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狸猫黎黎1年前
排球的三种手型，叠掌式，抱拳式，互靠式。（初学者为了追求在手型完成后两个胳膊齐平，先掌根靠拢，练的多了，胳膊有垫球感觉了，手的掌根不靠拢也让排球去到想让它去的位置，一瞬间的事，只初学者）
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太原体训-田教练（招生中）9月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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宁夏澎湃体育服务中心2年前
排球的垫球手型和垫球部位
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北京体考训练营彬子教练3周前
中考选排球？排球该怎么做手型 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #训练营
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西安高新.中考体育🏆6月前
#排球动作讲解#排球 #私教一对一 #中考体育 我会每天更新中考体育各项目的详细技术技能讲解以及注意事项，大家可以点赞关注。
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大连才悦京体中考体育1年前
中考体育排球正确的握拳方式！#中考体育排球技巧和方法 #中考体育 #排球训练技巧 #排球训练
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佳木斯 中考体育1月前
#体育中考 中考排球手型姿势讲解
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懂得体育 中考体育4年前
#中考体育 #体育 #运动#排球 中考体育项目排球技能 — 垫球手型
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上海上门体育-Alex教练5月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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体育赵老师2年前
排球叠掌式垫球，排球垫球手型有三种#体育教师资格证面试试讲
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教体育的薛老师🏃6月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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德州上门体育-张教练5月前
大家猜一猜最后打了多少个#体育中考 #排球#德州上门体育 #挑战
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齐老师🇨🇳（操场主理人版）9月前
本期视频很长主要针对于中考体育排球项目的讲解，时间比较紧有些小细节没有讲出来。请见谅。#中考体育 #体育老师 #体育课
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中考体育～曾教练2月前
#中考体育 #排球 #体考训练
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）3月前
中考体育排球动作要领“插 夹 提” 插：手臂伸直，双手“叠掌”向前下方伸，用小臂内侧对准来球，插入球下方。 夹：触球时双臂向内夹紧，手腕固定，避免手臂松散导致控球不稳。 提：球接触小臂瞬间，蹬腿提肩，手臂轻向前上方抬，将球平稳垫起。#中考体育#排球垫球#南昌上门体育#南昌中考体育#体育满分
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西安上门体育刘教5月前
成功不是一蹴而就的 是不断突破提升🚀#专项训练 #运动表现 #中考体育#排球垫球
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兰州中考体育张教练（招生中）7月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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绥中中考体育专项训练（教练）2月前
初学排球垫球，叠掌式手型要掌握好#中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育专项训练 #绥中中考体育训练 #排球垫球
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韧跃之家（中考体育）7月前
中考排球垫球教学来啦 注意考试场地为3x3 在考试场 地范围之内进行否则犯规 如果在垫球过程中掉球抓紧时间重新起球继续垫球无论什么体育项目考试简单与否 都要注意心态保持稳定中考体育〓心态十个人训练成果 祝即将中考体育的同学考试顺利!#中考体育
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1周前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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远航体育培训俱乐部欧教练6月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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教体育的海洋老师6月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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忻州上门体育——任教练4月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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北京儿童体能体测左教练3周前
中考体育排球常见错误动作 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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榆次中考体育王教练5月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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南昌上门体育—王教练5月前
暑假要开始了，是提升的最好机会，抓住这个机会把排球这个项目打牢基础！#排球 #排球训练 #排球教学
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中考体育提升3周前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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余秋5月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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濮阳中考体育郭教练1周前
中考体育 排球易错点！ #中考体育 #濮阳 #运动 #排球
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兰州中考体育马老师5月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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同袍体育（唐山中高考体育培训）8月前
河北体育中考选排球的同学看过来～ 一分钟教会你！排球满分技巧💯 #体育中考 #唐山中考体育 #排球训练 #排球培训 #排球技巧
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西安优跃中考体育3周前
西安中考体育排球培训#中考体育 #中考 #排球 #家长必读 #西安
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桥下未来世界少儿体育运动馆10月前
#中考 #桥下 #排球技巧
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梦想家综合运动馆7月前
体育提升新项目-排球垫球 01 准备姿势 双脚开立略宽于肩，前脚尖微前，后脚跟抬起，膝盖微弯，重心稍前移，保持平衡。 02 手型与击球点 叠掌式或抱拳式，拇指相对成"小山"状，手腕下压，形成稳定平面，击球点在前臂桡骨内侧约10厘米处。 03 动作要领 插、夹、提、压腕四步法，全身协调配合，通过腿部蹬地带动重心前移，确保动作流畅自然。 04 常见错误 避免只用上臂发力、手臂僵硬、击球点不准确等问题，加强徒手练习和对墙练习。
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教排球的郭教练8月前
中考体育排球满分教学拆解#中考体育 #宁夏中考体育改革 #如何备战体育中考 #力方体育 #家长必读
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中考体育提升2周前
中考排球 中考排球如何拿满分？#中考排球 #中考体育 #体育
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德州中考体育训练（招生中）🥇10月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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灵石恒远体育4月前
#排球 #中考 #中考体育 #中考体育训练 #灵石
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哈尔滨中考体育Nicole9月前
嘉禾优才，董教练#中考体育排球 可以来试试呦～
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佳木斯 中考体育5天前
#体育中考 #排球训练 #排球🏐 #日常训练 我这就告诉你们，好好练，你们就好好练就完了，在家一点都不练，这之前几节课就想把排球练好，怎么可能呢？
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3号球衣8月前
#中考排球培训 #中考排球 注意细节决定成败
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小袁老师体育面试6月前
体育面试技术动作讲解 排球运动技术的动作讲解#体育试讲
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赢未来体育-体育训练1月前
中考体育选排球的孩子注意了⚠️#中考体育排球#宜昌中考#满分秘籍#体能训练
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西安乾立中考体育 张教练1年前
中考体育排球小技巧，掌握好以上几个技巧快速提升排球成绩#中考体育 #中考体育训练 #西安中考体育 #西安中考体育培训 #中考排球
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陪伴式运动家7月前
四步学会，中考体育项目—排球垫球，1.叠掌，2.压腕，3.弯腰沉肩，4.手臂与身体成45-60度。 快来对应看看你的动作对不对呦~#中考体育 #上海上门体育
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罗汉果5月前
体育老师利用假期给孩子们录了个排球的视频。快期末考了，咱们班有些同学垫球还不是很好。请大家让小孩们周末去练，自己在家练一下。@所有人
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）5月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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中考体育提升2周前
中考排球垫球 中考排球如何垫球才能得满分#中考体育#中考体育训练 #排球垫球
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智竞润楼体育培训中心1月前
福州中考体育考试项目抽考公布在即！智竞润楼中考体育带你拿满分💯！#体育中考 #福州中考#中考体育训练
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滑县飞速中考体育（招生中）1月前
初三的同学注意了，中考体育考试，排球也是重要的一项，得分比其他更容易些，给大家分享一下技巧 #滑县 #中考体育 #初中 #初三 #排球
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山西太原户外运动教练7月前
中考排球保姆级教学，大家认真看完快点学习起来#中考体育倒计时#排球教学#太原
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娜姆颉宗4天前
追胸球？很高的一？手肘手掌摆放位置？看完这个视频你都能得到答案 #排球 #文字原创 #欢迎翻拍 #教学
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爱锻炼的李教练7月前
排球分解练习来啦🥳 家长以及学员们看过来哦 #超能猎豹 #中考体育 #排球
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雷钢3年前
体育中考排球自垫球视频#运动 #体育中考#初中#排球
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黔学帮教育文化严选小铺8月前
贵阳市体育中考备考 | 排球 干货满满，快来学习~#贵阳 #体育中考
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常老师，济南上门中考体育课5月前
#济南中考体育 #上门体育课 排球垫球技术动作教学，中考体育选排球。#体育运动 #运动无处不在
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