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骨科医生马俊2年前
骨头脆到自己都能掰断，你还觉得骨质疏松是小事？ #骨科 #骨质疏松 #补钙
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保膝医生康建国4天前
骨头老得快？骨科主任康建国：6 吃 6 不吃，护骨就这么简单 很多人骨头脆、关节疼，其实是吃错了！ 今天把 “护骨饮食清单” 给你，照着吃，骨头越吃越结实！ #寿命 #食欲 #骨头 #医生 #来自热心市民的溜达建议
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林晓芳3月前
骨质健康很重要！想知道骨头脆了还有救吗？这个视频全解析，快来看看小姐姐怎么说💪🦴，保护骨骼从现在做起！#纽崔莱金骨丹
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155祥哥2月前
30岁骨头就“发脆”？现代人骨骼脆弱，真不是“缺补钙”就能解决的！ 总以为骨骼脆是老人的事，可现在不少人20多崴个脚就骨折、30岁体检查出骨量偏低——别再只怪“没吃钙片”了，你每天做的这些事，都在悄悄“耗”着骨头。 久坐刷手机、加班盯电脑，一天下来走不了几百步，骨骼就像长期不锻炼的肌肉，越“闲”越无力，慢慢失去韧性；奶茶、甜饮代替白开水，里面的糖会加速钙流失，补再多都像“竹篮打水”；还有为了防晒裹得严严实实，连太阳都不晒，身体缺了维生素D，吃进去的钙根本吸收不了，骨头自然“吃不饱”。 其实养骨不用费劲儿，每天抽10分钟晒晒太阳、多走走路，少喝一杯甜饮，比盲目吃钙片管用多了——毕竟骨骼的“结实度”，藏在每一个日常习惯里。 #现代人骨骼健康 #年轻人骨骼脆弱 #骨骼脆弱原因 #补钙误区 #养骨小知识
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骨科罗军医生5天前
骨头变“脆”了？医生提醒：这三件事正在偷偷掏空你的骨骼！ #抖音知识年终大赏 #骨质疏松#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#骨科科普
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神脊博士范雁东1月前
为啥你补的钙留不住⁉️骨头还是很脆😫 #补钙 #医学科普 #硬核健康科普行动 #骨质疏松 #健康科普
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中医骨伤徐医生2年前
骨头为什么会变得又酥又脆呢 #健康 #科普 #骨科 #涨知识
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知足4天前
人老了，骨头是脆的，腿没力打闪，自己喜欢在趁没人时偷着走动，本来在前年摔断了右腿，治疗后依靠左腿支撑力， 时隔二年半以后，年迈89岁的老妈妈体力更衰弱，中气不足。这次来我家十三天，又摔断左腿，由于长期卧床，心肺功能差，无法手术，现在只能忍受疼痛之苦，这两天吃了止痛药，没胃口吃饭。脑子时而清楚时而糊涂老妈又要受罪了！
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门诊马大姐8月前
骨头脆的像泡沫？骨密度报告里这个数值低于-2.5，全身骨头正在崩溃！医生紧急科普！#骨密度 #医生 #科普 #涨知识 #骨折
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琥珀玺2月前
老年人骨头比较脆，手镯尺寸稍有不合适都是危险操作#珠宝知识 #正能量 #文玩珠宝 #琥珀蜜蜡 #手镯
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杀鱼伟少Yi3周前
奇怪成龙鱼你们吃过没？骨头脆得很厉害！#刀工#杀鱼技术#厨房菜刀
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百晓大思姐2月前
温州32岁女士，骨头都脆了，原因竟然是喝咖啡熬夜 #温州同城 #生活常识
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薛博士谈骨筋5月前
更年期骨头变 “脆”？别急！为啥会这样 + 怎么防，看完就懂→ #女性更年期 #骨质疏松科普宣传 #骨健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北京卫视养生堂4年前
一个道具告诉你，骨脆脆的真正原因！#医学科普
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刘超1月前
骨骼悄悄变脆？只知道补钙远远不够#骨质疏松 #医疗健康创作训练营#缺钙 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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风湿免疫颜金花医生5月前
腰酸背痛不一定仅仅是累着了，它很可能是一些严重疾病发出的信号 #腰痛 #风湿 #强直性脊柱炎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张掖市二院骨科要医生6天前
长期制动、卧床，骨头会“变脆”？解密废用性骨质疏松！ 长期卧床、久坐不动竟会让骨头变“脆”？废用性骨质疏松专盯缺乏运动人群，以“沉默骨流失”悄悄侵蚀骨骼健康，尤其易被术后康复、居家静养者忽视。骨骼遵循“用进废退”法则，长期缺乏力学刺激时，成骨细胞（造骨）活性下降，破骨细胞（溶骨）过度活跃，骨吸收速度远超骨形成，就像“骨骼工厂停工，拆迁队却不停工”。搭配维生素D合成不足（缺日晒）、钙吸收减少（胃肠蠕动慢）、激素紊乱等因素，骨量会快速流失——健康人卧床1周骨流失约1%-2%，相当于老人1年的自然流失量。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #骨质疏松#骨质疏松症#废用性骨质疏松
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瑶夜3周前
医生一再叮嘱，不能让她拿重物，要注意避免碰撞，因为她腰部骨头很脆！#抗癌 #抗癌日记 #抗癌女孩
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抽象营养狮阿健（邪修派）2月前
牛马的骨头太脆啦 天天喝咖啡已经把骨头喝炸了 #钙镁片 #快速补钙方法#骨质疏松 #喝咖啡要补钙
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颈脊救急江晓兵10月前
3个无意识让骨头越来越脆的行为，别等摔了才知道！#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #骨折 #补钙
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乳腺专家李薇医生2周前
内分泌治疗骨头易“脆”？骨密度检测+补钙很重要！#医学科普 #乳腺癌 #骨密度 #补钙 #关爱女性健康
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文献邻里送5月前
总说骨头脆，原来高盐在搞鬼！ 天天重口味，骨头都要“喊救命”。#控盐 #健康 #养生 #文献美拼 #生活小贴士 @美拼云超市（文献/便利巢）
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寒冰6月前
多吃高油高盐含草酸类食品会让你的骨头越来越脆#养生#健康#饮食与健康
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达医骨科何秦2月前
留意身体的这三个信号，可能是骨质疏松在预警#骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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侯宗楠医生7月前
一个让骨头越来越脆的习惯，有的人天天做！ #补钙 #骨头 #盐 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨质疏松梁医生5天前
钙片吃的越多，骨头就越结实么？
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黄宏兴教授5天前
20多岁熬夜、喝奶茶、不爱动？当心老了骨头脆得像玻璃 #医学科普 #科普一下 #骨科 #熬夜
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崔明武急救说3周前
你骨头脆吗？ #骨头脆 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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波哥医生3月前
年纪越大，骨头越脆，做好这两点 #疼痛 #关节炎 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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郑州大学附属郑州中心医院2月前
比薯片还脆的骨头？说的就是骨质疏松！ #世界骨质疏松日 #骨科 #脊柱外科 #科普
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中医盛刚1月前
年纪越大骨头越脆，多吃这3种蔬菜 #医学科普 #科普 #养生 #都出健康知识宝藏
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细胞传奇3年前
骨脆的原因竟然是！ #健康 #涨知识
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南阳市中医院老年科金医生2月前
治未病护骨头，别等骨头脆了才调理。#治未病 #中医调理 #疾病预防 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少
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诚明健康5月前
人老了骨頭越來越脆？多吃這三種食物，補鈣比骨湯好，這四類東西最好少吃
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疼痛科大老赵3月前
年纪大了骨头脆，3种蔬菜经常吃，骨头健康又轻松#骨质疏松 #颈肩腰腿痛 #抖出知识点 #医学科普 #疼痛科赵治涛
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薛华明医生1周前
糖尿病患者注意了！你的骨头很脆！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #糖尿病患者
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小马哥-科学养宠1月前
停止给它喂这种食物！ 别再把煮熟的骨头喂狗了！高温钙化后骨渣像刀片，极易划伤狗狗肠道。这不是爱，是投毒。 #狗狗健康 #科学养宠 #养狗误区 #宠物安全 #新手养狗 #狗狗喂养
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骨肿瘤科汪红胜医生9月前
27岁小伙，骨头跟72岁老太太一样脆！ #医学科普 #骨肿瘤 #骨转移 #汪红胜医生 #抖音创作者
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健康大讲堂4天前
豆腐加這寶，鈣含量比牛嬭高7倍 倪海厦：豆腐加這寶，鈣含量比牛嬭高7倍！老年人腿腳抽筋、骨頭脆，隔三差五喫一次，走路都帶風！#倪海厦 #健康 #养生 #中医#在拍一种很新的vlog @抖音小助手
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赵琦1年前
无论多脆的骨头 只要记住这2点 骨密度就能慢慢上升 无论多脆的骨头 只要记住这2点 骨密度就能慢慢上升#腰椎间盘突出 #健康科普 #腰椎管狭窄 #颈椎病
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风湿免疫科刘素哲医生3周前
把握“4”个信号，警惕骨头在脆化！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨健康 #医学科普 #医学知识科普
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陈亚南医生1月前
上了年纪缺钙骨头脆？这3种蔬菜建议常吃 #缺钙 #骨头 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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谈骨论筋翟炳生2周前
年纪越大骨头越脆，可以多吃这三种蔬菜 #补钙 #补钙蔬菜 #补钙食物 #中老年补钙
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协和骨科张波医生7月前
骨质疏松脆性骨折好不好治？治的好吗？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普
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药师莉莉1月前
肝肾同补，骨健康很重要！ #男生必看 #骨健康 #肝肾同补 #中成药 #抖出健康知识宝藏
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鞠子医生7月前
骨转移癌放疗，骨头会变脆易骨折吗，怎么应对#骨转移癌 #癌症 #健康 #医学科普 #放疗
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老文讲营养4天前
补的钙没进骨头？你可能缺了它！#上热门🔥健康就是福 #养生#膳食营养
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康复师李文阁4月前
年纪大了骨头易脆，三种蔬菜要多吃 #医学科普 #中医 #中医养生 #保健 #骨头
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中医曹主任6月前
年纪越大骨头越脆，三种蔬菜要常吃#医学科普 #涨知识 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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资阳市中心医院1月前
我的大医生朋友丨3分钟看懂你的“骨头成绩单”
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贾主任聊健康1周前
年纪大了骨头脆，这三种蔬菜要常吃！ #蔬菜 #科普 #补钙 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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身体觉醒5天前
别傻傻吃“石头”了！骨质疏松的根源，其实是“仓库”漏了。 #中医养生 #补肾 #骨质疏松 #肾主骨 #食疗
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骨科医生马俊5月前
手术台上提心吊胆，骨质疏松生怕爆开#骨质疏松 #手术 #关节置换 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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郑大一附院关节外科李树山2周前
年轻人骨质疏松 #骨质疏松 #年轻人骨质疏松
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何继勇讲健康科普2月前
年级越大骨头越脆，这3种蔬菜要常吃 #蔬菜 #骨质疏松 #健康科普#养生 #抖出健康知识宝藏
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丹丹聊手抖4天前
老年人营养流失严重？3个关键指标教你判断健康状态！#补钙知识 #健康误区 #健康饮食
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老年科苗燕医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #身体不适请线下就医 #健康科普破圈计划
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张春霖1月前
张医生教你科学应对骨质疏松 #骨质疏松#提升骨密度#补钙#骨骼健康#医学科普
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慧养笔记3周前
天天吃钙片，骨头照样松！倪师：补骨关键在「补肾」！肾气虚，吃再多钙也守不住！「它」才是补肾阳第一名！
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）5天前
#骨质疏松 #补钙 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏
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贝西学姐很有料2周前
#涨知识 #知识科普 #补钙 #补钙入骨 #补钙误区
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江南晚报4天前
焗小二盐焗鸡翅，正宗的客家风味，脆嫩脆嫩的，追剧解馋太合适了 #盐焗系列 #盐焗鸡翅 #零食推荐
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成都痛风科李正（痛风石手术）5月前
长期吃激素 导致关节变脆 会增加术中风险#痛风 #高尿酸 #四川 #健康 #年轻人痛风
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