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丁丁点灯4年前
如何停止胡思乱想呢？胡思乱想又叫反刍思维，会让人产生极大的精神内耗，极易引起焦虑症、抑郁Z。耐心看完，必有收获……#情感 #心理健康 #焦虑抑郁 #焦虑
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心理医生杨宁波8月前
出现这些迹象 警惕思维反刍#洛阳同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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心理师王宇1年前
思维反刍与敏感心理 #反刍思维 #敏感心理
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二幸加油站3年前
我是如何走出精神内耗的 如何停止精神内耗，摆脱思维反刍 拖延症 完美主义 原来这就是精神内耗 #精神内耗 #思维反刍 #拖延症 #完美主义 #恐惧 #原来这就是精神内耗
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喵的心理课7月前
今天我们讲讲 为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理 #心理学 #爱情心理学 #情感 #情感共鸣
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sure的心承空间9月前
保命守则1：请停止思维反刍
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雨宸10月前
思维反刍可能就是内耗的最大原因 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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岩焱（五行，心理，职业规划师）7月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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王火火医生2月前
高敏感人群想要避免“反刍思维”，可以记好这3个办法#高敏感人群 #反刍思维 #emo #抖出健康知识宝藏
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安大雄3年前
信息爆炸，过度思考，越求知越迷茫，思维反刍怎么办？ #焦虑 #信息焦虑 #精神内耗 #思维反刍 #迷茫
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上海精神科施永斌主任9月前
打破精神内耗的“绝佳”方法 #医学科普 #焦虑 #上海 #焦虑抑郁 #精神内耗
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隐居ISFJ8月前
#mbti #isfj #i人 #反刍思维 #复盘
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情绪整理Erika3周前
焦虑，1V1: erikaqu #日常唠嗑 #思维反刍 #内耗 #潜意识 #潜意识的力量
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心理咨询师虾条君💝（专注解决问题✨）7月前
#过度思考 #焦虑 #思维反刍 #内耗 #心理学
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精神心理科丁丽君医生4月前
有一种自我折磨，叫反刍思维 #丁丽君医生 #焦虑抑郁 #反刍思维 #精神内耗 #仙岳医院
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海燕🎸🦌1月前
当心#反刍思维 #抑郁症 #焦虑症
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心理师凌心2年前
一招应对胡思乱想，停止精神内耗。为什么我转移注意力没用？#认知行为疗法 #情绪管理 #思维反刍 #个人成长 #转念幸福
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Cares 有效对话2周前
你不是焦虑 而是开始了大脑反刍模式 #心理学 #心理 #反刍 #焦虑#cares有效对话
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子芯心理漫谈4周前
思维反刍#内耗#心理能量#心理知识
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严怡林 心理疗愈1月前
停止精神内耗，3步告别反刍思维 #精神内耗 #反刍思维 #高敏感人群 #心理学 #焦虑型依恋
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鱼拿铁8月前
终结反刍思维，把过期烦恼丢进垃圾桶 #拒绝精神内耗 #反刍思维 #心理学
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晓军心理客厅1月前
别再把问题闷在脑子里反复煎熬了！视频分享了三个处理问题的正确出口：1. 停止空想（反刍） 2. 开始行动（解决） 3. 勇敢求助（智慧）。尤其是第三个，很多人都做不到。看完这个视频，希望你能把心里的“问题球”稳稳地抛出去，告别自我消耗。#心理学 #成长 #自我提升 #思维 #智慧人生
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中医王挺主任4月前
#焦虑 #失眠
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毕老板2周前
心理学：反刍思维 #反刍思维 #内耗 #高敏感人群 #热爱加1计划
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Wenbo职场手记10月前
同事反刍思维严重，该如何与他相处？ #职场那些事 #反刍思维 #职场pua #职场嘴替 #整顿职场
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星博士讲自愈力3周前
告别思维反刍，拥抱深度睡眠 #神经调控 #深度睡眠 #思维反刍 #好睡眠才有好身体 #高质量睡眠
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南阳孙敏敏心理咨询7月前
怎么解决思维反刍带来的痛苦和内耗#心理学 #心理咨询
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舒雅日记1月前
几乎每个人都会有反刍思维，当它出现别害怕，别深陷。掌握方法就能轻松看见它，并绕过它，远离情绪泥沼#知识分享 #正能量 #内容过于真实 #情感心理 #人生是一场修行
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佩之姐姐1月前
#心理学 人如果学不会翻篇，真的会活得很辛苦。 #女性成长 #反刍思维 #翻篇 #成长
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心理科郑医生6月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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张博士说焦虑3周前
总为破事睡不着？ 这个“精神止损法”真的管用 #思维反刍 #失眠 #焦虑 #精神内耗
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熊小姐的幸福日记2周前
反刍思维正在消耗你#反刍思维 #内耗 #情绪管理好方法分享 #女性成长 #自我成长
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毛毛哥 资深运营2周前
思维发展中所带来的能量消耗是极其痛苦的。
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阿拉斯加冰🧊9月前
十年摆脱家道中落！ 长期负债没有什么天降大任，有的只是无穷尽的焦虑抑郁负面情绪，及时平常心对待 行为上止损才是展开新生的方式#负债前行 #翻身 #创业 #逆风翻盘
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小优在成长2周前
《你为什么总是不开心？》因为你陷入了“反刍思维”当中 反刍会让你一直让过去的痛苦惩罚你 我们可以反思但不能一直反刍#情感共鸣 #心理学 #反刍思维 #女性成长 #内容过于真实
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严老师心理咨询1月前
掌握这四个心理学概念会让你充满力量。 “被动孤独”，“主动孤独”，“认知反刍”，“主动反思”。 如何克服被动孤独和思维反刍，有三种方法:1.把自己扔出去 2.正念力量 3.动起来即可。#孤独#思维#心理#感悟#情感
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Fonloly包包说2月前
记住，过去的事无法改变，但你可以让大脑停止“无效加班”#思维提升 #认知觉醒 #反刍思维 #思维认知 #情绪
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剥洋葱🧅4月前
#疗愈 #修行 #焦虑 #抑郁 你有感受到反刍吗
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一姐心理话1年前
走出“思想反刍”❌停止反复回忆和自我折磨 #智慧人生 #消除精神内耗 #情感心理 #自我疗愈指南 #情绪管理
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听风聊心理1周前
你是不是总是胡思乱想，思维反刍？别再自己折磨自己了#思维反刍 #精神内耗 #心理学 #职场 #个人成长
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尚大叔说幸福学6月前
你的焦虑和内耗，都是反刍思维惹的祸 #情感共鸣 #女性成长 #智慧女人
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吕老师聊心理1月前
自我折磨的精神内耗 #心理咨询#内耗#焦虑#抑郁 #强迫症
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俊名先生7月前
你好焦虑君#每日分享 #焦虑抑郁 #普及知识 #逆袭之路 #缓解焦虑
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心理师学婧7月前
总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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雄大的地摊7月前
两招立马帮你脱离反刍思维#禁止废话 #有趣的知识又增长了#反刍思维和精神内耗#精神内耗
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舒雅日记1月前
90%的人都有这个习惯，却不知道它才是痛苦的根源。一定要警惕反刍思维，别让它一点一点消耗你的心力#正能量 #知识分享 #内容过于真实 #情感心理 #每日分享
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承泽 心理6天前
停止反刍抑郁痊愈#焦虑自救 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官 @抖音能量站
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十八点心理2周前
越告诉自己“别想了”深夜越清醒？90%的人都在被反刍思维消耗 #失眠 #睡不着 #睡不着自救计划 #心理健康 #心理学
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Winnie蛋（澳洲留子版）1周前
不要反复咀嚼那些本应只承受一次的痛苦#内容过于真实 #心理学 #hbn咖啡因眼霜 #淡黑眼圈眼霜
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心理师刘津涵3月前
经常内耗和思维反刍应该怎么办？#内耗 #情绪 #心理学 #思维 #焦虑
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林老师心理说5月前
思想反刍可能是内耗的最大原因！ 你们有内耗的困扰吗？为什么有些人容易内耗，情绪经常比较低落？那么思想反刍跟内耗又有什么联系呢？怎么改善内耗？快来看看心理咨询师怎么说！#心理咨询#思想反刍 #内耗 #情绪管理 #亲子关系
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润风心理成长2月前
经常反刍自己说话做事的细节，担心的总是同一个点：我是不是在道德上不完美，会不会有人觉得我是坏的#爱自己 #心理创伤 #家庭创伤 #心理学
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大渔心理2周前
反思使人进步也可能使人停滞不前 脑子里总是重复播放一件事件，是思维反刍，也是自我内耗 #思维反刍怎么缓解 #过度反思 #昆明工作室 #自我成长
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澹台物语（心理）2月前
让你内耗的不是心态，而是能量。把自己调成低功耗模式才是成年人的顶级自律。#低功耗#情绪内耗#思维反刍#认知升级#心理学
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温小咩1月前
远离反刍思维，你才不会内耗。#内容过于真实 #心理 #情感 #梦想成真
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天哥灭焦虑7月前
#创作灵感 天天疑病，天天怕死 #疑病 #焦虑抑郁 #思维反刍 #精神内耗
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田野学知识5月前
陷入焦虑，不能学习怎么办? 总是消极地分析和思考，这叫思维反刍，解决办法 1.固定分析和思考时间 2.做该做的事情 3.不对消极情绪做评价#知识分享 #干货分享 #学习 #学习方法
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舒心3周前
心静不下来，脑子里都是痛苦的事儿——精神反刍#心理 #日常唠嗑 #思维反刍 #抑郁 #vlog十亿流量扶持计划
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樊哥聊情绪睡眠1周前
习惯性反复思考，心理学中的思维反刍，易导致焦虑抑郁 。#焦虑#心理
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