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枣枣枣枣呀6月前
停止审判自我！2招破除权威恐惧#心理学 #权威 #恐惧 #自卑 #职场
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海若溪心理咨询4周前
一次自我审判以及随后的自我疗愈过程，值得借鉴#创业日记#疗愈#内容太过真实 #女性成长
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小饼干🍪🍪4月前
如何从自我审判走向自我接纳 25岁后明白的自律误区 #25岁的我 #女性力量
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赤焰四叶心理社2月前
停止自我审判，走出“可怜弱小的我”这个心理游戏。#过于真实 #心理学 #自我成长 #蛤蟆先生去看心理医生
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尤寺净心理成长8月前
你是否会在灵魂的审判台上过度的审判自己？#女性成长#女性智慧#心理学#成长
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阿盛1周前
《你活得累，是因为内心有个“审判团”：三步拆掉枷锁》 #提升自己 #提升认知 #自我成长 #认知觉醒 #学习
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越壹7月前
自我审判 可以休矣 #心理学 #个人成长 #心态 #羞耻感
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(￣o￣) . z Z1周前
停止审判自己！重启你的“良知出厂设置”
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零号打更人9月前
认知脱钩：大脑重启的五种顶级方法 通过神经科学的训练将自我审判与灾难预演转化为认知燃料，普通人思维效率可提升53%，焦虑水平直降67%#学习 #思维 #提升自己 #认知 #大脑
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园气书院@园姐1周前
如何破除内在的权威心魔 你有没有过这种时刻？面对权威，紧张到手心冒汗，觉得自己“什么也不是”，生怕说错一句话。 其实，真正让你痛苦的，不是对面的那个人，而是你心里那个不断自我审判的“小我”。 而我想告诉你一个温柔的真相：真正的高手与贵人，早看穿了你的紧张。他们最大的善意，不是指导你，而是“在等你”——等你放松，等你做自己。 成长，就是学会信任这份包容，并最终将这份善意，传递下去。 #权威恐惧 #做自己 #高手 #人生教练 #未来教育
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刘婷心理咨询师6天前
为什么陷入自我审判？警惕规训下的羞耻与顺从 #心理学 #自我成长 #心理咨询 #审判
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心灵棱镜1月前
放过过去的自己，是给自己的心灵松绑 #心理学 #自我接纳 #心灵成长 #与自己和解
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ggt2周前
停止自我审判 用温柔和鼓励代替苛责，这是改变的基础#三角洲行动
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不入流小谢2月前
停止自我审判，你的价值由自己定义 #内容过于真实 #分享 #情感共鸣 #成长 #自我提升与成长
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厦九九6月前
你永远不必审判自己，拿回你的主体性 给高敏感、低能量、容易精神内耗的你，3句强有力的忠告，每一句都醍醐灌顶，强力拽出内耗 #女性成长 #内耗 #反内耗 #自救 #爱自己
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嘉嘉茶茶伴你心理成长3月前
工作上雷厉风行，婚姻里小心翼翼：如何停止自我审判？#女性成长 #亲密关系#心理 #婚姻#闺蜜日常
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智媛Kitty10月前
增强主体性，拒绝自我审判，时刻置顶自己的感受，每个人的人生都是自己的主场#girlstalk #女生必看 #主体性 #共鸣 #愿每个女孩都做个很哇塞的女孩
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江静3月前
学校不教但你必须知道的事 第一集 停止🤚自我审判！ #干货都在这#成长#认知#自我审判 #觉醒
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储镒恬CRISTIAN6月前
想要鲜活的人生，就要戒掉自我审判的“瘾” #爱自己 #女性成长 #拒绝容貌焦虑 #正能量
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小咪努力向上5天前
一个沉迷于自我审判的大学生。这里记录我如何打赢想躺平和要上进的内心战争。如果你是同类，欢迎入庭旁听。#成长 #励志🔥 #学生 #成长励志 #人生成长
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心理师老孙2周前
充分的感受世界，而不是审判自己。#心理 #内耗 #自我成长 #情绪管理 #停止想太多
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丽心视界1月前
睡前的自我审判，需要自我宽恕 #失眠 #焦虑
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自由的月月9月前
自我审批 自我暴力#暴力 #自我审批 @DOU+小助手
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曾一白（分享美好）3天前
朋友，请停止自我审判 做错了一件事，就代表你整个人都很差劲吗？ 这是一个巨大的思维陷阱。#治愈 #自洽 #上热门话题🔥🔥🔥
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读书天象境6月前
凌晨3点的脑内法庭：如何终止“自我审判大会”？#读书 #学习打卡 #内耗焦虑 #突破自我 #思维格局改变人生
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一捶搞定镜头感1周前
3个心法将你的紧张转化为内在力量 #真实生活分享计划 #克服紧张#面试心理学 #职场心理学
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就是小辉4月前
请立刻马上停止自我审判，不再要求“成为更好的自己”了! 接纳全部的自我，做完整而不是完美的老好人!#自我成长 #更好的自己 #心理健康 #自我接纳
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媛媛的中年重生记1周前
发布前内耗，发布后豁然开朗。 这条视频，是我送给自己，也送给你的“勇气银行”第一笔存款——「做完即完成」。 如果你也总在起点恐惧结果，在行动前自我审判，这个心法或许能帮你破局。#做完即完成 #女性成长 #中年重启 #停止内耗#婚内觉醒
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王燕（田园刘娟授权）3天前
当你不再审判自己，内心的圆融，才会真正开始。 #自我成长
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乔心.诗愈阁1周前
不要怀疑，你是最好的。不要拿别人的错审判自己了。#冥想静心#心理疗愈#美学疗愈#诗歌疗愈#做自己的生活疗愈师
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道反的哲思书房4周前
别人一句话难受三天？这不叫“玻璃心”，这叫“视觉盲区”。#高敏感 #高敏感人群 #缘起 #哲学
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懂你KnowYou2周前
你无意识地把自己放在了被审判的位置，帮着别人欺负自己，还以为是“性格使然”。#感悟#自我关怀指南 #心理疗愈 #心理科普 #正能量
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浪里个浪3周前
很多指责的本质就是一场错位的自我审判#身心健康 #关爱女性
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芷凌儿说情感（情感连麦）2周前
被分手后别用他人的离开来审判自己，夺回自我定义权#男女情感 #心理 #情感治愈文案 #情感连麦#个人成长
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好运CAKE3月前
不要在意志力低下的时候，自我审判#蛋糕的碎碎念 #自愈力 #心态 #认知 #身心健康
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遵义伍律师4月前
庭前辅导是必不可少的工作#会见 #刑事案件#诈骗罪 #掩饰隐瞒 #找律师 #遵义
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老秦不内耗1周前
发呆的时候，我不审判自己
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安老师来了2周前
社恐想要人生开挂，需要做这一件事 练习‘出丑后的反应’。社恐最怕的不是出丑，是出丑后那漫长的自我审判。别人早忘了，你却在心里重播一百遍。”从现在起，给自己设定一个‘尴尬保质期’，任何出丑，只允许自己难受三分钟。时间一到，就默念：‘到此为止’。真正的高手不是从不失误，而是失误后能立刻重启。当你学会对尴尬一笑而过，你就放松了。
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熠方要变强2周前
当别人诋毁你，质疑你，否定你的时候，千万不要进入自我审判，这相当于你跟外人合起伙来欺负你自己，这会极大的摧毁你的自信心。#个人成长 #女性成长 #自信
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尘土中开花🌼2周前
反思-内疚-内耗的恶性循环，很可能是掉入了没有情绪主体性的陷阱，这种过度反思引发的自我归罪会不知不觉吸干我们的自信和能量！ 分享三种方式帮你叫停过度反思！ 1️⃣设置报警器：下次质疑自己时，马上叫停！分清客观事实和自己的想象 2️⃣课题分离：不拿别人的选择和期待，来惩罚自己 3️⃣换个说法：把我又没做好换成我又学到了什么，进步了什么？把问题变成养分！ 总之，我们宝贵的心力，要全部用来生长和创作，而不是自责和内疚！ #情感共鸣 #内容过于真实 #日常分享 #反思 #内耗
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松间堂主1周前
停止自我攻击学会爱自己 停止自我攻击，你不是自卑，你只是在用别人的标准，来审判自己。你只是还没学会爱自己。 #爱自己 #佛陀智慧 #修行 #禅悟人生 #自卑
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墨锋4天前
一条视频教你从慕强到强者 #自我觉醒 #强者思维 #慕强心理 #思维
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佑武欣5月前
当你熬夜赶工、逼自己完美、 崩溃也不求助⋯ 本质是——那个受伤的小孩， 仍在替你接受父母的审判！ #原生家庭疗愈 #停止自我PUA #内在小孩 #心理学干货 #情感成
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南绛心理3周前
从今天起，无条件的站在自己这边。 #心理学 #自洽才是治愈一切的良药 #干货 #疗愈 #情感共鸣
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易梦更眠轩诗兄7月前
致总在梦里认罪的你：那个颤抖的被告需要无罪释 #解梦 #心理学 #国学智慧 #完美主义
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雁归知南1周前
停止审判，解放自己：别让“内心法庭”耗尽你的人生 解放自己，本质上是一场从“他者”回归“自我” 的实践。 1. 在“评价”上解放自己：停止自我审判 当“我做得不够好”的念头出现时，有意识地反问：“这是谁的标准？我真的认同吗？”将衡量价值的主权从外部社会评分（成绩、地位、外貌）收回。 2. 在“时间”上解放自己：活在当下刻度 减少对过去错误的反复悔恨（“如果当初…”）和对未来的过度焦虑（“万一以后…”）。专注于眼前可触、可做的一件事。 3. 在“欲望”上解放自己：区分需要与追逐 在产生一个欲望（比如购买、比较、获取认可）时，暂停一下，区分这是内心的真实需要，还是被外界植入的“想要”。 4. 在“关系”上解放自己：保持精神的完整性 在关系中，尤其是亲密关系中，不通过过度讨好或改变核心自我来换取爱。敢于设立边界，并在独处时享受自身的完整。 真正的自由，始于意识到那些看不见的枷锁，并用哲思的钥匙，为自己逐一解开。 “从今天起，不做自己的法官，做自己的家园。 你准备关掉内心的哪个‘审判程序’？评论区告诉我。 如果这支视频对你有用，点赞收藏，把它分享给另一个需要停止审判自己的朋友。” #解放自己 #爱自己 #停止内耗 #自我提升 #精神内耗
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佬九感悟1周前
停止在脑海里枪毙自己。你的人生，需要你亲自上场活到最后。 #认知觉醒 #经验分享 #精神状态belike #心理测试
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乔心.诗愈阁1周前
别人的错，绝不审判自己。#冥想静心#诗歌疗愈#心理疗愈#美学疗愈#做自己的生活疗愈师
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星空2月前
直面羞耻感———羞耻感过多，别人就会操控你，审判你！#心理学 #精神内耗 #个人成长
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万卷书5月前
翻开它，看卢梭如何忏悔和自我审判。#书籍推荐#每日推荐
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猛犸牙不白4月前
跳出自我审判的陷阱，从身体羞耻里脱敏#心理学 #身体羞耻 #主体性
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心乐坊1周前
松开拧巴的心结：三步走出自我折磨的怪圈 #自我较劲#心理边界#放下执念#情绪牢笼、内在和解#自我疗愈
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乔心.诗愈阁1周前
别人的错，为啥要谴责我？#心理疗愈#诗歌疗愈##美学疗愈#冥想静心#做自己的生活疗愈师
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蜗牛快读书单2月前
《蛤蟆先生去看心理医生》 不要困在 “自我审判” 里，和不完美的自己和解，要有破局的勇气！ #蛤蟆先生去看心理医生 #情感共鸣 #自我提升 #书单 #读书
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咪仔在这2月前
Infj的自我审判 #infj #infj型人格 #mbti #mbti人类图鉴
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黎荔易学讲堂3周前
最好的成长是自我审判别害怕别人的评价 #易学智慧#易学文化#易学知识#易学通一学就通#传统文化
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画眉3周前
#知识分享 #正能量 #每日分享 #关爱自己
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猪永绿3周前
#双相情感障碍 #抑郁 #心理健康
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书说2周前
内耗就像心灵的沼泽，越挣扎越深陷。众生皆苦，唯有自渡：在焦虑时代修一颗安定之心，当你停止自我审判，学会接纳当下，便找到了渡己的第一座桥#感悟人生 #好书推荐 #治愈系 #读书成长 #自渡自愈
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王翊9月前
5步彻底摆脱自卑感。 #认知 #个人成长 #提升自己 #女性成长 #心理学
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不是扶苏5月前
我反对社会用任何形式审判女性的贞洁，同时也反对社会用任何手段阻止平庸的男性获得尊重。 每个人即是审判者又是被审判者，这就是我们当下面临的性别困境，我们兴奋的审判别人，又痛苦的被别人审判，同时还要自我审判，这样的审判机制持续了几千年，男性面临弱者审判，女性面临贞洁审判，如今贞洁审判已经被人们所反对，那么男性面临的强者审判什么时候会被大家看见呢？ 男性愿意卸下强者的枷锁吗？ #父权文化 #男女平等
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婷婷在说什么8月前
总害怕犯错，拧巴？其实是被“羞耻感”绑架了#dou来学心理 #心理学 #自我提升 #成长思维
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