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骨科艾奇医生2月前
脚跟刺痛像针扎？别再当“小毛病”，小心足底筋膜炎 #医学科普 #足底筋膜炎 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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白菜小米粥4月前
杂谈关于：脚麻！##知识科普 #生活知识科普 #抽象 #看看孩子的作品吧 #热门
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关节骨科医生吴相桥5月前
有一种足部疼痛，叫做“跖痛症”#足部疼痛 #跖痛症 #前脚掌
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肖志满（医鸣运动）3月前
常见运动损伤科普——足底筋膜炎怎么处理呢？ 爱上运动，远离损伤[微笑]
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暖男医生刘主任1周前
尿酸高，脚知道！出现这些情况，您可能离痛风不远了 #痛风发作 #尿酸高 #痛风用药 #降尿酸 #抖出健康知识宝藏
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中医魏明教授2月前
一只脚总是疼怎么办？魏教授：局部可以做理疗！ #脚疼 #理疗 #中医 #老中医
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谢新辉医生1周前
晨起久坐后脚后跟像被针扎？足底筋膜炎！咋办？保姆级治疗送给你 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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协和骨科张波医生4年前
患者足底经常疼痛？了解了这些原因，更好预防和治疗！#足底 #骨科 #医学科普
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冯家烜 血管保护者1周前
蓝趾综合征您听过么？ 脚趾疼、麻、发紫甚至发黑？当心！这可能不是冻伤，而是“蓝趾综合征” #血管外科 #脚趾疼 #蓝趾综合症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李富江9月前
儿童腿部疼痛，可能是这个原因#抖出健康知识宝藏#儿科#医疗科普
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南阳市中医院李银武2月前
脚跟刺疼，竟是腰间盘突出！#腰间盘突出 #医学科普 #中医
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曙光医院骨科 张浩8月前
🔥足底筋膜炎自救指南｜打工人每天"踩刀片"的痛我懂！ ✨先说重点！每天2个动作+选对鞋子=告别足工人噩梦 💔症状自查： ✓ 早起下地第一步像踩玻璃渣 ✓ 久坐后站起脚底撕裂痛 ✓ 足跟有灼烧感/针刺感 ✓ 逛街半小时就"原地报废" （中2条速速往下看！！） 🌟【打工人高发真相】 不是骨头问题！是足底筋膜在抗议！ （脚底那片"弹簧膜"过度拉伸发炎啦） ⚠ ️凶手排行榜： 1 ️⃣久站久坐星人（老师/医护/柜姐快举手） 2 ️⃣ 突然暴走族（日均2万步旅游特种兵） 3 ️⃣ 爱穿硬底鞋（某家老爹鞋点名批评） 4 ️⃣ 扁平足/高弓足（天生筋膜压力过大） 5 ️⃣ 半年胖10斤+（每一斤脂肪都在虐脚） 💡三甲医院康复科偷偷教我的方法： ✅急救三件套（24小时内） • 网球冷冻后脚底滚压（冰镇+按摩双效） • 脚跟悬空踩筋膜球（见图3手法） • 睡前戴固定袜套（防睡觉时筋膜挛缩） ✅长期保养秘籍： ➡ ️选鞋很重要！记住"一弯折三支撑"，足跟宽松，具有支撑性~运动鞋推荐哦！ ➡ ️办公室备踩脚凳（减轻足弓压力） ➡ ️自制中药泡脚包（桂枝+红花+伸筋草） 🧘 🏻♀7天跟练计划（亲测有效！） 动作1 ️⃣：毛巾牵拉法 • 坐姿腿伸直，用毛巾套住前脚掌 • 往身体方向轻拉保持15秒 • 早晚各3组（重点！要绷直膝盖） 动作2 ️⃣：台阶拉伸法 • 前脚掌踩台阶，脚跟缓慢下压 • 感受小腿后侧牵拉感 • 每次10秒×8组 💣避雷警告： ×盲目贴发热贴（可能加重炎症） ×暴力按摩（要找准激痛点） ×忍痛暴走（可能发展成骨刺！） 👩⚕ ️就医信号（出现立刻去医院！） ❗持续疼痛超1个月 ❗脚底出现明显肿块 ❗单脚无法踮脚站立 #打工人的养生日常 #久坐党自救 #健康科普 #运动康复 #职场病调理
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姜幺郎1周前
脚痛别光知道泡脚了，这些知识你一定得知道！ #脚疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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许虎的日常1月前
许虎回忆扎脚隔着屏幕都感觉到疼……受伤##上热门🔥 抖音流量扶持#日常唠嗑
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建哥跑瘦了2周前
跑完脚面脚底脚心疼是怎么回事？跑伤怎么恢复？跑步受伤判断？跑步姿势怎么调整？跑步鞋怎么选？#跑步 #跑步治愈一切 #跑步鞋 #跑步打卡 #跑步装备
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中医.康复 张冲2月前
脚疼是怎么回事?不同位置疼痛，原因各不同#脚痛 #中医治疗 #脚踝痛
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骨科医生马俊2月前
抽筋元凶五信号，揉搓勾脚速缓解#抽筋 #补钙 #按摩放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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足踝修复于涛3周前
你是几号位疼，现在明白该怎么做了吗？ #脚痛 #走路疼 #足踝医生 #医学科普 #上海瑞金医院于涛
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足踝外科李瑞琦5月前
#医学科普 #止点性跟腱炎
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周围神经外科文勇医生7月前
#糖尿病 出现#脚痛 是怎么回事？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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积水潭手外科黄医生3周前
甲沟炎好了还疼，可能是有东西 #甲沟炎 #甲沟炎红肿疼怎么处理 #甲沟炎手术 #抖出健康知识宝藏
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梅河口启隆理筋2月前
足底筋膜到底怎么回事 #梅河口 #理筋 #健康
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北大人民血管外科李清乐主任2月前
门诊日常：下肢肿胀麻木，血管问题还是神经问题？ #门诊日常 #麻木#肿胀 #医疗科普
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骨科孙卫东主任4月前
脚尖到脚跟全在疼咋回事 #拇外翻 #大脚骨 #女性健康
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CCTV生活圈5年前
足跟有刺扎着疼？可能患有足底筋膜炎！ #足底筋膜炎康复 @医路向前巍子 #健康dou起来
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孔大伟（糖友保足）1周前
#糖尿病周围神经病变 #糖尿病 #糖尿病足 #抖音热点记忆2025 #抖音合集升级计划
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足踝外科李瑞琦6月前
#科普健康知识 #距骨软骨损伤
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疼痛科王宾主任1月前
三个动作，快速缓解足底筋膜炎 #足底筋膜炎 #科普 #锻炼 #涨知识
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神外王振（糖足保肢）1周前
这位患者一直受神经病变的折磨,有3年以上！双腿热不得冷不得，脚心像炭火烤一样的灼烧感、脚趾针刺般疼，发麻发凉睡不着，吃 4年药没效果，家属都觉得病情怪异。其实这类症状很常见！我们团队专攻神经病变治疗，等术前检查结果出来后 针对不适症状制定手术方案。#糖尿病周围神经病变 #周围神经减压手术 #糖尿病并发症 #手术
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Physio Suo3月前
脚后跟一圈痛！18年康复师教你松动手法舒缓疼痛！ 脚扭伤后脚跟像被箍住？可能是跟骨卡住了！ ✅康复师亲授跟骨松动手法： 1⃣ 内侧推 2⃣ 外侧推 ⚠注意：手法要轻柔！ 搭配视频跟练，解锁僵硬跟骨，走路瞬间轻快！ #足踝损伤 #跟骨 #脚踝灵活性 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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逸哥在路上1周前
脚趾疼、指甲淤血？一分钟教会你，告别脚趾疼痛。#徒步旅行 #户外 #逸哥在路上
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新华医院骨科李德医生1月前
早上起床较低刺痛，竟是足底筋膜炎！ #脚疼 #崴脚 #足底筋膜炎 #足跟痛
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王振威医生（足踝微创）5月前
早上起来下地疼，是怎么回事？ #足底筋膜炎 #足跟痛 #医学科普 #门诊
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神外袁士翔（糖足、三叉神经痛）4月前
海南患者慕名而来，脚部刺痛、发凉三年多 #糖尿病周围神经病变 #糖尿病并发症 #神经外科 #门诊日常
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滕州市中心人民医院风湿免疫科尹建宝8月前
脚大拇趾肿痛3个原因，痛风患者要当心 #痛风 #大拇趾肿痛 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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孙羽东 血管外科2周前
年纪大了脚总是疼是怎么回事？ #瑞金医院 #血管外科 #硬核健康科普行动 #脚疼 #脚痛
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协和骨科欧阳柳医生4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #崴脚 #脚疼 #协和骨科欧阳柳
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中医世家王泽民主任2周前
针灸治疗足跟痛，扎上瞬间住痛移疼 #医学科普 #中医针灸 #中医文化 #王泽民主任 #门诊日常
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高红藏奥堂浴脚液1周前
糖尿病足，足部刺痛一剜一剜疼、 泡脚➕御泥膏热敷不疼了[强]
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关节医生周晓庆5月前
#腰椎疼痛 #足底筋膜炎 #关节医生周晓庆 #查房日常 #硬核健康科普行动
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糖足专病佘恒医生2周前
糖友脚“先痛后麻”别高兴太早！这是糖足信号 #糖尿病足 #糖友 #糖友脚先痛后麻 #糖尿病周围神经损伤 #医学科普
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阿荣旗《草润浴足官》1周前
糖尿病足足部刺痛一剜一剜疼，泡脚9天御泥膏热敷一次不疼了[强][强][强]
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专治肿瘤的张医生4月前
化疗后手脚又红又疼？处理不好可能影响治疗！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #化疗后 #涨知识 #医学科普
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上海足踝外科-刘杰1周前
脚踝肿胀、走路不舒服，可能是慢性失稳的表现 #踝关节扭伤 #脚踝 #韧带撕裂 #抖出健康知识宝藏
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中医徐世芬3月前
小腿麻木 灼热 是怎么回事？ #腰间盘突出 #腰椎 #腰椎间盘突出 #中医 #徐世芬
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张文龙主任医师2周前
脚发麻发木 轻度可微针#骨折 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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医起和强哥谈足6月前
脚踝疼痛不同位置的疼痛原因不同该怎么进行治疗（4）#医学科普 #医起和强哥谈足 #足踝外科 #脚踝疼痛
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大白“话”足踝3周前
老年人脚痛，是痛风，风湿，还是骨刺？#医学科普#足踝外科#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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小九康复日志5月前
踝关节扭伤怎么办？？ #运动康复训练 #崴脚 #体态矫正 #踝关节 #医学科普
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李昕宇医生3周前
脚疼原因大揭㊙，你的疼是拇外翻引起的吗#拇外翻 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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足踝专家黄雄杰1周前
70岁阿姨来做拇外翻，脚趾挤压硌的疼 #拇外翻 #拇外翻微创 #大脚骨 #微创拇外翻 #开工健康手册 @抖音创作小助手 @抖音健康使用计划 @抖音小助手
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希克思运动康复10月前
崴脚后脚踝外侧疼痛？快来试试这个方法吧#崴脚 #脚踝 #脚踝外侧疼 #运动康复
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吴建珩主任（糖尿病足保肢）2月前
9年糖尿病，确诊周围神经病变，吃药治疗效果不好，脚又麻又火辣辣疼，剪个老皮不小心绞烂，结果感染了还难愈合！一敲腿，麻痛感直串脚趾，摸脚面都滋啦滋啦跳着疼，夜里根本睡不好。能来找我们做手术的患者100个里面，95个都吃过药，药物的有效率低，一般吃两个月没有效果，基本都没什么效果了。经过我给这个患者查体，神经确实有损害，减压手术是在不伤害你的神经的前提下，帮助改善痛苦症状。#糖尿病周围神经病变 #周围神经减压手术 #糖足保肢吴建珩 #门诊故事
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韦老师经验小妙招1周前
韦老师足部 #韦老师足部 #工作 #生活 #甲沟炎 #灰指甲
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大大大拿1周前
tong风急救指南，别等疼得钻心才后悔！ #热点小助手 #高尿酸 #酸高 #酸高怎么办 #抖音小助手传递正能量
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等风来1周前
金门穴：脚踝的 “急性止痛点” 弯腰搬东西闪了腰、疼得直不起身？或是脚踝突然抽筋、疼得咧嘴？试试按按脚踝外侧的金门穴 —— 它是膀胱经的 “郄穴”，能快速缓解急性腰痛和脚踝抽筋，像 “应急止痛贴”。 定位时，脱下袜子，找到外踝尖（脚踝外侧骨头尖）下方，骰骨下方的凹陷处，按下去有明显酸胀感，就是金门穴。闪腰时用拇指用力按压，每次 2 分钟；抽筋时掐按 1 分钟，配合拉伸脚踝。 经常干家务、易闪腰抽筋的中老年人，记准金门穴，突发疼痛时能快速缓解。 #按摩手法 #穴位养生 #中医文化 #穴位按摩 #脚抽筋
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李昕宇医生2周前
粉丝答疑：削了鼓包，脚却疼了起来是怎么回事？#拇外翻 #拇外翻手术 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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李浩--小儿骨科李医生8月前
医学科普——扁平足 家长不用过度担心，理性就医。#扁平足 #医学科普 #家长必读 #骨科 #医生
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脊柱健康王肖虎1月前
睡觉、走路腿都串着疼，先保守治疗看看效果 #腰椎滑脱 #腰椎管狭窄 #间歇性跛行 #下肢疼痛麻木 #腰椎间盘突出
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医起和强哥谈足9月前
脚疼拇外翻该怎么手术干预#医学科普 #拇外翻 #医起和强哥谈足 #足踝外科
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谭琛医生5月前
总感觉心脏这扎扎的疼？医生：定位准确的疼不是内脏的疼！ #心内科医生谭琛 #心脏疼 #医学科普 #胸闷
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脊柱微创刘钦毅医生1周前
双腿疼痛且麻木，行走困难，椎管狭窄，建议做开刀手术 #腰椎管狭窄 #门诊日常 @抖音健康使用计划 @抖音医疗健康小助手
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