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顾老师60秒讲健康1年前
如果不吃肉蛋奶，如何补充蛋白质#蛋白质互补 #蛋奶素 #赖氨酸
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罗思文医生8月前
每天吃肉vs从不吃肉，20年后会有什么区别？#健康饮食#医疗健康创作训练营#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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神经内科徐洪亮2年前
长年不吃肉，可能导致维生素等营养元素缺乏，使身体处于亚健康状态。#医学科普 #健康守护计划 #健康饮食 #亚健康 #揽巡踏万途巡万春
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营养加油站1年前
长期吃素不吃肉，营养会不会跟不上？ #坚果 #美食坚果 #吃出健康
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陪伴成长（儿童百科）5月前
不吃肉肉的严重后果 挑食、营养不良、不吃肉#启蒙早教 #儿童教育 #3到6岁儿童益智早教动画 #原创动画 #挑食
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科普谷9月前
长期吃素等于慢性自杀！营养师：60后这样吃肉，远离贫血肌少症 #科普营养知识 #生活小贴士 #生活知识 #食疗养生 #营养均衡
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蔡小添5月前
焦虑没啥用，宝宝健健康康就说明这个饮食也没问题，尽力而为，顺其自然就好了！#亲子日常 #育儿经验分享 #宝宝吃饭
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梓恒说营养3年前
不吃肉，你会老得更快！#南方健康 #饮食 #吃出健康
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开心爸孔令凯7月前
娃只吃主食不吃青菜肉，儿保医生这么建议！ 有些家发现自己家宝宝只吃主食，不吃青菜和肉，放碗里自己还能给挑出来，这可怎么办？ #孩子挑食 #孩子挑食的解决办法 #不吃青菜 #孔令凯 #营养均衡
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李李教瘦（线上指导）2月前
素食/少吃肉的宝子可以从3个渠道补蛋白：豆类豆制品、鸡蛋、按需选增肌粉/分离乳清/酪蛋白，营养够才有力气练！#力量训练 #蛋白质 #植物蛋白 #蛋白粉 #健身干货
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杨晓庆医生8月前
女孩经常吃素不吃肉，消化变差体重不到90斤 #杨晓庆医生 #驻马店市中医院肝胆脾胃科 #驻马店市中医院 #健康科普知识 #硬核健康科普行动
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风湿病科赵剑锋主任5月前
不爱吃肉缺营养，可以吃点鸡蛋 #鸡蛋 #不吃肉 #缺营养 #抖出健康知识宝藏
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锤哥压力山大7月前
那些如果我们只吃素食不吃肉，是不是真的就健康。长期吃素食不好，会导致营养不均衡#创作灵感 #素食 #素食主义 #营养 #饮食健康
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肾内科朱大夫5月前
不吃肉（纯素食）对慢性肾脏病的三个不良影响：毒素产生增多，营养不良，加重贫血。 肾病虽然限制饮食，但需要在这个基础上达到营养均衡，这对肾病的稳定是必须的。 #肾病饮食 #肾病知识科普 #慢性肾衰竭 #纯素食
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叶大大7月前
人要不要吃肉？ #养生 #日常饮食 #道 #养生知识 #中医
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20年儿推师-丹妮1月前
宝宝3岁前吃肉早晚，脾胃差的宝妈看完别焦虑！👶 作为一名小儿推拿师，每天都有宝妈追着问：“老师，我家娃该不该早吃肉？吃了怕消化不了，不吃又怕营养跟不上…” 就像图里家长聊到“我儿子就没那么早吃肉”，其实吃肉早晚没有绝对对错，但宝宝脾胃的耐受度真的太关键了！ 我见过不少娃，过早吃荤肉导致积食内热，夜里翻来覆去睡不踏实；也有娃太晚接触肉类，营养没跟上，长得瘦小、抵抗力弱… 其实小儿推拿就是帮娃“找平衡”的神器： ✅ 肉吃多了积食，推“清胃经”“运内八卦”，帮脾胃减负； ✅ 营养没跟上，揉“足三里”“捏脊”，调脾胃促吸收。 育儿哪有标准答案？但关注宝宝脾胃信号、用推拿帮娃打好消化底子，是咱们能做的“保险牌”～ 宝妈们别慌，娃的成长节奏咱慢慢摸，脾胃调理交给推拿，辅食添加的纠结，咱们一起科学破局！ #小儿推拿 #宝宝辅食添加 #宝妈育儿焦虑 #儿童脾胃调理 #健康成长记录
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小梨睡前故事7月前
睡前故事《不爱吃肉的后果》告诉我们吃饭要营养均衡，光吃菜菜不吃肉也不行哦，会没有力量。#儿童动画 #绘本故事 #讲故事 #睡前故事 #幼儿园
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段涛医生3月前
拒绝红肉和牛奶≠宝宝营养跟不上！怎么补够优质蛋白和钙？别焦虑～#孕期营养一定要均衡 #孕期饮食长胎不长肉 #听段涛聊孕事 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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金家小两口3月前
因为我一直不吃肉，婆婆担心我营养跟不上，特地做了猪肚鸡～#vlog日常 #美食 #日常生活 #二胎 #家庭日常
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儿科教授李兰铮5月前
孩子不吃肉不吃鱼，很容易缺乏蛋白质，小朋友长肉长高需要蛋白质，平时这些富含优质蛋白的食物要多吃吃 #宝宝脾胃#孩子长高 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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郑奶奶助理-鸟鱼花香5月前
晚餐不吃肉，不影响宝宝长个#科学喂养#育儿经验分享#母婴#敏宝#知识分享
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贞姐幸福之旅3月前
长期不吃肉可能会有这三种危害#健康养生#中老年人#吃肉
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南山明一8月前
执着于吃荤或者吃素都不准确，而是根据自身的情况而定#打坐 #站桩 #修行 #山居生活 #终南山
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张晔老师讲饮食7月前
长期不吃肉的人真的健康吗？#视频号直播 #进群找我 #每日学习一点点
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仙鹤大叔张文鹤4月前
孩子不爱吃肉影响智商？别硬逼！豆制品这样补蛋白更靠谱#育儿 #挑食 #鹤叔 #鹤叔说你行 #孩子成长 @中国交通广播
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蹦蹦百科故事屋3周前
少儿百科《不吃肉的危害》 #知识科普 #科普 #科普一下 #儿童百科 #百科全书
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减重代谢王勇教授3月前
不吃肉就不长肉了吗?#减重 #科学减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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静儿（养脾胃）3月前
养胃期间能不能多吃肉？不吃肉会不会越来越瘦？用一个周的时间替你们试验一下～#养胃 #养脾胃 #长肉 #掉称 #养胃怎么吃
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何运龙的向阳人生1周前
少油、少盐、少吃肉的清淡饮食健康吗？正确的清淡饮食怎么吃？#饮食#科普一下#干货分享
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天赐良缘5天前
不吃肉会营养不良吗？传统文化与身心健康
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珊珊讲营养6天前
很多人不知道血脂高不是不能吃肉 不吃肉只吃素反而不利于降低血脂!#硬核健康科普行动 #高血脂 #健康科普
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赵老师4月前
一岁的孩子顿顿肉蛋奶还是医生说的是真的吗？#育儿经验分享
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康康看世界4天前
真正的健康是荤素搭配，营养均衡#健康 #知识科普 #健康与蛋白质 #涨知识 #科普
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瘦龙抗老5月前
每天只吃瘦肉，不吃肥肉，真的可能会被饿死吗？ #脂肪 #抗衰老 #营养 #科普 #干货分享
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文静说4天前
一个人八年不吃肉会怎么样呢 一个人八年不吃肉会怎么样呢#吃素 #素食 #吃素的好处
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我可是吃素的4天前
素食的蛋白质比肉食的好 #吃素 #素食主义 #蛋白质 #肉食主义 #营养
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木村拓rain7月前
不爱吃肉对女性美貌的影响有多大 #养生 #减肥 #失眠 #补肾 #变美
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秋风青菊2周前
不吃肉类会出现营养不良吗#传统文化 #健康
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春华读书1周前
你家老人是不是总说“不吃肉没营养”？20岁姑娘顿顿奶茶炸鸡查出脂肪肝？《救命》用哈佛20年研究告诉你：吃错饭比抽烟更伤身体！教你用粗粮、蔬菜“养”好身体，连怎么炒西兰花营养不流失都讲透了～#读书博主 #健康干货 #饮食误区 #强烈推荐 #书单
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香秋沃6月前
不吃肉就算了，连鸡蛋和牛奶都不吃，人受得了吗？吃素蛋白Z到底从哪里来呢？#吃素 #素食主义 #营养 #营养搭配#并蒂莲禅意蔬食
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血液科医生蔺莉1周前
减肥不吃肉，难怪贫血身体垮，90%的人踩坑。 #科学减肥 #贫血 #减肥贫血#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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吴所谓懂营养2月前
减肥 = 不能吃肉？❌ 很多人一听说要清淡饮食、想减肥，就把肉从餐桌上划掉，觉得 “不吃肉才健康”—— 其实这完全错了！ 肉类是优质蛋白质的 “主力来源”，身体缺了它，反而会出问题：头发没光泽、指甲易断，皮肤里的胶原蛋白撑不住会垮、长细纹，连免疫力都会下降，稍微受凉就不舒服。 ✅ 每天该吃多少蛋白才够？ 按中国营养学会的标准，算起来超简单： 普通成年人：每公斤体重吃 1g（比如 60kg 每天吃 60g）； 常运动 / 年过 50 岁：要多吃，每公斤 1.2-1.5g（60kg 每天 72-90g）。 🥗 60g 蛋白怎么吃？三餐这样凑 不用刻意多吃，日常搭配就够： 早餐：1 个鸡蛋（6g）+1 杯牛奶（7g）=13g； 午餐：1 块巴掌大鸡胸肉（150g≈35g）； 晚餐：200g 豆腐（15g）或 100g 虾仁（20g）。 其实真不用怕吃肉！让你代谢慢、显老的，从来不是适量的肉，而是长期缺蛋白。 #减肥 #减脂 #健康新星创作营
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七叶枫厂。每晚11。11开播1年前
#长期不吃肉可能导致蛋白质、维生素 B12、铁、锌等营养缺乏，影响身体机能，如免疫力下降、贫血、发育迟缓等。
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儿科专家李宏2年前
孩子不吃肉就会没营养？不见得#健康科普 #关爱儿童健康 #健康饮食
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小李不吃🐷6月前
减脂期不要大量吃蛋白质和肉，控制碳水，对你身体只有害处…… #减脂#瘦身 #塑形 #热门 #健身
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张老师谈营养1周前
为什么会觉得不吃肉是好事？#营养酵母#维生素#蛋白质#中老年人
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蒋大猫啊7月前
孩子不吃肉蛋奶就没营养！笑话 #育儿 #孩子脾胃
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风湿病科赵剑锋主任5月前
营养跟不上，肯定贫血啊 #减肥 #贫血 #微胖女生 #健康身材
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北京减重代谢刘洋5天前
来自患者的灵魂拷问，不吃肉只吃素为什么还胖？#减肥 #减重 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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产后吃什么问kelly6天前
月子只喝汤不吃肉？ 90%妈妈都踩过这个坑#月子餐 #月子喝汤 #月子餐食谱 #月子会所
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胸外科李小强主任2月前
血管堵塞或许不是吃肉造成的，要警惕的应该是反式脂肪酸。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #血管堵塞 #反式脂肪酸 #医学科普
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神经内科宋竹茵医生7月前
降压饮食误区 不吃肉反而加速血管老化 #降血压 #医生科普
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刘盼盼💕3周前
#家庭日常 #女儿 一顿不吃肉还影响上学习了
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东方红电影2周前
毛主席长期不吃肉营养不良，导致脚脖子患上了浮肿 #历史 #历史人物 #抖音精选 #我的观影报告
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骨医钓侠张峰1周前
吃肉吃肉多吃肉！ #骨折 #吃肉 #老人多吃什么食物有营养 #术后康复 @漳州市第三医院
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血液透析室贾主任1月前
肾病患者长期不吃肉，会有哪些影响呢？很多肾病患者担心尿蛋白超标，决定不吃肉来进行控制，但是长期下来却会有很多影响。 首先，毒素的产生不见得会减少，素食也会产生毒素，非优质蛋白不容易被人体吸收利用，在人体的体内代谢产生的毒素，不见得比优质蛋白产生的少。 其次，容易感染，长期不吃肉类，会导致优质蛋白摄入不足，容易出现营养不良，进而引起抵抗力下降，感染机会增加；最后长期不吃肉也会加重贫血，加重肾脏缺血缺氧，心脏代偿性加速，逐渐出现心肌肥厚，心功能下降等问题。 #素食危害 #素食 #肾病
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是吴吴6天前
#张玄化 吃肉堵脾胃，人不需要吃肉
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周六野Zoey4月前
不吃肉！牛油果不能吃！？｜孕期营养不良？ 上周发了我的一日饮食，收到了很多评论 “你不吃肉？”“营养够吗？”“孕妇需要吃肉补铁”“牛油果不是脂肪爆表，不健康吗？” 今天我来一一解答！ 看到太多片面甚至误导的信息，我真希望网络世界可以更真实可靠一些，但这不太可能，网络是把双刃剑，可以很有用，也可以很耗人，所以希望大家能够保护好自己的大脑和内心世界❤️ 📌想要具体的“吃不胖”饮食习惯指南的宝贝们，评论区告诉我，我再出一期实操视频！ #减脂饮食 #素食 #孕妈日常 #牛油果 #孕期真实分享
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心脏科王医生5天前
为什么我一口肉不吃，血脂反而升高了？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#高血脂 #高血脂怎么饮食
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刘加勇医生7月前
不吃晚饭不会瘦，小心成易胖体质。 #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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苏恩的叨叨叨4天前
我作为一个肉食动物，减肥期间不吃肉真的会疯掉!还特别馋甜食!大馋丫头怎么减肥啊，有点烦恼!#我的生活日记 #真实生活分享计划
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血液科医生蔺莉4天前
不吃饭能饿死肿瘤吗，大错特错。 #肿瘤 #肿瘤科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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岁岁辅食日常5月前
有姐妹担心宝宝不吃肉营养跟不上，又担心肉吃了积食？可以试试做成这样的瘦肉手指条，又鲜又香，好吃又营养，一次做多点密封冷冻保存，关键好消化不容易积食，安排起来？#宝宝肉类辅食做法 #手指食物 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食
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柠檬小胖崽辅食3周前
担心宝宝吃肉积着，不吃肉又怕营养跟不上，今天分享5款宝宝爱吃的一口酥，有肉有菜，软嫩好消化，快快收藏起来吧！ #宝宝辅食 #小月龄辅食 #9月龄宝宝 #宝宝爱吃 #宝宝肉类辅食做法
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