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长点儿脑子1年前
训练海马体的3种方法 你是不是有过这样的场景？昨晚没背熟的单词，起床后突然记得很牢； 某个时间段脑子非常好，背书特别快，像是开了挂一样；#我的健康生活 #健康养生 #最强大脑 #激活大脑 #大脑健康
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守正弘药动物实验3月前
救了大命！终于有人把小鼠海马体取材讲明白了！ 为什么研究海马体？海马体是大脑的“记忆中枢”，学习阿尔兹海默症、抑郁症等神经疾病的关键！拿下它，你的实验就成功了一半！ #海马体 #动物实验 #科研 #实验室日常
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极深舒适睡眠9月前
大脑结构海马体 海马体又称海马回、海马区，是大脑颞叶内一个弓形隆起部分，属于大脑半球皮质内侧缘，因形似海洋动物海马而得名。它通常为灰白色，长度约为 5cm，左右各一，负责参与记忆、情感、行为、学习等高级神经活动，并且具有空间定位功能。 位置：位于大脑的颞叶内侧，脑室的两侧翼之间，是大脑皮层内的一片弓形区域，隆起于脑室底壁上。 结构：从结构上可分为头部、体部和尾部。头部又称海马足，较粗大，被 2-3 条浅沟分隔，沟间有隆起的 “足趾”。海马体内侧邻近海马旁回和大脑穹窿，它们一起参与记忆、情绪等功能。 一、细胞组成 锥体细胞：是海马体中的主要神经元类型，它们具有独特的形态和功能。锥体细胞的树突分支丰富，能够接收大量的神经信号输入，其轴突则负责将信号传递到其他脑区，在海马体的信息处理和存储中起着核心作用。 颗粒细胞：主要存在于海马体的齿状回区域，它们的细胞体较小，数量众多。颗粒细胞能够对传入海马体的信息进行初步的编码和处理，将外界的感觉信息转化为神经电信号，为后续的记忆形成和存储奠定基础。 中间神经元：是一类具有抑制性作用的神经元，它们在海马体中起到调节和平衡神经活动的作用。中间神经元可以通过释放抑制性神经递质，对锥体细胞和颗粒细胞的活动进行调控，确保海马体中的神经信号传递和信息处理的准确性和稳定性。 二、功能作用 记忆作用：是与学习和记忆密切相关的区域，能够将新的信息与旧的信息进行比较、关联和整合，并通过将信息存储在神经元之间的连接中，帮助人在以后进行检索和回忆。 空间定位：与大脑中的其他区域协同工作，使人能够在未知的环境中进行导航，记住地点和方向。 情感功能：对于情绪的处理和情感记忆的形成有着至关重要的作用，海马体损伤可能导致抑郁等情绪障碍。 三、异常表现及检查 疾病相关：常见疾病有海马体病理性萎缩、海马体硬化等。海马体病理性萎缩可由先天脑部发育不良、脑颞叶梗死、大脑皮层萎缩等原因导致，患者可出现记忆力下降、精神行为改变、日常生活能力下降等症状。海马体硬化可由遗传、免疫因素、头部外伤等原因导致，主要可导致颞叶癫痫，表现为腹部上升感、恐惧、抑郁等精神症状，以及呼吸、心跳加速等自主神经症状。 医学检查：出现海马体病变时，可到神经内科就诊，医生会根据患者的病史、症状等，采用磁共振成像（MRI）、质子磁共振波谱、脑电图（EEG）、神经心理学检查、脑磁图（MEG）、基因检
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人体密码5月前
别看它小小一块， 你记得谁、忘了啥， 都绕不开它——海马体。 大脑的“记忆中枢”，你生活的备忘录。 #科普 #知识科普 #海马体
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向往8月前
海马体 海马体是大脑的记忆中枢，负责将短期记忆转化为长期记忆，并参与空间导航和情绪调节。其独特结构具有神经再生能力，可通过运动、学习和充足睡眠来增强功能。#健康#人体#人类#生命#地球
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是雀西姐姐哟1年前
创伤应激之后我们觉得记忆力下降，其实海马体会缩小！ 遵循神经可塑性，四种日常方法，重新刺激海马体生长！ #神经可塑性 #记忆力差 #创伤后应激障碍 #CPTSD #NPD
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神经外科王典春医生1年前
大脑和脑神经海马体有什么区别？#别划走 #硬核健康科普行动 #神经外科 #神经外科王典春医生 #脑神经
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凤舞心理驿站1周前
守护大脑“记忆中枢”：海马体的保护与心理健康关联
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长点儿脑子1年前
一个小动作让你的记忆力暴涨300% 很多同学都知道海马体是我们的记忆中枢，今天告诉你们一个在背书的时候快速激活海马体方法 《左右手握拳刺激法》。#智商 #积极 #专注力 #脑科学 #拯救大脑
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礼花蛋1年前
你有没有经历过海马效应？ #心理学效应 #海马效应 #记忆错乱 #科普 #长知识
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黄大大逆转思维（破点训练营27期1v1）6月前
焦虑抑郁引发，“海马体受损”专注力下降，记忆力减退 #焦虑症 #疑病症 #抑郁症 #睡眠焦虑 #青少年心理
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北京卫视档案1年前
海马体是个什么体？ #考研报名禁用海马体照片 事件引发热议，那么海马体到底是什么体？它和一个人类历史上被研究得最多的大脑有什么关系？《时间档案馆》特别带来一份关于被认为是“神经科学史上最重要的病人”的报告，一起看看一个永远失去了记忆的人，如何让整个人类更加了解了记忆？ #每集一份绝密档案 #时间档案馆
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小桌子科学百科6月前
科学研究发现成年人的大脑仍可发育 #大脑发育 #运动健身 #科普知识 #变强
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郑大一神内张璐4月前
刚做过的事儿转眼就忘，警惕是海马萎缩！#海马体 #记忆力差 #神经内科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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罗医生说脑病2周前
#头晕#眩晕#健康
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睡不着5天前
海马体是记忆保险柜？从传奇病人H.M的故事，看懂大脑存储逻辑 #少儿科普 #神经科学 #脑科学 #海马体记忆法 #高效记忆 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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长点儿脑子8月前
科学研究证实3个习惯让你的大脑逆生长 脑科学家利用“功能性磁共振”成像技术发现，在阅读过程中，大脑的多个区域如布洛卡区、韦尼克区等语言相关区域以及海马体、前额叶皮层等负责记忆、注意力和理解的区域被激活，长期阅读会使这些区域的神经连接更加丰富和高效，增强大脑的语言处理、记忆和理解能力#认知 #脑科学 #逻辑力 #哈佛 #效率
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修闲问道5天前
圣胎其实是海马体神经的新生 古人说结圣胎，仿佛肚子里真长了个东西。现代神经科学最振奋人心的发现是：成年人的大脑海马体依然具备神经发生的能力。这意味着我们可以长出新的脑细胞。长期的压力和皮质醇会杀死海马体细胞，让人记忆衰退、情绪低落。而《太乙金华宗旨》的深度入静练习，能显著降低皮质醇，通过一种叫脑源性神经营养因子的蛋白质，促进海马体神经元的分裂和生长。那个所谓的圣胎，在物质层面，就是你海马体中新诞生的一团神经元网络。这团新网络没有被旧的创伤和偏见污染，它代表着一个全新的、更智慧的你。——读《太乙金华宗旨》#道系青年
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云科实验室(leilei)5月前
热门的区别不知道的信息有哪些 #初中生 #高中生 #Dha #鱼油 #ps磷脂酰丝氨酸
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张张老师有办法7月前
高考学霸给小学生的几点建议——海马体记忆法，30分钟掌握传统背诵需要3小时的内容 #小学 #2025高考 #青少年学科知识讲堂 #今年高考在抖音上大分
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姜羽娜4月前
为什么三岁前的记忆消失了？ 3岁前大脑优先发育感官和运动功能，海马体，即记忆中枢未成熟。随着语言和逻辑能力发展，神经元会修剪早期无用记忆，如同清理缓存。#心理学 #心理分析 #姜羽娜 #心理咨询 #涨知识
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运动健身在路上4天前
生活状态 看过神经学家的一项发现，说每周三次户外散步，能提升海马体神经元的生长速度，而海马体神经元，正是掌管记忆的脑区，它会随着人体年龄的增长，每年萎缩1%。 提升它的生长速度，不仅能让人到中年后的脑力更好，也能提升我们的生活状态。
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薛飞(人人都能轻松爱上跑步)1月前
给你一个运动的理由#运动改变大脑#海马体 #跑步 #运动与健康
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黄大大（逆转思维）4月前
焦虑抑郁 引发“海马体损伤”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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懒喵心理学5月前
愤怒情绪遏制了孩子大脑的连锁反应。 容易暴怒的父母对孩子大脑的影响是多维度的，涉及神经结构、功能发育及神经化学机制。 一、大脑结构发育的改变 1. 海马体：记忆与压力调节中枢受损 影响机制：长期暴露在父母暴怒环境中，孩子的压力激素（如皮质醇）持续升高，会抑制海马体神经元的再生，并导致其体积缩小（研究显示，童年逆境者的海马体体积比同龄人小 10%-15%）。 具体影响：记忆力下降、学习能力减弱，且对压力的敏感性增强（如同 “记忆仓库” 因长期压力而 “缩水”，难以储存和调取积极体验）。 2. 杏仁核：情绪反应中枢过度激活 影响机制：暴怒场景会使孩子的大脑持续处于 “恐惧警戒” 状态，杏仁核（负责恐惧和焦虑反应）变得异常敏感，神经突触连接增多。 具体影响：孩子可能出现过度警觉（如听到大声就紧张）、情绪易激惹，甚至发展出焦虑症或恐惧症。 3. 前额叶皮层：理性调节功能发育滞后 影响机制：前额叶皮层（负责决策、情绪控制）的发育依赖稳定的成长环境，而父母暴怒会干扰其神经突触的修剪过程（如负责冲动控制的区域连接减少）。 具体影响：孩子可能表现出冲动控制差、逻辑思维能力弱，甚至在成年后仍难以调节情绪。 一、大脑结构发育的改变 1. 海马体：记忆与压力调节中枢受损 影响机制：长期暴露在父母暴怒环境中，孩子的压力激素（如皮质醇）持续升高，会抑制海马体神经元的再生，并导致其体积缩小（研究显示，童年逆境者的海马体体积比同龄人小 10%-15%）。 具体影响：记忆力下降、学习能力减弱，且对压力的敏感性增强（如同 “记忆仓库” 因长期压力而 “缩水”，难以储存和调取积极体验）。 2. 杏仁核：情绪反应中枢过度激活 影响机制：暴怒场景会使孩子的大脑持续处于 “恐惧警戒” 状态，杏仁核（负责恐惧和焦虑反应）变得异常敏感，神经突触连接增多。 具体影响：孩子可能出现过度警觉（如听到大声就紧张）、情绪易激惹，甚至发展出焦虑症或恐惧症。 3. 前额叶皮层：理性调节功能发育滞后 影响机制：前额叶皮层（负责决策、情绪控制）的发育依赖稳定的成长环境，而父母暴怒会干扰其神经突触的修剪过程（如负责冲动控制的区域连接减少）。 具体影响：孩子可能表现出冲动控制差、逻辑思维能力弱，甚至在成年后仍难以调节情绪。#心理学 #家庭教育 #自我提升与成长
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王勇~未来幸福教育2月前
在脑科学研究中，BDNF（Brain-Derived Neurotrophic Factor，脑源性神经营养因子） 是一种对大脑神经细胞“生存、生长和功能”至关重要的蛋白质，相当于大脑的“天然营养剂”和“神经连接工程师”。#原创视频 #知识科普
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长点儿脑子2周前
一个小动作让记忆开挂，背书效率直接提升300% 很多同学都知道，大脑里的海马体是掌管记忆的核心中枢 —— 想让背书效率翻倍，关键就在于如何快速激活它。 今天就给大家分享一个超简单的方法：左右手握拳刺激法，它能帮你在背书时精准调动记忆潜能。#大脑训练 #前额叶 #养脑子 #拯救大脑 #记忆力暴涨
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芦苇4月前
50岁以后，你的大脑每年会萎缩1%-2%。 但不可思议的是…… 仅仅坚持有氧运动一年的人，不仅阻止了大脑萎缩， 他们的海马体（记忆中枢）实际上还增大了1%-2%。 运动真的能逆转大脑衰老。#脑科学 #脑萎缩
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精神科袁医生5月前
想要抑郁一天比一天好，记住这3种营养，安全有用 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普@DOU+小助手
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王学超心理科7月前
#抑郁症 #情绪管理 #医学科普
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永康黄若妃医生5月前
喝酒的三大危害，你知道几个？ #喝酒 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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清浩6月前
我们一起听听神经内科专家剖析大脑最讨厌的五件事！#nuskin #认知健康 #MYND360 #睡眠 #营养素
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海口奥数余老师信息咨询工作室（满分团）4月前
#传统武术 #少年强则国强 #记录成长过程 #童年 #强身健体增强免疫力 神经机制：运动可使脑源性神经营养因子(BDNF)提升29.58pg/ml，促进海马体神经新生[MDPI研究,2025] 认知提升：30分钟中等强度运动后，儿童词汇学习速度提高20%，注意力持续时间延长5.3分钟[德国研究,2025] 学业表现：美国"零点体育课"实验显示，运动组学生阅读能力提升17%，ACT成绩显著优于对照组[中国教育报,2025]
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巷子深2月前
健康饮酒#少喝酒
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台州 六空HEKA（海卡）床垫 家具1周前
#同城精选 警惕！长期缺觉会造成脑损伤！海马体（管记忆）、杏仁核（管情绪）、前额叶（管理性）全遭殃——记忆差、情绪暴、判断力下降。 别再忽视孩子睡眠，睡好才是脑力发育的关键💡 #家长必读 #一切为了孩子 #教育问题值得深思
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贺老师你好1月前
央视告诉你：学霸都在用海马体提效！ 央视科教报道里的海马体效应，正是解开这个难题的关键！海马体作为大脑的 "记忆中枢"，在休息时依然在加工知识，用好它，能让数学学习效率翻倍，这也是学霸们的隐藏秘诀 #人脑科学 #提分技巧 #家长必读 #学习方法 #记忆特点
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药师覃旺军4月前
哪有什么治不好的抑郁，不过是大脑生病罢了 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁怎么自我调节
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走走停停1周前
跑步可以分泌BDNF（脑源性神经营养因子），这神经递质不得了，可以促进海马体的生长和健康；而海马体是负责记忆，我要验证下科学家得出结论-每次跑步一首古诗！#户外运动 #跑步🏃 #晨跑 #人生感悟 #古诗词
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大道传承修习录4天前
降龙伏虎是杏仁核与海马体的驯化 丹道常说降龙伏虎，很多人以为是打架。在脑科学地图中，龙对应肝木，代表激昂的神经冲动，即杏仁核控制的愤怒与攻击性；虎对应肺金，代表肃杀的抑制力量，即海马体中储存的恐惧与悲伤记忆。普通人要么被龙牵着走（暴躁），要么被虎压着身（抑郁）。《悟真篇》的降龙伏虎，本质上是一场大脑皮层对边缘系统的重组手术。通过特定的呼吸模式和认知重构，你强化了前额叶（驯兽师）的力量，让负责冲动的龙和负责压抑的虎互相制衡。当这两种原始力量在临界点达成动态平衡时，大脑不再内耗，而是产生出巨大的行动力与专注力。这就是将情绪毒素转化为认知动力的生物炼金术。——读《悟真篇》#道系青年
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周莉英1月前
研究发现短期高脂饮食影响记忆力#《神经元》杂志指出：短期高脂饮食影响大脑记忆中枢#海马体#记忆受阻能量不足，炎症反应等
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如夏日阳光1周前
#原创视频 #知识分享
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听 AY 说1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #知识科普
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智多星4月前
强大自己，才是解决问题的答案 #强大自己是解决问题的答案#认知 #思维
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依恋心理1月前
焦虑如果时间太久了，大脑呢，是会发生一系列生理性变化的，比如像我们经常知道的这个植物性神经紊乱，还有包括海马体的受损，包括这种多种神经递质水平异常等等这种问题，那此时人就会表现出来这种异常的敏感警觉，哎，整个人一直都是处于一种神经紧绷的这个状态，那还有一些长期焦虑的同学呢，他会导致一定程度的大脑皮层萎缩，诶陷入到这种认知功能受损，包括这种专注力低下的这个现象里边，尤其是对于正在成长发育的这个青少年来说，这方面其实体现的还要更加明显一些，那如何改变呢？这儿就要分成两种情况，一是认知能力确实已经受损了。也就是他听不懂你说的话是吧，无法理解你的这个逻辑啊，就比如说看我这个视频，他完全不知道从前到后我在说什么，那这个就属于明确的认知能力已经受损的这个范围，那此时你可以通过像呃，包括饮食啊片，运动啊是吧，等等这些方式来协同去恢复你的神经递质水平，包括这个修复我们的神经损伤啊，以及脑部功能的损伤，这个周期可能会漫长，但是这也是你必须要去做的，那其中呢，我会非常建议每天去做有氧的运动，还是这个有泳也好，不管是跑步也好啊，因为这些运动对于恢复神经递质水平，增强免疫是吧，缓解你的焦虑抑郁的那个情绪状态是非常直接且是最健康的方式。那这儿我们要提醒一个非常关键的这个区别啊，就是真正认知功能受损的同学，大家记住比例是非常小的啊，在我这个训练辅导里边，整体我觉得连3%都没有，就是大部分人感受到的那个，哎，我这个专注力低下。是吧？我思考混乱，是不是我也认知功能受损了？你不是受损了啊，你只是单纯的那种弱势思维模式，每次都在自动的延伸你的灾难化想法，结果导致你产生焦虑、恐惧，是吧，悲观、绝望的这些情绪，而这些负面情绪大量消耗了你的精力和专注力。啊，最终导致，诶，你在这种状态下，你感觉你的思考是混乱的，因为你满脑子都是胡思乱想啊，但是我说什么啊，我让你看什么，包括我让你做什么的时候，你是完全听得懂的，只是胡思乱想太多了而已，那这类认知功能它是正常的，真正要解决的始终是思维模式的问题，当思维模式逆转了，不再去自动延伸的那些负面的思考了，那么此时这个专注力也就自然从你之前的一些负面的思考和想法上边儿，重新转移回到了你正常的这些生活呀，工作呀，是吧，聊天娱乐当中。反过来，当思维模式没有改变，那么负面的思考和想法就会继续去消耗你的精力和专注力啊，继续去影响我们神经递质的水平。点赞关注，带你训练，帮你快速走出
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竞之智慧课堂-亿百5天前
海马体记忆法，适合记忆困难的孩子 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #育儿 #教育 #父母课堂
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小酒郎说酒1周前
为啥有时喝酒会断片？ #热点 #人间烟火 #内容过于真实 #酒后行为艺术家 喝酒那点事，聊聊挺有趣~
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新前沿青少年心理健康4周前
❌压力系统 压力过大、大脑海马体受损、海马体是负责学习，记忆，创造的关键脑区#内驱力#家庭教育#心理学#读书#焦虑
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小周爱背书4天前
为什么连央视都在推荐海马体学习法，是因为它被科学验证过，有1套能显提升记忆效率的神奇机制，不是靠死记硬背，不是靠熬夜硬撑，而是运用了让人越练越上头的记忆系统#创作者中心 #创作灵感 #备考 #背书 #专升本
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小苏神功7月前
记忆力开挂攻略：压腹训练剌激海马体神经再生全解析。加速静脉回流，舒张头部血管，deepseek对压腹促进脑血循环的科学解释。#健康 #大脑银行 #大脑 #万万没想到 #养生
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世界记忆大师吴琳琳1月前
睡觉就能提高记忆力 海马体记忆法#记忆力#最强大脑#家庭教育
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北京精神科曹延筠2周前
北京精神科曹延筠：抑郁症的真相 #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #医学科普
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胡哥说餐饮6月前
记忆巩固的三个核心是睡眠海马体神经突触 #餐饮经营 #培训 #学习 记忆巩固的三个核心是睡眠海马体神经突触，《天才的学习方法》助你成为培训高手
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钟锅3月前
麻省理工学院的研究人员发现，过度使用 AI，海马体将停止编码，前额皮质几乎停止运作，前扣带皮层也变得不再活跃，翻译过来是你将无法形成新的记忆，不会计划事物，失去思考和判断力。#知识分享 #AI #人工智能 #股民交流
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了凡日记1周前
古希腊掌管海马体的神会平等复制粘贴每一个孩子 #公考 #结构化面试
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晓爽芳疗5月前
有种气气味也能抗衰 ？ 我没听错吧 ！ 女性机体老化的开始从来不是 zigong，而是大脑都退化才导致卵巢和子gong 的衰退 。大脑神经学证实。，文某种香气可以改变我们的大脑中负责记忆区域的海马体！我们闻这个就可以让海马体的体积变大！从而预防大脑衰退，能帮助更年期，也能更平稳地度过更年期。而科学管理更年期呢，还可以让我们的生命延长12.6年！（这是 the lancet2023的研究结果） #健康 #抗衰老 #更年期 #生活小妙招
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妈妈爱教育3月前
科普小知识～海马体 你听说过海马体吗
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周校长谈学习3周前
#上热门 #运城中考#初升高 #记忆的原理
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斯蒂芬.ND8月前
记忆变差？开始晕车？是海马体在衰退！1 #神经学科普 #海马体 #功能医学科普 #记忆变差 #方向感变差
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