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心脏护卫者廖清池10月前
餐后居然也会低血糖 #糖尿病#餐后低血糖#低血糖反应#降糖药
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峰哥养生真相9月前
低血糖的症状和表现？怎么调理可以恢复正常？得来的原因是什么 峰哥，为什么我吃的不少，但还是会低血糖呢？ 经常有朋友这样问我，其实这个问题困扰了很多人，在我们的轻断食养生营里，就有很多，吃的很多、又饿的很快的学员。 吃的多、却不耐受饥饿，这是为什么呢？难道是身体有疾病吗？ 今天，我们就来聊一聊低血糖的问题。 如果你感到头晕、心慌、冒冷汗，甚至眼前发黑、浑身哆嗦，这可能就是低血糖在向你发出警报！ 你以为猛吃甜食就能预防低血糖？大错特错！其实就是我们吃的不对。 下面就来看看三大饮食陷阱，你犯了那一条？ 第一、爱吃主食，而且主食吃的很多。 主食包括：米饭、面条、馒头、稀饭、粥，这类高碳水食物，经消化以后，血液中的血糖飙升，刺激胰岛素分泌，胰岛素迅速带走血糖供给人体使用，消耗不掉的，还会转化为脂肪储存起来。 但是要注意的是，你吃进去的高碳水食物越多，胰岛素分泌就越多，你的血糖就会降的越快，血糖降低了，你就饿了，这就是你吃的多，反而会低血糖的原因。 那怎么办呢？很简单，调整一下你的饮食结构，增加肉蛋奶的摄入，这些食物有一个特点，它们不会造成血糖飙升，因此不会刺激胰岛素大量分泌，所以你的血糖会处在一个波动很小的状态，这种情况，你就不会低血糖，就像老人说的那样，你吃的食物没有油水，不顶事，吃的多、饿的快的原因。 通常情况下，我们国人的饮食结构，主食占60%，而肉蛋奶的摄入占比很低，这种饮食结构，在国际上并不推崇，而国际公认的地中海饮食，以肉蛋奶为主、粗加工主食为辅的饮食结构，才是最有利于健康的，值得我们国人学习。 第二、爱吃水果 有些人还把水果当早餐、或是晚餐，看似健康，其实会让血糖快速上升又迅速下降；低血糖肯定会经常出现。 第三、爱喝饮料 有些人靠喝碳酸饮料续命，高糖又刺激，对血糖稳定没好处，你不低血糖才怪呢！ 其实，容易低血糖，并不代表你的身体有病，它只是说明，你的身体对血糖的反应，比较灵敏而已，但是低血糖毕竟对我们的身体没有好处，所以，想要预防低血糖，你需要做的，就是多吃点肉、少吃点碳水！#低血糖
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老年医学朱振霞医生4月前
经常头晕心慌？这几类人要警惕低血糖！#低血糖 #头晕 #心慌 #抖出健康知识宝藏
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泰享骑🇹🇭1年前
骑行最好还是有个搭子，万一出现点意外情况还会有个帮手呦#女骑 #骑行vlog #骑车注意事项 #公路自行车
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噜噜酱（一型糖13年）5月前
低血糖是真的会去世的程度！千万要重视，发现趋势就干预❗️ 反思一下，这次的错误有点离谱的程度，下次可不能再犯#vlog日常 #一型糖 #一型糖尿病 #低血糖
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甜蜜de负担6月前
#糖尿病 #控糖 #血糖 低血糖症状一定是低血糖吗？我觉得不是！目前经过我几年的控制，发现并非低血糖症状一定是低血糖，多次表明我都是高血糖值出现低血糖症状！
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贾杰医生3月前
低血糖犯了别慌，分享一个实用小妙招 #低血糖 #医学科普 #糖果 #蜂蜜水
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啊秋儿8月前
✍️第一次低血糖经历 #内容过于真实 #打工人 #北漂 #低血糖 #科普一下
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急诊内科任海涛2月前
一口饭，一针药，一场急救！糖友，这个错误千万别犯 低血糖昏迷如果得不到及时救治，会导致脑组织永久性损伤，甚至死亡。#低血糖昏迷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #降糖药
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连永红医生1月前
低血糖犯了怎么办？记好一招救急法 #低血糖 #涨知识#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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悦要自律8月前
在减肥期间遇到低血🍬，确实容易让人忍不住“偷吃” 但别自责，这是身体的正常求救信号！ 关键在于如何聪明应对，既稳住血🍬 又不破坏减肥计划。 减肥时突然心慌手抖？不是馋，是低血🍬在报警！ 与其暴食后悔，不如备点急救零食 1小把坚果（10g）｜半根香蕉｜1片全麦饼干 稳住血🍬，才能继续瘦 偷吃不可怕，乱吃才尴尬！ 低血🍬时塞下去的每一口，都是身体在自救 但如果你总在下午3点崩溃… 试试：提前加餐（鸡蛋/无糖酸奶） 饿怒退散，减肥更稳！ 低血🍬时优先选： 黑巧克力（85%以上，2小块） 苹果（半个） 无糖豆浆（200ml） 吃对才能瘦对，拒绝报复性进食！ 防偷吃实操Tips 1️⃣预防＞补救：每餐保证蛋白质（肉蛋奶）+膳食纤维（蔬菜），延长饱腹感。 2️⃣ 零食策略：把“偷吃”变成“计划内加餐”，例如下午茶 吃1个水煮蛋+5颗小番茄。 3️⃣ 心理暗示：低血🍬时先喝温水，等5分钟再吃，避免冲动进食。#减肥小知识 #减肥低血糖 #秦昊减肥法 #大基数减肥 #减肥
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内科马希英医生6月前
低血糖突然犯了，第一口该吃什么呢？ #医学科普 #低血糖 #糖尿病 #医疗健康创作训练营
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家敏2周前
平常吃饭别糊弄，看似省事儿实则伤身体 成年人奔波忙碌总容易忽略吃饭，凑活一顿两顿看似没事儿，长期单一饮食只会慢慢耗垮身体，日常简单搭配蛋白质和健康脂肪，把身体底子打牢，才经得起生活的辛苦#知识分享 #饮食与情绪的威力 #干货 #涨知识 #好好吃饭
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番茄酱酱11月前
低血糖那一刻 头晕 想吐恶心 出汗 心悸 气促 苍白#低血糖 不是我说 家里一定要在明显的地方放糖
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王晶敏6月前
肚子一饿就难受，到底是低血糖还是胃痛？#饿 #肚子疼 #胃痛 #肠胃 #医学科普
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彭娜 心脏康复8月前
你以为正常其实是躯体化的表现 #医学科普 #躯体化 #心梗 #荆门市中心医院#医学科普
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小羊最牛1年前
低血糖犯了，真的是人过了30+身体很多问题都出来了，曾经倍棒的身体，到如今一餐不吃饿得慌，终于深有体会，在如今这个社会，有一个健康的身体比什么都强，希望大家共勉👊🏻👊🏻👊🏻#心塞啊 #日常唠嗑 #低血糖 #低血糖的一天 #求解答
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星海说内分泌4月前
糖尿病患者情绪异常可能是身体在求救 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病#低血糖
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齐鲁肝胆陈志强6月前
莫轻视顽固低血糖昏迷 #齐鲁医院 #肝胆外科 #低血糖昏迷 #胰岛素瘤
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神经外科张新宇1周前
为什么晚上会更难受 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病并发症 #神经外科
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麻尔大夫6月前
发作低血糖不要掉以轻心#低血糖 #低血糖昏厥 #胰岛素瘤 #肾上腺皮质功能减退症 #低血糖脑损伤
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重庆耙耳朵王德军4年前
取卵了一定要多喝冬瓜水和脉动。#试管 #热门 #怀孕 #致敬每一位时代记录者 #抖音小助手#热门
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雯wen (一型🍬版4月前
凌晨突发低血糖 我好像有点嘎了😥#糖尿病 #低血糖 #糖友 #一型糖尿病 #二型糖尿病
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马甲养娃记（小月龄）6月前
#一个身体两个心跳 💓孕期一定要警惕饥饿感，饿了及时补充点能量，不要让自己太难受#内容过于真实
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阿琴食养记1周前
#低血糖 小毛病，但发作难受起来是真难受啊
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闫俊8月前
第160集丨喜欢空腹骑车的人群，可得注意了！#空腹有氧 #骑行 #空腹运动 #减肥 #减脂
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悟圆1月前
过度节食减肥，导致我现在的低血糖！#低血糖 #减肥
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糖人杰+1月前
低血糖的危害不是盖的，千万别觉得二型糖不会#糖人杰
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奶芙芙小莓2年前
害怕、难受、无助无力的感觉再也不想体验 #广飘 #低血糖
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诸葛恐龙（努力存钱中…6月前
阉割版科学育儿视频究竟让多少新手爸妈踩坑？视频又不说清楚，本来也没啥经验，真的坑了娃～强行开机喝奶#科学育儿 #科学育儿知识 #避雷 #新手爸妈必看 #新手爸妈
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郝好好5月前
低血糖➕上班 更不开心#低血糖女孩
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何永娜6月前
孕妈无缘无故晕倒两次，无明显诱因，考虑与低血糖、低血压有关，建议完善检查，明确病因#产检一路绿灯 #医者仁心 #医疗健康创作训练营 #孕期晕倒 #孕期知识
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小李吖2周前
朋友们低血糖是不是这种反应，我第一次这种 ，挺吓人的，也很难受，平时需要注意什么？真的非常感谢哪位保安大哥，真的这社会还是好人多，朋友们我们一定要爱护好自己的身体，生命真的很脆弱，录完这视频不由的就眼泪出来了#抖音推广 #日常分享
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胡建医生健康讲堂6月前
一下子吃太多#荔枝 ，很容易得#荔枝病 的！#低血糖 #头晕 #昏厥
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小姨摆摊日常1年前
其实就是总是饿了就很难受，前天又晕了一天，之前的贫血已经好了，想看看是不是低血糖，医生问我怎么知道自己低血糖，一下把我问住了，感觉这种情况大家都会觉得是低血糖吧，医生建议我查糖耐量和胰岛功能等，建议住院检查，这已经是我跑的第三趟了，那就住下吧，卡卡一顿抽，抽了10管，好不容易补起来的血[捂脸]。结果出来了，都好着呢，再检查了脑部核磁，喉咙做了彩超，腹部ct，静等结果了。#同城美食 #抖音美食推荐官 #记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人
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小芒果超甜～1周前
三更半夜低血糖找东西吃的样子真的很狼狈#一型糖尿病 #低血糖 #糖友 #内容过于真实
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苓花说行情2年前
养殖人注意事项科学养鸡#养鸡人 #科学养鸡 #养鸡 #干货分享 #苓花说养鸡
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血液科郭明5月前
3大手段 教你分清 低血糖 低血压 贫血 #血液病 #医学科普
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内科专家刘主任5月前
低血糖发作怎么办？这 4 个错误千万别犯#健康科普 #医学科普 #低血糖
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天津减重代谢外科潘立峰4月前
非饮食性低血糖就是胰岛素抵抗 #健康科普有真知 #减重 #血糖 #代谢
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土豆的朋友圈6月前
这个荔枝太诱人了，还不用钱#荔枝 #犯困 #吃荔枝的季节
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内分泌科甘宇主任5月前
糖尿病患者的一生那痛苦可真是多了去了 #糖尿病 #血糖高 #控糖 #医疗科普
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西安驾培袁教练11月前
科目三 #科目三 #异地转档科二科三科四
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褚薛慧2周前
为什么胖的人会特别容易饿、低血糖？ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #抖音小助手dou上热门
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神经外科医生王斌6月前
三叉神经痛吃不下饭 低血糖发作时 第一口该吃啥？#三叉神经痛 #低血糖 #医学科普
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神经外科的陈大爷3周前
《头晕》 #头晕#眩晕#原因#处理 #科普 头晕常见原因与处理，哪些情况需要紧急就医，你知道吗？
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沧州减重医生李佳芮1月前
血糖低更要重视#减脂 #减重 #减肥 #医学科普 #沧州
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林中军医生4年前
#糖尿病 患者出现#低血糖 症状应该怎么处理呢？
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二娃百货2年前
在医院里面每天看到的都是家属的眼泪，被拒收的病人，被劝出院的病人，不幸中的万幸，我们没有被医院拒收，治疗过程，真的很痛苦，看一次哭一次，陌生人，请好好照顾自己，希望你们永远都不要生病🙏🙏这条二十多岁的年轻生命，希望你可以挺过去，加油！#肝癌晚期 #肝癌 #抗癌日记
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暴躁老王6月前
王楚钦低血糖 很多人忽略了这个问题的严重性！#王楚钦 #低血糖 #血糖 #健康 #科普
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肾内科柳文瑞医生5月前
胃口差还恶心呕吐，这是咋回事？ #恶心 #呕吐 #涨知识 #柳文瑞
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李鴻浩—马拉松1年前
徒步速爬老君山最全攻略，第一视角带你们云爬老君山#老君山 #老君山旅游攻略#老君山爬山 #共赴五岳之巅 #保持热爱奔赴山海
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CN：guest8885月前
#适合气血不足人群的锻炼
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陆十安6月前
最近累吗？小大人 #vlog日常 #生活vlog #日常生活 #棉花娃娃 #陆十安
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瑞秋Grandma8月前
高敏感人，如何应对社交中微妙的恶意 让我们一起学习如何去应对社交中微妙的恶意氛围，如何应对别人的阴阳怪气和暗戳戳的排挤孤立。我们甚至可以从这些恶意中，吸取向上的生长力量! #高敏感 #社交 #社交困难 #恶意 #生活中的恶意
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十三太美1月前
没想到最好的闺蜜竟然做出这种事 #闺蜜
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疼痛科马柯主任2周前
医生不仅是一个职业，更是一份责任 #医生与患者的故事 #医患关系 #医者仁心#疼痛科#硬核健康科普行动
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是你抱阿（收徒）晚上7点直播2周前
远距离安坏#安坏 #安坏关系 #远安坏 #安坏分手
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急救医生李斌1月前
#全民健康素养提升#硝酸甘油#心绞痛#心梗#冠心病
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一一妈霞姐7月前
考虑好准备在家坐月子的姐妹一定要避开这四个坑，也要提前和家里人沟通好，免得月子坐不好 #准妈妈 #坐月子注意事项 #坐月子#一个身体两个心跳 #孕期
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糖足专病佘恒医生3周前
糖足前期6大信号 糖尿病人看完赶紧自查！ #糖尿病足 #糖足前期信号 #佘恒主任 #糖尿病健康科普 #糖友足部护理
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咬摇的宅家随笔6月前
#何秋亊 #EXO #演出 #版权 #音乐科普
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