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满分厨房4月前
椒麻杏鲍菇 明明是一道素菜 却椒麻鲜香，Q弹爽滑 让人直呼过瘾！ #青花椒 #素食 #杏鲍菇 #我的厨房日记
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乐悠4月前
不会做漂亮菜，但也自带专业“喂胖”潜质. 工作虽忙碌，也不要亏待自己的胃.#家常菜 #日常vlog
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小鸡邓蘑菇5月前
这道家喻户晓的经典川菜，搭配自己喜欢的配菜，简单又好吃！#在家做美食 #无辣不欢的吃货 #水煮肉片 #水煮牛肉
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行为心理解码师2月前
别人吃你做的菜说香，你自己吃却觉得“没味道没食欲”？不是菜的问题！是“自我批判心理”在作祟！#心理揭秘 #内容过于真实 #抖音热推荐
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扬扬她娘5月前
吃货的自我修养：不仅要会吃，还要会做。#在家做美食 #厨房里的快乐 #铁锅炖 #80后 #爱美食爱生活
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大饼女孩3月前
#好好吃饭大赛 不一样的港式茶餐厅 明明是很普通的东西，却是很创新的搭配。好吃！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #港式茶餐厅 #巷子里的美食 #香港 @抖音小助手
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小杨记录生活5月前
明明是个搭米饭吃的菜，这样做成包子也太香了#我的乡村生活 #记录真实生活 #记录我的农村生活
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厨子的自我修炼3天前
#家常菜 厨子的自我修炼第2天——番茄炒蛋
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砚烬1周前
一道菜他不喜欢吃 不管你做的在好吃 他还是会觉得不好吃 就像你跟他的感情一样
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雨中漫步XYKGi3周前
10组食材配料搭配黄金组合？ #每日分享 #美食制作分享 #在家做美食
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糖糖辣妈8883周前
你家老公做饭是这样吗#分享日常生活
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奋斗姐（上午12.10分开播）2周前
做饭也是一种享受，不是想被别人认可，而是懂得自我欣赏，不羡慕别人的山珍海味，只喜欢自己做的粗茶淡饭#家常便饭 饭#爱生活，爱美食，
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小秀睡不醒9月前
谁还没吃过黄焖鸡米饭，以后想吃咱还是自己做吧！就按我这方法再配个擂辣椒皮蛋，嘎嘎好吃又下饭#记录真实生活 #黄焖鸡 #干净卫生吃的放心 #夫妻日常 #日常vlog
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明明家的美食生活2月前
孩子不爱吃蔬菜，婆婆早起给孙子做了营养的厚蛋烧，再搭配虾仁饭团，早餐营养还健康#快速营养早餐 #厚蛋烧 #饭团 #儿童健康美食
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素子8月前
#自律 #减脂 #减脂餐做法 没有一个无缘无故的胖胖，大家一定要学会自我调节呀✌️
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郑开心3天前
因为懒，就发明了琐事日，又想吃的健康一点，就学着自己煮饭。每周忙一次，一周就简单了。#内容太过真实 #备菜 #厨房创作灵感 #自我成长 #食谱
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明明要努力2周前
今天酒也烧好了，还做了我想吃好久的酒糟菜，晚上一个人的晚餐炒了一个肉沫酸菜炒饭，还挺好吃的，第一次这样搭配#我的乡村生活 #原创作品 #十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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帥帥-今卤道3周前
现在生意是越来越差，又开始自我怀疑了，难道是做的菜不好吃？ #卤味熟食 #生活碎片记录 #抖音美食创作人 #新鲜出炉
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小小志强2月前
真没想到外面卖的三明治这么简单，好吃还低卡，配上沙拉酱和番茄酱简直是绝配#农村生活#摆摊#正能量#干货分享#三农
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大川-灯光设计2月前
餐厅灯光|三步打造有食欲有温度的氛围 明明菜品出色，端上桌却没食欲？高级餐厅的菜品未必更美味，却能靠灯光激发食欲 —— 差别就藏在餐厅灯光的设计逻辑里。掌握以下三步，即可打造贴合用餐需求的光效，让每一顿饭都更愉悦： 一、氛围照明：藏住餐厅温度，丰富光线层次 氛围光的核心是通过细节光源增添空间质感，重点落在餐边柜与空间角落： 餐边柜照明：在储藏区、操作区或展示区加装功能光源（如层板灯带、嵌入式小射灯），既能补充局部亮度，又能凸显餐具、摆件的质感，兼顾实用与装饰性；悬空餐边柜底部嵌入灯带，作为低位照明，柔和光线从下方漫散，避免空间压抑。 辅助氛围光：餐桌下方窗帘盒内加装灯带，或搭配造型简约的装饰性氛围灯（如落地小灯），进一步打破单一照明的单调感，让光线更有层次。 二、环境光平衡：奠定柔和基调，削弱明暗反差 环境光的作用是让空间光线更均匀，避免因局部过亮或过暗影响用餐体验，无需复杂改造即可实现： 若餐厅有过道，可在墙面设灯槽或安装壁灯，打亮天花与墙面；亮度无需过高，以 “不刺眼、能柔和过渡光线” 为标准。 无吊顶、未预留线路时，可用免吊顶型材替代灯槽，或让重点照明灯具切换为 “上下泛光模式”，借助光线反射平衡整体亮度，避免明暗落差过大。 三、重点照明：激活食欲的核心，精准适配餐桌 餐桌上方的重点照明是影响用餐体验的关键，需根据餐桌尺寸、材质选灯，兼顾防眩与显色： 灯具选择与排布： 射灯：按餐桌大小选光束角（24°-36° 为宜），精准照亮菜品，避免直射用餐者头顶； 吊灯：长度≤1.4 米的餐桌用单头吊灯，长度＞1.4 米的餐桌用多头吊灯，且必须安装在餐桌正上方； 移动餐桌：优先选可调节壁灯、摇臂吊灯、伸缩吊灯或轨道灯，灵活适配餐桌位置变化。 避坑要点：选简约款式，避免花哨设计抢镜；吊灯需向下聚光，遮光角＞45° 以防眩光；光源显色指数（Ra）≥90，确保还原食物本真色彩，激发食欲。 特殊情况：若餐桌材质反光（如玻璃、亮面石材），避免用射灯（易反射至天花），可换用风扇灯或聚光灯泡。 快节奏生活里，一顿饭是难得的停顿。用好餐厅灯光，不仅能让菜品更显精致，更能营造有温度的用餐氛围，让每一次用餐都成为享受。 #无主灯 #无主灯设计 #灯光设计 #氛围感灯光 #餐厅灯光设计
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小桃饱饱🍑2周前
今天是做过无数次的蔬菜什锦小包子 搭配西红柿蛋汤。坚持早起做饭已成习惯，不是牺牲不是自我感动，一切源自我愿意！#抖音美食创作者 #日常做饭 #辅食 #厨房小白 #宝妈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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硕妈阿操的碎碎念3周前
姐妹们，你多久没好好给自己炒个菜了？记得再忙也要好好吃饭，再累也要好好爱自己哦。 #全职宝妈日常 #一人食 #宝妈情感共鸣 #自我治愈
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小文的日常（生活记）1月前
因为孩子爱吃米饭，所以买了七色糙米，这样就不用担心她米饭吃多了（自我安慰，哈哈）收到就做了吃了，配了几个简单的家常下饭菜，说实话不爱吃米饭的我，今天炫了两碗饭的又是吃撑的一天#抖音美食创作者 #简单快捷的家常小炒#五花肉土豆片#炒杂菇#什锦小炒
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杨言希1月前
本来想做豆腐酿肉，结果翻车啦🤣！灵机一动把碎豆腐和肉末炒在一起，倒入料汁煮开，没想到香到邻居来敲门！豆腐吸饱了肉汁变得软嫩入味，肉末焦香带着微辣，拌米饭我能吃三大碗🍚！厨房翻车不可怕，创意料理说不定就是下一个家常菜天花板～你们做饭时有没有过意外惊喜呀？👇#家常菜 #下饭菜 #美食 #美食教程 #好吃到停不下来
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水水la1月前
如何应对copycat #学人精 #人际交住 #copycat #青年创作者成长计划
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航宝麻麻吖4月前
跟着主母邪修做饭一定要学会举一反三，不用开火用饭锅和一包潮汕卤汁就卤出一锅潮汕卤水拼盘，不需要任何技术含量做出来跟外面卖的简直一样美味，邪修做饭就是简单！ #邪修做饭有多简单 #电饭锅美食 #潮汕卤味 #潮汕卤汁 #懒人快手菜
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超标教主花式（超标教）3天前
选择大于努力，被匹配机制恶心不如利用匹配机制 选择大于努力，被匹配机制恶心不如利用匹配机制#王者 #上分 #匹配机制 #巅峰赛
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佀素红1周前
你还在为别人的评价失眠吗？🌙 一桌菜被挑刺｜熬夜方案换不来感谢｜那些委屈瞬间...其实枷锁都是自己给的！💡今天分享给你摆脱“被评价焦虑”：✅ 3步区分“他的看法”和“我的价值”✅ 把“委屈力”转化成“自爱力”↓ 点❤️这份清醒活法 👇 你最近有类似经历吗？一起聊聊 #女性成长 #自我提升 #爱自己 #生活哲学 #正能量
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琥珀光1月前
<亿兆鉴定>🍅小说冕肺
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诺大的诺叶5天前
对象做饭一定要说好吃，最佳男友的自我修养。像李小龙这样强的男人都是满满的求生欲。#电影片段 #狗字派 #李小龙 #求生欲 #自我修养
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老感回忆录1年前
张菲OS：“老弟你慢点开，别把我整封号了” #综艺节目片段欣赏 #台湾综艺 #费玉清
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一猛啊一猛3周前
东亚小孩，如何戒掉“不配得感” 你是不是也这样： 明明过得不错，却总觉得自己“不配”？ 当理想的生活降临时，第一反应不是喜悦，而是深深的不安。 这个视频，给每一个在“优秀”与“快乐”之间挣扎的东亚小孩。 那如影随形的“不配得感”从何而来， 以及，我们该如何亲手解开这精神的枷锁？ 你是在哪一刻，发现自己也被“不配得感”困住的？ 在评论区，说出你的故事。 #东亚小孩 #不配得感 #自我成长 #治愈 #原生家庭
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Mr. Cai1周前
这只是一部以轻松有趣的方式深入探讨了“单身”背后的个人选择、社会压力以及人们对高质量情感关系追求的喜剧。它不灌输“必须结婚”的观念，而是倡导尊重自我、寻求适配的现代婚恋价值观。#霍建华新剧 #一个人吃烤肉
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一几米米米3周前
明明只是游戏夫妻，她却早起做便当、逼删好友，还带我回家？ 片名：我的网游老婆是超人气偶像#漫画#漫画解说#漫画推荐#二次元#青年创作者成长计划
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桐桐轻食餐3月前
自律期任何没有味道的食物，撒上它都会变得很好吃！！ #减脂晚餐 #减脂餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐
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逐风的向日葵5月前
家常菜难做的密秘武器#美食制作分享 #健康生活 #健康生活小常识 #健康饮食健康生活
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羊羊杨☀️3天前
家常菜拍不出食欲？补光后汤汁发亮，食材鲜灵，看着就想趁热尝一口～ #智云补光灯 #智云M40SE@智云官方旗舰店影室灯
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不一样的自我4月前
#美食 #美食教程 #家常菜 #抖音美食 #美食推荐
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网红情报站1周前
🌶️ 餐桌上的辣椒成了矛盾焦点，妻子的辛劳遭遇质问的冰锥。🤔 口味差异本是小事，却折射出沟通的盲区与尊重的缺失。❤️ 亲密关系中，看见对方的付出比强调自我需求更重要#万万没想到 #原创视频 #结果出乎意料 #搞笑 #同城推荐
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扒扒动漫5天前
月老给你牵红线了吗？月老醉酒后小老鼠乱改姻缘线#动画短片 #月老 #动画解说 #充能计划 #青年创作者成长计划
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暴走影评局3天前
史上最“寒酸”救援队！10个山东大汉，挤一辆破三轮车奔赴四川 #了不起的精讲团#影视经典补完计划#影视万字精讲#感人#dou来聊影视
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木兰剧坊2周前
帮厨遭嘲讽竟做出神仙菜 #人间至味是清欢 #木兰剧坊 #我们 #短剧追到爽
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逍遥哥·智慧女人1周前
女人请留步！为什么明明付出了很多，却得不到相应的理解和尊重！你还在自我感动式付出吗？#创作灵感 #这是一个真实的案例 #女人 #女性成长 #Ai算力 @
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小阿俏的深夜厨房（直播号🔍破烂女王）3天前
饭菜吃起来没滋味可不行呐#预制菜 #饭不好吃 #原来如此 #小阿俏和洋仔 #分手风波
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柒儿✨2周前
“妻子炒了六个菜，只有一个放了辣椒，却还被丈夫指责#爱情是什么 #婚姻家庭 #情感爱情 #抖音二创激励计划 #抖音
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好剧放映社5天前
不信爱情的 CEO：当赌约变成真爱
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不蒋道理1周前
为什么你总是做不好选择❓#青年创作者成长计划 #思维认知 #选择大于努力 #自我提升 #认知提升
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韩耀生聊心理3天前
总觉得自己不配 明明已经很优秀，但总觉得自己不配。 #人生感悟 #个人成长 #人际关系 #情感 #情绪
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西一昂（叨叨版）6月前
想做事却总觉得做不好然后就不敢做了，不是不自信只是顺序错了 #抖音精选 #情感 #个人成长 #勇于尝试
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༺迃💫幵༻1周前
这只是一部以轻松有趣的方式深入探讨了“单身”背后的个人选择、社会压力以及人们对高质量情感关系追求的喜剧。它不灌输“必须结婚”的观念，而是倡导尊重自我、寻求适配的现代婚恋价值观。#霍建华新剧 #一个人吃烤肉的快乐#十级孤独是满级享受#精彩片段不容错过
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七页生活2周前
妻子做了五个菜，有一个才放了辣椒，却被丈夫指责！
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明明家的美食生活3天前
今天婆婆做的都是营养餐，不油腻又不上火，好吃又健康！#美食 #营养餐 #家常菜
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柠柠姐3周前
这种女人该被打#每日分享
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广厦-浙BA湖州拉拉队嗓门哥3天前
后面还上了牛肉明虾肉圆子等吃爽了，菜没了会继续换品类真好 哈喽大家好，我是一个男的，冬天了洗个澡蒸个桑拿这么实惠的价格还无限畅吃，吃好饭后没事做，泡个澡出来再吃夜宵吃水果点心，整个人热乎乎香喷喷的回家再睡个美美的觉#德清美食 #德清优团好店推荐 #德清自助餐 #德清足浴按摩 #洗浴汗蒸 @陳宇皓_8 @康康不会投三分-荷尔蒙 @斑马体育文化-斌哥 @大力解说🏀（浙BA版本） @包冲出的加 @诸暨阿轩（村BA全国总决赛现场MC）
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泽琪美食1月前
#鸡蛋#早餐#营养#美食
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昆山徽记钱首席4天前
哪有那么多新菜，就那么多食材，什么菜品吸引什么客户群体，你不可能什么顾客的米都能zhuan到，做自己擅长的事情，不要盲目跟风，不要自我怀疑，每个餐饮人都非常优秀，做好自己就好#餐饮 #夫妻店#好食材好味道 #徽记醉蟹@抖音小助手
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刘温柔🤪(不要连赞）1月前
今天又是拒绝外卖自己做饭的一天#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感
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七个柚子miu1周前
味道怎么说算不上难吃了肯定也不好吃😅 #真实生活分享计划 #美食 #懒人美食 #家常饭菜 #晚饭吃什么
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小胡同学.4天前
明明就在眼前，却还是做不到吗#瓦#无畏契约 #遗憾 #菜
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