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小黄食1月前
好吃爱吃#小小中医传承人 #烧烤 #美食配方
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种草丛—丛姐2周前
日常生活养生小妙招，把我说的这些做好就已经胜过大部分人了#外卖
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煮夫老王3月前
左边是放纵，右边是补救！这一份补救清淡记得保存好#垃圾食品补救#健康饮食
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带你瘦的爱米酱4月前
不小心吃的高热量的食物怎么办！补救办法来了！#补救暴食 #甜品 #火锅
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小钟老师「唐旭减肥餐」5月前
外食怕长肉 ：用这个方法补救，风险最小#生活化减脂 #大餐救星
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营养师李俊峰6月前
吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！ 吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #减脂小知识
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兔叭咯6月前
每天都吃外卖，身体会发生什么变化？ 吃外卖，除了糖尿病风险，还会引发痛风？！ 让本期视频告诉你一个无负担点外卖的方法～#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #尿酸仪 #无论几岁健康万岁 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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大沅的减肥日记1月前
大餐后急救的方法，别说我没告诉你哈！#减肥 #大餐后如何补救 #大餐救星 #自律 #经验分享
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中医刘丽军1月前
外卖党救胃指南,胃胀气不用愁,这样补救比吃药还管用 #外卖 #胃胀 #科普一下 #养胃护胃 #中医刘丽军
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红脸减肥怪4月前
大餐暴食后这样补救 3个邪修步骤快速恢复体重 宝子们记得大餐之后一定要这样做#暴食 #椰子水 #会吃才会瘦 #减肥 #减脂
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禾苗(Jack六年之约)1月前
放纵餐吃够补救措施来了#知识分享 #每天跟我涨知识 #营养师
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阳哥健身4月前
暴食以后如何补救呢？#瘦肚子 #体重管理 #健康饮食 #干货
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营养师白芸（健康饮食管理）2月前
吃完大餐后如何补救？#日常分享 #营养 #减脂 #吃瘦不饿瘦#饮食
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杰锅Jay5天前
大餐or放纵餐后如何补救？
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大钢姐瘦了955月前
大餐补救方法，你用对了吗？其实很简单#減肥 #减脂 #大餐救星 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 @大钢姐 爱唠嗑 @大钢姐加油
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🐷大猪蹄子5月前
减肥吃了冒菜，可以用柚子补救？ #减肥吃大餐后如何补救 #减肥补救 #减肥 #夏日减脂大作战
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杨贵妃必瘦4月前
减肥暴食后别慌，48小时补救措施‼️附食谱🔥#减脂小白必看经验 #越吃越瘦 #减肥减脂 #减肥逆袭
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富德联好健康咨询4天前
吃完垃圾食品记得吃“解药”#饮食健康 #身材管理 #体重管理 #减肥
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肥成和胖婷5月前
放纵餐之后怎么补救 #管理好身材 #放纵餐 #我的减肥日记
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营养师茉莉5月前
从明天开始，一步步救回你的肠道吧……#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #知识分享
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刘歌说健康生活5月前
每天点外卖，正在伤害你的身体@刘歌关注食品安全 #外卖#食品安全#健康科普#家庭必看#外卖盒
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夏了了4月前
吃不腻的水煮菜
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碳水女王（冬吃夏减）1周前
放纵餐后怎么补救？这条视频告诉你答案！#放纵餐后怎么补救 #女性减肥 #减肥逆袭 #减肥知识科普 #科学减肥
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婷婷铁憨憨（已瘦30）5月前
大餐后如何快速恢复体重，亲测有效！ #减肥小知识 #暴食后如何快速恢复 #大餐后如何补救 #减肥日常分享
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花花RD1周前
吃大餐，别怕，48小时恢复计划#体重管理 #减肥 #大餐救星 #大餐补救 #大餐后如何补救
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肾内科郭兆安5天前
天天吃外卖，血液变豆浆！#医疗科普 #涨知识 #女生必看 #男性必看 #外卖健康
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王衡爱健身5月前
减脂不小心暴食了该怎么补救？不补救才是最好的补救 #减肥 #暴食 #暴食补救 #减脂 #黑马体育生
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营养师凯文2周前
冬天嘴馋，不爱动，又怕胖的，这个补救清单请收下#减肥 #减脂 #内容过于真实 #变美 #吃瘦不饿瘦
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食小安1周前
吃完饭口渴要慎重 别人拍个插座都上万点赞，哎！#热点 #外卖 #下馆子 #养生 #健康
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小青的店3天前
经常外卖冰饮，肚子不舒服的可以去试试！！#源药师 #宏济堂调气丸
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JOJO日记7月前
吃多之后如何补救！！ 补救往往会导致一个新的恶性循环的开始，放平心态，身体知道该怎么做！ #健身 #身材焦虑 #减肥 #暴食 #健身饮食
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Herb健康本铺海外旗舰店3月前
大餐嗨吃的秘密武器㊙️ #火锅外卖 #大餐后如何补救 #噗噗自由 #herb植物酵素 #dokkan香槟金植物酵素
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一丁职场养生2月前
上班族国庆后恢复食谱，只点外卖也能瘦3斤 #体重管理 #减肥吃什么 #上班族减肥 #大餐救星 #大餐后如何补救
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爱上茶生活4天前
身体总是莫名其妙的难受，那是因为我们的身体被(喝酒应酬，熬夜，吃外卖)慢慢掏空，喝我们健康1字典普洱茶来看效果吧#茶生活 #茶健康 #财富
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Pink要努力瘦（戒暴版）6月前
亲身血泪教训➡️液断只会把你拉入地狱… #暴食 #液断 #健康减肥 #长胖 #减肥经验分享
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天起 AI—黄珺珺3天前
别依赖医生啦！失传营养学第三章大揭秘，熬夜外卖压力大？3招自救指南快收藏，厨房比医院更靠谱 #失传营养学健康秘诀 #健康自救3大招 #厨房藏着健康密码 #健康中国我们行动 #爱生活爱自己
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有用的知识5月前
如果你经常吃外卖，不小心吃出异物，那这个外卖维权指南一定要码住#冷知识 #涨知识 #外卖
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艳姐爱营养1周前
火锅烧烤一时爽，吃完马上想“补救”？ 别急着断食催吐！作为营养师，分享一套科学的“大餐后悔药”吃法，亲测有效。 核心不是惩罚自己，而是聪明地帮身体“重启”。记住“3要3不要”，48小时轻松恢复！ 👇坦白局：你最需要“补救”的是哪顿大餐？ 火锅、烧烤，还是自助餐？ #大餐后补救 #减肥 #健康饮食 #暴食 #轻断食
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高卿尘Nine5月前
减脂期也是可以吃外卖的哦 🙆🏻‍♂️❤️#vlog #减脂 #健身 #抖音星打卡
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李子现5天前
大餐之后怎么补救 #肌肉 #放纵餐 #自律
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钰钰子4天前
一天的饭360大卡怎么搭配？ #大餐补救 #液断 #轻想咖
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Herb健康本铺海外旗舰店3月前
大餐吃太饱，靠它来救场！ #外卖夜宵 #大餐后如何补救 #酵素排便 #herb植物酵素 #香槟金酵素
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小A酮学1周前
生酮超实用‼️大餐后急救掉秤四步法💪 昨天吃嗨涨了1.7斤，今早就回归🚀 跟着小A一起轻松恢复体重状态👇 🍽️ 第一步：记录“最后一口”时间 放纵餐结束后，立刻记下最后一口的进食时间⏰ 这是你开启轻断食的起点，方便控制断食节奏～ 💦 第二步：轻松消水肿 第二天容易浮肿？来杯冰美式或绿茶🧊 促进代谢+排水，整个人立马轻盈很多✨ 🩸 第三步：测血酮（断食约20小时后） 轻断食一段时间后可以测一下血酮值 了解身体是否进入🔥脂模式啦 ⚖️ 第四步：控制全天饮食热量 当天建议只摄入500大卡左右✅ 心态放平，执行起来其实很简单💁‍♀️ 身体自己有恢复力，配合好就能快速见效！ 明天一起期待更好的状态吧～ #低碳生活 #大餐后补救 #轻断食 #消肿 #减肥打卡
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营养师凯文2周前
嘴馋吃了垃圾食物怎么办，这份补救清单要收好了！！！#减脂 #减肥 #垃圾食物 #涨知识 #内容过于真实
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肉改部（主页减脂教学）3天前
减脂期放纵餐后变重怎么办 #减脂小白必看经验 #减脂 #减肥逆袭 #健身
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想吃小汉堡4月前
体重暴涨7斤，大餐补救吃什么 #暴食 #减肥 #大餐补救 #暴食症 #体重异常精神失常
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嘉嘉别吃撑1月前
300斤的我集齐当代脆皮年轻人的所有坏毛病...焦虑不如行动起来！#健康 #重疾#健康福百万重疾
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爱吃肉圆子3天前
脂肪肝是这样逆转的？！ #脂肪肝 #肝脏健康 #外卖 #油炸
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啊溪健康生活6月前
不吃外卖后，身体会发生哪些变化#食养 #养生
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不知名吉他手4天前
脂肪肝看过来#脂肪肝 #脂肪肝调理 #养护肝脏 #调理
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娜姐吃瘦日记3天前
什么！吃外卖也能瘦！！！ #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #自律 #干活分享
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高碑店市冷石健身工作室5天前
吃完放纵餐千万别焦虑！ #高碑店#高碑店健身房#健身小白必看经验 #健身干货
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大海哥(健康补给站)3天前
如果你跟我一样经常出差在外吃外卖营养不全，不妨吃吃这个#健美生 #维生素 #补充维生素 #营养健康 #健康养生
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卢俊宇哥哥5天前
营养丰富易吸收，酸酸甜甜好坚持 #维生素b
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小可布丁4天前
重度脂肪肝，原来是 #脂肪肝 #脂肪肝调理 #养护肝脏 #调理
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君君要逆袭4周前
#自用好物推荐 经常外卖夜宵，火锅烧烤麻辣烫，大油大腻的，饭后来两包#百香果畅清饮 酸甜好喝还没有负担#大餐后如何补救 #吃货必备 #仙女都在喝什么
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君君要逆袭2周前
#自用好物推荐秋冬天，经常火锅烧烤麻辣烫，大油大腻，吃多了焦虑有负罪感的，大餐后来两包#百香果畅清饮，酸甜好喝还没有负担#大餐救星#吃货必备 #大餐后如何补救
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昊然营养说1月前
大餐后涨秤3 招救回来#科学减肥 #大餐补救 #科学减脂 @昊然营养说
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红姐｜控糖管理2周前
很多同伴苦恼的就是上班吃食堂点外卖，偶尔外食该怎么吃？怎么搭配？这篇视频从生酮碳水饮食两方面分享的一下我自己的经验#减脂#控糖#修心修行
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乔捕思4天前
吃了八年外卖，我真的快不行了 #外卖 #食品安全 #身体健康 #食品添加剂 #吃的干净就会瘦
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