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李李呀2月前
心情烦闷，工作压力大，胸口总感觉压着一块大石头 四个穴位 #郁闷 #烦躁#膻中穴
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中国蓝新闻4月前
工作压力大， 心中有火无处发泄？按这一个穴位“发泄”火气，百病气中生，转发收藏做起来。#压力大 #穴位 #发泄#工作压力大适当的放松 #养生
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雪雪说养生2周前
焦虑星人集合！每天抽十分钟按这四个茓位，跟蕉绿说拜拜！#健康养生 #压力缓解 #舒缓焦虑
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大陆陆在成长3月前
生气不要憋在心里，这四处可以多揉一揉#女性成长#中医养生#肝郁#生气
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正安中医悠方店1月前
常按开心穴，不准不开心😄#中医养生 #缓解焦虑
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中医张松兴主任7月前
经常压力大 头昏脑胀常按这两个穴位#中医 #中医调理 #穴位 #穴位按摩
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Venteen在养生1月前
#疏通经络 #舒缓压力 #内关穴 #心烦胸闷 #中医养生
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齐来疾往1年前
压力大、爱生气，这几个养生穴位要知道。#亚健康 #穴位 #中医 #养生
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天津葛云展8月前
原来人体真的自带“开心穴” 中医说“气顺则百病消”，穴位是身体的“元气充电站”，收藏视频随时给情绪充个电吧！抑郁#悲伤
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中医康复崔医生4月前
莫生气！1分钟开心穴位 #马鞍山市人民医院#中国医师节#抖出健康知识宝藏#医者精神以爱为光
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中医柳涛4月前
没事多按"撒气穴“，解气减压还止痛 #穴位按摩 #中医养生 #减压
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豐道炁韵🔥1月前
内耗不断，情绪“玉玉”？三个妙招缓解！ 小穴位，大作用！巧用经络与穴位，从养生角度调节情绪！ #调解情绪 #缓解压力 #传统养生 #中医养生 #道家养生
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中医化金凤6月前
三个手法，疏肝理气，释放情绪 #穴位按摩 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肝郁气滞
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滴滴爱养生&修心4天前
心情不好按揉这两个穴位 #郁闷 #穴位按摩 #养生
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垚豆儿疗愈碎碎念6月前
焦虑穴位推荐，刚学的知识，分享给焦虑的你们#焦虑 #焦虑抑郁
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红云妙枢.董氏奇穴6月前
压力大，心情烦躁怎么办 1个穴位帮你解决焦虑 #刘红云董氏奇穴 #压力大 #心情烦躁 #木炎穴
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CCTV健康中国8月前
压力倍增，情绪波动，气大伤肝的情况时有发生，按揉这个穴位，用中医养生之道舒缓情绪难关。#中医养生 #情绪 #CCTV健康中国
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中医针灸姚瑞红主任1月前
缓解抑郁焦虑、调节情志常用穴位，不开心没胃口扎一扎 #焦虑 #抑郁 #缓解压力 #不开心 #针灸调理
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吴军瑞～吴氏福远堂2周前
压力大焦虑不开心，可能是这里淤堵了#福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授 #吴军瑞 #南阳中医
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红果果爱养生1月前
只按一个穴，就能把堆积的烦躁和失眠一起赶走！#穴位养生 #肩井穴#中医养生
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市中区点穴捋筋复位4月前
额头不得劲#前额头痛 #生活压力 #办公日常
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叶博士聊健康6月前
中高考前，考生情绪紧张焦虑怎么办？按摩三处穴位，缓解情绪压力。#考前焦虑 #穴位按摩 #中医调理 #疏肝解郁 #中医调理
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中医张松兴主任2月前
经常压力大 头昏脑涨常按这两个穴位#中医 #中医调理 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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问就是超级无敌谦虚男孩1月前
缓解压力的几个穴位#中医#针灸学习#非医疗宣传
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三喜阳光爱养生1月前
四个动作释放情绪#穴位按摩 #养生就是养健康 #生气痛
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搭子5月前
压力山大，心情烦躁？快来试试这个穴位吧#vlog日常 #健康 #经验分享 #中医 #穴位
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飞针谌博士2月前
中医才知道，身体里藏着的“开心三穴”，生闷气、不开心的时候记得按一按、揉一揉~#医学科普 #穴位 #小动作大作用 #生气
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周五不熬夜5月前
揉开这几个穴位，才知道自己憋了多少气！#居家锻炼 #运动 #养生就是养健康 #今日宜养生
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诚之艾6天前
中医说‘百病生于气’，压力大、情绪差，关键是疏肝解郁。这6个黄金穴位，赶紧记好！#艾灸 #健康 #涨知识 #健康生活 #艾灸养生保健
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医学生小朱呀1月前
曲泽：心烦口干胸闷、压力大、 睡眠差，睡前可以冥想，减轻心理压力，配合按摩效果更好。#中医养生#穴位养生
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符永亮海口中医经方4月前
当你感觉身心疲惫、心情不畅时，是否渴望一个瞬间解压的秘诀？今天，就带你了解一个神奇的“开心穴”——膻中穴。#中医 #健康养生 #穴位保健#膻中穴
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静看RA云卷云舒3周前
做自己的心理医生 作为一名退休教师，也作为一名与RA同行多年的类友，我深深理解大家身心所承受的压力。今天为大家示范五个安神穴位按摩。每分花几分钟，帮自己从百会按到印堂，从内关揉到……把焦虑一点点揉散。让我们在疼痛的日子里，也记得温柔对待自己的心。#类风湿性关节炎#慢性病自我管理#焦虑缓解#穴位按摩#退休教师养生分享
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佳顺按摩调理4月前
3分钟快速缓解精神压力、压抑、抑郁！#压抑的心情 #抑郁 #自我按摩
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中医宋薇6月前
心慌失眠焦虑，记好这个安眠穴 #失眠 #焦虑 #涨知识 #中医 #穴位
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郭院长讲健康4月前
这个位置堪称情绪晴雨表，开不开心按一下就知道 #养生 #科普 #穴位
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王大光1月前
#健康 #穴位 #分享 我每天做的三个解压开关
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一野知秋4月前
转起来一点都不痛😭😭😭#健康 #涨知识 #养生 #穴位按摩 #小动作大作用
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高士问道3月前
心情烦躁又郁闷？这个穴位帮你缓解！女孩子看过来！ #中医养生 #心情烦躁 #健康科普 #养生就是养健康 #穴位按摩
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妙手哥3月前
人一旦焦虑、纠结、放不下，它就容易“堵”，按揉内关穴，缓解紧张和心悸，适合压力大、容易心烦的人#正确的养生方法 #创作者中心 #创作灵感 #妙手哥 #居家锻炼
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艾小禅6月前
我们人体自带的隐形救心穴，经常爱熬夜压力大的宝子们一定要收藏哦#急救穴位 #急救穴位有哪几个
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中医王长松5月前
缓解压力，消除疲劳，这四个穴位你得知道 #南京中医#公开课#失眠焦虑抑郁#缓解压力#缓解疲劳
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老陈半退休生活3月前
爱生闷气的朋友，多按一下这四个开心穴。#健康小妙招 #健康养生 #手部穴位按摩 #健康
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经脉者4月前
#刮痧 #经络疏通 #穴位 长期不开心，就刮这里
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小房点穴手2周前
生气压力大 #中医养生 #穴位按摩 #疏肝解郁 #肝 #生气
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幸福脑·肠话肠说1周前
保持情绪稳定有妙招，中医推荐的"高兴穴"，不开心的时候就按一按吧。#开心最重要 #心态好一切都好 #穴位按摩
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高春花.工作室3周前
压力大按内关穴，5分钟缓解胸闷心悸 #压力缓解 #穴位按摩 #内关穴 #健康养生 #职场健康
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中山罗蜜雅伦-Momo💭5天前
焦虑克星！3个穴位按走烦躁💆‍♀️ 压力大到失眠emo？快按这组“安神穴”！ 1. 肩井穴：肩颈硬邦邦的姐妹必按！拇指按压酸胀感渗到后背，揉开紧绷的结节，瞬间卸下千斤重 2. 风池穴：低头族救星！指尖揉按后颈凹陷处，头晕脑胀一扫而空，脑袋都清明了 3. 合谷穴：情绪急救开关！虎口处按压酸胀发力，烦躁焦虑唰地退散，安全感拉满 睡前花5分钟按一按，身心都松快了～ #穴位按摩 #解压小技巧 #焦虑自救指南#女生必看 #健康
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英子1周前
#顺气#心不悦#中1️⃣理气 #健康小妙招 #穴位按摩 #分享生活小技巧
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贾馆长运动健康2月前
爱生气不开心，找四门 #心情低落 #生气 #穴位 #养生
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于俊伟（康复医学科）6月前
经常压力大头晕脑胀，可以试试按这两个穴位 #穴位按摩 #康复医学科于俊伟主任 #压力大 #盘锦市人民医院 #风池穴是职场人的软肋吗
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姜离御寒5月前
压力大、抑闷、焦躁按揉太冲等三个穴位#中医养生 #穴位按摩 #穴位养生 #穴位 #女性健康
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中医张婕妤2天前
中医才知道的“开心三穴” #中医#养生#穴位#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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佳佳爱刮痧2月前
心情郁闷，总是开心不起来的，试试这几个位置#养生 #刮痧 #经络疏通 #经验分享 #纯手法
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武冈瑶芳健康养生有限公司官方号3月前
🌟【每天按一按，开心自然来！】🌟 朋友们，你是不是经常感到压力大、情绪低落？😔 别担心！今天给大家分享一个“开心穴”，每天按一按，烦恼跑光光！😆 记得点赞收藏，分享给身边需要开心的TA~💖 #中医养生 #健康小知识 #穴位按摩 #开心穴 #养生日常
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医学🐶6天前
心情不好开四关 #涨知识 #科普一下 #医学生 常按四关
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中医小郎中迟艳艳1周前
#压力大 #心烦 #穴位按摩 #药茶 #庄子 大家好，我是中医小郎中迟艳艳。也许现在生活压力大，很多人会忘记去内观自己的内心，当你找到自己真正的需求后，就会发现外面的那些所谓意义，毫无意义。 庄子说过“有人之形，无人之情”，很多人误解是劝人冷漠寡淡，实则不然——这份“无情”，是挣脱世俗执念、不被七情六欲裹挟的通透，恰与中医“情志调和”的养生核心不谋而合。中医认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，过度执念的俗情，正是耗伤气血、郁结脏腑的隐形杀手。真正的“无情者无畏”，是让情绪收放有度，让身心归于平和，这才是贯穿一生的养生真谛。 庄子主张“不以物喜，不以己悲”，中医强调“情志过极则为病”，不执着于得失、不纠结于对错，才能避免情绪大起大落耗伤五脏精气； “无情”不是无爱，而是不被俗情绑架。正如中医所说“情志宜疏不宜堵”，允许情绪自然流动，却不任由其泛滥，方能守住脏腑平衡。庄子追求“虚室生白，吉祥止止”的澄澈心境，中医认为“心为君主之官”，心神安宁则五脏六腑皆安，这是情志养生的根本。 平时我们可以按揉太冲穴，定位在足背第一、二跖骨间凹陷处，每次3-5分钟，力度以酸胀为度。太冲穴是肝经原穴，能疏肝解郁、缓解情绪烦躁；食疗推荐陈皮玫瑰茶，陈皮3g+干玫瑰5朵，沸水冲泡，陈皮理气健脾，玫瑰疏肝活血，适合压力大、易生气的人群日常饮用。 每日静心5分钟：晨起或睡前静坐，专注于呼吸，不去刻意控制念头，让思绪自然飘走，让心神从外界纷扰中抽离，回归本真的平静。 平时少吃辛辣刺激、生冷寒凉食物，这类食物易导致气血瘀滞，加重情绪郁结；多吃性平温和的食材，如山药、南瓜、红枣，让脾胃运化正常，为情志平和打下物质基础。 庄子的“无情”智慧，说到底是让我们在复杂世间守住内心的自洽与安宁。中医的情志养生，亦是帮我们在烟火日常中养护身心的平衡。
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跟着武当蔡理文道长学养生8月前
生活工作压力大，特别是女性，该如何缓解？ 女性压力大 多按这两处穴位#正能量 #涨知识 #传统文化 #道家养生
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小牛养生日记2月前
感觉压力大，多按这个位置 #手指操作用大 #手指操 #压力大 #养生 #穴位按摩
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周玉说五运六气2周前
感到压力大、情绪低落时：随时可以按揉 #按摩 #按摩养生 #生活小妙招
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中医吴雅楠医生1周前
顺气安神，试试这几个穴位 #安神 #心慌 #涌泉穴 #抖出健康知识宝藏 #华油总医院
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胡典典5天前
焦虑抑郁别硬扛！中医解郁三针，内关 + 神门 + 合谷解心结 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#针灸调理#中医健康#心态
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杏林皮肤刘靖专家1月前
试试按这个穴位疏肝解郁 #养生 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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