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清峰2年前
光武中兴，兆于绿林——2023贵州董酒·京山绿林山山地马拉松赛事纪录片出炉！相约湖北荆门京山绿林山山地马拉松，下届赛事我们一起再出发！体验这条极具挑战性的赛道！ 当新的一天到来 太阳升起 彼此交融的光线中 映出每个人努力前行的样子 我们和城市一起奔跑向前 我们奔跑在夜色中 步履不停 我们肩负责任逆行向前 我们放缓脚步感受生活 我们用不同的方式奔跑 用不同的方式记录 同同样的笑容面对生活 站在城市的中心 熟悉的一抹红色 将彼此的心交融 凝聚成强大的力量 汇入奔跑的人群 这就是永不止步的我们 不论在哪条赛道 我们都不会停下脚 我们一直在奔跑 新起点 新征程 #大数据推荐给有需要的人 #跑步 #绿林山风景区 #现场实拍 #精彩赛事 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音同城 @抖音创作者中心 @抖音创作者大会 @抖音体育
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扁平足熊猫（偶像狄鋆）9月前
浦口马拉松的出行吃喝玩乐，看这一条就够了！#来浦口体验全民马拉松 #经验分享 #浦口 #浦口马拉松 #抖音送你去跑马
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观生活2年前
2023绿林山山地马拉松赛于2月26日在湖北京山绿林山风景区开跑。这是今年湖北省首场马拉松赛事，也是首个在京山举办的马拉松赛，将吸引来自全国各地的近千名跑者以及国际友人前来参赛。#奔赴京山相约
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广电鲁中传媒1周前
2026武汉马拉松终点调整为青山江滩，“从长江边起跑，在长江边冲刺”，赛道首次实现7个中心城区全覆盖#2026武汉马拉松
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杭州亮盛微挖配件大全2周前
带你走进马拉松半马全程 真正的半马是从15公里开始的
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婷婷逛武汉2年前
2023京山绿林山山地马拉松第一名来啦 #绿林山风景区 #京山首次举办马拉松 #不跑绿林非好汉 #马拉松 #享受运动带来的快乐
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瑟瑟跑步1周前
从南山科技园IT男，到跑步博主，终于在这里 PB！ 1:17:56 冲线！有没有猜对的？PB 了三分钟！ 和深海、西瓜并肩作战，感受强风拂面的痛快和激情。 青浪达人们集体 PB+站台，汗水没有白流。 从南山科技园IT男到跑步博主，这条道跑的是热爱与蜕变。 终点有老妈和女儿等等待，一起迎接老婆完赛，这就是跑者的幸福！ #2025深圳南山半程马拉松 #壹路向新 #跑步大神支个招 #先跑再说 #暖冬运动场
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祥云飞扬8月前
多伦多跑者李嘉淦，从33岁开始跑马拉松。15年过去了，今年48岁的他共计完成了152场马拉松，被大家称为"百马王子"。他还经常担任马拉松比赛的领跑兔子，带领大家跑马。说起跑过百马的收获，他说一是健康二是结识了好多朋友。#多伦多跑步#法国波尔多马拉松
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WBB的跑步日记1月前
跑步打卡新地标—肖家河绿动天地 #跑步 #通州半程马拉松 #北京的秋天 #夜跑 #vlog十亿流量扶持计划
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张鹤麟2年前
绿林山地马拉松，全程21公里，但爬升有八百五十米，职业生涯最虐的一场比赛😭😭😭，终身难忘啊！感受下第一时间赛场氛围#绿林山地马拉松
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健康龙2年前
#上热门 湖北绿林2023首场马拉松赛现场。
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心中的你2年前
京山首届绿林山山地马拉松今天鸣枪开跑#2023.2.26#緑林#马拉松#鸳鸯溪#美人谷
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青青紫荆Summer9月前
新手如何从0开始马拉松 装备、训练、补给、酒店、参赛、恢复，一口气看完全流程指南！ 课代表总结: 1-🏃‍♂️装备篇: 不同配速怎么选跑鞋？跑全马需要哪些的小物件？ 2- 📅训练篇: L.S.D和间歇跑如何训练？如何设定合理的月跑量目标？ 3- 💻报名篇: 如何通过马拉松报名平台注册比赛？如何选择酒店位置？ 4- ⚡补给篇: 能量胶和盐丸如何补给？ 5- 🗝比赛篇: 早起、存包、热身有什么注意的？遇到突发状况要如何应对？ 6- 🛀恢复篇: 冲线后就可以休息了吗？接下来几天身体如何恢复？ 祝大家都能顺利完成第一场42.195公里！ #马拉松 #马拉松比赛 #装备训练 #经验分享 #我的开跑装备
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跑不黑的惠姐2周前
从北到南，3000公里！南宁马拉松我来啦！#交换你的冲线时刻#飞影PB6#PB再加速#南宁马拉松#暖冬运动场
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文锦很和气6月前
为什么越来越多的城市在举办马拉松？ 我国的马拉松热是什么时候开始的。马拉松背后的商业利益 #马拉松 #马拉松比赛 #体育
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河源广播电视台1周前
2025河源万绿湖马拉松将于12月21日鸣枪开跑，赛事前一天（12月20日）还将举行绿美河源5公里欢乐跑。马拉松和欢乐跑的区别是什么呢，这条视频告诉你！
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自然哥1周前
2026武汉马拉松：3D地图动态演示！ 2026武汉马拉松将于3月22日开跑，赛事贯穿“一城两江三镇四桥五湖”的经典路线。跑者将从沿江大道出发，穿越长江大桥，纵览黄鹤楼、东湖等城市地标，在万人奔跑中感受武汉的热情与活力。这场金牌赛事将再次串联起城市的现代风貌与历史文脉，邀全球跑友共赴一场酣畅淋漓的江城之约。 #武汉马拉松 #武马 #2026武汉马拉松 #武汉马拉松路线图 #武汉马拉松3D演示
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小陈MAX3周前
带你们体验从领物资到回家全过程展现我的马拉松过程，有没跑想跑马拉松的朋友可以参考#马拉松 #共青城马拉松 #跑步 @共青城发布
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酷酷的滕爱跑步2周前
#热门话题 #武汉马拉松 2026武汉马拉松最新动态，想要报名的跑友，关注我，开始报名告诉你#涨知识
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寒月无双1周前
我的第五届福马!没中签的我只能搞个广告商名额从E区出发了…真心好堵啊～#2025福州马拉松 #跑福马享福气 #半程马拉松 #马拉松赛记
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耳鼻喉科-熊子云1周前
2025，用双脚丈量了10个21.0975公里； 从春暖花开，跑到寒冬腊月。 10次出发，10次抵达； 每场的风景与心境都独一无二； 赛道上滴落的汗水，终化作沉甸甸的奖牌与证书； 照片定格的，是奔跑的瞬间； 成绩单记录的，是超越的数字； 而奖牌闪耀的，是那个从未放弃的自己。 这不是终线，是下一段征程的起点。 2026，赛道再见！#耳鼻喉 #医者仁心 #马拉松 #热爱工作热爱生活 #半程马拉松
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瑟瑟跑步1周前
从IT男到运动博主，在南山跑过了人生最重要的11年！ 从科技园到跑道，南山见证了我的蜕变。1:17:56 的 PB 成绩，背后是青浪兄弟们的并肩，是家人等待的目光。#2025深圳南山半程马拉松 #壹路向新 #先跑再说 #暖冬运动场 #跑步大神支个招
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Dr. Vergil2年前
绿林山山地马拉松鸣枪开跑#绿林山风景区 #京山首次举办马拉松#不跑绿林非好汉
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芳芳美跑4月前
《在600米爬升的“地狱”里，我撞进了一片花海天堂》 ——2025巴东野三关半马虐与美全记录 这场以"纵情野马·为爱奔跑"为主题的2025巴东野三关半程马拉松，从海拔1100米的集镇起点一路攀升至1700米的森林花海终点，用600米的垂直落差书写着奔跑的诗意与残酷 。 连续陡坡撕扯着心肺，海拔表数字疯路，每一次抬脚都像在和重力拔河，双腿像灌了铅。身边粗重的喘息声连成一片，有人开始徒步，有人扶着腰说了句太虐了。我望着前方蜿蜒的山路，想着有人说过，没有尝试过野三关马拉松，就不叫跑马拉松，最虐的马拉松赛道果然名不虚传。 可当回头望向身后，云海缠绕群峰，初阳给森林镀上金边，漫山遍野的绿浪在脚下翻滚。痛是真的痛，但美也是顶格的美。 就在体力濒临透支的临界点，转个弯，整片山谷的花海撞进眼眶，有粉的、紫的、金的，浪潮般从山脚涌到云端，赛道变成观光栈道，人在花径中穿行，花瓣沾上汗湿的手臂，疲惫感神奇的消散了。 一头扎进这片绚烂时，我忽然懂了，跑过的每一米陡坡都是为此刻埋下的伏笔。600米爬升的虐是野三关给跑者的勋章，而森林小镇的烟火花海，终点的浪漫是他温柔的补偿。 一场马拉松像极了一场苦修，身体在地狱攀爬，灵魂却在天堂游荡。野三关教会我的是，人生如跑山，最陡的坡后藏着最美的风景，当你觉得再也撑不下去时，再转一个弯，或许就会撞见一整片花海。 #巴东野三关马拉松 #巴东野三关半程马拉松#马拉松#巴东野三关森林花海
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谭雅跑呀3周前
零基础跑马 | 从零到全马的科学三阶梯 一篇搞懂蓝图规划 “每次看到马拉松报名就心动，却又不知从何开始？这份为纯新手量身定制的『从零到全马科学入门指南』，请一定收好！它帮你绕开所有弯路。” —— 核心三步进阶法 —— 1️⃣ 基础期 (2-3个月) | 目标：10公里 * 核心：累积跑量，建立有氧能力。 * 关键：从放松跑开始，循序渐进，避免受伤。 2️⃣ 进阶期 | 目标：半程马拉松 * 核心：每周3-5次跑，引入力量训练强化肌肉，用LSD（长距离慢跑）建立耐力。 3️⃣ 攻坚期 (4-6个月) | 目标：全程马拉松 * 核心：系统化训练是关键！每周需3-6次训练，并完成数次32-35公里的长距离拉练，模拟比赛强度。 ✨ 重要提醒：跑马绝非一时冲动。建议至少系统训练半年再尝试半马，用一年时间踏实准备再挑战全马，这才是对自己负责。 #半程马拉松 #全程马拉松 #新手马拉松 #跑步冬训 #上海马拉松
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400李时荣1月前
一场半程马拉松比赛日全流程分享～ #半程马拉松 #运动vlog #比赛现场 #跑步 #全民运动
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竞技松1周前
【竞技松｜2025广马路线实景探路】 这一次，我们带你提前跑进2025广马赛道。 赛道蜿蜒，串起的不只是风景， 更是广州的过去与现在。 从沉淀时光的城市轴线， 到倒映时代的珠江两岸， 每一公里，都在与历史并肩奔跑。 2025广马，用脚步阅读这座城。 我们赛道见！ #竞技松跑步训练营 #广州天体特步跑步俱乐部 #2025广州马拉松
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婷婷逛武汉2年前
2023京山绿林山山地马拉松鸣枪开跑 #绿林山风景区 #京山首次举办马拉松 #不跑绿林非好汉 #马拉松 #享受运动带来的快乐
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旅游人罗诚2年前
2023京山绿林山山地马拉松鸣枪开跑 #绿林山风景区 #京山首次举办马拉松 #不跑绿林非好汉 #马拉松 #享受运动带来的快乐
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小城慢跑者2周前
兄弟用脚步丈量了，从宜昌至秭归的最美风景线G348国道 ，我有幸陪了他从坝区至秭归的这一段！致敬兄弟的这份勇气和激情！#因为热爱所以坚持 #马拉松训练 #跑步搭子
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Runner.L1周前
晚上突然想整理下，备战人生首个全马的过程。从8月底开始备战，满打满算也就3个来月的时间！从原来的月跑量100km+到9月开始保持300km+，从惧怕跑长距离，到一次次挑战突破！ 为了完成自己的目标，拼尽全力去做一件想做的事，真的让人沉迷！看着目标一步步接近，内心的富足，感觉比什么都重要！也许这次的训练过程，有很多瑕疵，也许有很多不够科学，但无所谓，已经嬴了自己！找对方法，接下来更科学的训练，慢慢做的更好！ 谨以此片送给25年的夏训，送给硬骨头小队，更送给我自己！@-RovsQi- @WZ蝈蝈 @鸥翔 #跑友圈 #我的马拉松备赛日记 #记录 #分享
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张立钢 积极向上的豆豆4月前
从新手小白如何开启马拉松之旅#跑步 #马拉松 #努力成为更好的自己 #跑步治愈一切
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龙公子1周前
1分钟带你去看2025江门马拉松 #马拉松 #路线图 #江门马拉松
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海博TV·福建发布1周前
奔跑在福州，用脚步丈量幸福！从五一广场出发，看一座城的活力、开放与温暖，如何通过奔跑被串联。 #福州马拉松 主创：郭丹、李颖瑞、江婧婧、冒戎威 审核：李丞、王智辛、胡静
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路弯弯广爵舞团3月前
2025年人生首个半马从辽宁省辽阳市弓长岭开始，首马成绩，2小时12分40秒，21.0975公里。未来的路依旧是舞蹈与奔跑同行，喜欢我的加入我们一起吧！#马拉松#弓长岭马拉松
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知跑份子haoran1周前
关于冬训你想知道的都在这个视频里（跑者冬训秘籍，第一阶段） #跑步 #中长跑 #马拉松 #冬训 冬训第一阶段对于全年训练都很重要，也是最重要的有氧堆叠时间段，大家一定要沉下心训练，冬训肯吃苦开春猛如虎。
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健步诗心1周前
来，跟我一起沉浸式体验一场马拉松赛事。 ——2025年12月14日，湖北黄石半程马拉松。
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军哥【汗水英雄联盟】3月前
跑马拉松，成绩只是冰山一角！需要的不是一时兴起，而是不断的努力和持续的自律！一个跑步团队成绩只是基础，更加需要远见的鹰，镇山的虎，善战的狼，敏捷的豹，自律的雁！#跑步 #马拉松 #跑步专访 #跑者故事 #昆山四海达
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了油刘（spongeliu）3周前
来跑婺源马拉松，先去山上跑个越野 虹关村出发，16.5公里，爬升850#婺源马拉松 #虹关村 #徽饶古道 #越野跑 #抖音带你去跑马
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跑不动的大涛(编导版)1月前
《新手七天学会拍摄》第二期 新手怎么拍vlog 新手到底怎么开始拍vlog 挑战7天学会拍摄系列 保姆级学习拍摄思路 一条视频让你学会拍摄vlog #vlog#干货分享#vlog教程#拍摄技巧#自媒体
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🏃九霄员外（用脚丈量天下）1周前
跨越1100公里，为黄石半马赴一场热爱之约🏃‍♀️ #马拉松 #比赛现场 #黄石半程马拉松 #攻略 #城市citywalk 从济南的泉润晨光出发，穿越鲁豫皖鄂的千里山河，只为奔赴黄石半马的赛道！ 脚下是陌生的城市街巷，耳边是跑友的加油呐喊，风里藏着长江畔的热烈与执着～ 21.195公里的每一步，都在书写“热爱可抵万水千山”。 无关快慢，只为不负一路奔赴的勇气；不问终点，只愿定格全力以赴的瞬间！黄石，我跑过啦！💨
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欢哥修个表（编导）1周前
#黄石半程马拉松
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南宁马拉松3周前
2025南宁马拉松赛道路线公布！ 12 月7日，和万名老友一起用脚步丈量邕城美景。民族大道的活力、青秀山的绿、邕江的风，你最想打卡哪个？评论区蹲波老友～ #南宁马拉松 #2025南宁马拉松  #我在南宁马拉松实现水果自由 #水果马拉松 #马拉松 @DOU+小助手 @抖音小助手
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达子1月前
北马4700人破三？忘了从什么时候开始，全马3小时30分不再是大神了。#破三 #全马330#马拉松 #达子解说
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爱跑步的彬果蝈3周前
2025南宁马拉松赛道探路，全马半马分流点至五象大桥赛段。#2025南宁马拉松赛道
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Kipstone跑不快🕊🇵🇸1周前
周末的长距离如果你也是一个人的话，不嫌太慢就跟我们一起跑。可以在路线上随时随地上车#马拉松训练 #马拉松 #周末长距离拉练30公里 #跑步那些事 #坚持的意义
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明天会更好1周前
中国田协A1认证，2026宁波马拉松定档3月15日（星期日）上午7点，在浙江省宁波市阳光广场鸣枪开跑，2026年宁波马拉松将延用广受好评的“从三江口到东钱湖，穿越古今”的经典线路。你准备好了吗？#马拉松#宁波马拉松#宁波#2026宁波马拉松#浙江宁波
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悦跑别样红9月前
汉马赛道提前跑 #武汉马拉松 #抖音开跑计划 #武汉第一跑团 #运动的人先享受春天 #赛道体验
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福州马拉松1周前
当“福州蓝”邂逅“榕树绿”，当茉莉清香融入奔跑的汗水，福马赛道已就位，静候每位跑者留下属于自己的刻度！12月14日，2025左海·福州马拉松，城市巡礼，福气奔腾！#2025福州马拉松 #跑福马享福气
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云崖4周前
2025 南宁马拉松赛道线路图来喽！#南宁马拉松
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阿渔妹1周前
海边的马拉松，现场真的太震撼了 #dou来广东百千万 #海陵通 #马拉松
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曾国编钟2月前
二探绿林寨，从周家塆小水库沿山坡临崖羊肠小道而行，跨过山间溪流，顺山脊林间路径而上，历时两个多小时终于登上了绿林山最高峰——许家寨。原计划从许家寨沿山脊到达绿林寨北寨，路行大半之时，路径消失，荆棘丛生，无奈只能原路返回，绿林寨此次遗憾不能到达。
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一直在路上•1月前
收获不是一朝一夕的事，需要的是一如既往的坚持，用饱满的热情做好每一件事，不管脚步多慢都不重要#vlog十亿流量扶持计划 #跑步 #跑步vlog #抖音开跑计划 #中长跑
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跑步游老王2周前
出发去南宁准备完成我的第25场全马
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
新手该如何开始跑步以及避坑 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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峰明慢跑1周前
#跑步 #跑步知识 #马拉松 #户外运动 #健康生活
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田老湿1月前
跑步新手必看 身为跑着最要注意的事项#跑步减肥 #马拉松 #有氧运动 #跑步知识 #健康
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行走的懂小姐1周前
接力赛贪心跑法｜从“没热身”到“加练20K”法宝 有人总说没时间训练 那看看我的偷时间“贪心”跑法—— 赛前5分钟才冲进场地 膝盖抹上FIT小绿管舒缓膏 趁着温热感赶紧动态拉伸 发枪时身体还带着薄荷味的紧绷 赛中10K跑得简单干脆 不追人｜不抢道｜只听江风 赛后…却偷偷加练了20K 凑满30公里长距离才甘心 领完奖牌合影时笑得灿烂 没人知道我包里早备好了“恢复套餐”： FIT膝盖营养贴冷敷镇定 迈胜蛋白饮及时补充 （毕竟“贪心”跑法需要聪明恢复💡） 原来高强度与快恢复从不矛盾 敢跑得更远的底气 来自准备得更细的习惯 #接力赛 #运动女孩 #赛前热身 #赛后恢复 #行走的懂小姐
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跃然FitSoul1月前
跑步新手，如何开启第一个5公里 跑5公里不可怕，可怕的是一辈子没迈出那一步。 别想配速，别怕慢。 你迈出家门的那一刻，就已经赢了。 #跑步 #5km #马拉松 #开始跑步 #运动
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四海一族6月前
绿林寨被称为“天下好汉第一寨”“神州第一古兵寨” #京山绿林寨
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曾国编钟2周前
罐儿尖为绿林山第二高峰，海拔 800 米，从京山三阳镇段冲村槐树庄起点，沿湾子后面右侧山脊徒步而上，可进入绿林寨景区。登上罐儿尖，从北向南依次可见绿林北寨，段冲水库，绿林南寨，晴朗天气下，位于绿林寨东西两侧的三阳镇和绿林镇依稀可见。从罐儿尖南麓山脊沿羊肠小道可下到山脚，全程环线 5 公里。
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