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学渣守护者4周前
还沉浸在考砸的痛苦中？一个动作摆脱低迷，恢复平静 期中考试考砸了 一直在消极情绪中走不出来 想好好反思但就是控制不住内耗 很多时候我们常常察觉不到自己的消沉 或者察觉到但无法摆脱 那么如何精确区分“反思”与“内耗” 常见的“内耗”又有什么明确的特点？ 如何用一个简单的“小动作”立竿见影摆脱负面情绪？ 本期视频，带你解密 #高考#中考#期中考试#学习方法
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我是Tina4月前
如何走出上班抑郁，有几点心得 #每日分享 #上班抑郁 #上班抑郁症 #上班抑郁症
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心理导师王愚6月前
做时间的主人 焦虑就烟消云散了 #情感心理 #提升自己 #如何提升自我价值 #焦虑 #内耗
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赵伦练心理5天前
10分钟情绪急救术 应急释放：沮丧 失望 愤怒；10分钟情绪急救术： 从“我好难过”到“我爱自己”#情绪释放 #情绪缓解 #焦虑 #沮丧 #失望
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李莎4周前
你焦虑吗？你知道怎么管理自己的焦虑情绪吗？#焦虑 #情绪 #生活
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中医聂大夫5月前
调整情绪试试这10个方法，哪个对您有帮助？#中医 #情绪 #健康科普 #北京中医药大学第三附属医院
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范不慌4月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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R法4月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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兰那呐Ann2月前
一个人自救的能量是很强大的，所以请无数次拯救自己于水火中。 #抑郁焦虑 #方法分享 #毕业迷茫期 #如何调整自己心态和情绪 #人生的意义
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二手知识2周前
冲突时如何保持冷静 我发现与人发生冲突时，保持冷静不是 “忍气吞声”，是 “掌控沟通”，只要情绪上来先呼吸，对方说气话别接茬，实在不行就暂停，只要这样做，你可以掌控全局。 #沟通技巧 #自我提升 #职场 #助眠
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知行研习社4月前
如何用一年时间彻底改变自己！一年后脱胎换骨！#认知#思维#个人提升#干货分享#认知觉醒
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夏鹏1周前
职场情绪稳不住？这4个框架让你气场全开！ #职场 #情绪管理 #边画边写讲知识 #抖音知识年终大赏
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心理导师王愚5月前
不要为不值得的情绪停留太久 #情感心理学 #职场 #人际关系 #沟通技巧 #如何走出情感内耗
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心理•密码3月前
觉得自己撑不住了，熬不过去了，活不下去了，该怎么调整心态？#熬过去就是重生 #心态好一切都好 #情绪 #焦虑 #内耗
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戴漂亮姐姐5月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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是赛琳娜呀5天前
12月14日 物理学家绝症自愈的方法，我带你3分钟沉浸式体验。 很多时候，情绪只是一种感觉，是我们紧紧抓住不放。 #圣多纳释放法 #情绪 #冥想
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CCTV生活圈1年前
想要控制情绪，做到这三点 #和解 @抖音小助手
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君君5月前
#传递正能量 #职场那些事 #如何在职场左右逢源 #如何调整自己心态和情绪#情感共鸣
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小涵成长笔记3天前
当代打工人的情绪痛苦，该如何稀释？ #裸辞后的日子 #内耗 #高敏感人群
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三瞳5月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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小糖姐姐6月前
#职场那些事 #如何在职场左右逢源 #如何调整自己心态和情绪 #传递正能量 #情感共鸣
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初鑫儿4月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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周白子3天前
回到创伤的起点，拥抱自己 不沉重，但想跟大家聊聊心里话， 接触心理咨询我在不断治愈自己，希望你也可以#心理咨询 #女性成长 #原生家庭 #自救
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爱思考的T先生3月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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儒释道 柯蓝岚3周前
如何缓解情绪焦虑？ #情绪 #焦虑 #抑郁 #女性成长 #女性力量
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银玫瑰5月前
高敏感生存指南∶这些内容让我把“想太多”兑换成天赋#女性成长 #读书 #认知觉醒
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涛哥Tom4天前
教你如何化解情绪#真实生活分享计划 #人生感悟 #认知 #认知觉醒 #认知思维
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成长小怪兽4天前
如何面对自己的自卑情绪呢，我相信听完这段话，你会有自己的答案 #自卑 #个人成长 #治愈 #播客
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第二自然清醒3天前
如何控制情绪？通过赚钱能激发快乐吗？
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大千智慧1月前
当你情绪来了控制不住的时候，记住这句话：原谅别人就是放过自己#人生感悟 #情绪 #女性成长
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简快李中莹5天前
如何化解内心的情绪，试试这个心理学技巧！ #情绪 #心理学 #涨知识 #认知 #李中莹
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奋斗的阿伟4天前
你焦虑的时候怎么做#情绪管理#心理学#自我成长#治愈自己
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张昕说3天前
青年加速器——职场上如何情绪管理 职场上没有人教你如何情绪管理，但是所有人都在看你的情绪管理能力，所以在职场上如何做一个能管理自己情绪的人。 #职场千货#自我成长#思维认知#职场那些事#个人成长
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旅居的催眠师-方世彬4天前
如何最快速有效的通过调节呼吸减压，这段30分钟的催眠给你答案 今晚，让自己放下忙碌与焦虑，找一个安静的角落，闭上眼睛，跟随这段 3 分钟的引导，慢慢释放身体和心里的紧绷。无需努力，只需聆听，感受温柔的声音带你进入深度放松，让身心轻盈入眠。 #助眠 #焦虑缓解 #睡眠引导 #情绪疗愈 #减压方法
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无限进化的Mr.Peng5天前
如何释放自己的情绪：即使讨厌一个人也不用翻脸#认知思维 #认知觉醒
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某不知名の扬羽🪽3天前
先处理心情，再处理事情。 不要带着情绪工作，那样只会让你一步错，步步错。 内耗型人格如何自救？ 把心情放在第一位，并不是摆烂，而是为了更好地出发。 毕竟，生活这盘棋，少犯错就是赢。一起努力，从微笑抑郁走出来 #深夜感悟 #职场生存法则 #致自己 #内耗 #微笑抑郁症
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拥抱内在小孩4天前
做一个情绪稳定的大人#情绪稳定#情绪管理
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小明师兄6月前
焦虑压抑生闷气，如何疗愈你的情绪感官系统#焦虑 #情绪 #天应艾灸
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自在的Fly4天前
#知识分享 #情绪管理 好好爱自己，用4个步骤觉察释放情绪！！#让了解自己变得简单
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王淼 星星之火心理4天前
如何调控自己的情绪？
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小气球的喜欢力4月前
什么是能让彼此黏性更高的“情绪价值” 一集给你讲透#情绪价值如何正确提供 #关系维系 #健康的恋爱 #喜欢力
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春天老师4天前
教师如何调节自己的小情绪#班级管理
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倪贝儿4天前
10个情绪急救包（邪修版！ #知识分享 #情绪 #心理学 #知识科普 #内容过于真实
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乃玮心理学4天前
解冻333，将失控的情绪接回当下#涨知识 #干货 #心理学 #创伤 #成长
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彭老师聊心理3天前
两个小方法，立马调节负面情绪！
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进阶的欣墨宇宙5月前
遇到npd，如何快速走出反扑情绪！ #npd自恋型人格障碍 #情绪反扑 #npd血包 #识别npd #npd情感操控
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生花三醒6天前
《金刚经》里的这四个字，告诉你如何实现情绪自由#读书 #个人管理 #人文社科 #人生智慧 #情绪
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心灵果子狸3天前
情绪崩溃后快速恢复的8个方法#自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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万能的大叔6月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #知行合一 #调节情绪和心态的方法
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刘莹聊心理3天前
利用情绪，聪明人的情绪使用指南#心理#疗愈#自我成长
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丙午令①3天前
如何有效调节抑郁和焦虑#抑郁焦虑 #抑郁情绪 #情志调理
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【穹苍 🌌】灵魂苏醒后一生的见证4天前
如何让自己稳定，不向外求，向内求 #自我觉醒 #心灵疗愈 #情绪成长 #恋爱成长 #婚姻家庭
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小满的情绪释放现场4天前
你体验甚多纳释放法的感受是什么？#情绪释放 #情绪 #情绪管理是我们一生的必修课 #情绪疗愈 #与自己和解
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全方位专升本5天前
【学员说】25届马学姐独家分享：备考中如何调整心态和情绪。 #重庆专升本#重庆专升本网课#全方位专升本#重庆专升本网课推荐#专升本经验分享
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长沙市雨花区一方合子女装【芳芳】5天前
如果你也身处焦虑中 我的情绪回血三步法 希望能对你有点帮助 #焦虑 #女性智慧 #情绪稳定 #穿搭分享 #长沙女装实体店
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布斯来了4天前
如何做情绪的主人 如何做情绪的主人？#情绪 #情绪管理 #女性 #女性成长 #女性智慧
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小丁😊日记1周前
#情绪 #养心 #如何治愈自己的情绪 #Ai #疏通情绪 如果大家遇到一些烦恼，可以用ai来分析一下你的情绪，不要做情绪的奴隶，不要内耗，命运掌握在自己的手中～
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周希希.4天前
沉浸式感受女生35岁如何把自己养好#女性独立 #排解压力的方法 #沉浸式护肤 #概念180
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LEE的治愈小书摊🍵3天前
3个方法，拯救你的抑郁失控感 焦虑抑郁的我们，经常会表现出担忧焦虑，感到对生活失控😰 这时候，可以尝试给情绪命名，快速作出决定；或者专注眼前的事 重新夺回身体的掌控感 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #抑郁自救 #觉察情绪 #高敏感
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靠谱的王靠谱7月前
五句话让你学会如何提供情绪价值，万能的说话技巧又来了#情绪价值 #心理学 #高情商 #人际交往 #热点
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刘佳导师解焦虑4天前
给你分享一个情绪自救法则！千万不要回应你大脑里面的念头。 #情绪认知 #焦虑 #胡思乱想 #念头 #干货分享
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艾瑞老师6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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