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楠楠的日记9月前
适合癌症病友们的运动-八段锦，练了两年多了，身心感觉都是很受益的！#康复 #照顾好自己的身体 #八段锦 #癌症 #一起来锻炼
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中医脑病科主任李丽丽3月前
抑郁症，可以试试八段锦这几招，缓解抑郁非常有效 #抑郁 #抑郁症患者 #中医 #中医养生 #八段锦
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普外科谭医生3月前
#快速康复 #术后康复 #八段锦养生操
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cu u u6月前
总共8个小视频，这是创立篇 为了让更多人受益，尤其是那些身体受限、大病初愈之人，我们秉承邓铁涛教授的养生精髓，融合传统八段锦精髓，创新性地提出了‘卧-坐-立’序贯八段锦疗法。 卧式八段锦：强调放松身心，适合睡前或晨起；坐式八段锦：注重呼吸与身体的协调，适合办公室一族；立式八段锦：全面锻炼，提升身体整体素质。#原创动画 #科普 #每天跟我涨知识 #八段锦 #卧坐立八段锦序贯疗法
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张锡纯3月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤、寒湿痰淤堵。#健康 #瘦全身 #癌症 #结节 #居家锻炼
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Ai超能宝妈小婷子10月前
新年第一练从八段锦开始，大病初愈，不适宜剧烈运动，得恢复一下体能。再加入最近大s的恶耗，更加坚定了我运动的决心，有个好身体才能抵御生活中遇到的各种困境！#居家锻炼 #古法锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #大s
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中医肿瘤专家金一顺11月前
为什么我总推荐，肿瘤患者练八段锦？ #抖出健康知识宝藏 #锻炼 #肿瘤
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象释运动康复1月前
八段锦都练起来！#偏瘫 #运动康复 #肌张力 #八段锦
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辉哥尿毒症（挣💰换肾）5天前
学起来吧#尿毒症 #八段锦
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固始医药陈哥1月前
无论身体有什么样的问题，都可以试着练习一下八段锦，惊喜也许就在你不经意的坚持之后就出现了。#健康 #创作人计划 #知识分享 #原创 #抖音小助手dou上热门
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可口町🍔1月前
术后恢复的懒人八段锦来咯！术后动一动恢复才更快～平常血气不足的也练起来！#术后恢复 #开胸术后 #床上八段锦 #健康 #养生
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小白瑶瑶Yyds5月前
抗白路上第十三次化疗后，恢复期每天必做的运动，八段锦动作柔和，配合呼吸，能够循序渐进的活动全身筋骨，促进气血循环，一天不练感觉身体就会笨重乏力，一起动起来吧！#居家锻炼 #八段锦养生操 #跟练版 #抗白之路 #亚健康人群
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
八段锦适合早上练还是晚上练？八段锦锻炼是一个动则升阳的过程，早晨太阳升起的时候练习是最合适的#道家养生 #八段锦 #修心修行 #养生 #养生八段锦
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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王瑞涛国体八段锦11月前
三遍八段锦全程教学回放+身体修复，全程直播回放!#居家锻炼 #养生 #八段锦 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼
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七月康体养生运动7月前
脾胃虚弱的朋友进，脾胃通，百bing 消，跟练起来吧，#八部金刚功 #古法健身 #八段锦#中医养生 #脾胃
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抗白毉博马晴雅（橱窗有好物）2月前
结疗后的日常（4）| 刚开始体力不行的时候可以练一遍快速版，后面慢慢增加#八段锦打卡#八段锦 #结疗#养生 #日常 #八段锦打卡
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真元库2月前
健身气功八段锦 #八段锦是传统养生功法，通过柔和连贯的动作配合呼吸调节，达到强身健体、调节气血、缓解压力等作用。长期练习能改善亚健康、增强免疫力、促进慢性病恢复，适合各年龄段人群日常锻炼。
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清华养生博士后韩晓明1月前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
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九悦8月前
练八段锦细节总结之：三种不练的情况#居家锻炼 #养生
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楠楠的日记7月前
身弱之人，去练八段锦！#八段锦 #古法健身 #老祖宗的智慧 #癌后重生
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🍊橙子老师来了5月前
从疫情开始练八段锦，至今已经三年多了，虽然不懂八段锦的原理，但确实缓解了我的劲椎炎和腰肌劳损！每次练完都感觉神清气爽，有一种气血很足的状态！推荐大家都可以坚持每天早上练一下#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦跟练完整版
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张无道3周前
适合老年体质虚弱、气血不足，大病初愈，的人群练习的版本#八部金刚功 #张至顺道长 #中医健康#气血不足
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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脾胃戈焰主任3月前
“阴虚火旺”体质 能不能练八段锦 #戈焰 #健康科普 #肠胃 #反酸烧心#萎缩性胃炎
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九悦6月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
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九悦7月前
坚持八段锦练习 已经两年了。有很多感受。非常受益。#居家锻炼 #养生
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小羊哥-身心健康导引者5月前
都是因大病才练的功，东北大哥50岁开练站桩和太极拳，57岁时已经可以皮肤呼吸。四川小哥42岁恢复日常练习八段锦，懒惰不站桩结果还在基础里晃悠。好处是都是几年没有吃药了！#不可思议 #太极拳 #八段锦养生操 #站桩 #皮肤呼吸
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齊云谷异事3周前
#修行 #实修 #八段锦 #古法八段锦 第一步炼气，古法八段锦打通全身气脉，大病小病全部消失。
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妆妆5天前
八段锦的作用 #中医 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 ##医学科普 #中医养生
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韩力🉑定制训练计划1月前
病好了，力气没了怎么办 大病初愈后，总感觉浑身乏力、走路发飘？这不是矫情，是身体在重建期需要的特别关照。 别急着剧烈运动，也别长期卧床。视频分享温和康复方案，通过安全的力量训练，帮你逐步找回活力。让每一次呼吸都更扎实，每一步都更稳健。 元气恢复需要时间，我们用对的方法温柔接住你🌱 #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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正好3月前
身体虚弱，没办法适应高强度锻炼的人，可以练练八段锦，很温和，坚持锻炼慢慢恢复体力#八段锦 #八段锦养生操 #锻炼
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段光明医生4月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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CQTV健康到家4天前
如何做运动去调理气血，营养师推荐做八段锦，快来一起学习一下吧 #八段锦 #养生操
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胡君美1周前
八段锦古法健身操，平时有时间可以练起来，到老不求人，锻炼全身#养生操 #八段锦
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零零要自律1周前
休养了一个月，感觉浑身痒，运动的习惯不能丢，看网上说可以先练八段锦，慢慢恢复，今天打卡第一天，一遍就微汗，开弓和摇头摆尾好难😂#八段锦#坚持自律
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妆妆5天前
八段锦有哪些保健作用呢？ #八段锦 #中医 #中医养生 #热点 #医学科普
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欢欢古法健身八段锦6天前
腰不舒服跟我这样练！ #一起来锻炼 #爱生活爱运动 #养生操 #八段锦 #居家运动
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风湿免疫专家张亚萍4月前
不是腰椎病都要吃药，可以多练八段锦 #腰椎病疼痛的解决方法 #医生讲八段锦 #八段锦 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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清熙师姐-八部金刚功1周前
八部金刚功五遍动作细节带练版。清熙师姐 大病初愈 坚持习练 与君共勉 祝愿同修们一起健康前行自在生活#八部金刚功全集 #八部金刚功完整版 #八部金刚功教学 #八部金刚功详解 #八部金刚功全套跟练
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小高小高针的很高5天前
看到很多朋友近期因为受凉或者流感面瘫的 大家要多多注意防寒保暖，骑电瓶车的戴好帽子围巾，不要熬大夜不要熬大夜！给自己充足的休息和睡眠时间，适当增强锻炼（没事儿可以练练太极拳、八段锦），保持饮食均衡 虽然都是一些可能大家耳朵都听的起茧的话，但能听还是听一听吧，对自己也没啥损失 你就想象一下这两个比较典型的场景： 一个连续加了几天班、没睡好的人，下班路上骑着电动车被冷风吹了一路，回家又冲了个凉水澡，第二天早上刷牙时发现嘴角漏水，照镜子一看，脸歪了 女生朋友们，如果感冒了，还正好碰上生理期，晚上因为加班什么的熬大夜，晚上又受了凉风，这种时候的抵抗力程度，大家都可想而知 #vlog日常 #中医高宇昆 #面瘫 #面神经炎 #杭州中医
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你呀1周前
只要在变好就坚持练，什么气感？什么标准？有作用才是答案#八段锦
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成都内功八段锦工作室5天前
吃中药时，能不能练八段锦#内功八段锦#干货分享#成都八段锦#八段锦#成都学八段锦
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吃饭韩我！5天前
#问答 #心脏不好的人能练八段锦吗
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百年传承手艺人陈洋洋6天前
养生运动八段锦，强身健体身体好#养生 #健康科普 #养生就是养健康 #八段锦
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中式养生局6天前
古法回春功，每天早晚各40次。 早起练，缓解身体乏力，日常精力拉。 晚上练，安神助眠，一夜好眠。 #八段锦 #涨知识 #居家锻炼 #养生操
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快周天功法之路2月前
大病初愈的人可以练气吗？ #真气运行 #真气运行法 #练气 #道家养生 #居家健身有新招
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脾胃戈焰主任3周前
萎缩性胃炎要练八段，锦通气血、祛湿寒 #脾胃戈焰主任 #健康科普 #肠胃 #反酸烧心#萎缩性胃炎
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勇子4天前
今天饿着肚子练了一段八段锦，练到后面明显感觉身体不适了，奉劝大家千万不要空腹练习哦#八段锦养生操
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抗癌六年_李泰喆4月前
五套八段锦 DAY2，运动抗癌，八部金刚功安排上了#健康#运动#癌症#正能量#八段锦@DOU+小助手
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娜娜的养气堂2月前
睡醒之后可以着练这套床上八段锦哦#养生操 #八段锦养生操 #锻炼 #居家锻炼
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近山堂太极拳八段锦1月前
千万不要练八段锦，要正确练调理脾胃需单举 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #学八段锦 #锻炼
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疼痛科博士生导师万丽医生5天前
迎接更好的自己 #锻炼 #更好的自己 #健康 #八段锦 #抖出健康知识
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爱养生的小旭4天前
八段锦具有疏通气血、改善体质、提高抗病能力等诸多好处与功效。 近期场地和个人原因比较忙，过两天场地和个方面都会有充裕的空间，我会持续给大家更新一些养生类调理脾胃，补气血，和养生操等类的知识视频，如果大家喜欢可以留个关注 谢谢大家#养生操 #养生
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米儿姐姐7月前
拯救差体质！睡醒就能练的床上八段锦！ 长期觉得自己气虚体弱， 但又迈不开步伐去锻炼的姐妹！ 跟着国医关老一起来练 这一套轻松养气血的八段锦～ 早起练完还能精神充沛， 赶紧拉着爱熬夜的闺蜜一起来练！ #八段锦 #做更好的自己 #五一 #养生 #八段锦到底怎么打
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糖糖最棒！4天前
#鼻炎#咽炎#跑步#八段锦#锻炼
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