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小李爱下厨（减脂版）1月前
今天依旧是挑战100天减脂餐不重样系列，今天做低卡好吃的番茄白菜焖牛肉。冷锅喷油。放入白菜打底，再放一层番茄，倒入腌制好的牛肉铺平。最后来一点蒜末，淋上调好的酱汁。盖盖中小火焖煮五分钟，快熟的时候淋入蛋液，盖盖继续焖熟。开盖撒入葱花小米辣就可以开炫了。牛肉嫩滑，白菜吸满汤汁，低卡低脂简单好吃又少油烟。 #减脂期能吃的懒人菜系列 #懒人美食 #减脂餐#生活化减脂 #水油焖菜
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麦乐饱1月前
牛肉馅饼配番茄白菜鸡蛋汤也是种独特吃法#牛肉馅饼 #番茄鸡蛋汤 #vlog十亿流量扶持计划
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一旧五花腩2月前
做饭日记｜二人食 今天番茄滑蛋牛肉煲➕蒜炒白菜~ #晚饭二人食 #做饭日记#番茄滑蛋牛肉煲 #蒜炒白菜 #在家做美食
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环环在自律1周前
干净饮食｜天冷了，吃一碗热乎乎呢番茄肥牛浓汤面暖暖吧！ 蛋白质：鸡蛋、肥牛 维生素：奶白菜、番茄🍅 主食：荞麦面 #干净饮食 #低脂低卡 #吃的干净才能长的干净 #天冷吃点啥 #抖音生活观察计划
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柚子（轻食版）2周前
番茄白菜焖牛肉 低卡高蛋白 懒人减脂人必冲！#减脂期 #减肥期间最爱的一人食 #减脂人冬天也要好好吃饭 #低脂低卡 #水油焖菜 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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雯雯的家3月前
一锅出懒人减脂晚餐#美食 #减脂餐 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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最爱迷迭香1月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #快手菜
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小蔡爱做饭1周前
拒绝外卖🥡｜自己在家做饭的第五年～ 今日菜单： 番茄牛肉滑蛋 韭黄炒肉丝 素炒青菜 #家常菜 #在家做美食 #下饭菜 #美食教程 #我的厨房日记
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Zhou周呀5天前
恰巴塔进入瑜伽裤时代啦！牛肉番茄红酸汤恰巴塔，还加了胀带的辣白菜，我的妈耶！酸溜溜的一口爆汁！#懒人一锅出 #一人食 #滑蛋恰巴塔太好吃了 #中西合璧美食 #减脂餐 @费列罗Rocher #费列罗开启节日惊喜时刻
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@W小姐2周前
谁懂啊，恰巴塔这么夹一口爆汁，里面是番茄牛肉滑蛋，加上辣白菜，一口下去酸辣爽口，好吃到爆了！快去做！#恰巴塔#牛肉滑蛋#谁懂这一口好吃的程度 #在家做美食 #上班前来口美味滑蛋恰巴塔
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小桃当家5月前
番茄白菜炖牛肉！我愿称之为减脂期掉秤神器！ #家常菜 #减脂餐 #美食 #在家做美食 #做饭
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棠爸滋啦8月前
色彩丰富的蔬菜营养又健康，又可以增加小朋友的食欲。 #家常菜 #我的厨房日记 #小朋友爱吃的菜 #牛肉炖白菜 #番茄炒鸡蛋
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杨杨的铱3周前
第13集:墩总今天吃番茄牛肉白菜鸡蛋面+牛肉胡萝卜小米粥～#亲子陪伴记录 #可爱萌娃 #十二月龄宝宝辅食 #爱吃饭的乖宝宝 #dou+小助手
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辣辣爱吃辣4周前
双椒牛肉 番茄蛋汤 酸辣白菜 #热点宝
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H杨桃1月前
我和老公的今日份晚餐 #番茄牛腩 白菜炖豆腐 鸡蛋羹#家常菜 #我的厨房日记 #日常分享 #日常做饭
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可可子呦4天前
第3集｜今天的菜单是番茄鸡蛋炒牛肉，盐葱鸡腿，炒小白菜，还有饭后甜点草莓蛋糕。#抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #番茄鸡蛋 #盐葱鸡腿 #小白菜
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颖川5天前
今天吃白菜番茄炖牛肉粒，还想看主包做什么美食呀#动手自己做美食仪式感满满 #自制美食 #宿舍#美食教程
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郑大钱的御膳房5天前
三十分钟就能完成熊孩子的一餐，职场妈妈你值得拥有！#美食 #妈呀太香了 #抖音美食教程 #今天吃什么 #学生餐
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兰花🌸1周前
第一集🌺|兰花的日常 今天给家人做了三个菜1.西红柿🍅炒鸡蛋🥚2.炝莲白🥬3.牛肉炒白菜🥙很开心大家都🌺#厨房里的快乐 #幸福生活
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若楠老师带你瘦4月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #吃货日常记录 #低卡低脂餐食谱分享 #美食分享
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柔柔妈爱做饭2月前
生活就是柴米油盐酱醋茶，满足于当下，我们都是幸福的，今日午餐吃牛肉和西红柿鸡蛋 秋葵与白菜，每一次下厨都是一种不同的体验，炒出来味道都不会一模一样，配出来这小颜色还挺好看#记录生活 #vlog日常 #家常饭菜 #今天吃啥
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板栗爱做饭4月前
挑战给老婆做1314道菜，第65道-番茄滑蛋牛肉#抖音美食创作者 #跟着抖音学做菜 #抖音趣味美食计划 #家常菜 #学会快去试试吧🔥
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陪读妈妈3月前
今日午餐：番茄牛肉饭、土豆丝、白菜鸡蛋汤#家常菜 #我的厨房日记 #日常做饭
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娟的生活1月前
上夜班回到出租屋准备晚上的饭菜红烧罗非鱼西红柿炒鸡蛋牛肉白菜炖粉条#西红柿炒鸡蛋 #简简单单一顿家常便饭
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腼腆小美3周前
#抖音美食创作者计划 #我的厨房日记vlog
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橙子的蒸菜日记1月前
蒸菜一锅出！30分钟搞定健康低卡的干净饭～ 今日份菜谱：番茄牛肉｜蒜蓉白菜｜虾仁蒸蛋｜杂粮饭 #今天吃什么 #低卡低脂餐 #懒人美食 #蒸菜 #生活的烟火气息
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佳佳的减脂日记（每日分享版）9月前
这个汤简直就是减脂期的福音！别逼我求你做！ 这个低卡低脂番茄牛肉白菜汤拯救了我整个减脂期！ 巨好吃！牛肉嫩滑、番茄酸酸甜甜超好喝！ 做法还超级简单！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的厨房日记 #减脂 #自律
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若楠老师带你瘦4月前
食谱推荐 #减肥 #减脂餐 #会吃才会瘦 #会吃才会瘦减脂餐 #会吃才会瘦减脂餐食谱
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LOU的生活日记6月前
减脂饱腹晚餐｜番茄牛肉白菜豆腐花菜锅 #减脂餐 #一锅出
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七分饱（家常菜）4月前
掉秤家常小炒，低卡低脂，一个星期不重复#低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #爱美食爱生活 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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梵妈家常饭🍳5月前
今日晚餐分享‼️蒸三鲜🔥西红柿鸡蛋炒牛肉🔥杭白菜炖豆腐🔥简单的家常菜#家常菜 #在家做美食 #晚餐 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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涵妹儿日常生活(不连赞，谢谢)1周前
今日份晚餐：番茄牛肉，炒白菜， 平平淡淡的生活#一日三餐人间烟火简单而美味 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #vlog日常
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闲飞3周前
周末比平时要多做一顿午餐，好累～愿你我皆有温暖的三餐四季～#三餐四季 #真实生活记录
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媛媛美食7月前
低卡低脂，掉秤小炒，每天不重样#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #爱美食爱生活
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_Chaser773天前
今日份｜番茄牛肉白菜堡，减脂期的伙伴你就放心大胆的炫吧#白菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #牛肉汤 #低卡低脂餐
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小糖妈咪5天前
西红柿鸡蛋炒牛肉，这道菜配上米饭是在是太下饭，太好吃啦！#西红柿鸡蛋炒牛肉 #下饭神器 #家常菜 #小学生午餐
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爱吃的小栗子4天前
【白菜肥牛千层煲】层层暴击！肥牛与白菜的千层交响，番茄浓汁浸润每一片温柔！#我的厨房日记 #肥牛的神仙吃法 #家常菜 #减脂食谱 #美食教程
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陈巧葳Pamela5月前
35岁普拉提老师减脂吃什么？ 👩‍🍳Pamela厨房又开张啦！ 今天给大家分享一道新菜，牛肉白菜千层锅。 美味又饱腹😋快来一起试看看吧！ 🥣所需食材： 牛肉 白菜 香菇 番茄 秘制酱料 适量葱花、蚝油一勺、酱油2勺、蕃茄酱2勺、胡椒粉少许、盐、糖、水两勺[飞吻R]歡迎交流 #减脂期 #自律 #身材管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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安心妈咪1周前
#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 是谁说减脂餐就是吃草和鸡胸肉的？！ 这锅热气腾腾的“掉秤神仙煲”请收好～ 酸甜浓郁的番茄汤底 包裹着软烂入味的瘦牛肉 清甜的白菜吸饱了所有精华… 一口下去，暖胃又暖心，满足到跺脚！
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芥末娘的小厨房🍳1月前
家有初中生早晚餐，妈妈每天钻研营养搭配不重样~素汤面条、番茄炒蛋、洋葱牛肉，再来一碗暖心白菜蛋花汤#初中生午餐 #妈妈的爱心便当 #带饭日记 #上海学生餐 #营养午餐
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果果爱吃饭吖3月前
一岁+宝宝今日辅食番茄牛肉+清甜可口的白菜+米饭一锅解决一荤一素食材软烂入味 宝宝很爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝辅食一锅蒸 #创作者中心 #创作灵感
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若楠老师带你瘦4月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #减肥坚持不住 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡
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樱花屿鹿4天前
上班之前忘了给司姐调整相机模式，变成横屏了。本来打算不剪了，但没想到剪出来发现这顿饭不剪给大家看就可惜了！因为超级好吃，大宝萱也爱吃。大家可以试试哦。#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #辅食 #宝宝爱吃
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阿花轻食记（重生版）3天前
今日份低卡晚餐，包菜番茄焖牛肉#低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #水油焖菜 #一个人也要好好吃饭 #懒人美食
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光芒夺目的伊翁2周前
秋冬暖锅封神！番茄白菜焖牛肉香到跺脚🍲#番茄牛肉#秋冬家常菜#暖锅#美食教程#好吃到停不下来
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指头麻麻的投喂日记1周前
今天做的牛面软烂入味，越嚼越香，小朋友超级喜欢。感兴趣的可以点击收藏。今日菜谱: 土豆番茄炖牛腩，虾仁炖蛋，清炒毛白菜 #小学生送饭 #妈妈的厨房日记 #送饭日常 #二胎妈妈 #儿童营养
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Hi_麻芽2周前
西红柿炒鸡蛋炒蘑菇牛肉白菜豆腐盖浇面 #日常vlog #做饭 #幸福 #独居日记 #好吃
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懒妈煮意1月前
哪有那么多的高大上，我们都是普通人，有的是一日三餐普普通通的家常菜#家常菜 #在家做美食 #我的厨房日记 #美食 #日常分享
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食餐饱1月前
一人食 番茄金针菇牛肉煲 酸辣白菜 #一人食 #一人食吃什么 #真实生活分享计划 #素人做博主的长成日记 #爱就一起吃很多顿饭
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就叫椰子yyy2月前
Vlog| 下班后一人食记 今天吃番茄牛肉白菜煲#vlog日常 #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #在家做美食
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连姐爱做饭4天前
有汤有菜还有肉 做法简单一看就会好吃又低卡#番茄牛肉堡 #减脂餐 #低卡低脂餐 #快手菜
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玲玲的日常1周前
生活终归于平淡，最大的幸福就是有你们陪伴，柴米油盐相濡以沫，我知道你的不易，你懂我带娃的辛苦#记录真实生活 #夫妻日常 #平平淡淡小日子
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是陈不易呀5月前
超级开胃下饭的番茄滑蛋牛肉，好吃又低卡，减脂期推荐#减脂期食谱分享 #番茄牛肉 #西红柿牛肉 #开胃下饭菜 #减脂
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汐宝开饭啦1周前
“谁懂啊！宝宝辅食也能这么香～ 牛肉腌制后超嫩，番茄炒出沙裹满每一粒食材，鸡蛋软乎乎的，娃一口接一口停不下来！#宝宝辅食#宝宝美食 #辅食分享
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QR嘛嘛1月前
普通家庭晚餐，孜然土豆牛肉粒+西红柿炒鸡蛋+手撕包菜+蘑菇瘦肉汤#美食分享 #家常菜 #土豆牛肉粒 #番茄炒蛋 #爱生活爱美食
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马少额娘的厨房3天前
#简简单单一餐 马少今日🍱 茄汁牛肉 酸辣白菜 肯德基咖喱烤椰肉脆皮鸡腿#中学生午餐便当
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🌟淡然🌟4周前
今日晚餐：番茄牛肉煲，菠菜鸡蛋！小朋友吃的很满足[太阳]#晚饭#我的厨房日记#家常菜#日常做饭 #vlog日常
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蟹黄堡的减肥日常1月前
大基数挑战吃瘦不饿瘦的第八天 今日菜系 ：番茄牛肉白菜煲#创作灵感 #vlog日常 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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健身党的减脂餐3周前
#减脂期食谱分享 #创作灵感 谁懂啊！减脂期也能大口吃面的快乐～ 1个西红柿+50g白菜+5个潮汕牛肉丸+铁棍山药面 食材丢电饭煲 酸甜番茄汤底裹着Q弹面条，牛肉丸爆汁超解馋 低卡高蛋白，饱腹感直接拉满✨ 减脂期不想委屈胃？这碗暖心面闭眼冲！#低卡减脂餐 #每日减脂餐 #电饭煲美食
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小饭兔冲呀1周前
独居vlog•参见鸡蛋大王🐣|白菜牛肉卷🍲#独居日记 #独居美食 #一人食记 #美食 #蛋王
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每天大吃一口4月前
打工人不糊弄晚餐 下班后快速吃上番茄娃娃菜牛肉煲🍅 巨好吃，巨鲜美，关键是低卡高蛋白 番茄的酸甜加上牛肉的滑嫩 娃娃菜清甜爽口，汤汁拌饭更是一绝 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #vlog日常 #美食vlog #抖音趣胃计划
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胖宝凡凡妈3天前
给孩子减肥不需要按照固定的食谱去吃，营养均衡的家常饭菜就是最好的减脂餐#这个真的太好吃了 #开胃下饭菜 #儿童减肥的正确方法 #儿童减肥餐怎么做
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VV小厨房4天前
不想吃外卖的快去动手试试吧！ 减脂期稳定食欲 超满足😋 #一人食记 #晚饭吃什么 #做饭vlog #减脂餐 #美食教程
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