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泰州人民医院生殖医学科3年前
多吃菜少吃饭能减肥吗？#科普知识 #健康科普
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李食真3年前
都说少吃饭，多吃菜，这样是真的对吗？#涨知识 #食物主义 #食材有话说 #美食文化 @DOU+上热门
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travel旅行7月前
少吃饭多吃菜，健康出问题#健康 #健康科普 #健康养生 #养生 #养生知识
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陆志强讲内分泌3年前
多吃菜能减肥吗？#减脂 #减脂餐 @抖音小助手
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万能小助理1年前
多吃菜就能减脂❓ 还有这些雷区需要小心避开！☝️
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福慧知音3年前
多吃素菜少吃肉食 身体会越来越健康！ #领悟人生 #愿众生平安吉祥
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三十七摄氏度3月前
“少吃饭，多吃菜”的观点该淘汰了
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果蓉养生13点3天前
怎么吃，吃什么好？ #创作者中心 #创作灵感 多吃主食少吃菜！好好吃饭，好好休息好好爱自己～#张玄化方集 #十三点养生
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苏墨谈8月前
不饿不吃，一日三餐不是必需#健康#如何通过饮食养好身体 #减肥
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浙江大学沈岳良教授3年前
少食多餐和多食少餐哪个更好？#医学科普 #一日三餐 @抖音小助手
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萱妈带娃减肥vlog6月前
减肥关键多吃菜少吃饭。#减肥#减脂午餐 #生活化减脂#萌娃减肥 #小学生午餐
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芳芳2天前
多吃菜，少吃饭，维生素高青菜。来咯，来咯，吃饭咯。
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代晓帆1月前
吃主食对身体有什么好处 ，主食馒头好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到不吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康
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粤语故事康仔4年前
多吃菜少吃饭，糖吃得比较少的人都会变成什么样子呢？#粤语
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大脸阿云～已掉30斤2月前
高食欲人群的三餐减肥法：250g米饭+多菜少肉，吃饱不反弹#杜婉冬主食减肥法 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂#减肥
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杨威医生5月前
要想长寿，饮食做到三吃三不吃！#医学科普 #饮食健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #吃饭
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春华读书3天前
 谁规定一天必须吃三顿？《一日两餐》把“代谢真相”扒得明明白白：不是吃得多才有力气，是吃的时间不对拖垮身体。5分钟解锁“两餐抗饿又燃脂”的关键，原来摆脱小腹、告别疲劳，只需要调整吃饭节奏。#一日两餐 #书籍解读 #健康生活方式 #养生 #全民dou阅读
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漩涡娱乐秀3年前
徐文兵：让你多吃蔬菜水果，少吃饭其实都错了，听完醍醐灌顶！ #人生导师 #易学智慧 #涨知识 #养生 #价值观
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无梦2周前
人不需要营养。多吃主食，少吃菜#张玄化#十三点#古中医养生#古中医传承 #营养
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上海疾控4年前
多吃菜少喝汤？营养学博士告诉你为什么！#知识科普 #盐 #营养 #饮食 #健康 #健康科普
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可可逆袭记1周前
其实好的吃饭，比一切都重要！这几天我带着左，中午我就让她多吃肉和菜，主食也不能少。三顿饭一顿不落，反而成绩不错～姐们一定要记住，三顿饭很重要#好好吃饭 #看过来 #日常打卡 #日常vlog
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吃对了文音老师1天前
健康的底气，藏在一蔬一饭里 健康的底气，藏在一蔬一饭里
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董董董生活3天前
董洁：为什么这么瘦？ 每顿都吃 但只吃七分饱菜吃得多主食碰得少 零食会吃解馋了就收手 身体有它自己的节奏不饿就不多吃饱了立刻停筷瘦不是饿出来的 是身体习惯了"刚刚好" #瘦身习惯#体重管理#董洁#董洁日常#上得厅堂下得厨房的女人
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北中医三院肛肠科主任李京向10月前
便秘是因为吃菜少还是吃的油太少 #便秘 #肠道健康 #便秘困扰 #医学小知识 #抖音知识年终大赏
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胡说～茶道1周前
网友直播间分享养生#少食多餐多运动 @胡说～茶道
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在日本摸鱼的小超人🦸‍♀️6天前
日本人为了让你少吃饭多吃味噌有多拼 下次我不光要两碗饭 还得都是大份的饭～#日本 @DOU+上热门 @抖音小助手
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德元营销修行2天前
一定要少吃肉多吃素#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
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萍平 户外自驾游5月前
不吃不喝怎么拉动经济#搞笑 #一定要看到最后 #家庭搞笑 #萍平
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张老师咨询百货号3周前
晚饭以主食为主， 主食吃得多一点， 肉和菜都少一点就行了。 #日常生活 #主食搭配 #简单饮食 #饮食控制
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卓正科普Distinct1月前
以为很健康，实则「很糟糕」的4种食物，少给娃吃 #宝宝吃饭 #宝宝辅食 #孩子吃饭 #任天虹医生 #卓正儿保
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小宁医生5月前
为什么建议少食多餐呢 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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麦田碎碎念🌈1天前
普通人的生活想少走弯路，这7个小提醒，每个都很重要： 1、少吃饭，减食增寿。 现代人的物质生活太过丰盛了，我们吃得好，吃得多，吃得杂，吃得勤，以至于很多人需要每天靠吃胃 药来缓解各种的不适和疼痛。命里的衣食福禄都是有额度的，早吃完，早完蛋。少食，是最好的养生和自律。 2、改掉别人问一句，你回十句的毛病。 说话三思，谨言慎行。每个人都是带着面具的，每个人都是有城府的，保护自己最好的方式，就是少说话。 3、一定要定期出门散散心。 不用非得出去旅游，或者去多远的地方，哪怕是去附近的公园或者商场逛一逛，也是好的。人是群居动物，不要一直自己闷在屋子里，多出去见见人，看看风景，吹吹风，这不管是对身体，还是心灵，都是有好处的。 4、只要跟自己的利益不发生冲突，就不要轻易的反驳别人。 现在很多人的心理都是多少有些问题的，容易偏激，很可能会因为几句平常的争吵，而引发严重的后果。有些事，如果没有侵犯到你，你没必要去据理力争，免得让自己陷入麻烦和困局之中。 5、多跟积极向上的人接触。 每个人的身上都是能量和磁场的，积极善良的人，磁场都是正向的，跟他们接触久了，也会提升和净化你自己的磁场和能量。 6、努力赚钱，不乱花钱，坚持存钱。 没有钱，一个人的快乐将会大打折扣，一个人的困境也将会倍数增长。赚钱的目的不是为了享受，而是为了不慌张，不自卑，敢拒绝。 7、永远不要害怕，你越怕什么，往往就会越来什么。不怕，不是让你去鲁莽，而是让你勇敢地去面对一切的到来，有努力争取的魄力，也要有主动退步的格局。#上热搜 #日常分享 #晚霞 #原创视频 #随手拍天空
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郑博隆医生1月前
健康其实并不难，就怕你知道做不到！ #抖出健康知识宝藏
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沛妈育儿成长记2天前
会吃米饭的孩子长得稳！别忽略“种子精华”。别把娃“喂歪了”！吃肉多、吃饭少，可能悄悄影响睡眠和体质[话题]# #育儿[话题]#少吃肉[话题]# #米饭[话题]# #种子[话题]##育儿经验[话题]#
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中医赵青春主任1月前
你学会了吗？ #医学科普 #养生 #中医
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王斌主任在北京2天前
#科普 #养生
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代晓帆1月前
吃主食对身体有什么好处，主食馒头好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康 #自制馒头
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和光同尘95182天前
哈佛大学研究发现，人的寿命和人的饭量存在密切的联系！视频有点长，耐心看完，一定会提升你的认知！#长寿之道#健康饮食养生#适量运动有益身心
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茯苓聊生活5天前
#健康养生 #健康生活 #养生
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远志聊生活5天前
#养生 #健康养生 #健康生活
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半夏聊养生5天前
#健康生活 #健康养生 #养生 #健康
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钱多多百科2天前
想要身体健康需要注意的 #健康 #健康科普 #饮食健康 #生活习惯
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杏林赵先生3天前
想要#健康 就要注意饮食#哈尔滨 #传统文化 #正能量 #黑龙江
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胸外于医生2天前
做好这12件事，癌细胞都怕你！#癌细胞 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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茶余饭后剧场8月前
#健康生活 #健康食材 #健康科普 #养生小常识 #营养健康
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曹惠云主任2天前
#血管堵塞 #健康科普
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@小麦3天前
#每天分享 #涨知识 #关注我#仅供参考
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张老师咨询工作室B02天前
吃饭的时候， 主食吃一碗，菜吃半碗就够了， 别吃太撑。 #主食为主 #日常饮食 #清淡饮食 #日常生活
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鱼博士切片授权号2天前
过午不食健康吗？@偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #鱼博士 #过午不食 #饮食 #上热门
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妮娜生活录4月前
三个月让我改掉了爱吃主食的习惯，现在多吃菜，少吃饭，并且细嚼慢咽，就很容易饱，也不会觉得饿。#今日晚餐 #吃瘦不饿瘦 #记录生活 #记录平凡生活 #日常分享
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伊妈聊育儿3天前
宝宝长高秘诀，多吃青菜#每天跟我涨知识 #宝妈育儿 #长高 #上热搜 #宝爸宝妈
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肾小萌（MM）1天前
KDIGO指南教您：肾病3期吃对饭，稳住肾功能！ #肾病 #饮食 #健康科普 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对 ‼️ 吃对饭，稳住肾功能 ‼️KDIGO指南核心饮食建议：盯住“两少一优” 一提到吃饭，是不是就觉得碗筷千斤重？看着一桌子菜，心里直打鼓：“这个能吃吗？那个是不是毒药？” 这种“舌尖上的焦虑”，我们懂。 别慌。对于CKD 3期，吃饭的核心不是“禁食”，而是 “会选”和“适量” 。 ♥️免责声明：本文内容基于KDIGO国际临床实践指南进行通俗化解读，旨在提供科普信息，不能替代任何专业医疗建议。所有诊断与治疗请务必在您的主治医生指导下进行。 ♥️ 友情提示：肾小萌仅提供健康知识的分享，不提供任何相关的咨询服务！内容仅供学习参考！如有不适，请及时线下就医并谨遵医嘱！
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焱焱的食钟（美食版）1月前
一人食下班可以快速吃上的菜多饭少的低卡干净晚餐 分享一人食晚餐 。希望你像晴天一样明媚然后好好吃饭！#打工人下班如何快速吃上饭 #美食 #低脂低卡 #干净饮食 #吃什么
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阿俊朋友圈3月前
#涨知识 #知识
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大圣聊健康3天前
吃好身体就会好！#心态决定一切 #医学科普 #健康科普 #吃饭 #大圣聊健康
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中医脾胃科李保双1月前
学会与疾病共存 才能够活得开心 #脾胃 #健康 #中医
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