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赛小匠家电服务1月前
别再乱开空调制热睡觉了！难怪你醒了又干还感冒！ 冬天开空调制热睡觉， 温度调不对， 等于花钱买罪受！ 要么半夜干到嗓子冒烟渴醒， 要么一早起来鼻塞头疼像感冒， 其实空调制热睡觉，温度就该这么调 舒服又省电 90% 的人都搞错了！ 首先记住黄金温度：20℃！ 不是越高越好，超过 22℃，空气会特别干燥，皮肤、呼吸道都遭罪，还容易让身体产生温差， 一出门就受凉 低于 18℃， 又达不到保暖效果，睡着也不踏实。 其次千万别开一夜！ 睡前 1 小时开到 22℃预热， 上床后调到 20℃，或者直接开睡眠模式， 温度会自动缓慢下降，又暖又不燥 还能省不少电费。 最后记得放一盆水或者开加湿器， 湿度保持在 50%-60%， 早上起来脸不紧绷、 嗓子也舒服，赶紧试试这个温度#开空调睡觉 #冬天开空调 #赛小匠家电服务 #家电小常识 #赛小匠
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脑科学金铂8月前
冬天会睡得更好一点？原因你知道吗？ #失眠 #睡不着 #健康知识 #睡觉
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心之光4周前
三个小妙招，助你冬天睡个好觉 #冬天 #健康养生
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炮哥自驾游全球7月前
昨天真的是完全没有睡着啊，白天早上还被热醒了。
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伤寒经方陈萌主任4月前
人体未顺应时节，身体的节奏也就乱了#中医 #医学科普 #入睡困难
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北大青鸟职业教育技术中心3周前
一冷一热交替是容易犯困，同学们坚持一下，上课不要睡觉 #女生学什么专业 #零基础学习 #职业教育 #网络运维 #职高
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更年不期3周前
冬天更容易失眠？更年期的我们怎样才能拥有一夜暖眠 #更年期 #女性 #睡眠 #冬天
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广东养生男孩（自学中--版）6月前
晚上其实并不适合泡脚的，很多人泡脚后不容易睡着，有的人却能正常睡着，原理其实就是“烧开水”#泡脚 #手脚冰凉 #中医 #排寒祛湿 #泡脚的好处
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
三伏天中午记得午睡一会呀姐姐姐夫们#徐文斌医生 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
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中医儿科周主任教长高7月前
孩子在温度适宜的环境里才能睡得更好更安稳，所以家长们不要为了省钱晚上把孩子的空调关了！#孩子长高 #身高管理 #开空调睡觉 #重庆儿科主任周涛
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ღ᭄九月ღ᭄࿐1月前
睡不暖的被窝，捂不热的脚，越睡越冷，谁懂啊，冬天真的不适合我……#冬天 #冻手冻脚的季节来了
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中医王医生1月前
天气冷了，穿袜子睡觉，温肾又助眠 #穿袜子睡觉的好处 #穿袜子 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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宵宫知识小课堂2月前
为什么躺沙发上更容易睡着，而躺床上就不行呢？ #有趣的知识又增长了 #睡眠 #宵宫 #冷知识
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文子姐姐1周前
炎热和寒冷哪个对身体更好呐
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大金空调5月前
炎热夏晚孩子凉舒适爽好睡眠 #晚上睡觉开多少度的空调 #大金空调 #好睡眠
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@一方情报站2周前
一到冬天，你是不是脚冷得像冰块，盖着被子也捂不热？医生支招：对部分人群而言，穿袜子睡觉是值得尝试的保暖方式，能够改善睡眠、养护脏腑。那么，哪几类人群适合穿袜子入睡，而哪些人又不适合呢？
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暖暖好物🌻1周前
#创作灵感 猫人全棉床上纯棉床单四件套床笠款被罩三件套被套床品可机洗单人#家纺床上用品 #纯棉四件套 #柔软亲肤 #面料柔软舒适
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晓晓吖1周前
鼻盐娃娃的根本还是寒，睡前玩耍和睡着这样穿很非常合适，保暖了关键位置，也不会让孩子热，娃也会睡得更踏实#当妈不易 #宝宝睡觉 #养儿不易
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乐贝儿好物1周前
鼻盐娃娃的根本还是寒，睡前玩耍和睡着这样穿都很合适，既保暖了关键位置，也不会让孩子热，娃睡得也更踏实！ #育儿 #真的好冷我需要保暖好物
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郝女士1周前
宝宝睡觉频繁翻身、睡不安稳，其实可能是太热了！宝宝代谢快，咱们大人觉得合适的温度，对他来说可能像在“蒸笼”里。宝宝冷热别靠猜！摸摸后颈温热刚好，潮湿就是热了。孩子四仰八叉睡往往不冷，蜷缩才是真凉！#宝宝夜醒原因#育儿#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠问题
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恒暖祥生活电器旗舰店2周前
姐妹们，别等天冷再想起电热毯，双温双控，表面柔软，睡着舒服 #好物推荐🔥 #电热毯 #过冬神器 #电热毯安排 #居家好物
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儿保李伟医生1月前
宝宝睡眠的几个误区，细心的家长一定要注意！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宝宝睡眠 #穿袜子睡觉的好处 #深度睡眠
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中医侯珺大夫1周前
肝血虚、肝火旺、肝郁脾虚，看睡觉就知道 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#养生 #养肝 #失眠
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邵阳县五金城老裁缝家纺店1周前
@所有人 冬天为什么手脚冰凉，越睡越冷？ 想要暖，还需垫的暖 老裁缝小太阳升温抗菌床垫/床笠 真正的黑科技白眼热熔纤维 自发热，持续锁温，抑菌抗菌 有了它，整晚暖暖的！
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汪靖宗 律师1周前
自由的地方会冷，温暖的地方容易睡着 #律师VLOG #高梵黑金鹅绒服 #高梵机能鹅绒服 #高梵总裁同款
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赵彦鹏医生6天前
肾好不好，睡一觉就知道#肾虚 #补肾 #医学科普
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王不凡1月前
#养生就是养健康 #养生 #养生知识
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小秀儿轻创业1周前
#手机使用技巧#实用小技巧
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cc有个娃2周前
鼻炎宝宝的根本还是寒，睡前玩耍和睡着这样穿都很合适，既保暖了关键位置，也不会让孩子热，娃睡得也更踏实！#育儿 #育儿经验分享 #保暖 #护肩小坎肩 #宝妈推荐
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荣事达众朋专卖店2周前
姐妹们，别等天冷再想起电热毯，双温双控，表面柔软，睡着舒服 #好物推荐🔥 #电热毯 #过冬神器 #电热毯安排 #居家好物
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猫meme生活日记1周前
冬天男女士被窝的区别 #真实还原
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中医温博士3周前
#失眠 #健康科普破圈计划 #中医 #睡不着 #脾虚
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荣事达众朋专卖店3周前
姐妹们，别等天冷再想起电热毯，双温双控，表面柔软，睡着舒服 #好物推荐🔥 #电热毯 #过冬神器 #电热毯安排 #居家好物
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小学生🍁¹²2周前
一个腿软，一个秒睡#亦十二 #亦与十二 #高甜
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中医刘岩4月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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宸禾优品铺3周前
爸妈说这牛奶绒床垫比电热毯舒服，还不会燥，天越冷睡着越舒服！#秋冬床品#保暖好物#降温神器
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爱ai～W1周前
我说怎么睡着睡着就热的睡不着，原来是有一种冷叫爸爸觉得你冷😄😄😄😄，
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悦小辰1月前
哄睡宝宝新攻略 新生儿认生太熬妈了！除了我抱，别人一接手就哭～～后来发现，他对陌生环境的声音特别敏感，一听到就紧张哭闹。试了悦小辰 5 分贝睡眠仪后，才知道“熟悉的声音能给安全感”：按5dB键自动调出比环境音高5分贝的舒服音量，像给宝宝裹了层“软声被”，陌生声音被盖住，他慢慢就不哭闹了；哈曼专业调音的哄睡音很像妈妈子宫内环境音，宝宝听着听着居然慢慢的就在婴儿床上自己睡着了。新生儿宝妈别慌，这个哄睡神器真的能帮上忙！ 感谢小红书博主：是圆圆呀 的好物分享 #5分贝睡眠仪 #悦小辰 #母婴好物 #哄睡 #好物分享
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幸福超市2周前
姐妹们，别等天冷再想起电热毯，双温双控，表面柔软，睡着舒服 #好物推荐 #电热毯 #过冬神器 #电热毯安排 #居家好物
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中医武聪2周前
入睡难，睡得浅，白开水里加一物，一觉睡到大天亮， #中医#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#健康科普#气虚
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董黎明三部正骨法4月前
睡觉辨体质：阴虚 阳虚 #中医 #科普 #阴虚 #阳虚 #硬核健康科普行动
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麻薯雪糕小皮蛋1周前
男生的被窝和女生的被窝#内容过于真实 #搞笑 #搞笑视频 #猫meme
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特别靠谱育儿2月前
宝宝睡前满头大汗，是因为先散热才能睡着。 #育儿经验分享 #宝宝枕头 #宝宝枕头怎么选 #母婴好物推荐
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法棍猫meme3周前
真不真实？ #猫meme #搞笑 #内容过于真实 #万万没想到 #男生被窝的温度为什么比女生暖和
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咸蛋超人7月前
跟风买的夏凉被，还不如棉被加被套舒服。 避坑指南： 1:价格悬殊大，用料差别小。 2:确实凉，但是冷热体感差别更大，反而不够凉了 3:容易跑被，要买缝线密集的 4:填充物不够xuan软，所以舒适感一般。 总结：如果去年夏天有被子盖，不必考虑这一款了，看看其他的吧。 以上仅供参考，每个人的体验感不一样，不喜勿喷。#夏凉被 #空调被 #避坑
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笑笑姐橱窗吖3周前
冬天盖上这个保暖热暖深度睡眠被好暖和啊#保暖又时尚 #家居好物推荐官 #被芯 #保暖 #被子
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JOJO日记本1周前
完结 救命！原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵！！ 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局！别再纠结睡多久 ✅关键只有两点：同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”，错过一班就要再等90分钟！ 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说：比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事：睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神，只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉，再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 #高质量睡眠 #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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阿波波的家1月前
什么叫做100%适人化的春夏秋冬被！ 两人睡不到一个被窝，可能是被子惹的祸！ 而自从让我挖到了这张“聪明小被”，温度可控慢慢的睡得香啦 意外收获是！夫妻不抢被，一被100%适配不同温度喜好星人！ #舒服的床品 #睡眠好物 #秋季入眠 #网易严选控温被 #网易严选0敏控温被
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优佳家政8月前
保姆级入睡大法#宝妈 #人类幼崽 #被迫营业的宝宝上线了 #新生儿 #育儿经验分享
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我是王大鹏2周前
天儿冷了，宝宝的睡袋估计很多人想买吧。确实能防止踢被子着凉，但不是每个宝宝都睡着舒服，前几个晚上估计要忍耐一下不适应。要是一直不喜欢睡不踏实，估计要换了。#宝宝睡袋 #婴儿睡袋
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叫我楠哥（猫meme版）2周前
男女生冬天被窝的区别#搞笑 #万万没想到 #内容太过真实 #猫meme #猫meme日常
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猫猫剧场1周前
冬天男生被窝VS冬天女生被窝#猫meme #情侣日常 #猫meme日常 #内容过于真实
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亚朵星球旗舰店直播间3周前
一床让你冬天睡着暖而不闷 省去开空调的控温被 #亚朵星球深睡被Pro2 #秋冬被子 #四季被 #床上用品
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