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力训老登（心平气和版）5月前
《心动》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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梓恒说营养2周前
我最新研发的心动能减脂法，经上百人亲测有效，全国400+营养师都在推广，把数字含义搞懂，效果会更好!#心动能减脂#吃瘦不饿瘦#科学饮食
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Show-7月前
（减脂线上指导可接）减脂期渐降碳水和渐降热量具体该怎么做？需要注意什么？#健身 #身材管理 #减脂 #减肥 #体重管理
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大个林在运动1周前
真是懒人减脂天花板！ 17分钟不跑跳！低强度！高消耗🥳开心有氧！ 我跟一套下来平均心率136，能消耗118大卡！ 适合晨间空腹燃脂🔥、热身、饭后消食各种时段！ 大基数减脂，小基数塑形，生理期🌸中后期任何人群！ 动作简单到闭着眼都能跟！甚至可以自己随便发挥！ 音乐感觉原版特别平淡，有些枯燥，所以我重新配了一版，跳起来更带劲～这下你再也找不到借口不运动了吧！😝 （因为技术有限 还摸索中 虽然已经尽力卡点了 但有些没卡上的大家自己跟节奏走 多多包涵🙏） ❗️如果大基数姐妹，记得幅度小一点哦（我妈大基数跳下来说心脏感觉有负荷） ❗️生理期姐妹建议前三天不运动（因人而异） ❗️所有运动建议饭后30-60分钟后，不要🙅饭后马上运动！ 跟练：JO姐 #居家锻炼 #有氧运动 #空腹有氧 #饭后动一动#生理期燃脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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季泽5月前
真人“美体”减脂篇 关于暑期如何减脂，了解思路、少走弯路#大学生#高考#男生变帅#减脂#季泽
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李教练说健身6天前
年前突破减下去 试试这样操作#健身干货 #减脂小白必看经验 #减脂 #新手健身 #健身小白必看经验
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雷哥健身6天前
减肥关键是提高代谢降低体脂率！所以细节很重要！
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江门两蚊🐔1周前
新手减脂瘦身注意什么 #江门 #江门健身#减脂#增肌#涨知识
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老雷瘦1周前
想要力量训练突破体重100斤。要注意了。尤其女生#知识科普 #减肥 #减肥逆袭 #力量训练减脂
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老王体能康复5天前
减肥人必听的高效减肥扎心实话！ 忠言逆耳啊家人们，减肥这事就是你要对自己足够狠心！#减肥#干货分享#运动#健身#日常vlog
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滴滴贝1周前
一条视频教会你如何正确减脂，新手小白必看的亲测干货！#减脂#健身#变美变瘦变好看#逆袭
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梓恒说营养2周前
牢记心动能科学减脂箴言密码，餐前诵读即可，从透支意志力向开启心智转换。#千师见证#心动能减脂
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梓恒说营养1周前
餐前只要诵读心动能减脂箴言即可，需要箴言的请回复!#心动能减脂法#千师见证
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温佳龙Marshall6天前
想减肚子？真不能局部减脂吗？ 热量帮不了你的，内分氵必可以帮你 #减脂 #减肚子 #局部减脂 #健身干货
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是170斤的KK呀6月前
三个点，减脂少踩坑 #减脂
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宏伟健康管理工作室1周前
悄悄瘦下来的人 都懂这个心理密码 #热点 #心动能减脂 #健康科普 #快速瘦 #健康知识普及行动 @抖音小助手
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心动健身创始人-刘越1周前
健身需要喝健身饮品吗？#运动一下减减肥
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小鱼瘦了没（已减20斤3周前
提心吊胆的又来说点大实话，大概又会被限叭！且看且珍惜😆 #自律 #体重管理 #真心话 #好好吃饭就能瘦 #反焦虑
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开心超慢跑1月前
减肥期间需要注意的大坑，开心老师分享给你 #减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #干货分享
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刘涵Pro1周前
嘴馋换个吃法！ #减脂小白必看经验
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乌海市心动健身3周前
既要瘦的快，也要线条美！减脂拉伸同步练，科学塑形不踩雷，效果看得见！ #乌海市心动健身#减脂#塑形#拉伸
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梓恒说营养1周前
你有没有体验过？ 全国400+营养师都在推广的全新减脂方法!#心动能科学减脂 #千师见证#不节食
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一个橘3周前
心动一万次 不如行动一次#瘦瘦瘦 #健身日常 #减肥
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营养主任大有6天前
想要控制体重的话，你要学会这十件事！#减肥 #减脂 #体重管理
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暖熠小艺（减脂版）1周前
大部分饮食稍微调整一下都能成为减脂餐，只需要注意好三大营养元素的配比就好。#减脂餐 #减脂餐打卡 #生活化减脂
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日记小姐姐1年前
分享我的心动减脂餐#适合减肥期间吃的食物推荐 #我的减肥日记
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亚星很行5月前
从200斤到155斤，皮脂10%以下，一天的健身饮食计划 #减脂餐 #日常分享
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健身科普指南1周前
想要高效减脂吗 今天一个视频把焚诀教给你@DOU+小助手 #健身 #减脂 #减肥 #上热门 #臀腿训练
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心动健身创始人-刘越2周前
#健身#健身教练#同城好店推荐#心动健身
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大娇「教饮食刷脂」5天前
减脂期嘴馋怎么办，今天教大家减脂期嘴馋小零食，快跟我学起来吧#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog #吃货日常 #未成年人禁止饮酒
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北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）1月前
早搏、房颤、心动过缓，吃饭注意2点不要做 #北京安贞医院柳瑞 #稳心先生 #早搏 #房颤 #心动过缓
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小胖鱼爱吃菜6天前
想要瘦就别怕浪费#vlog #减脂 #生活化减脂
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冬兵讲健身6天前
减脂的原理以及减脂要不要做有氧！#减脂大神支个招 #减脂要不要做有氧 #减脂小知识 #创作者扶持计划
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豆爸食话3月前
空腹有氧可别练倒下了 #减肥运动 #运动注意事项 #减脂小知识 #健康减脂 #豆爸聊健康
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发会儿呆（自律版）3周前
这样吃居然还能瘦？也是没想到！#减脂好物 #合理饮食 #减脂餐 #减脂小白必看经验 #减肥日常
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曹云金3月前
减脂我是认真的！好好吃饭好好瘦！#曹云金#金力无限#心动打卡指南#低卡又解馋的报恩零食#减肥
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爱吃栗子5天前
肥胖家人们码住#减脂#提高代谢#变瘦变美#肥胖#大基数
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徐涛（高效减脂版）1月前
哥么想变帅，减不下去，这几点注意了 #减脂#减脂期#减脂知识#健身干货#刷腹
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怡宝减脂日记(已瘦 48斤）6天前
不懂的可以问我哦，互相学习~希望可以帮到大家~ #减肥 #减肥逆袭 #减肥方法 #减肥小知识 #减肥小妙招
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魑魅1周前
在减脂道路上屡战屡败的你，建议看完这期视频 #科普#减脂瘦身#胖子都是潜力股#腹肌马甲线#左旋
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我是小晶子5天前
回答大家问的比较多的问题#减脂塑形 #营养师 #减肥
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心动健身创始人-刘越2周前
定好目标，努力前行💪
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减脂杨教(线上线下指导)1周前
家人们！谁懂减脂纠结做不做有氧的痛！ 怕掉肌、没时间、瞎练没效果？今天把真相说透！ 有氧是加速器不是必需品，按体质选对方法，不用狂练也能稳掉秤！ 你们减脂是爱做有氧还是怕做有氧？评论区聊聊！ 关注我，教你更多高效运动技巧，轻松瘦成易瘦体质！ #减脂要不要做有氧 #运动攻略 #减脂干货 #瘦得快不反弹 #新手减脂
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减重外科梁辉2月前
五个减肥误区，减肥时一定要注意。 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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薄肌小陶6天前
梨形身材的你减脂方法找对了吗 #女生必看 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持
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海风2月前
少年有梦，不应止于心动 更要付诸行动#健身 #自律 #日常vlog##在拍一种很新的vlog
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瀚泽体育减脂训练基地6天前
女生快速减脂，抓住这些关键点哦 #合理饮食营养均衡 #减肥饮食搭配 #封闭式健身训练营 #运动燃脂 #宁波健身训练营
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减脂杨教(线上线下指导)1周前
小基数减脂不用饿肚子，三个饮食原则、轻松掉秤不反弹#减重 #减肥减脂 #小基数减脂 @抖音小助手
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可可马甲线5天前
#热点#减脂#身材管理#啤酒肚#科普
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减脂杨教(线上线下指导)1周前
脂外卖点单攻略✅ 3个公式搞定所有外卖，少油少盐不超标，稳掉秤不反弹！ 拒绝因吃外卖放弃减脂，新手直接照点～ 想要完整点单清单，评论区打“减脂”免费发！ #减脂干货 #外卖减脂技巧 #不节食减脂 #减脂避坑
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心想事成小公主5天前
瘦了20多斤掏心窝子讲一些减肥真相 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡 #小基数减脂
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零卡糖（减脂版）1月前
早晨空腹有氧真的更“燃脂”吗？保持15%体脂率的秘密就在这里 #减脂塑形 #减脂
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暖熠小艺（减脂版）2周前
减脂其实并不难，但并不是单纯的少吃就行。一定要注意三大营养元素的分配。#减脂餐 #减脂餐打卡 #生活化减脂
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爱运动的张老板5天前
冬天怕长胖又不想天天焦虑？张老板告诉你一个防止“悄悄变胖”的最高效习惯，让你在火锅季也能轻松稳住体重趋势。#运动张法 #定点体重 #减肥反弹 #科学减脂 #健身干货
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大洁要自律1周前
真的没招了！ #内容过于真实 #减肥 #减肥经验分享 #减肥冷知识 #邪修减肥
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学霸健身6天前
教新手如何给自己制定减脂计划，减脂必看 #减脂 #健身干货 #增肌 #青年创作者成长计划
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元元（减肥版，方法：三分练七分吃）3周前
离过年还有80多天，回村前你打算瘦几斤呢？心动不如行动，快快让你的肉肉颤抖吧#日常生活 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥
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健身指导许哲4月前
减脂知识分享 #健身小白必看经验 #减脂知识分享 又不是没有失败过，怎么还在尝试？
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红莓婆婆6天前
我瘦了70斤的那些方法们 初期用，短期用，嘎嘎好用#夏日减脂大作战 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥吃什么
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