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weiwei美食4月前
🍝番茄肉酱意面（一人份） 材料 意大利面（意大利细面）：100克 牛猪混合绞肉：100克 洋葱：1/4个（切碎） 大蒜：1瓣（切碎） 番茄（切块）：100克 番茄酱：2小勺 英式酱油（Worcestershire sauce）：1小勺 红酒：1大勺（可选） 橄榄油：2小勺 食盐：适量 黑胡椒：少许 芝士粉、干欧芹：根据喜好添加 做法 按包装说明煮意大利面。 平底锅中加入橄榄油和大蒜，小火炒出香味。 加入洋葱，中火炒至变软。 加入绞肉，炒至变色。 加入红酒，煮至酒精挥发（可跳过）。 加入番茄、番茄酱和英式酱油，小火炖煮约5分钟。 用盐和黑胡椒调味。 将煮好的面与酱汁拌匀。 装盘后撒上芝士粉和干欧芹即可享用！ ✅小贴士 洋葱炒得透，能增加甜味。 番茄酱要小火慢炖，味道更浓郁。 番茄酱和英式酱油让酱汁更有层次。 🔄变化吃法 加入切碎的西芹，更加正宗。 最后撒上融化奶酪，增添浓郁口感。 意面可换成笔管面或宽面，风味不同也很好吃。 #美食 #在家做美食 #一人食 #一人食记 #美食vlog
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灵炒虾仁3月前
盘点我发掘到的便宜好吃的食品 视频里的份量都是两人份的标准，如果你是自己居住的话还能更便宜一些🤣后续如果找到其他便宜饭还会分享的#日本 #地三鲜 #意面 #我的厨房日记
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伍拾2周前
极简奶油培根意面 啰嗦版保姆级教程 #吃饭 #美食教程 #奶油培根意面
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weiwei美食5月前
🍝日式番茄意面（1人份） 【材料】 • 意大利面 100克 • 香肠 2根（斜切片） • 洋葱 1/4个（切薄片） • 青椒 1个（切圈） • 沙拉油 1小匙 • 番茄酱 3大匙 • 牛奶 1大匙（让味道更柔和） • 盐、黑胡椒 适量 • 奶酪粉、辣椒酱 依个人喜好添加 【做法】 煮意大利面 　将意大利面放入加盐的沸水中，按照包装说明时间减少1分钟煮熟。 炒配料 　在平底锅中加热沙拉油，用中火炒香肠、洋葱和青椒。 加入番茄酱炒香 　倒入番茄酱，稍微煮一下使其浓缩并带出香味（约1分钟）。 加入意面炒匀 　加入煮好的意面和牛奶，翻炒均匀，再用盐和胡椒调味。 装盘完成！ 　根据个人口味可以撒上奶酪粉或辣椒酱享用！ ✅小贴士 番茄酱炒一下更香浓 牛奶让味道更圆润有层次 意面煮得稍硬一些更有口感 🔄创意吃法 香肠可以换成培根或火腿 撒上芝士后烤一下，变成焗烤拿波里风 青椒换成彩椒，颜色更丰富好看 #美食
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亮厨➳锋味✔5月前
#热量#意面#减脂#减肥#减脂餐
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非鱼7月前
电饭锅煮意面，意外的好吃，主要是不用开火了。两个人，120克意面，有点撑#电饭锅意面 #好好吃饭 #懒人做饭 #跟着抖音学做饭 #生活化减脂
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莹来好生活1月前
意大利面#意大利面 #煮意面 #快速美食 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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如1月前
黑胡椒番茄肉酱意大利面 #高中生夜宵#番茄肉酱意大利面
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顶级厨师魏瀚3月前
🍝【传奇餐厅爆款意面来了！】番茄牛肉粒意大利面，一口就沦陷！🔥 #意面新吃法 #番茄牛肉意面 #在家做美食 📌 食材准备（2人份）： · 意大利面 200克 · 牛肉粒150克 · 番茄 4个（去皮切丁） · 番茄膏2大勺 · 洋葱 1/4个（切末） · 大蒜 3瓣（切片） · 黑胡椒、盐、橄榄油适量 · 帕玛森芝士碎（装饰用） · 新鲜罗勒叶（装饰用） 👨‍🍳 制作步骤： 1️⃣ 牛肉粒加1勺橄榄油、黑胡椒、盐腌制10分钟 2️⃣ 意面煮8分钟（水中加盐），捞出过冷水备用 3️⃣ 热锅凉油爆香蒜片，牛肉粒炒至七成熟盛出 4️⃣ 同锅炒软洋葱，加入番茄丁炒出汁水 5️⃣ 加入番茄酱增味，放入牛肉粒翻炒均匀 6️⃣ 倒入煮好的意面，翻拌使酱汁包裹面条 7️⃣ 装盘撒芝士碎和罗勒叶，淋少许橄榄油 💡 技术要点： · 牛肉粒提前腌制作更入味 · 不同品种番茄加入番茄膏能炒出浓郁酱汁 · 煮面水加盐提升面条底味 · 最后淋生橄榄油增加风味层次 ✨ 成品特点： 番茄的酸甜完美融合牛肉的香浓，每根意面都裹满酱汁，芝士的奶香画龙点睛 #从好好吃饭开始爱自己 #舌尖上的味道
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Jessica健身6月前
🍚你觉得米饭是最佳选择吗？别急！🍝意面热量更低，而且一样能让你饱。 🍠红薯比普通🥔土豆好？并非如此！它们的热量是一样的，所以选择你更喜欢的。 干果？美味但含糖量过高。不如吃个新鲜🍎苹果——热量更低，纤维更多，而且还能带来饱腹感。 ↪️收藏尝试 时刻提醒自己 要学会吃对✅ 特别感谢 SILVERWIND 的瑜伽服 颜色鲜艳 柔软舒服 而且用的还是环保♻️的面料！ #健康的饮食习惯 #掉秤不掉营养 #快乐减脂 #减肥 #吃出小蛮腰
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主厨广坦4月前
电饭煲做的意面靠谱吗？ 年轻人暑期生存料理指南来了！经典意面一锅出，厨艺真正0门槛的美味捷径 #好好吃饭大赛 #年轻人生存料理指南 #鲜活美食家 #电饭煲意面 #番茄意面
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吃不堡（新号版）6月前
减脂期怎么吃面条螺蛳粉意面？含详细热量及估算方法！ #面条 #热量 #减肥 #减脂 #大学生
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小王的控糖日记1月前
意面不升糖的花样吃法～又鲜又香～快来试试吧#控糖 #一人食记 #生活化控糖 #均衡饮食
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小王的控糖日记1月前
快速控糖餐 | 15分钟「肉酱意面」！高纤饱血糖稳稳当当～#控糖 #一人食记 #生活化控糖 #均衡饮食
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迷迷乐(精选美食)6天前
冲泡速食 螺旋意面#迷迷乐精选美食 #螺旋意面 #速食美食 #意面
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婷婷（小家伙减肥记）1月前
【妈妈牌减脂意面】🍝 儿子最爱吃的面食，悄悄变身“掉秤午餐”！ “妈，我还要再来一盘！”—— 但这一盘，吃完照样瘦 💪 精准配方，吃出结实身材： 🍅1个番茄：天然酸甜，维生素满分 🥩100克瘦肉末：扎实蛋白，撸铁能量源 🥕50克胡萝卜：增加膳食纤维，清甜可口 🍝60克全麦意面：优质慢碳，饱腹到下午 #生活化减脂 #越吃越瘦的小秘诀 #减肥餐 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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饭局长、3周前
### 海胆奶油意面 #### 材料 意面100克 海胆60克 橄榄油1大勺 鳀鱼薄片5克 大蒜（切末）1片 番茄泥30克 白葡萄酒50毫升 鲜奶油100毫升 适量帕尔马干酪 #### 做法 ①往水里加盐（盐浓度0.8%）烧开。意面按袋子上的标注时间少煮1分钟。 ②煎锅里放入橄榄油、蒜末，小火加热至油有香味。 ③放入鳀鱼轻轻弄散。加入番茄泥拌匀后倒入白葡萄酒。 ④白葡萄酒水分减半时，转小火放入海胆弄散。 ⑥放入鲜奶油至浓稠后，与意面拌匀。 ⑦盛盘后撒上奶酪，放上海胆和鱼子。 ### 季节水果与生火腿布列塔尼奶酪碗 #### 材料 马斯卡彭芝士 草莓 生火腿 布列塔尼奶酪 盐 黑胡椒 EXV橄榄油 #### 做法 随意装盘。 ### 蔬菜通心汤 #### 材料 四分之一个洋葱 半个土豆 三分之一根胡萝卜 半根芹菜 30克培根 A 500毫升水 150克罐装番茄 1大勺颗粒状浓汤宝 少许盐和胡椒 二分之一小勺蒜末 #### 做法 ①洋葱、土豆、胡萝卜、芹菜切成1厘米见方。培根切成1厘米宽。 ②锅里加热橄榄油，翻炒①中的食材。 ③加入A，一边撇去浮沫，一边煮至蔬菜变软。#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #纪录美好生活 #记录我的生活
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十三唯3月前
一人食罗勒酱菠菜蘑菇意大利面 备菜过程简单快速，下班回来准备也来得及。 小窍门：减脂控糖的女孩子一餐吃多少克意面？手指聚拢抓取一撮意大利面，就是合适的量。 食谱我整理在最后了，欢迎截图保存。 #意大利面的简单做法 #一人食吃什么 #控糖饮食 #罗勒酱意面
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Luna(二型）努力控🍬ing3周前
01年二型小糖人吃200g意面数值会波动多少？ #别划走 今天来测评意面的数值没想到这么漂亮！姐妹们选择的时候一定要选择配料表是硬性小麦粉配料的，小麦粉的不要选！！#糖尿病 #二型糖尿病 #糖友分享 #内容过于真实
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控糖小锋哥1月前
意面升糖高吗？糖人能不能吃？#测血糖 #血糖高 #糖友
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认真的朝九晚九画图狗2周前
一人食轻食-简单快速，奶油意面、鸡汤蔬菜 #美食vlog #抖音美食推荐官
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热量小百科4月前
#意面#减脂#减肥#减脂期#热量
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阿政7113天前
有空就午餐更新一下#记录日常饮食低脂餐 #vlog日常 #减脂餐
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NANA下厨记1周前
奶油蘑菇培根意面，奶香浓郁，每一口都超满足。 做法简单，在家也能做出餐厅同款意面。#意面做法 #奶油蘑菇培根意面 #二人食 #我的下厨日记
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三月好物分享2月前
【高端意面】班干部西式黑胡椒肉酱意大利面经典番茄肉酱方便速食 #高端班干部意面 #西式黑胡椒肉酱意面 #经典番茄肉酱面 #方便速食意面 #家用意面
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泡泡的家庭食堂2天前
今日菜单:黑椒牛柳意面(附教程) 准备食材:牛肉 彩椒 洋葱 大蒜 调料:黑胡椒 生抽 老抽 蚝油 淀粉 牛肉切条 放入一汤勺老抽 两汤勺生抽 一汤勺蚝油 一汤勺食用油 适量黑胡椒 抓拌均匀 腌制15分钟 锅中加水 一人份100-150克意面 煮8-10分钟 捞出沥水备用 #美食教程 #美食做法 #一人食记 #好好吃饭 #拌面
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雯雯～2周前
这个#杯米乐意面 真的是太好吃了，方便又美味俩孩子直接抢着吃#三分钟吃顿真的 #懒人美食 #意面 #太香啦
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喜乐饭堂3月前
今日美食👨‍🌾虾仁蘑菇意面 老婆说好久没吃意面了，这还不简单，开做👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 配料:意面200克，洋葱半个，黑虎虾10只，白蘑菇100克，牛奶500ml，小番茄适量，青酱两勺，黑胡椒和白胡椒适量 步骤: 1️⃣水开下入意面，加入一勺食盐，用漏勺搅拌，煮八分钟。 2️⃣煎锅放入黄油，油化开加入洋葱和蘑菇炒香，加入虾仁炒熟，撒入黑胡椒和青酱继续翻炒，最后倒入牛奶炖煮片刻。 3️⃣意面煮好用漏勺捞出控水，加入到浓汤中，倒入小番茄搅匀，让意面裹上浓汤。 4️⃣将意面装盘，撒欧芹碎和干酪，完活。 意面好吃又，富含蛋白质，适合低脂健康饮食人群，做下试试吧#地中海饮食#意面#青酱意面#两人食#小夫妻日常
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粉红4年前
你的厨房也能成美食秀场！小牛凯西八人份#意面 面110克八袋，酱料包120克黑椒，原味各四包！分量十足，口感不错哦#好物推荐🔥
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丹丹90后三宝妈2天前
闺女点名要吃的意面，做法简单，孩子也爱吃，他们三个吃，我是下了两包面一包酱，喜欢吃软一点的可以煮久一点#意面#儿童意面#小学生早餐#10分钟早餐
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小慧🌟一家5月前
电饭煲煮意大利面确实非常简单省事！但是有两点需要注意：1，水不要太多100克面 小半碗水2，煮好可以开盖的时候，记得一定要搅拌一次 粘在一起的给搅拌开继续闷3-5分钟 。这样煮出来就非常完美啦#电饭煲美食 #意面#我的厨房日记
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星妈3周前
快！姐妹们 安排这个螺旋意面吧 #螺旋意面
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益龙美食（高压锅）7月前
高压锅意面 #意面 120克意面加240毫升开水，用高压锅压5分钟再自然卸压搅匀、就OK啦
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河南经济广播2周前
妈妈牌番茄肉酱意面上线啦，啥能比过孩子大口吃饭让妈妈开心呢～ #意面 #番茄意面
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威威美食2周前
非常好吃4.9/吃一盘太合适啦 番茄肉酱意面：162克 面110克酱包52克 一整份572大卡90克碳水13克蛋白质16克 减脂期吃一半286大卡➕一个蛋蔬菜正好 黑胡椒超级好吃 #意大利面
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CoCo小姐♕4天前
番茄肉酱意面 所需材料清单： 4-5个中等大小的番茄 1个干洋葱 2勺黄油 300克牛肉末 1勺番茄酱（我用的是辣椒番茄酱） 100克马苏里拉奶酪 盐、黑胡椒、红辣椒粉、少许香菜 400克意面 制作步骤：首先，将番茄放入黄油中，加入洋葱，盖上锅盖。小火慢煮，直到番茄完全变软。然后去番茄皮，用压泥器或叉子将其压碎。煮至水分收干后，加入牛肉末继续翻炒。最后加入香料和番茄酱，稍微炒香后，放入车达奶酪和煮好的意面，搅拌均匀。 不要等待，趁热上桌吧 😍 这是一道制作简单又美味的食谱🤤 祝尝试制作的每个人用餐愉快！
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屁桃爱吃饭5天前
番茄意面，就是这么简单 食材 西红柿：6个 红洋葱：1个 大蒜：20克 胡萝卜：1根 青椒：100克 红椒：100克 盐：3克 黑胡椒：2克 煮熟的意大利面：300克 鸡胸肉：400克 黑胡椒：1克 淀粉：15克 黄油：40克 #教你做美食 #学做菜 #意面 #意面做法 #番茄意面
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擎蜀百货2周前
【到手5包】小熊驾到意面110g经典意大利面速食纯面西餐速煮早餐 #小熊驾到意面 #110g经典意面 #速食纯面 #西餐速煮意面 #早餐意面5包
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圣萤-小荣3天前
纯意面螺旋意大利面速食早餐#意面#意大利面#螺旋式#速食早餐#好物分享🔥
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31岁糖人(自律逆糖)2月前
方便面糖人可以吃吗？ 110克面饼一桶半测评一下#升糖指数#升糖测试
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悠轩百货1月前
【台之美】经典番茄烩意大利面240克/盒（四盒装）120克肉酱包#意大利面 #美食推荐 #番茄肉酱面 #方便食品 #台之美意面
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大美家呀4周前
小熊驾到意面番茄肉酱意大利面速食方便、老人小孩都可以吃
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巧巧好物推荐2周前
台之美经典番茄肉酱烩意面240克/份 120克肉酱110克意 #番茄意面 #番茄肉酱烩意面 #经典意面 #意面推荐 #意面的神仙吃法
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琳琳好物分享2天前
#我的小吃货 小熊驾到番茄肉酱螺旋意面 小孩大人都喜欢吃#好吃的意面 #强烈推荐美食
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任喜庆4天前
还的说亨氏大品牌，用料实在，配方干净，大人孩子都爱吃😍#亨氏意面 #番茄肉酱意面 #早餐吃什么
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盈满好物2周前
台之美经典番茄肉酱烩意面240克/份 120克肉酱110克意 #番茄意面 #番茄肉酱烩意面 #经典意面 #意面推荐 #意面的神仙吃法
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欣欣甄选好物1月前
意面番茄肉酱黑椒牛肉饱腹免煮方便面#意面 #番茄肉酱意大利面 #番茄肉酱面 #好吃到停不下来 #太香了
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香芋百货铺2月前
台之美经典番茄肉酱烩意面240克/份 120克肉酱110克意面5种小料#意面推荐 #番茄肉酱意面 #美味速食 #台之美意面 #美食分享
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云栖好物甄选5天前
【台之美】经典番茄烩意大利面240克/盒（四盒装）120克肉酱包#意大利面 #番茄烩意面 #美食分享 #方便餐食 #台之美
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美食天才郭衣羊4周前
#真实生活分享计划 【山姆测评】ARMANDO意大利进口意面 属于偏细的意大利面,Q弹易煮,搭配秘制小酱汁,健康又美味 步骤 1.煮好的开水，加入适量的盐(1-2勺)，增加意面的底味，也能够让意面更加有弹性 2.加入意面-用两个手旋转加入，避免意面粘连夹生; 3.煮面时间-按照意面的包装袋上的建议时间; (1人份的10分钟左右即可,面中间有个白心就刚刚好; 喜欢软烂点的可以加1-2分钟;) 4.沥干水分，加入酱汁搅拌即可#山姆美食 #山姆美食测评 #山姆新品 #美食天才郭衣羊
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地中海饮食厨房1周前
减脂期也能炫的地中海意面，好吃不胖。#地中海饮食 #健康饮食 #地中海意面 #减脂餐 #陶尔米纳蔬香意面
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珍品优选2月前
台之美经典番茄肉酱烩意面240克/份 120克肉酱110克意面5种小料#意面推荐 #番茄肉酱意面 #美食分享 #方便美食 #台之美意面
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燕子唐3月前
份量真的特别足，一袋就够两小只的量了 #太好吃了 #螺旋意面 #意面 #番茄意面 #西餐
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亿亨百货1周前
【台之美】经典番茄烩意大利面240克/盒（四盒装）120克肉 #好物# 推荐 #种草# 意面 #抖音美食推荐官
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小小布3天前
【台之美】经典番茄烩意大利面270克/盒（四盒装）150克肉 #经典番茄烩意大利面 #番茄烩意大利面 #烩意大利面 #好吃到停不下来
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被投喂的小甜2天前
这款番茄肉酱意面 真的是太合适了，我是再也不去西餐厅吃了#意面 #番茄肉酱意面 #好吃不贵经济实惠#儿童意面
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松露佳子2天前
首次外食记录｜一个人去吃need 点了一桌子碳水 面包奶油意面yyds 木薯原来是这个口感#need创意韩国料理 #美食 #抖音美食推荐官 #干饭 #天冷了吃点啥
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哼哼吃货领路人1月前
#夜宵吃什么 #意面 #好食材好味道 #番茄意面
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小罗精选3周前
【忆小口】小小意面意大利面营养风车螺旋面型肉酱风味101.2g/盒BD#意面推荐 #肉酱风味美食 #螺旋意面 #方便美食 #家庭美食
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衣橱之家2周前
我三个儿子啊，特别爱吃这个意面，所以我对意面的要求啊，就是既简单又好吃。#美食 #舌尖上的美味
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琪琪优选坊3周前
清真意大利面，在家做经济实惠又放心，一周午餐晚餐都解决#清真美食 #意大利面 #速食美食
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好物甄选💕2周前
意大利面购买
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珍妮不长肉（已瘦15斤）1月前
减肥打卡第五天📝 今日体重108.8斤 早餐：40g麦片两个鸡蛋一根香蕉 午餐：180g鳕鱼100g卷心菜170g意面200g#减脂餐 #减脂打卡 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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馨怡麻麻2周前
这个意面真的太好吃了，家里大人小孩都可以吃#美食 #意面 #三分钟吃顿真的 #杯米乐意面
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