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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复9月前
1分钟学会 这样洗碗腰舒服｜还提臀 🚨⚠️洗碗腰突党必看！宽距站姿秒变护腰利器🚿✨ 🔥正确姿势𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹： 👉🏻𝗦𝘁𝗲𝗽𝟭：🦵🏼双腿开立比肩宽 （📐支撑面扩大50%！腰部压力↓） 👉🏻𝗦𝘁𝗲𝗽𝟮：🚰冲水时单腿后抬15°×交替 （🍑臀肌发力护腰椎｜） ✅结尾附赠身高➡️操作台高度参考标准📏 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #体态纠正
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脊柱骨科医生郁贤舜2年前
别这样洗漱对腰不好，这三个动作注意一下。#医学科普 #知识分享 #腰椎间盘突出
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骨科博士吴茂聪4月前
一觉醒来，腰废了？！ “护腰枕”用错位置，反而害了你！#护腰枕 #睡姿 #腰废了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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宣武医院疼痛科杨立强5月前
#腰肌劳损 #腰间盘突出 #护腰 #疼痛 护腰的正确使用往往比品牌更加重要。
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疼痛睡眠专家支小军7月前
疼痛科医生告诉你如何正确佩戴护腰带！#医学科普 #护腰带 #疼痛科 #腰椎间盘突出
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小张小故事(腰突已上岸)2月前
护腰带的正确使用方法#健康 #涨知识 #正能量
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腰痛王医生9月前
如何正确佩戴护腰，松紧度要注意#护腰 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小马.3周前
带你一分钟体验体育生洗漱.#体育生 #洗漱
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北大医院骨科孙浩林医生5月前
护腰小课堂 起床的正确姿势#医学科普 #医学小知识 #科普一下 #护腰 #腰椎
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疼痛科林慧丹博士3月前
全天护腰2 全天护腰2#腰背痛 #腰痛 #医者仁心 #医学科普
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大雯别偷懒5月前
护腰带的正确佩戴方式！99%的人都不会戴…#护腰带
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杜老师说体型1年前
年廿八了，你家搞卫生了吗？做家务，这些护腰的姿势的学会哦#年二十八洗邋遢 #年前大扫除
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脊柱。董惠娟3月前
护腰千万别这样戴#分享正能量
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国家队医周老师8月前
日常护腰宝典 做对三个基础动作，远离腰不爽，亲近大健康！#运动防护 #腰痛
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幸惠运7月前
每日30min松弛感家务｜护腰省力的清洁例程 术后休息了一段时间开启了每日的基础家务日常，通过优化流程和借助工具，间隙时间还会借助按摩腰带来放松腰部，将每日30min家务转化为轻松治愈的日常仪式，让家务和健康同时照顾两不误！ #懒人家务#松弛感家务#高效家务#懒人工具#护腰家务
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仗剑走天涯2月前
和腰突病友分享我外出如何凑出硬板床，如何正确上下床，如何正确洗漱，如何正确上厕所，以及正确入座，如有不对欢迎批评指正，也欢迎大家关注点赞收藏和评论，一起抗腰突，加油！！！#日常分享 #健康生活 #养生 #腰突 #腰突你会用什么方法
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养生美羊羊2月前
正确的用腰姿势#生活小常识 #生活常识 #知识分享干货 #分享知识干货 #小常识
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Dali.2月前
护腰带就是把双刃剑！用错对腰反而是伤害#护士#护士懂护士#护腰带#护腰带测评
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脊柱微创徐建平主任7月前
妈妈做家务腰酸背痛？骨科医生教你3招护腰不伤身 #护腰 #骨科 #莆田 #九五医院 #母亲节
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脊柱骨科孟赛克医生1月前
给大家讲一讲，生活中伤腰的动作，以及护腰的方式，保护好我们的腰椎，避免腰椎出问题#腰疼 #腰椎间盘突出症 #伤腰 #护腰
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郑显达医生3周前
睡姿不对腰遭罪！医生教你3个护腰睡姿，让脊柱放松一整晚！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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德州市中医院1月前
医生教你4个日常护腰小技巧 #护腰 #中医养生 #德州市中医院 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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欧情思家居旗舰店5天前
护腰带正确佩戴方法 护腰带正确戴法视频教程。#护腰带正确戴法视频 #护腰带正确佩戴方法 #护腰带正确戴法 #护腰带正确戴法视频教程 #欧情思护腰带
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成成的健身日记5月前
护腰秘法#日常护腰#腰椎#腰肌劳损
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诺泰小研1月前
诺泰护腰带使用方法来了，还不会正确佩戴快收藏一下#诺泰护腰带
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疼痛科医生侯爱萍1年前
护腰的正确佩戴方式（一） #硬核健康科普行动 #医学科普 #护腰带 #护腰小常识 #护腰 护腰，对于一些腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎滑脱或者腰部手术后的患者来说，有非常好的支撑保护作用。 但如果佩戴错误，不仅保护不了咱们的腰，反而起到相反的作用。 下面侯医生告诉大家，佩戴护腰一定要注意以下两点， 第一点，症状轻的患者在久站时需要佩戴护腰。休息或睡觉时就不要戴了。如果是症状重的患者，在起床后就要戴上。 第二点，是佩戴护腰一定要听从医生的专业指导，不要自行随意佩戴。如果长时间佩戴护腰，会使腰部肌群逐渐萎缩，进而使腰部的稳定性下降。最终引发腰椎方面的疾病。
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疼痛科林慧丹博士3月前
全天护腰注意事项 全天护腰注意事项#腰背#腰痛 #医者仁心 #医学科普 #女医生
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雅分～五禽戏传承2月前
整理好的三个#古法养生 动作，简单轻松就可以护腰，还可以瘦腹。身体通畅了，自然就舒服啦#腰痛 #肚子大 #腰酸
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跟着艳姐一起瘦1周前
正确的护腰睡姿#睡姿
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骨道仁心6月前
腰椎健康，教你正确使用护腰带！ #护腰腰带 #护腰带 #如何挑选 #护腰 #医学科普
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孙怼怼3月前
#护腰带正确了吗？
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燕子1周前
日常分享 #振德护腰#河北神威大药房连锁有限公司
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康康伴我行1月前
#怎么使用#护腰
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叮当带你练腰1周前
腰凸后正确打扫卫生方式#腰部锻炼 #练腰 # 腰椎间盘突出
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妙不可“闫”1月前
#腰痛 #腰椎间盘突出 #科普一下
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谈骨论筋翟炳生2月前
工作中如何护腰来了！尤其是1/3/4，简单又实用，好好爱你的腰吧。记得上期视频里伤腰的姿势也不要做了哈 #伤腰姿势 #护腰 #伤腰动作 #保护腰椎
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芋泥波波3月前
哪种姿势最伤腰#运动康复 #健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #康复训练
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骨伤名医周辉1年前
护腰的正确使用 #护腰带 #中医 #腰痛 #腰椎间盘突出 #骨伤科周辉
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漯医李军伟4月前
夏季护腰指南，科学防护，远离腰痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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护腰侠黑黑4月前
腰突刚过急性期该怎么练 不要弯腰不要弯腰不要弯腰，重要的事情说三遍。刚过急性期，腰椎本来就不稳定，腰腹又没力量，弯腰的动作很容易导致腰突再发生。刚过急性期的时候，除了核心训练和卧床不用戴护腰，建议下肢训练和站起来活动先戴护腰，等核心控制力强了，再把护腰摘了。#腰椎间盘突出 #腰突 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历
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开了心了惊了讶4天前
一声“阿秋” 一句“哎呦” 友情提示：宝子们，打喷嚏时扶好自己的小蛮腰哦
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风格独特百货2月前
来了来了，真的来了，这个你们喊着要性价比的beauty黑裤腰坐垫，他来了，它的爱心。线设计完美贴合腰背曲线，缓解腰背后空缺的压力。腰枕采用高回弹记忆棉，精准呵护腰酸问题。地科技海绵，舒适透气可拆洗。#坐垫 #护腰坐垫
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护腰师七七4天前
腰痛腰突只需要记住这五个字帮你养腰！ #腰痛 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #护腰带 #腰间盘突出正确锻炼方法
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玲玲爱生活13天前
#腰部不适 #腰肌劳损 #腰间盘突出#护腰神器#男女同款
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不怕健身Lei3年前
你的洗脸姿势正确吗？学会保护好#腰 。
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淄博运动康复谢汝建4天前
学会髋铰链，轻松护腰，告别错误弯腰。 【康复师教你正确弯腰】别再让腰椎“硬扛”重量！日常弯腰捡东西、搬重物时，直接弯腰会给椎间盘带来巨大压力，是腰痛的常见诱因。正确方法是采用“髋铰链”姿势：屈髋、臀后推，保持腰背挺直，用腿部力量起身。学会用髋关节代替腰椎发力，保护你的脊柱健康。快看视频学起来吧！ #淄博运动康复谢汝建 #运动康复 #腰椎间盘突出 #运动损伤 #腰痛
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脊柱侦探黄医生4月前
医生教你舒服的护腰坐姿 #护腰 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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道林·养老神探1月前
中老年护腰带戴错了，比不戴还伤身! #道林养老神探 #养老生活 #护腰带
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东方老师的运动养生2月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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莲花后埔康复8月前
#腰椎 #日常#伤腰 #伤腰动作 #伤腰和护腰
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运动养生柏师姐1周前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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脊柱外科王智伟1月前
#腰椎#护腰#抖出健康知识宝藏#脊柱侧弯王智伟#医品有道
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脊柱微创张杰医生6天前
臀桥练对才护腰#腰椎 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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护腰技巧全知道3天前
想要缓解疼痛到底该如何选择护腰带？一个视频帮你避开这些坑！ #护腰带 #护腰带推荐 #诺泰护腰带 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出
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唐大队7月前
护腰的正确使用方法，都知道放腰上，但是你动作不对，带和不带一样，毫无作用！你的颈椎骨是前弓的，护腰是防止你后折的，明白不？评论区打出你的困惑#体育培训 #沂源县 #高考体育 #青少年成长手册 #单招
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运动养生黄老师5天前
玩手机的正确姿势#涨知识#伤腰姿势#护腰#腰椎#居家锻炼
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健康河南7月前
科学护腰从日常做起 调节正确坐姿 定时起身规律运动
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骨科康复锻炼周虹达医生4月前
护腰的正确戴法#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱微创安文涛6月前
大哥术后非常满意 护腰的正确使用方法#骨科医生 #医生日常 #健康科普
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小张吃瓜1月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机 #居家锻炼  #腰部锻炼 #养腰 #护腰
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郑莉斯关节运医女团4月前
告别腰痛！正确姿势揭秘：腿是主力，腰是摆设？#护腰指南 #科学用力 #粤语科普 #广东话 #守护健康
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解锁保守抗突1年前
保守抗凸，日常弯腰洗漱的标准操作流程#上热门🔥 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #居家锻炼 #经验分享
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萍萍的果3天前
个人分享，仅供参考#护腰带 #护必佳护腰带 #腰疼 #诺泰护腰带 #护腰带推荐 护腰带推荐|腰突|护腰|久坐腰疼|腰肌劳损|腰痛|缓解腰痛|护腰带哪款好用|腰酸背痛|久坐党必备|久坐好物推荐|久坐神器|护腰神器|上班久坐|办公室好物|送爸妈的礼物|送长辈|实用礼物|办公室养生|宝藏好物|诺泰护腰带维德护腰带纽曼|保暖护腰带|锻炼操|微创手术|腿麻|腰间盘|护腰带测评
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