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小彩弘🌈1年前
#脚背 #骨头响的声音 练脚背 不要对自己太仁慈～#舞蹈生 #康复运动
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星理念小米1年前
舞蹈生踢腿时髋弹响 很多舞蹈生会有髋弹响，尤其是抬腿或踢腿，提前收藏起来，万一弹响了呢😂😂😂#舞蹈生 #舞蹈 #星理念舞林秘籍 #科学舞蹈 #舞蹈康复训练 @星理念科学舞蹈
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体态与软开6月前
普通和资深舞蹈老师对胯部弹响的不同看法#舞蹈特长生 #舞蹈 #舞蹈生
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重塑之光（马老师）1月前
脚踝弹响到底怎么彻底解决？#运动康复 #崴脚 #脚踝弹响
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李小炸💥5年前
舞蹈生都爱听的骨头响声 听说像放屁 那你的骨头会放屁吗🤭#舞蹈生 #舞蹈 #一字马 #搬腿 #腿
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）7月前
快来试试吧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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孔老师讲舞伤&软开5月前
关节弹响的不同类型 舞蹈生关节弹响，有些完全正常，有些需要重视#舞蹈生 #关节弹响 #弹响髋 #柔韧性
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懂身体的凡尘子老师1月前
舞蹈生体态纠正#健康#体态纠正 #技能改变生活
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四川舞研2年前
前方开大音量，沉浸式体验舞蹈生的开肩...#舞蹈艺考 #24届舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #软度 #开肩 #舞蹈生的日常
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好娜娜5天前
#舞蹈练习打卡 我那一声崴了脚的惨叫啊😦😦😦😦😦😦
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🥕🥕🥕1月前
📝再一次被老师踩胯已经毫无感觉，有能力的老师真的会让你很快涨功！（一周前第一次叫他帮我踩的时候一直在求饶哈哈哈哈哈哈哈哈）#软开度练习舞蹈生撕腿 #软开度训练 #软开度 #舞蹈课堂实录 #vlog舞蹈日常
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天狼1年前
​舞蹈生在开胯压腿时被老师踩断腿对方只赔几万块还要起诉受害者 #压腿 #舞蹈生的辛酸 #软开度训练 #教练培训 #竖叉
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是苗苗呀7月前
舞蹈女孩的练功日常 疼并快乐着， 这就是苗苗学习舞蹈的乐趣吧！ 坚持梦想，努力成为自己的光⚡️ #舞蹈#舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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辛迪11月前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 两个星期没练前腿了，今天半腿给她搬哭了 不过一转身又哈哈哈笑了😆
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小艺考佳忆老师9月前
万众呼吁的软度课，它来啦，快来看看吧 #舞蹈生 #日常训练 #课堂随拍 #舞蹈附中 #小艺考
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舞悦舞蹈培训（舞者小悦）6年前
听到脚背响了吗？我们班的孩子个个都是精英。都是我的骄傲！@抖音小助手 #舞蹈 #舞蹈基本功
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山风呢！1周前
上学vlog #舞蹈生 #vlog #校园生活
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运动康复懂老师6月前
你的脚踝是不是也这样咔咔响？试试这个动作，一招解决！！！ #运动康复 #崴脚 #脚踝 #懂亿点运动康复
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运动康复李老师1周前
再坏的脚踝都能好起来，一个动作快速改善
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鑫尚博教育科技有限公司2月前
#体态纠正 #体态 #体态矫正 #体态测评与校正#科学训练 弹响髋
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娜小娜（代岩）6月前
娜宝的居家练功日常（随机版） #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈日常 #居家练功 #娜宝
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DR.HUD赫迪1周前
脚踝外侧受限弹响？没想到根源是这卡住了…#脚踝 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法 #居家锻炼躺着
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钱晟_Happy1月前
膝盖咔咔响？快来练我自编的「膝盖友好操」 姐妹们，今天不虐腿，我们来宠腿！🦵 是不是有时候训练完，跳舞完，总觉得膝盖有点不得劲？作为健身老司机，太懂这种感受了！所以今天专门编了一套超简单的「膝盖友好操」，专门用来保养我们的膝盖关节！ ✅ 动作超简单，一共三个动作，跟着音乐节奏就能做。 ✅ 针对性强，有效增强膝盖稳定性和灵活性。 ✅ 每天花几分钟，就能缓解日常酸痛。 练完感觉膝盖热热的，特别舒服！ 希望这套操对你们也有用～ #膝盖保养 #运动康复 #跟练 #健身干货 #我的健身日常
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林姐的退休生话（秋梦）2年前
跳舞时脚会响处理方法#南岸星光体育舞蹈俱乐部 李强老师讲解！
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乙子运动康复（广源店）4月前
舞蹈生脚背常见的三种问题以及解决办法#舞蹈 #艺考 #脚背 #软度 #运动康复 @乙子运动康复 @运动康复王学海
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泉州医瑞运动复健3月前
踝关节转动的时候咔咔响？这两个点记得松解 #崴脚 #踝关节弹响 #脚踝 #肌肉松解
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𒀱𒀱𒀱拾𒀱𒀱𒀱柒1周前
外网热评中国最早的踢踏舞《西施响屐舞》，脚踩木屐，裙系响铃，千古绝唱。#汉服复兴 #外网热评 #踢踏舞 #中华美学 #木屐
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郑无语7月前
脚踝外侧咔咔响的原因 #脚踝 #崴脚 #体育生 #运动康复 #运动损伤
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刘正方2月前
膝盖弯曲咔咔响？一个动作让胫骨回正，改善弹响问题！ 膝盖弹响？可能是胫骨旋转导致的。 一个动作，让膝盖回正、告别“咔咔响”。 #膝盖弹响 #运动康复
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凌晨练功房钉子户💦1周前
观众朋友们大家好，这里是舞蹈艺考生失误现场！ #舞蹈生#失误#国标#基本功#舞蹈集训
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黑ler芳 (学舞蹈)1周前
#基础爵士 #自学舞蹈打卡 #九零后宝妈零基础学舞蹈打卡第一天 刚开始练习动作跟不上，节奏踩不准，关节还咔咔响，累 到手软，脚无力，刚开始练30分钟 每天多加时间等适应了之后，每天1小时慢慢解锁舞力值 ，明天继续冲
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山东芳华文化艺术（27、28届报名中）2年前
当舞蹈教室遗留了上个班的脚臭味儿😤#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #山东舞蹈统考 #中国舞 #软开度训练
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舞舞生1️⃣💃🏻5月前
#校园生活欢乐多 #脚艺人
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曼巴博士5天前
原来舞蹈生也挺容易受伤 #舞蹈 #放松肌肉 #运动康复 #运动损伤
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CDC舞蹈艺考4月前
舞蹈生怎么能喝到秋天的第一杯奶茶 #26届舞蹈艺考生 #普高生舞蹈艺考 #零基础学舞蹈
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噪·剧场少儿音乐剧团2月前
练舞的舞蹈生，是不是都有“脚气”？#舞蹈生 #练舞 #脚气 #艺术生 #艺考生
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甘甜_Tiana6月前
你们还有什么奇怪的习惯？ #舞蹈生的日常 #搞笑 #一人分饰多角 #内容过于真实
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一只小小苡3周前
又破防了❗️❗️1年级舞蹈生放学被爸爸监督练功的日常 #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #亲子时光 #舞蹈 #小艺考
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司晨舞蹈艺考(学生日常)4月前
跟风~【唐老师的恐高症】} #26届舞蹈生 #课间娱乐 #重庆dou知道 #重庆舞蹈艺考生
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长向珑🐉4天前
此视频为我的半年集训日常生活#集训 #集训日常 #舞蹈生的日常 #舞蹈生集训
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西西吖3周前
脚底板磨的唧唧响#零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #蝴蝶步
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凭什么会穿搭7月前
请大数据推荐给100个舞蹈生 他们真的很需要！#舞蹈生 #舞蹈鞋
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无心者.5天前
谨以此篇记录我的艺考之路#艺考结束啦
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迪亚2月前
音乐响的瞬间，身体好像比脑子先懂新疆舞的快乐 #舞蹈随拍 #日常练习舞蹈 #新疆舞
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惜惜姐鸭💃1周前
舞蹈生的搞笑场面 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的日常 #爱跳舞的小姑娘 #赖氨酸
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跟着课本去旅行4天前
精彩片段:纳西舞蹈 #跟着课本去旅行芒果研学季 💃🏻舞步踏响纳西古韵 🏔️裙摆摇曳雪山风情 📖课本里的彩云之南 在旋转跳跃间 活成了最惊艳的模样！ #纳西文化#舞蹈#云南丽江
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运动康复徐国斌8月前
如何纠正髋关节弹响 优先考虑骨盆的不稳定、髂腰肌离心控制不足#运动康复 #居家锻炼 #髋关节弹响 #体态纠正
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东南亚地头蛇🐍5天前
下辈子我不会再学舞蹈，但这辈子不行因为妈妈交钱了#舞蹈生#艺考#艺考是捷径吗 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸
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沈阳民族艺术学校6月前
舞蹈生失误时，怪天怪地不怪自己~#舞蹈生 #艺考生 #沈阳民族艺术学校 #发疯日常 #舞蹈技巧
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中国舞赤赤5天前
舞蹈生最怕的动作之一 小时候每次走脚背都特别害怕，尤其我的大铲子脚，这个动作只能让我的脚尖更能往里窝，脚背还是🪏#中国舞赤赤 #舞蹈生 #软度 #青年创作者成长计划#导演吴楠
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前叉闭月不练臀腿2月前
静音计划 弹响训练#运动康复 #居家锻炼 #前叉康复 #膝盖保护 #脚踝
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星艺舞蹈艺术培训学校官方号6天前
一点也不舒服！#舞蹈 #舞蹈生 #同城 #同城好店推荐
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康复师 陈真真（惠州）2月前
膝盖弹响这样做，居家训练#居家锻炼 #膝盖弹响 #前叉康复 #半月板康复 #惠州运动康复
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骨匠何老师1月前
脚踝有响声试试这个方法。#涨知识 #健康 #脚踝 #弹响 #正能量
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升轩烟酒茶（彩虹路店）5年前
听听压脚背骨头的响声😁
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升轩烟酒茶（彩虹路店）5年前
女儿压脚背骨头发出来的声音😅
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景腾睡眠/筋膜2周前
尖关结弹响、不舒服，练脚来解决 #景腾筋膜 #肩关节弹响 #肩关节不舒服 #肩关节疼痛 #运动康复
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椰汁甜甜2周前
舞蹈系的女生脚臭怎么办 #袜子推荐 #袜子秋冬 #男士袜子推荐 #防臭袜子推荐男 #袜子纯棉
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Sally1月前
咱北舞人生理期练舞的一天 看就完了～ #自由点益生菌日光裤 #舞蹈生 #日常vlog #大学生
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逸仙.5天前
要看就看专业的🌸唐诗逸古典舞周郎小乔北舞教学示范欣赏… #古典舞 #唐诗逸 #舞蹈生 #北舞 #舞蹈教学
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