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阿咪4月前
中里巴人老师《求医不如求己》推腹 #dou上热门 #养生 #读书 #中里巴人 #推腹 @DOU+小助手
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极简养生2年前
中里巴人详解推腹的正确手法#健康 #中医 #养生 #知识分享 #居家锻炼
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萝卜妈3月前
今天分享中里巴人《求医不如求己》，推腹是最简单有效的健身法
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极简养生2年前
中里巴人谈减肥(推腹➕跪膝)#养生 #知识分享 #健康 #大数据推荐给有需要的人
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九悦9月前
推腹法 排浊气 #居家锻炼
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阿银极简养生1周前
许多人推腹推错了，分享我受益了的中里巴人老师的推腹法#推腹 #养脾胃的好方法 #经络疏通 #古中医养生##日常分享
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张大锤1年前
姐妹们要的推腹法过程，真的超简单，只需要你的手和一瓶清爽点的油#推腹法 #求医不如求己 #肚子很多气怎么排出去 #中里巴人 #女性养生
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smile521（境随心转）小号谢榭2年前
中里巴人推荐的推腹是一种方便有效的养生大法，非常值得值得大家一试。#每天坚持一点点 #居家锻炼
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阿咪4月前
中里巴人老师《求医不如求己》敲带脉 #中式养生口径大科普 #创作者中心 #创作灵感 #便秘 #瘦腰 @DOU+小助手
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求医不如求己之厘米2月前
#求医不如求己 #中里巴人 #推腹法 #中老年养生 #健康小知识 中里巴人老师推腹法教学
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是能能吖（养生版）4月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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徽悦头疗培训导师（收学徒）8月前
推腹法（排浊气、改善代谢）#按摩手法教学 #经络疏通 #同城发现 #调理身体 #感受身体与心灵的对话
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问心灸舍10月前
#求医不如求己 #分享中里巴人的智慧 #推腹 #问心灸舍 之前也分享过推腹，只是方法不太相同。
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姜晓梅9月前
推腹法#中医养生 #纯手法
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FANlulu647782年前
【分推腹阴阳】 孩子在家活动少，吃的多，需清清热，顺顺气，消消食，摩腹分推腹很重要噢，每天要坚持🤗
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卓济堂·郭鹏磊3月前
上热下寒大肚腩？仙人推腹来转圜！ #推拿 #按摩 #仙人推腹 #瘦肚子 #游泳圈
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彭世职业技能培训学校3年前
腹部按摩手法教程，力度不要太大，手法不要求快，平稳着实。#腹部按摩 #腹部 #按摩手法 #健康养生 #精油spa
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大龄娃妈在养生8月前
揉腹5式，来养脾胃#养生 #居家锻炼 #推拿按摩养生 #排湿驱寒 #大肚腩变小蛮腰
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元元的养生日记（养成系）2月前
揉腹八段锦睡前五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大，上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好AKALU阿卡露杜松美腹精油，避免皮肤拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推又肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下#邪修减肥 #揉腹 #穴位按摩#瘦肚子#养生
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三自健康俱乐部5月前
疏肝利胆推肋弓缘#拍打#健康管理#自我保健
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夏小姐の夢6月前
推腹顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，一般由心窝向下推到小腹。 可以顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，想怎么推都行。 🌷有人一推就会打嗝放p，那是清气上升、浊气下降，效果最好； 🌻有人会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，必须及早清除。 非古人云“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉🥀 有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，这种情况建议推推肚子，会很容易找到阻滞点，将它推散揉开，坚持下去，就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉日上三竿了。 ❗️推腹是最简单有效的健身法
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杏仁眼Miu1年前
坚持揉腹的第377天:养自己的捷径居然是仙人揉腹⁉️你说仙气飘飘，我说揉开了盘顺了“轻飘飘”❤️#养生 #按摩放松 #女性养生 #揉腹 #早八人
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陈远青小儿推拿8月前
如何养好脾胃，记住直推腹部这个动作，简单又好学。 #小儿推拿 #春季助长 #脾胃调理 #积食
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djdgd6587月前
#短视频变现 #健康
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灵雨TCM1月前
卧功—男版八卦推腹法
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夹心爱养生2年前
想问一下：第一批因为揉腹关注我的人现在还在坚持每天揉腹吗？#养生 #上热下寒 #揉腹 #推腹 #夹心不呐呐
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Yoga He1年前
#按摩小腹原来瘦肚子可以这么容易
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岐黄阿董2年前
推腹技巧#每天学习一点点
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王姐2年前
肝郁气滞每天坚持推腹#疏肝解郁 #坚持一段时间有很好的效果#关注健康关注我 #@DOU+小助手
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夹心爱养生2年前
揉推腹部打卡，比肚子大更重要的是肚子大的前因后果#养生 #揉腹 #上热下寒 #推腹 #夹心不呐呐
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爱养生的宁吖1年前
一个不花💰养脾胃的方法 💕答应你们的仙人揉腹来啦，vlog形式因为时常原因无法详细演示完整版的动作，所以我专门出了一期，大家可以跟着这个视频练起来哦！#创作灵感 #养生 #调理脾胃 #变美 #揉腹
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中医儿科陈秀珍主任2年前
孩子积食便秘大便干，小肚子鼓鼓的，家长们可以在家里这样给孩子按摩#积食 #宝宝便秘 #小儿推拿手法 #积食便秘
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维谜·月思美1年前
五个动作推一推，轻轻松松享瘦#揉腹操 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦肚子
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丽丽居家运动2年前
懒人运动操！#居家锻炼 #揉腹操 #适合所有人的健身动作 #四步揉腹法
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喜又（养生版）1年前
昨天发的视频好像说太多给限流了，重新编辑了一下嗷，辛苦收藏点赞的姐妹再重新点一下吧❤️#揉腹 #我的养生日常 #存钱不如存健康 #每天学习一点点 #小动作大作用
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缘道——羽生斋1年前
古法仙人揉腹！调补，气🩸促进皮卫运化！通，全，身！健康美丽长寿！#小动作大作用 #居家锻炼 #变美 #养生
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筋骨堂2年前
健康养生小知识天天分享 ，传承中医文化
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闫拉娥养生1年前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起锻炼 ，打卡，这不是给别打卡，是给自己打卡。
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小董妈妈养生记5月前
80%宝妈都会容易做错的小儿推腹~手法和对应按摩位置教学 #小儿积食 #小儿推拿手法 #家庭理疗 #养生 #中医养生
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一淼培训学校张老师1年前
20秒学会专业太极推腹流程 #按摩 #教学示范 #速成
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抓龙筋抓凤筋教学视频3年前
#腹部九宫格#腹部经络#腹部按摩腹部手法#腹部养生，#为什么要按摩腹部？#美容院身体项目销售话术。
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夹心爱养生6月前
胄包大胄包硬的人看这里，降胄气#养生 #揉腹操 #大肚腩变小蛮腰 #100个脾胃小妙招 #夹心不呐呐
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可儿麻麻1月前
可儿麻麻的排气操跟练版【肠胀气、二月闹、落地醒】 先顺气-揉肚子-上往下推腹-膈肌下划八-扩胸运动-手交替碰膝-蹬自行车-双腿环绕-双腿压肚 #育儿经验分享
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大娟姐的艾灸局1年前
腰部到你满意的状态就不需要天天刷腹啦，隔几天刷一次就行#瘦肚子 #揉腹 #刷带脉
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夹心种草日记2年前
上面容易🔥，下面凉怕冷，上热下寒的体重心就是打通中焦，引🔥下行，多揉推腹部很合适#养生 #上热下寒 #揉腹 #瘦肚子 #推腹
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神仙姐姐yu8月前
#创作灵感 坚持21天，见证身体的轻盈蜕变#养生 #产后恢复 #揉腹操 #告别大肚腩
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dylzd13144年前
我录制了 @兰兰 瑜伽瑙力法 的直播 视频内容来自 @兰兰 瑜伽瑙力法 的直播
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朱莉～中式养娃养自己1年前
肠系膜淋巴结炎肚子疼推拿手法 一分推手阴阳，二清大肠，三清板门，四顺运八卦，五分推腹阴阳，六顺摩腹，七按揉肺俞，八按揉脾俞，九按揉胃俞#小儿推拿手法 #育儿经验分享 #肠系膜淋巴结炎 #小儿淋巴结炎肚疼怎么办 #育儿知识分享
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冯梅子 喜姐炸串4年前
瑜伽瑙力法，1—6步骤连贯教程，每天坚持练习，#大肚腩变小蛮腰 #瘦 #粉丝一千万上热门 @DOU+小助手
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茄子爱生活5月前
#腹部按摩器 #经络疏通 #经络刷 #经络按摩 #经络按摩仪
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宫延楼（燕子）1年前
孩子积食，肚子鼓鼓多揉腹#育儿经验分享 #积食
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月思美揉腹塑型4月前
想要#告别大肚腩 每天就跟我练这几个动作，让你#减脂塑形 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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77养生日记5月前
中焦一旦打通 ，掉⚖️是很快的 #打通中焦 #告别大肚腩 #变美变瘦变好看 #身材管理
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小巴旦母婴生活馆1月前
宝宝积食，试试这个方法 #小儿推拿手法 #威远小巴旦母婴 #威远小儿推拿
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姜老师小号1周前
直播间的干货，想自己讲也能讲，招徒！ #大健康养生 #推腹揉腹
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吉祥三宝养生记3月前
减肥减的不是脂肪，而是垃圾#中里巴人推腹法 #健康减肥 #健康 减脂@DOU+小助手
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素素揉腹塑型1周前
🌺“腹中无渣，面若桃花”是真的！ 3步推腹美颜法，每天5分钟✨ 1️⃣推中线：畅通任脉，促排毒 2️⃣推两侧：疏肝理气，消腰肉 3️⃣推带脉：斩断肚腩，养气色 坚持做🌟皮肤都透亮！ 懒人必学，由内而外养出桃花肌！ #揉腹操 #美容秘笈 #面色红润 #变美小技巧
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超龄美少女4天前
真的可以把腰线刷出来#刷经络 #刷腹
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豆芽🌱の番茄酱🍅5月前
腹部抚触操，通过温和按摩促进肠胃蠕动，缓解胀气、便秘，增强消化功能，同时舒缓腹部紧张，帮助宝宝放松身心，宝爸宝妈快收藏，带宝宝跟练起来吧～#育儿知识分享 #宝爸宝妈 #母婴知识 #抚触操 #亲子互动@DOU+上热门
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罗老师—经络开关8月前
揉腹#坚持揉腹的好处 #正确揉肚子的方法 #推拿养生
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