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五月天山尚无花🌸2周前
咸肉菜饭在上海有着悠久的历史，是上海本地的传统菜式。其主要食材为大米、咸肉和青菜等绿叶菜，制作方法相对简单，冬季常选用矮脚青菜与新米搭配，每到冬季，上海人家中常常会飘出咸肉菜饭的香气，它承载着许多上海人的童年记忆和对家的情感 。#乡下柴火饭 #原汁原味
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Yummy的美食日记2月前
中国又是经典名菜！测评米饭的各国搭配吃法#美食测评#美食分享
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宝爸老王的美食日常2月前
一口就沦陷！这搭配也太费米饭了🍚 油豆腐吸饱了排骨的汤汁，比肉还好吃！软烂脱骨的排骨，配上米饭直接香迷糊了～🤤 求你们一定要试试！不好吃你来评论区找我！ #美食教程 #油豆腐焖排骨 #家常菜 #下饭菜#一起学做菜
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晨夕爱做饭6月前
杂粮饭搭配炖菜，食材多样，看着简单营养丰富#美食教程 #在家做美食 #懒人美食 #
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美丽好物甄选3周前
宝子们，最近超火的延边朝鲜族传统米肠来啦！它纯手工制作，满满都是朝鲜族风味。500g一袋，糯米和猪血肠的完美搭配，一口下去超满足，快来尝尝这地道美食！ #地道美食 #网红美食 #手工米肠 #朝鲜族米肠 #延边特色
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瑭·希2月前
#创意美食 #潮州 #潮州美食 你问潮州人炒薄壳米的搭配有哪些，大抵离不开这三个答案：葱、韭菜、金不换。正如网络上所说，成年人不做选择题。这道薄壳米粿把这三种蔬菜用巧妙的方法与薄壳米结合起来，融合了它们独特的香味，别具风味。
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冰淇淋味的小财迷😍1周前
这搭配也太绝了！茄子焖饭的软糯酱香，配上凉拌莴笋的清爽脆嫩，一口浓郁一口解腻，直接把干饭幸福感拉满！#贾冰版茄子焖饭快学起来 #凉拌莴笋#美食 #二人食 #电饭煲美食
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金陵朱姐2周前
米村拌饭又又又上新了，肉末茄子煲嘎嘎下饭#米村拌饭茄子煲#米村拌饭月月上新#米村10号新品日
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牛奶在魔都1月前
好菜当然得配好米，兰湘子新米就是下饭#兰湘子新米节 #兰湘子
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歪栗方女士1周前
卡品台/大餐后😋一定要试试啊～ 花菜米代替米饭，滑滑嫩嫩的豆腐鸡蛋,搭配肉沫盖浇～ 高配版铁板豆腐～ ✅平台期突破✅大餐后清肠✅高碳日平衡碳水 严格控卡可以去掉肉沫，这一餐的蛋白质足够多了～ #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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饭醉同伙1月前
土豆绵软、火腿肠焦香，酱汁浓郁，拌饭巨好吃 今天这碗烩饭真的太棒了！！黏糊糊的汤汁裹满了每一粒米，土豆软糯🥔 鸡蛋嫩滑🍳 火腿咸香！一口下去直接香晕了✨姐妹们快去试试吧#美食教程 #美食制作分享 #下饭菜 #在家做美食 #一人食记
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Siesta的世界料理1周前
抖音生活观察计划｜懒人必看🍳15分钟搞定高大上的黄金炒饭 🍚✨ 三文鱼黄金蛋炒饭 今天分享一款色香味俱全的炒饭——三文鱼黄金蛋炒饭！ 用蒜香酱腌制的三文鱼，蛋白炒至嫩滑，再与松散的过夜米饭和蛋黄混合，味道层次丰富，营养满满，一口下去真的是超满足！💛 这道炒饭的秘诀在于蛋白和蛋黄分开炒，让每一口米饭都裹着滑嫩的蛋香，再搭配三文鱼的鲜美，简直就是味蕾的双重享受！💫 👉 步骤简单，味道超赞，快来试试吧！ 三文鱼黄金蛋炒饭 ▌食材 150g｜三文鱼，切块 300g｜过夜米饭，松散 2颗｜蛋白，打散 2颗｜蛋黄，打散 1根｜葱白，切段 1根｜葱绿，切段 适量｜薄盐生抽 可选｜白胡椒/芝麻油 ▌腌料 1 tbsp｜蒜香酱或酱油 1 tsp｜蒜末 ▌做法 ❶ 腌制三文鱼 将三文鱼切块，加入蒜香酱（或酱油+蒜末），搅拌均匀，腌制10分钟。 ❷ 准备葱和蛋 葱白和葱绿分别切段。 蛋白和蛋黄分别打散。 ❸ 混合米饭和蛋黄 将米饭倒入蛋黄中，搅拌均匀。 ❹ 炒蛋白 热锅加油，先将蛋白炒至嫩滑，炒好后捞起备用。 ❺ 炒三文鱼 在同一个锅中放入三文鱼，炒至香气四溢，分到锅的一边。 ❻ 炒米饭 放入米饭，炒至香味四溢，油不够时可以加少许油。 ❼ 加入蛋白和葱白 加入之前炒好的蛋白和葱白段，翻炒均匀，调味。 ❽ 撒上葱绿 最后撒上葱绿，炒匀即可。 #抖音生活观察计划 #蛋炒饭的神仙做法 #便当 #快手菜 #今天吃什么
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荷塘明月5天前
#简简单单又一餐 开胃可口的饭菜 刚买的新米煲出的饭真的好吃，配 上可口的汤菜忍不住多吃了一碗饭
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糖宝妈妈的美食日记6天前
6:00做饭，家有小学生7:00吃早餐 今日早餐🥣红薯小米粥～土豆丝小米煎饼。最近迷恋小米粥了，搭配酥脆掉渣的菜煎饼，热乎乎的太舒服了。#小学生早餐#早餐 #我的厨房日记 #抖音美食创作人
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摩厨阿伟1月前
素鸡其实清炒也很好吃，比香干还嫩，搭配肉丁和毛豆做个炒三丁，清爽下饭菜！#王家粮仓七色糙米 #五色糙米 #杂粮米 #家常菜
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爱做饭的小储5月前
小炒杂烩，冰箱的边角料混在一起炒竟然可以这么好吃，锅气十足，香香辣辣的，这一碗可以吃三大碗米饭#小炒菜 #芹菜牛肉 #香芹炒肉 #小炒牛肉 #下饭菜
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刘疯子的幸福生活1周前
青椒火腿饼做着简单又好吃，饼两面金黄酥脆和外面卖的口感一样好吃，再搭配热乎乎的小米粥太巴适了！
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肉思Candy5天前
萨拉米拼盘，歪果仁的下酒菜，根本停不下来#太原西餐 #杰的厨房
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快乐的懒羊羊3周前
越南菜爱了爱了！♥ #越南菜 #冬阴功 #咖喱 #米粉 #美食
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美食强7月前
安徽人餐桌上的挚爱"毛豆虾米酱" #抖音美食分享 #一起学做菜 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #地方美食
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竹筷子～李聪1月前
煎蛋微焦，一口下去包裹着毛豆米和虾米的味道，简单却治愈~ #松江本土菜 #竹筷子松江味 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜
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敏儿1月前
下饭神器～辣椒茄子拌皮蛋，做这道菜一定要记得多蒸点米饭。#蒸菜 #烧椒皮蛋拌茄子 #谁懂这一口的好吃程度 #下饭菜 #学会快去试试吧🔥
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拼夕夕优选6天前
华贵 荷塘三宝450g*3袋 洪湖莲藕洪湖菱角洪湖嫩莲子米 烩三鲜#荷塘三宝 #洪湖美食 #烩三鲜 #莲藕菱角莲子 #华贵食品
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大同云饺子2周前
今天云饺子老王做一个荤素搭配、米油浓厚的蔬菜鲜虾粥，健康营养大同的家人们快做起来尝尝！#美食教程 #大同美食 #粥#大同云饺子
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小霞和浙江婆婆1月前
菜饭 谁懂啊！浙江这季菜饭能连炫五餐！鲜青菜+广式腊肠焖米，裹着土灶焦锅巴，脆软裹香，越吃越馋！#浙江人的菜饭
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燕娟优选2周前
华贵 荷塘三宝450g*3袋 洪湖莲藕洪湖菱角洪湖嫩莲子米 烩三鲜#美食推荐 #洪湖特产 #荷塘三宝 #美味食材 #家常美食
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疏回好物5天前
华贵 荷塘三宝450g*3袋 洪湖莲藕洪湖菱角洪湖嫩莲子米 烩三鲜#美食推荐 #洪湖特产 #荷塘三宝 #美味食材 #家常美食
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蒸気少女6天前
饭菜一锅出，好喜欢这种简单的饭菜～ 今日食谱：胡萝卜瘦肉｜嫩南瓜｜西红柿虾滑汤｜杂粮饭#营养搭配 #低卡低脂 #饭菜一锅出 #一人食记 #快手菜
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义琬百货6天前
华贵 荷塘三宝450g*3袋 洪湖莲藕洪湖菱角洪湖嫩莲子米 今天分享这道虾仁炒荷塘三宝，清脆爽口，营养丰富又好吃#荷塘三宝 #地方特色美食
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菲姐90斤5天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽 中餐米饭➕肉🥩菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享＃减脂餐#纯饮食吃瘦＃减脂也要好好吃饭#低卡低脂餐
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菲姐90斤6天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽 中餐米饭➕肉🥩菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享＃减脂餐#纯饮食吃瘦＃减脂也要好好吃饭#低卡低脂餐
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香迷糊了3月前
微波炉做煲仔饭，真的是省时省力，味道还嘎嘎香。想吃米饭又不想开火的，赶紧去试试这个方法。#煲仔饭 #懒人美食 #微波炉美食 @DOU+小助手
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果妈顺时食养7月前
早餐做了孩子爱吃的紫米饭团，满满的花青素，有菜有肉营养丰富；之前以为玉米烙只能去饭店才能吃到，在家做才发现原来这么简单；银耳羹女生必备，每天来一碗满满的胶原蛋白，太满足了叭#初中生#美食#早餐#紫米饭团#玉米烙
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老何食光记9月前
干净饮食🥬常年低体脂夫妇的干净晚餐 碳水 | 藜麦饭🌾 蛋白质 | 泡菜炖鸡🍗 维生素 | 孜然菠菜🥬 #今天的晚餐长这样 #二人食 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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琴琴6天前
贵州酸菜豆米火锅，不光简单还巨下饭，每次都要吃3碗饭打底#贵阳美食 #酸菜豆米火锅 #简单火锅做法 #下饭菜 #热门
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美七爱做饭3周前
江西人的餐桌密码，糯米蒸排骨才是下饭王者，作为土生土长的江西妹子，这道菜是我从小吃到大的，摺米晶莹剔透，排骨脱骨入味，藏着乡愁的家乡味，你们一定要去试一试！#家常菜 #糯米蒸排骨 #美食 #江西美食
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是洋妈呀3周前
每天都会花点心思和时间给孩子搭配吃，今天做的菜饭配上土豆丝蒸肉末，拌饭真的太香太好吃啦！
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（骏妈）🇨🇳5天前
牛肉怎么做给宝宝吃.快来试试这个焖饭做法。饭菜一锅出🈺养又美味.荤素搭配🈺养均衡.宝宝很爱吃！#辅食教程 #宝宝爱吃 #儿童美食 #焖饭
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老何食光记8月前
干净饮食🥬常年低体脂夫妇的干净晚餐 碳水 | 杂粮饭🌾 蛋白质 | 鸡蛋 照烧鸡腿🍗 维生素 | 菠菜🥬 #今天的晚餐长这样 #二人食 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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烁烁小肉球3月前
一岁+宝宝营养焖饭合集｜有饭有菜一锅出又有营养简直太省妈啦！ #宝宝焖饭 #辅食 #营养搭配 #辅食一锅蒸 #宝宝爱吃
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烁烁小肉球3月前
一岁+宝宝营养焖饭合集｜有饭有菜一锅出又有营养简直太省妈啦！ #宝宝焖饭 #辅食 #营养搭配 #辅食一锅蒸 #宝宝爱吃
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旺旺仙蓓的厨房5月前
好好吃饭大赛✨懒人便当一锅出之20分钟中式低卡肉菜汤饭✅ 🌈今日份适合中国胃宝宝的减脂餐： 娃娃菜牛肉金针菇窝蛋｜青豆米饭｜柠檬西瓜汁 认真吃好每一顿饭！ #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #减脂餐教程 #vlog十亿流量扶持计划 #上班带饭 @DOU+小助手 @抖音作者食光 @DOU+上热门
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客家厨娘1周前
谁说鲍鱼贵？家常做法也能鲜掉眉毛，米饭杀手就是它#健康的饮食方式 #饮食的健康标准和营养搭配
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小信瘦成记（三餐）1月前
排骨这样做超好吃，肉香十足，还不腻。😆14岁191斤儿子，今日减脂午餐来啦～电饭煲一锅出排骨焖饭，搭配醋溜娃娃菜和三色藜麦饭。减脂不用饿肚子，好好搭配吃得满足又安心。#电饭煲美食 #一锅出 #低卡减脂餐 #家常菜 #快手菜
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睿宝开饭啦1周前
一岁加宝宝饭菜一锅出，有菜有肉简单省妈#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #饭菜一锅出
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阿宅速食料理4月前
娃娃菜焖饭，这一锅太权威了 #电饭煲美食 #美食新星计划
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舒舒在厨房8月前
春里春气春天の小托盘🍱莴笋菜饭🥬春笋鲜虾汤🥣 #春天的味道 #治愈系美食
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酒酿圆子3月前
微波炉13分钟一荤一素还有米饭，不开火没有油烟的饭菜一锅出，米饭也跟电饭锅蒸出来的没区别，简单营养又美味，真的太适合我这种懒人了～～#微波炉美食 #微波炉神仙组合 #我的厨房有仙器 #低卡低脂餐 #懒人美食 @金浩官方旗舰店 #和刘涛一起鲜桌子
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钱饱饱（带娃版）4月前
宝宝营养辅食粥合集，一周不重样～荤素搭配，做法简单又营养，不会做辅食粥的妈妈快收藏起来吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食粥 #宝宝爱吃
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七杯冰拿铁1月前
到家太迟，继续用电饭煲偷懒做减脂餐，今天的搭配是娃娃菜和黑松露牛肉肠，牛肉肠自带汁水和调料，口感贼好，娃娃菜也能焖到软烂。 #减脂餐 #电饭煲美食 #牛肉肠 #一人食记 #懒人美食
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小小丽子姐8月前
小学生晚餐｜简单方便无油烟的饭菜一锅蒸又又又来啦，今天的一锅出特别适合减脂期的朋友#春日好食光 #给春天加一把柴米油盐#春日美食 #懒人快手菜#内容启发搜索
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谢记杀猪粉5天前
到了高安黄沙镇左右六七公里如果你还没想到吃什么饭时，来谢记杀猪粉店十五元吃九菜一个汤随便吃#荤素搭配
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彤彤麻麻6天前
不爱吃饭的宝宝试试这样做，一锅搞定的时蔬鹅肝焖饭，有菜有肉有主食，做法简单营养满满，宝宝爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #合理饮食营养均衡 #营养搭配
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吃饭了大小姐6月前
简简单单又一餐【铸铁锅杂粮饭】【香柠银鳕鱼】【无水焗蔬菜】我的健康饮食餐 #我的厨房日记 #治愈系 #低脂低卡 #家常菜 #快手菜
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君君小厨房4月前
天热不想炒菜，试试一锅蒸吧#一锅蒸 #蒸菜 #好好吃饭好好生活
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胖睿妈辅食喂养5月前
今天是适合一岁多宝宝吃的焖饭，夏天的豆角很新鲜，搭配肉末南瓜做成焖饭，孩子很爱吃！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝焖饭做法 #辅食分享 #宝妈分享
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万事不楠🐰5天前
99年小夫妻出租屋晚餐｜被贾冰种的茄子焖饭草，终于在家复刻成功！还解锁了灵魂搭配——酸辣无骨鸡爪+鲜甜甜虾！#婚后生活 #这一碗好过瘾 #贾冰茄子焖饭 #美食推荐官 #青年创作者成长计划
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甜菜的菜7月前
饭菜一锅出｜25分钟快速搞定低卡蒸菜便当 #蒸菜#一锅蒸#不开火料理 #干净饮食#适合中国宝宝的减脂餐
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岚儿美食记5月前
来看看两个人的晚餐煮什么 煮了两菜一汤这样你们说吃得完吗？#家常菜 #分享日常生活 #东北长米
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颜执创意融合料理培训1月前
网红bistro爆款｜牛骨髓拌饭，老顾客怎么吃都不腻，妥妥的"干饭人天菜"！！#网红餐厅 #birstro #融合料理培训 #融合餐厅 #抖音美食推荐官
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元宵爱生活6天前
一两个人在家这样做 简单好吃还营养#蒸菜#饭菜一锅出#美食 #做饭 #家常菜
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