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膝关节外科陈佳9月前
中老年必看！骨科专家推荐的 7 种补钙蔬菜，让你吃出强健骨骼#膝关节 #膝关节健康 #医学科普 #补钙
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碧影虫吟8月前
吃荠菜为啥要焯水（二）草酸钙沉淀#原创视频 #科普一下 #荠菜 #实验
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儿科章医生6月前
这4类蔬菜，要先焯水才能吃 #科普 #育儿经验分享
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牛奶面包7月前
这些常见蔬菜不焯水=吃毒药💊！ 👉西洋菜、芥蓝：草酸克星，焯水才能吸收钙！ 👉黄花菜：秋水仙碱高温才分解，煮透再吃！ 👉香椿：亚硝酸盐飙升，烫30秒安心入口！ 👉木薯：氰化物警告，煮熟煮透才安全！ 👉蕨菜：致癌物质焯水可减少！ 👉荷兰豆：不熟就吃会呕吐腹泻！ 看完赶紧检查厨房，别让健康翻车！ #蔬菜焯水 #食品安全 #厨房小知识 #生活冷知识
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威sir粤讲越营养1月前
很多蔬菜都建议焯一下水再食，这样可以有效的减少一些有害物质，但是依然不建议大量食的，例如菠菜、苋菜等等，有好也有坏#热门推荐 #推荐热门视频 #热门推荐作品 #作品推荐上热门 #威sir粤讲越营养
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乡境姐妹9月前
很多人保存芥菜的方式就错了，今天用隔壁王大娘的方法，让你一年都有新鲜的芥菜吃#又到了吃野菜的季节了 #芥菜 #春天的味道 #我的乡村生活 #芥菜保存方法
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潮菜叶飞小学堂5月前
炒苋菜需要焯水吗 #苋菜 #食材焯水 #草酸 #好好吃饭好好生活
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宝藏君子酱2年前
这些蔬菜不能直接炒，一定要先焯水。 一:菠菜，苋菜，苦瓜，茭白，芥菜。开水焯5-10秒钟。这样可以有效去除影响钙吸收的草酸。 二:四季豆，扁豆，长豆角，荷兰豆，这类菜不全熟会引起恶心呕吐等食物中毒症状。开水焯5分钟，断生后，才能有效去除它本身的毒素。 三:香椿，茼蒿，蕨菜。沸水焯10-15秒。去除里面的亚硝酸盐 四，西兰花，菜花，沸水焯2分钟。这样可以更好的去除农残等 这些蔬菜焯完水之后，再用冷水过一遍，再下锅炒，这样全家人吃了才放心。 #蔬菜焯水时间多久 #生活常识 #健康科普 #健康饮食 #生活小常识
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健康营养师侯智晗1月前
#健康生活 这五类食物要焯水
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邹邹医生2月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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罗小护5月前
这四种蔬菜、一定要焯水后再吃#抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册#家长必读
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小毛包子8月前
分享一下，洗荠菜，焯水的小窍门……
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杨二妹8月前
贵州人最爱的无盐酸菜，酸脆爽口#无盐酸菜 #无盐酸菜做法 #酸脆爽口 #抖音美食推荐官 #地方特色美食
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范志红_原创营养信息2月前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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小大侠5月前
芥菜怎么吃？这种做法你吃得下吗#日常分享 #做菜
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娜说育儿3月前
这些食物给孩子吃一定要记得焯水！#育儿 #儿科科普 #育儿知识
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知名专家聊儿科7月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丞妈在澳洲3年前
荠菜焯水主要是为了去除草酸、减轻涩味以及去除农药残留等，如果不焯水直接炒的话，经过高温下烹饪的荠菜也是可以放心吃的，但不可过量食用，以免对健康不利，最好是炒之前一般进行焯水的，时间不超过1分钟为宜，既不会影响荠菜的口感和营养流失，又能提高食用的安全性。#在家做美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食推荐官 #荠菜
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航航🍎（记录日常生活）1年前
小小的芥菜丝，满满的爱❤️！婆婆知道我们都喜欢吃芥菜丝，所以几乎年年都腌，今年又是一个新方法！年前，你们的芥菜丝都腌了没？#记录真实生活 #农村生活 #我的乡村生活 #婆媳 #腌芥菜丝
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儿外科医生刘英华8月前
健康成长从饮食开始：儿科医生的食物焯水建议#儿童健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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晏秋秋2月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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妇科医生孙斌8月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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上海金三顺3周前
厨房干货：9种蔬菜一定要焯水！ #蔬菜焯水 #草酸 #结石 #蔬菜 #健康饮食
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营养师晓溪1周前
#健康 #健康科普 #健康饮食 #健康养生 补钙蔬菜，餐桌上常备
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皮肤科主任李茜6月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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司马晋谈美食5月前
这些食物需要焯水你知道吗？ #美食分享 #美食分享 #家庭美食教程 #一起学做菜
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丁洋（柯姐）2年前
闽南芥菜咸饭，泉州人从小吃到大，简单又好吃，炒芥菜记得先焯水，因为芥菜含有草酸，进入人体容易形成草酸钙！#闽南家常菜 #到点了干饭人上号 #把柴米油盐过成热气腾腾的每一天 #忘不掉的家乡味道
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骨科阿杜医生5月前
补钙不用多花钱，可以多吃这三类食物#补钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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大头有妙招2周前
哪些蔬菜需要焯水、焯水时长，一条视频给你讲清楚！#涨知识 #生活小妙招 #生活常识 #蔬菜
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我的楼顶菜园4月前
苋菜焯水 学名苋菜，我们一直叫汗菜，你们都焯水吗？ 看到炒汗菜前需要焯水的视频，确实有道理，以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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叶叶叶2周前
哪些蔬菜炒之前需要焯水#创作者中心 #创作灵感#涨知识 #健康食物#生活小常识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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袁数饮食笔记9月前
这四类蔬菜一定要焯水，你记住了吗？ #春菜 #焯水才能吃的蔬菜 #逛超市 #选食
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小吉象🐘麻麻5月前
现在到了吃马齿苋的季节了、马齿苋是一种美味的野菜、也是大肚腩的死对头、想减肥的吃起来，但是里面含有草酸，家人们，吃前一定要焯水哦#吃瘦不饿瘦
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云飞扬柳絮9月前
🌿 清新的芥菜，如晨露般鲜嫩欲滴。健康生活，从这一口绿色开始 🍃#美食日记 #健康生活
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罗记士多仔5月前
什么蔬菜适合焯水呢，街坊们记住没有#广东dou知道 #粤语 #蔬菜 #生活小妙招 #生活常识
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🌈姝惟沐玥🍀4月前
你知道什么菜需要焯水吗？除了介绍的这七种，还有哪些菜需要焯水？#健康美食 #日常分享
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温州阿雪9月前
#健康饮食 #温州人 #温州同城 #温州方言 #蔬菜
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刘颖医生5月前
这些食物都要焯水才能吃、你都知道嘛？#焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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医学社区会1月前
内行人一条视频告诉你，哪些蔬菜需要焯水#涨知识 #厨房好物 #知识分享 #生活小妙招 #万万想不到
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呼吸科孙思庆博士5天前
蔬菜焯水指南：热水下锅更利于营养保留 蔬菜焯水指南：热水下锅更利于营养保留
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中药匠人申屠银洪7月前
这些蔬菜要焯水！ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #知识分享
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养浪漫身1周前
哪些蔬菜需要焯水#健康饮食 #食疗 #食疗小妙招 #知识科普 #健康餐
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榜样银龄栏目组7月前
60岁以上的老人，建议常吃这三种蔬菜 #蔬菜 #老年人 #生活百科 #健康 ##涨知识
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阿妹爱分析6月前
你知道哪些东西需要焯水？是用冷水还是热水你分得清吗？ #健康科普 #健康生活 #生活知识 #健康饮食 #亚硝酸盐
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幸福需要用心去经营5天前
需要焯水才能吃的蔬菜主要包括草酸高的、亚硝酸盐高的、自带毒素的以及难清洗的四大类，焯水能有效去除有害物质或降低健康风险。 🌿 草酸高的蔬菜 这类蔬菜口感涩，草酸会影响钙吸收并增加结石风险： 菠菜、苋菜、马齿苋：沸水焯30秒至1分钟，草酸去除率可达40%-87%。 竹笋、茭白、苦瓜：焯水3-5分钟，减轻涩味。 亚硝酸盐高的蔬菜 亚硝酸盐可能转化为致癌物，尤其对老人、小孩风险更高： 香椿：焯水1分钟可去除90%以上亚硝酸盐。 西芹、菠菜：存放越久亚硝酸盐越多，建议新鲜食用并焯水 未充分加热易引发中毒，必须彻底焯水： 四季豆、豆角、扁豆：含植物凝集素，需沸水焯10分钟以上至变软。 鲜黄花菜：含秋水仙碱，焯水3-5分钟并摘掉花蕊，再用冷水浸泡1小时3 自带毒素的蔬菜 未充分加热易引发中毒，必须彻底焯水： 四季豆、豆角、扁豆：含植物凝集素，需沸水焯10分钟以上至变软。1 鲜黄花菜：含秋水仙碱，焯水3-5分钟并摘掉花蕊，再用冷水浸泡1小时。 @
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu4月前
蔬菜为什么要焯水？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #蔬菜焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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从小虫(带娃)8月前
“想要抽筋少，补钙少不了”进入孕中期后每天要保证摄入1000mg的钙，除了吃钙片以外，还可以喝牛奶，吃豆制品。小白菜、西兰花、芥菜、卷心菜、油菜等蔬菜中也含有丰富的钙质哦。今天你补钙了吗？#孕期日记 #孕期饮食 #孕妇的一日三餐
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武威新乐超市8月前
这些菜吃之前记得焯水哦！#武威新乐超市 #蔬菜焯水
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小小明自媒体1月前
哪些蔬菜需要焯水……#你知道吗 #涨知识
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小薇万物百科4天前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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小刘同志9月前
哪些蔬菜需要焯水，你知道吗？如感觉身体不适，请尽快就医！#科普一下 #养生知识 #食品安全
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皇曼养生健身7月前
这些食物需要焯水才能吃，你知道吗 #厨房冷知识 #生活小技巧 #食材焯水技巧
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陈医生讲科普5月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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༺沐春居客༻6天前
蔬菜焯水的时间你知道么🧐🧐🧐
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安然的养生小屋1周前
这些常见的蔬菜一定要焯水，不然容易“中毒” #蔬菜 #科普一下 #健康养生 #国学文化 #需要焯水的蔬菜有哪些
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食顾问养生4月前
哪些蔬菜需要焯水你知道吗？ #热点 #蔬菜焯水 #养生 #健康科普
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国沿堂(兴源大道店)8月前
需要焯水的蔬菜你知道吗#健康饮食健康生活 #焯水才能吃的蔬菜 #养生小常识
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永乐夫妇来了1周前
这几种蔬菜必须焯水 哪些蔬菜需要焯水，整理好了，一定可以帮到你！ #蔬菜焯水 #生活小常识 #经验分享 #涨知识 #生活小妙招 @DOU+小助手 @DOU+精训营 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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3D无漆木门生活馆6月前
别中毒了！这些蔬菜都要焯水！#焯水才能吃的蔬菜 #养生 #焯水 #怎么焯水 #健康科普 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小梦爱分享8月前
需要焯水的蔬菜你知道吗！#生活小常识
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春哥@³⁶⁹1月前
哪些蔬菜需要焯水，你知道吗？#健康饮食指南医学科普 #创作者中心 #创作灵感 #健康生活 #健康长寿秘诀
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青染厨房8月前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #芥菜馅饺子：清淡美味有寓意，用它做馅，拿肉也不换#吃饺子喽，#健康美食自己动手做
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美味邦8月前
做菜焯水，您做对了吗？#做菜小技巧 #焯水才能吃的蔬菜
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黄老师银龄营养7月前
蔬菜需要焯水，是为啥你知道吗？#科普知识 #健康饮食 #老年人饮食 #蔬菜 #焯水
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