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中医耳鼻喉科李洵2周前
甲流之后饮食可以吃这2类食物#甲流 #甲流来袭 #李洵医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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📿 ·元亨1月前
发烧，多喝小米粥，大米粥，少吃油腻食物，去火，多排。肚子里没火，没炎症，就会正常，健康。#道医文化 #甲流 #高烧#愿所有人都平平安安健健康康
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营养科医生王磊2周前
甲流了，吃点啥？ #甲流 #医学科普 #健康 #涨知识
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沙拉木1月前
#dou上热门➭ #👍甲流患者最佳选择的粥🫡#稀饭的做法#感冒最害怕的营养饭#做起来特别简单💪💪
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光芒2周前
#甲流没胃口吃啥？🍪曲奇粥巨好吃
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都市报道2周前
甲流后期不能忽视会耗气伤阴!中医:可以喝银耳雪莲粥 冰糖雪梨水，“可以滋阴补肺止咳化痰”。#健康 #科普 #热点
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兜有米3周前
最近甲流病毒太厉害了，家里孩子还是逃不过，变着花样做吃的补充营养，类似情况想不到吃什么可以参与一下#营养粥 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #病号餐 @抖音创作小助手
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豆妈不逗1周前
最近甲流好严重，煮点白萝卜粥喝喝，止咳化痰，你们也试试！？#美食制作分享 #抖音美食创作者 #你学到了吗 #原创视频 #白萝卜粥做法
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靠谱的苈凡姐2周前
甲流后恢复精神的三合粥的配方#甲流#病毒#免疫力#三合粥配方#大家人寿
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🌿是Leticia呀3周前
甲流发烧浑身软到起不来？一碗热乎乎的肉末蔬菜粥救大命！软烂好消化，补充体力还暖胃，生病时的治愈感全靠它～🥣 愿大家都能少遭罪，快快好起来！#甲流食疗 #发烧吃什么 #肉末蔬菜粥 #居家养病食谱 #甲流康复日记
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桉食光1月前
病号饭😷皮蛋瘦肉粥真的会上瘾！ 最近甲流肆虐，都要好好照顾自己呀#创作灵感 #美食 #皮蛋瘦肉粥 #甲流 #病号餐
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是毛毛3周前
最近宝宝生病了，不太喜欢吃吃饭,今天用冬瓜给她 弄点粥吃，如果宝宝不喜欢吃蛋黄的，可以试着把它放进粥里，真的特别好吃。#辅食 #婴儿辅食 #甲流 @DOU+小助手
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中医针灸王高峰1月前
#中医 #流感 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#甲流
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璇姐聊中医1周前
甲流后宝宝不爱吃饭？一碗复元粥帮宝宝调理 #抖出健康知识宝藏 #养生 #科普 #儿科 #脾胃调理
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沐铭在养生3周前
流感刚好千万别瞎补❗️喝养颜粥养回好气色❗️ #流感 #甲流 #气血不足 #食补 #青年创作者扶持计划
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大肠哥说健康1周前
抗甲流三餐推荐 #抗甲流营养餐 #提高免疫力的食物 #美食
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双胞胎心心和念念2周前
#宝妈分享 #营养粥 #甲流感来袭 #甲流恢复期要注意什么 宝妈亲测，小米苹果粥里加上它，酸酸甜甜，孩子爱喝！平时动不动就干干克克的孩子赶紧喝起来吧！
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桃气淳宝开饭啦1周前
你的今日云菜谱：白萝卜香菇瘦肉粥 #创作灵感 #小学生早餐 #白萝卜香菇瘦肉粥 #甲流恢复期吃什么 #甲流
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彭老师说健康3周前
得了甲流期间如何饮食？ #甲流 #甲流饮食禁忌
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重新养豆子3周前
把流感关在门外就这么简单！ #宝宝辅食做法 #流感 #甲流 #营养粥 #米汤
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黄师傅的日常1周前
最近甲流有点严重，朋友们注意保暖啊⚠️ #青年创作者成长计划 #日常vlog#抖音美食创作者#美食 #海鲜粥
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弈杋🌹失眠救星2周前
流感猖獗，免疫力差就成活靶子！常喝这三款粥，增强免疫力少遭罪 换季甲流狂轰滥炸！身边人高烧咽痛、浑身乏力，自己也总怕中招？免疫力差就成病毒靶子！别光囤药！送你3款对症养生粥，晨起1碗，健脾强免疫、清热防流感，全家少遭罪！#健康 #养生 #美食 #日常分享
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佳姐姐养生1月前
面对甲流妈妈们不要慌，梨粥，萝卜粥吃起来#甲流 #宝宝发烧 #宝宝发烧不退烧反反复复 #咳嗽
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小毛豆🌈（产后减肥带娃版）1周前
甲流痊愈，给娃做的第二顿饭小米粥。#甲流 #流量扶持 #辅食
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纯于自然1周前
亲测有效！甲流康复期每天喝它，恢复快多了#治愈我自己 #甲流康复 #病后恢复 #健康生活 #中医养生 @抖音健康 @新华社快看 @央视频
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花花（达达姐姐）1周前
最近甲流严重，家人们注意防护啊#日常分享 #强烈推荐 @DOU+上热门
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爱吃大叔2周前
甲流来袭！别光吃药！这5种“清润饮食”要吃对 #甲流 #冬季养生 #银发一族 #咳嗽
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博博妈妈1周前
#健康饮食 防不胜防，甲流高发期不能幸免。雪梨粥好喝
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是大大橘呀1周前
今天就简单的煮个番茄牛肉粥吧，家里如果有跟我一样的不幸在这次流行感冒中中招的朋友们，也可以试一下，非常适合这个时候喝#今日晚餐 #我的厨房日记#抖音美食创作者 #番茄砂锅牛肉粥#甲流
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桃气淳宝开饭啦2周前
你的今日云菜谱：山药瘦肉粥，既能补充营养又能养脾胃，甲流恢复期来碗再合适不过了 #创作灵感 #小学生早餐 #山药瘦肉粥 #甲流恢复期吃什么 #甲流
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开心妈食养育儿2周前
【甲流退退退】感觉没好透，快来这样吃，99%的人都不知道 甲6恢复期🉑嗽乏力没胃口，养护才是关键！吃对了加速满xue复活，吃错了可能拖成“持久战”😷 码住超全的「甲流恢复期饮食指南」 🌟 养护核心：温和盈养好消画，给身体减负加油！ ✅ 必吃四大“修复神器”： 1️⃣【优质🥚白】修复细包 2️⃣ 【维生素矿物质】增强防御 3️⃣ 【易消画主食】提供能亮 4️⃣ 【充足水分】防脱水 5️⃣【加分食养方】 1.葱白生姜红糖水：适用于恢复初仍有轻微畏寒时。 2.梨炖冰糖：缓解后期的干可。 3.陈皮粥：健皮、化谈、开胃 🚫 切记“四不吃”： ❌油腻炸物（炸鸡、肥肉） ❌辛辣刺激（火锅、烧烤） ❌过甜零食（蛋糕、奶茶） ❌生冷食物（冰淇淋、冷饮） ⚠️这些都会让虚弱常胃“雪上加霜”！ 📋 三日调理食谱参考： 🍳第一天（流质为主）： 米汤、藕粉、电姐质水、去油鸡汤 🍳第二天（半流质）： 小米粥+蒸蛋羹、番茄龙须面、酸奶 🍳第三天（软食过渡）： 胡萝卜瘦肉粥、清蒸鱼+软米饭、菠菜豆腐汤 💡 加分养护Tips： •少食多餐，减轻肠/胃负担 •继续多休息，避免剧烈运动 •注意保暖，防止再次着凉 •体力完全恢复需要1-2周，别着急！ 恢复期就像手机充电🔋，慢慢来才能电量十足！照顾好自己，才能真正好彻底～ ｜甲流退退退｜#食疗小妙招 #合理饮食营养均衡 #甲流 #甲流恢复期要注意什么 ｜甲流｜家就恢复期｜家就恢复期怎么吃｜食养｜
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醒醒妈3周前
最近甲流肆虐校园，咱家这个不知道是老师的心腹还是老师的心腹大患也中招了，可遭罪了，前期发烧一直睡，后期咳嗽睡不着……熬个雪梨百合莲子粥#强烈推荐 #在家做美食 #食疗小妙招
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冰冰老师畅聊儿童体质2周前
孩子甲流饮食恢复记住“三要三不要”恢复快一半！#健康 #食疗小妙招#育儿 #正能量 #知识分享
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满天星辰予你2周前
#医院 #护理 #医学科普 #甲流 #小知识大健康
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小鱼话健康1周前
甲流饮食指南 #对症食疗 #咳嗽怎么吃 #康复营养#家庭护理
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太行山上楚云飞土特产1周前
#小米粥 #甲流感来袭 #甲流咳嗽 #山西小米 #滋阴润肺 甲流后孩子咳嗽有黏痰不利，熬点小米粥放点梨补充下津液
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桃气淳宝开饭啦1周前
孩子生病后没胃口，试试这碗南瓜小米粥，健脾养胃又好消化#创作灵感 #儿童营养粥 #健脾养胃粥 #南瓜小米粥 #甲流恢复期吃什么
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你好俄罗斯1周前
这样调养甲流好得更快#王秋馥
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Jojo医生1月前
甲流爆发不要慌，中医主任都在用的方子 #甲流 #中药方 #H3N2 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 健康科普仅供参考，无任何不良导向，如有不适请线下就医
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小陈乡小水滴幼儿园靳园长2周前
甲流爆发季，宝宝发烧咳嗽、大人咽痛乏力，不想动辄吃💊？分享一个天然土方子，材料常见、做法简单，全家都能用，温和缓解甲流不适～核心是雪梨、白萝卜、生姜、红枣搭配，食疗辅助身体恢复，赶紧码住试试👇
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Hi北京1周前
感染甲流后该如何科学调养？#甲流 #甲流感来袭 #感染甲流后该如何饮食
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郭澄心1周前
甲流来袭，多吃这些提高免疫力！ #涨知识 #健康 #知识分享 #女性吃什么能提高免疫力 #甲流
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师兄聊养生3周前
老中医推荐得土方法，快来试试吧#青年创作者扶持计划 #养生 #甲流 #健康科普 #强烈推荐
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香菜日记🌿2周前
猝不及防，防不胜防 武将也中招啦！喜提几天假期！ 今天烧的吃不下饭，给他熬了一锅#皮蛋瘦肉粥 吭哧吭哧就是两大碗～ #甲流 #砂锅粥 #营养粥 #真实生活分享计划
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外科教授李惠东1月前
甲流又来了 全家提前喝这杯水 #甲流 #甲流感来袭 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音小助手
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健康养生文化1周前
甲流来了不要怕，喝它安然无恙#中医文化#倪海厦
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文艺小中医 赵荣2周前
甲流又来了，白萝卜煮一碗水，全家都能喝#甲流#中医养生#医学科普
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贝恩宝2周前
#宝宝#甲流 期间如何饮食更健康#育儿知识
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荔子超棒2周前
清淡饮食，今日给小宝熬米油，大家会吃碎米吗，碎米熬粥真的好黏稠#碎米 #米油#补津液 #甲流
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泌尿外科刘建震3周前
甲流又爆发了，记好白萝卜煮水调理咳嗽 #养生 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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清澈如水2周前
#养生，甲流
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鑫胜记海鲜煲仔粥（总店）3周前
大孙子被传染了甲流没精神，喝了一碗神奇的“粥”精神了！
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宝妈厨房1周前
预防甲流好秘方#食疗小妙招 #清热润肺 #生津止渴 #甲流 #咳嗽小妙招 @抖音 @推流涨粉 @推流小秘书 @抖音小助手
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缘之华亭1周前
防甲流 “山药小米红枣粥” 不让脾胃拖垮免疫 总吃生冷油腻伤脾胃，脾健则免疫强， 温和食补才适配冬季， 却不知小米养脾 + 山药固胃 + 红枣补气血，三重健脾强本， 精准搭配烹饪：小米 50g 淘净，加山药块 20g、红枣 3 颗，慢熬 30 分钟至粥稠，晨起空腹吃，每天 1 碗，增强脾胃运化力
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艳姐✨✨拒绝🙅私信谢绝连赞❤️❤️1周前
分享一个神仙粥，也是退烧粥，效果好，味道也好，希望能帮助到大家
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养生达人郑姐1月前
甲流饮食核心原则 1. 补充大量水分：发烧会使身体流失大量水分，优先选择温开水、柠檬水、电解质水、清淡的汤羹。 2. 选择易消化的食物：身体能量都用于对抗病毒，消化系统功能较弱。粥、烂面条、蒸蛋羹等是首选。 3. 保证优质蛋白质：蛋白质是免疫细胞的物质基础。选择鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等，烹饪方式以蒸、煮为主。 4. 摄入充足的维生素和矿物质： · 维生素C：有助于增强免疫力。来源：橙子、猕猴桃、草莓、西兰花。 · 锌：对免疫系统功能至关重要。来源：瘦肉、牡蛎、坚果（可磨成粉加入粥中）。 5. 避免刺激性食物：避免油腻、辛辣、过甜的食物，这些会加重喉咙不适和消化负担#甲流 #甲流感来袭 #甲流不是普通感冒 #养生 #养生就是养健康
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打败鼻炎小怪兽1周前
小朋友甲流发烧喉咙痛没食欲，试试这碗米油，健脾养胃，生津润燥#甲流 #发烧 #发烧补液 #米油 #日常分享 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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璇医生讲皮肤3周前
甲流爆发不要慌,在家煮一碗全家都能喝 #甲流 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #白萝卜
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妇产科主任李淑仙1周前
甲流大爆发，家里有白萝卜不用慌#甲流 #流感 #医学科普 #咳嗽 #发烧
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真真的养护日记1周前
甲流退烧之后，怎么调理身体#甲流 #甲流感来袭 #健康 #养生 #涨知识
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甲流高发不要慌，教你一碗萝卜水，全家老小都能喝#甲流 #咳嗽 #H3N2 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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艾昇堂海艾非遗3周前
甲流调理及食养攻略#经络调理#艾灸#非遗
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