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清一体娱秀3年前
太燃了！最后时刻还和中国队齐头并进，解说大喊：最后15米坚持住 #傅园慧 #混合泳接力 #冠军 #游泳
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躺学砖家5月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳手夹板练习 📝 傅老师游泳小课堂知识点 蛙泳手夹板训练之波蛙版 ✅ 把浮板夹在双腿中间 第一个动作手往下压 往下压的同时 把胸挺起来抬头吸气 然后肘关节夹到胸前 夹完之后 手先出去 头再下 最后 我一定要说 @🐱傅园慧🍞 您把岸边当T台嘛 走着走着还邪魅一笑 要迷死谁啊🥰（剪视频时候我狂范花痴✨ #傅园慧 #蛙泳教学 #蛙泳手 #波蛙 #游泳教学
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️4月前
都开始打假世界冠军了？ #傅园慧 #小彭教练 @非著名游泳教练•刘 @罚你一千蝶 @🐱傅园慧🍞 #打假 #波波swim
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戴骏聊游泳技术4月前
傅园慧蛙泳 蛙泳划手到底是不是先伸手？#蛙泳 #蛙泳教学 #傅园慧
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938重庆私家车广播1月前
男子游泳时提前转身错失蹬壁：“小脾气上来，索性直接躺平了”。傅园慧在评论区“笑出了声。”#搞笑日常
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铁三阿童木4月前
世界冠军教蛙泳竟然是错的？ 简单总结就一句话 某些博主单论技术就去聊技术纯纯就是耍流氓 也希望某个自媒体博主没事别为了流量去碰瓷人家曾经为国家获得荣誉现在又投身在公益事业教学的世界冠军 #铁人三项 #高佳溪教练 #蛙泳教学 #傅园慧 #游泳培训
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wzfcat5月前
游泳转身总呛水？保姆级翻滚转身教程，4个步骤让你告别失败! 旨在提供一套完整、无痛的游泳翻滚转身学习方案，帮助游泳爱好者告别因转身不畅和呛水带来的挫败感。教程将复杂的转身动作分解为四个核心步骤，并辅以常见问题解答和一套循序渐进的实战演练，让学习者能够系统地掌握这项技能。 转身四步法是教学的核心。第一步：接近池壁，在自由泳中，以池底的“T”形黑线为信号；仰泳则依据5米旗绳，再划臂2-3次后翻转为俯卧姿态。第二步：翻转，这是关键所在，需要同时完成三件事：强有力的海豚腿提供核心动力、收紧下巴贴近胸口、以及头部向下扎。整个过程必须保持身体蜷缩成紧凑的小球姿态，以克服水阻并维持动量。第三步：双脚蹬壁，双脚应置于水下约30厘米处，确保身体成一条直线，为笔直蹬出做准备。自由泳时脚尖可略朝向两侧，以利于身体转回俯卧。第四步：蹬离池壁，双脚踩实后，双臂并拢呈流线型，膝盖弯曲至90度，然后爆发性地蹬出，保持身体紧绷，滑行时可打1-2次海豚腿衔接后续泳姿。 教程还针对学习者最常遇到的五大问题给出了解决方案： 呛水问题：在翻转瞬间，开始通过鼻子持续、平稳地向外呼气，利用气流形成屏障防水灌入。 距离判断：理想距离约为一个手臂长，可通过练习形成肌肉记忆。初学者可使用“抬头看一眼”的非常规技巧建立信心。 适用泳姿：翻滚转身仅用于自由泳和仰泳。蛙泳和蝶泳因规则要求双手触壁，故采用开放式转身。 蹬壁后海豚腿次数：因人而异 #游泳 #翻滚转身 #游泳转身 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳教程 #如何游泳不呛水 #海豚腿 #运动
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鞍山游泳教练-大鹏（游泳知识普及者）4月前
今日游泳名将分享奥运宝宝，傅园慧，论技术特点，傅园慧的爆发力、速度、节奏、上肢力量都很出色，因此在50米和100米仰泳项目中，她都可以与赵菁形成对抗。美中不足的是她腿部力量尚有欠缺，这也造成她往往在转身环节吃亏。另外，傅园慧游程分配、耐力、比赛经验尚有提升空间。 ##游泳名将##奥运宝宝##傅园慧技术特点#傅园慧教游泳
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小小飞流1周前
重生之傅园慧女神给我们当游泳比赛裁判！三好杯！#傅园慧 #游泳🏊 #游泳比赛 #浙江大学 #游泳健身
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慧如幸福说3月前
傅园慧亮相浙江大学研究生开学典礼！从“洪荒少女”到“傅老师”的完美转身！#傅园慧#浙江大学#慧如幸福说
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波波swim4月前
#高水平运动员#高水平蛙泳#新加坡游泳世锦赛
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鼠星星-4月前
自由泳转身3步脱菜指南🏊‍♀️掌握轻松提速秘籍 自由泳转身不是翻跟斗炫技，而是减少阻力+借力提速的物理智慧！掌握它，你就能 ✅ 省力省时 ▶️ 游长距不累 ✅ 蹬壁推进 ▶️ 速度瞬间提升 ✅ 告别扒边 ▶️ 泳道连贯如丝带 🌟 零基础分步练习 Step1️⃣ 转身前，划完手之后将双手置于臀部的两边 Step2️⃣ 收紧下巴 低头 做出鞠躬动作（利用惯性团紧身体） Step3️⃣ 双脚轻触墙壁 膝盖往回收起 随后用力蹬墙 💡 要注意的是 ❌ 呛水预警：翻滚时鼻子持续慢呼气！ ❌ 蹬歪矫正：脚掌平行踩墙，别内八外八！ ❌ 节奏混乱：多练"触壁→卷腹→蹬壁"分段动作，然后串联 听见入水声+蹬壁后自动滑出半条道 恭喜！你的自由泳从此进入省电模式⏩ 快看着视频跟着我一起练起来吧💪 #游泳 #游泳技巧 #自由泳转身 #学游泳 #游泳教学
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Lisa Li4年前
十分钟游泳速成！蒙娜丽莎#泳池
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Cx330💫1周前
傅园慧｜珍贵教学视频流出 #大学生游泳锦标赛 #傅园慧
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🐳泡泡🫧2周前
跟世界冠军傅园慧学蛙泳划手 感觉她教的很有劲 我游的很没劲😂 敲重点： 1、双手往下压，下压的同时抬头吸气 2、肘关节夹到胸前 3、手伸出去头再下 #游泳 #蛙泳划手 #傅园慧 #游泳技巧 #学游泳
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我想婧婧4周前
一万次转身，才换来一次完美的水下蝶泳腿； 五万米冲刺，才成就那决定性的到边触壁。 这池水，比想象中更深；这荣耀，比看上去更重
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躺学砖家1周前
帅是刻在基因里的 记录下三好杯游泳比赛 傅老师随地大小帅😎 #傅园慧 #浙大 #三好杯 #游泳比赛 #帅是一种感觉
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用户9872619901周前
#水深一米能在水里自由转身🏊‍♂️
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小福体育1周前
面对日本选手的全场最高分，中国姑娘们用无与伦比的表现惊艳四座，狠狠打脸日本队冲到第一位！#花样游泳 #中国队 #中国骄傲 #为国争光 #体育精神
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体育竞技1周前
#跳水女神 #体育精神#竞技体育 #
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体育时刻6天前
中国姑娘上演水花消失术，现场观众为之欢呼，强势逆转拿下金牌 #体育 #运动 #跳水 #冠军 #为国争光
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YOYO运动1周前
碧波间的力与美，花样游泳的双重奏 #花样游泳 #最美运动员 #花样游泳精彩瞬间 #美女体育
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🎀多多莹子🎀6天前
怎么在水里转身吐泡泡？我的邪修教程来啦～#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳转身技术 #游泳打卡
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会笑的钱篼篼3周前
婵宝水下转身，动作丝滑，酷似美人鱼!#全红婵水花消失术 #冠军#全红婵#水水动作
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芋众不同1周前
#跳水女神 #女运动员
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喜多罗《攻守同盟夜兰花种植基地创始人》6天前
#创作者伙伴计划入口 #世界冠军
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阳阳摄影1周前
美，不仅仅是静止的画面，更是动态的绽放 #跳水 #跳水运动员 #女子跳水运动员
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木平1周前
泳池里正掀起一场超甜的视觉盛宴🌊！这位跳水美女一出现，就像自带清纯光环🥰，灵动的双眼仿佛藏着星星✨，俏皮的笑容瞬间治愈人心。她轻盈起跳，在空中划出一道优雅至极的弧线💫，出水那一刻，湿漉漉的头发贴在脸颊，宛如出水芙蓉般娇艳动人🌺，美到让人移不开眼😍！
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王哪游🐡3月前
游泳水下转身瞬间，你是用哪一种？#创作灵感 #涨知识 #游泳 #强烈推荐 #游泳正常穿搭无不良引导
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恕我直言（拒绝连赞）1周前
空中翻转的轨迹，精准得如同用尺规作图；笔直的入水，又让翻涌的浪花归于绝对的平静。#跳水运动员 #世界跳水冠军全红婵 #教科书级别示范 #水花消失术
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心语花蝶3月前
洪荒少女”傅园慧，新身份启航教育路！#傅园慧入职浙江大学 #洪荒少女转型教师 #傅园慧传授游泳技能
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钱满满💫1周前
婵宝的水花消失术，每一帧都是满分场面高光时刻#全红婵水花消失术 #运动会
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狗娃1周前
婵宝终极一跳！现场感受全红婵教科书式207C水花消失术带来的 #体育 #全红婵
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狗娃1周前
婵宝封神一跳！全红婵上演407C教科书式水花消失术，陈若琳教 #体育 #全红婵
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小王的镜头1周前
她跳的怎么样？ #跳水
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大同世界 ⁵⁰⁰¹1周前
婵宝这个跳水407C并腿动作已经打败99%的跳水运动员了，婵宝真棒！#运动员 #比赛 #跳水运动员 #强烈推荐
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煎饼6天前
“地尾跳水界最美：没人有葱见吧f興运会 #夺冠 2021＃出水pose #全民为中国健儿 3.97 加油
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狗娃1周前
婵宝惊艳全场！现场感受全红婵407C满分水花消失术带来的压迫 #体育 #全红婵
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悦心剪影1周前
全红婵教科书式跳水动作👍👍
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时髦橙子1周前
全红婵水下动作比跳水还帅。单手扶台阶+美人鱼翻腾转身
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小王的镜头1周前
这一跳也太好了吧 #跳水运动员
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硕姥姥的快乐日常1周前
#婵宝的水花消失术#前无古人后无来者的巅峰时刻
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Co科布5天前
全红婵水下转身动作封神了#全红婵
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南山无忧🈚️1周前
#陈芋汐全红婵 两人姿势简直一模一样#跳水 #跳水运动员 #全红婵 #陈芋汐
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小王的镜头1周前
这入水方法全红婵看了不知道会怎么评价？ #跳水运动员
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Co科布5天前
全红婵水下转身动作封神了#全红婵
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决胜瞬间Pro6天前
#全红禅#跳水#跳水运动员#比赛现场#全红禅水花消失术
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缘来如止1周前
#跳水运动员 #好身材好气质 #短视频变现
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经典永不过时1周前
#跳水美女运动员 #跳水
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