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成长启示录1月前
一点压力就会崩溃？三分钟练出思维韧性 #抗压 #思维训练 #认知 #心理学
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心理成长日记2天前
“行动是最好的解压方式”#心理学 #心理疗愈 #拖延症 #逃避型人格 #职场焦虑
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流淌的生命力🏞️3周前
献给现在要崩溃的你，学会强者思维～ 为什么有些人一点压力就崩溃，而有些人却坚不可摧？其实这是一种能力，但大多数人从未刻意培养。生活从不是一帆风顺。内心强大的人，不是靠安逸，而是靠一次次挣扎、失败和在绝境中的坚持。你要像锻炼肌肉一样锻炼大脑——不接受挑战就永远软弱，只走轻松的路就永远脆弱。想要变强大，请立刻停止这三件事：一、停止抱怨——要么解决，要么接受，继续前进。二、跳出舒适区——成长永远发生在不适区。三、停止找借口——你永远可以选择让自己变得更好。接下来，三个让你内心强大的日常习惯：1.冷水澡——培养自律与韧性。2.运动——身体强，内心也会强。3.冥想——提升专注力、自控力和抗压力。此外，每天挑战一件你认为的“难事”：可以是早起、学新技能…记住，每天都要挑战自己。记住：你不会垮，不会放弃，你一定能挺过去。因为你本来，就很强大。#强大的精神力#思维的力量 #软弱的自己 #醒悟自己就是成长#拒绝内耗
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文哥做的事（win）2天前
为什么总幻想却不行动？ #本质 #认知 #执行力 #改变自己
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上道行德1周前
别再被压力按在地上摩擦！培养“思维韧性”的干货，让你越挫越勇#个人成长 #认知提升 #抗压力
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清晨碳水2月前
压力本质：当你学会分辨任务与资源，压力不再是敌人，而是成长。 #睡眠 #压力 #清晨碳水
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上海闸中心医学营养袁主任2月前
年轻人时常感觉压力大、情绪低落？究其原因是...... #医学科普 #科普医生#抖出健康知识宝藏 #压力 #肠道菌群
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高级认知中心测评员 冉晓丽4周前
#医学科普 #测评室日常工作#压力#失眠#减压 压力很大，却停不下来，知道怎么做，却做不到，关爱身体，看到自己！爱自己！
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认知觉醒3周前
为什么有些人一点压力就崩溃，而有的人却坚不可摧？ #认知觉醒 #内心强大 #逆袭 #自律
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非真理玩家3周前
为什么有些人一点压力就会崩溃，而有一些人看起来就很强大?#情感 #情感共鸣 #强大 #思维韧性 #提升自己
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海绵泡泡心🫧3周前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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大东东1月前
如何提升自己的韧性#反脆弱#认知#提升#成长
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启硕自我复苏计划4天前
你看起来很坚强， 但我知道你不是没情绪， 你是不敢崩而已！#被讨厌的勇气#心理学 #情绪管理#心灵疗愈#成长
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羊羊日记🐏1月前
强化你的思维韧性#羊羊日记 #思维韧性 #大学生 #思维 #自我成长
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清禾Luka1周前
为什么有的人，一点压力就崩溃，你还在只能反思怪自己 #提升自己 #高敏感人群 #女性智慧
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金融民工3周前
改变心态，重新做自己 #个人成长 #强大自己 #重新活一次
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落笔画秋枫3天前
 为啥你一遇压力就崩溃？#青年创作者成长计划 #认知 #压力 #本质 #思维
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喻见成长1月前
感觉“活不起又死不掉”？你不是一个人#内耗 #情绪管理 #个人成长 #心理 #现代人的困境
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用户4137484063032阿杰在这里3天前
压力崩溃委屈？掌握心静行动法，3步找回内在平静！ 当你一天被deadline追赶，回到家却无人倾诉，那种委屈像潮水般涌来——明明很努力，世界却视而不见，只想找个角落躲起来。有这样的感受很正常，不是你的错。压力失控源于情绪积压，需要即时行动。试试心静行动法：立刻停下一切，找一个安静空间，做一件你最想做的事，比如读几页书或看一部纪录片。这能阻断焦虑循环，让大脑从混乱中复位。举例来说，当你烦躁时，专注看10分钟自然纪录片，宏大的世界会让你豁然开朗。接着，用478呼吸法平复身体：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复三次，快速缓解紧张。长期上，记住活在当下，命里有时终须有——专注于可控的行动，将结果交给命运，从书籍电影中汲取智慧，重建内心秩序。#自我疗愈 #个人成长 #压力缓解 #情绪管理 #心理急救
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家卫老师群主-小初2周前
孩子焦虑迷茫，给孩子指路走，他才不会崩溃#家庭教育#育儿#家卫老师#高效学习
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Aaron1月前
为什么你有一点压力就崩溃？ #抗压能力 #干货分享 #思维 #个人成长 #强者思维
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欢欢欢1月前
#dou上热门 变强只是为了更好的保护自己和让自己变得更厉害#内容过于真实 #知识分享 #抖音推广 #抖音推广
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莓有烦恼2天前
口播第一天，这是我的第一条视频，大家帮我点点关注吧#抖加小助手 #助手上热门 #我不会的
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剑哥2周前
为什么有些人一点压力就会崩溃，而有一些人看起来就很强大？ #认知 #成长
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胡说的小白羊5天前
真正强大的就是强化你的思维韧性#提升认知#认知#提升自己
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小王短剧🃏3周前
真正的强大就是强化你的思维韧性 #强大 #提升认知 #提升自己
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初惊雷5天前
强化思维韧性是强者的必修课 #开悟 #认知 #强者 #心力 #觉醒
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凯哥智慧谋略1月前
强者心态 #认知 #提升自己 #人性 #成长 #思想
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佳期有财6天前
支撑与压力为什么会失效 #支撑压力 #基础 #散户
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谭谭职场思考6月前
撑不下去的时候，试试这4个字，一切都会过去 #个人成长 #人生是一场体验 #人生感悟 #自我探索 #即沃
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张老师职通车4月前
真正摧毁你的不是失业，而是毫无准备！3条路教你保命！#职场 #职场那些事 #职场干货 #失业 #职场思维
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是沙沙哦🤡1周前
不知道有没有人给我有一样的感受，虽然抑郁症好了之后，确实不会再像之前那样会有大的情绪反应和躯体反应，但是好了之后我们会很容易的受影响，身体只要有一两天压力很大，或者情绪波动很严重，身体就会马上做出反应，之前抑郁症的所有的躯体反应都会体现出来
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春风夜话商业1周前
为啥你有点压力就崩溃？ #正能量 #处世智慧 #情绪价值 #提升自己
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叁月老师作文课1周前
【2026广东一模】高中生瓶颈期指南：救赎之道在己身 #广东一模 #语文 #作文 #高考语文 #高考作文
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晃悠在突维1月前
真正的强大就是战胜你内心的恐惧#干货分享 #强者思维 #价值分享 #热门
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Lee姐姐的心理疗愈1周前
孩子是否会抑郁，是遗传因素、家庭环境、社会压力、个人心理特质等多方面因素共同作用的结果，并非单一原因导致。#心理疗愈 #青少年心理健康 #情绪
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牛马急诊室1月前
韧性思维#小张你的幸福太大声了 #揭秘 #人生感悟 #财经 #知识
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你好美苏1月前
强大，是训练出来的。 #女性成长 #自我提升 #强大内核 #自律 #坚持
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生哥与安迪3周前
强者的成长之路，是一个对抗本能意识，强化思维韧性的过程。所以，一切的越来越好，发生改变的从来不是生活，而是你自己。#认知 #成长之路 #强大自己 #提升自己 #越来越好
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隐学典藏1周前
真正的强大就是强化你的思维韧性#隐学典藏#隐学#人性#财富#认知
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依旧3天前
心态真的很重要，所以你不能那么悲观，你要拥有一个良好的心态，你要把自己的内核变稳定，你要坚信，当你快要坚持不住的时候，困难也快坚持不住了，难走的才是上坡路。#乡愁记忆 #故乡的原风景 #乡村生活 #生活感悟 #励志人生
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认知清醒计划4天前
真正的强大就是强化你的思维韧性~ #认知觉醒 #强者思维 #认知提升 #个人成长
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心内科吴钢教授1月前
爬山都不喘，却总是胸闷腹胀是怎么回事 #医生日常 #心内科#胸闷#门诊故事 #医疗健康创作训练营
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严奕然2周前
解压三法—压力归类—催产素提升—生理叹息#成长 #学习提升自我 #个人成长提升 #自我提升与成长
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西西不吃榴莲1年前
#傅首尔 成年人的烦恼好像和谁说都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开，睡前原谅一切，醒来便是重生。#自渡自愈 #内心崩溃 #成年人的崩溃就在一瞬间
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恩妹阅读5天前
信仰真正开始的地方，往往不是🉐好处的时候，而是什么都没有的时侯#信仰#智慧#认知
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老男孩（处女座）2周前
要学会扛着问题前行，直到问题自动脱落。#这一生关于你的风景 #到底什么才是人生的意义
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哲学系电台2周前
如何在关键时刻保持绝对理性 90%的人的决策系统会瞬间崩溃， 而真正的高手却能在风暴中心—— 压力是普通人的枷锁， 却是系统思考者的试金石 #系统思维 #商业思维#高手思维 #理性 #日常分享
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格莱德心理咨询1周前
老铁们！压力大、内耗深、带娃难？别怕“矫情”标签！天津格莱德20年本土心理品牌，心理支持事前预防，帮你抗压力、稳情绪，日子过得更顺～#心理咨询#格莱德
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莹莹的特色小铺子3天前
为什么男生受到委屈会沉默 #男生 #共鸣 #关心 #情感
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乐清教育圈阿宇老师2周前
为什么有的孩子能在巨大学习压力下坚持稳住，而有的孩子却半途崩溃？ #为什么有的孩子能在巨大学习压力下坚持稳住而有的孩子却半途崩溃？ #做智慧父母培养优秀孩子 #乐清教育圈
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苏格拉阶梯3天前
什么是躯体化 就是当身体再也无法承受情绪 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节 #内容过于真实 #心理学 #躯体化 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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秒懂心理1周前
总在硬撑？其实真正的强大，是敢说“我需要帮助”！这条视频用WHO指南+神经科学实证研究告诉你：求助不是软弱，而是心理健康的黄金标志。学会开口，才能真正疗愈。 #心理健康 #求助勇气 #情绪疗愈 #心理科普 #创作者中心
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心之森 Mind Forest2周前
给压力很大但又不敢崩溃的大人：30 秒静下来 #冥想 #睡前仪式
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安泰宇2月前
真正的强大就是强化你的思维韧性 #强大 #提升认知 #提升自己
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格格心理研究所1周前
老铁们！压力大、内耗深、带娃难？别怕“矫情”标签！天津格莱德20年本土心理品牌，心理支持事前预防，帮你抗压力、稳情绪，日子过得更顺～#心理咨询#格莱德
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老万爱酒3天前
什么是成年人，这就是
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逸云生1周前
压力如雾，清静为风，风来雾 散；烦恼似尘，随缘是水，水过尘消，本无挂碍，何谈崩溃。#道家智慧#玄学通透感#压力渡劫#认知反转#无为心法
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考证小张2天前
现在人们压力大，还没地方发泄，这不只是生活的痛点，也是你的一个就业机会，心理咨询师证书带你进入这个高薪行业#心理咨询#压力大#心理咨询师证书#考证
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时光驿站1月前
真正的强大就是强化你的思维韧性#强大 #提升自己#提升认知 #认知
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抽烟有数3天前
当你精神压力很大但是又不会抽烟时：#戒烟 #戒断反应 #氛围感 #精神状态belike #emo
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