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归舟内在觉醒1月前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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深度思维研习社3周前
第12讲｜曼陀罗思考法:从思绪混乱到思路清晰，让学霸们都推荐的曼陀罗思考法，帮你高效梳理想法与计划！ #认知 #思维训练 #个人成长 #职场干货 #思维格局
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驴员外3周前
把焦虑赶出大脑，把行动写进清单，从此拒绝拖延！！！#todo #效率 #软件分享 #高效生活 #电脑技巧
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军哥智享人生10月前
你是否经常感到心慌、坐立不安，脑子里像有一团乱麻，怎么也理不清？这种焦虑的感觉是不是让你觉得自己是不是病了？#焦虑#情绪压力#情绪疏导
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友友｜成长系统优化1月前
让脑子从“一团乱麻”到“随手拈来”的方法 #家庭教育 #学习方法 #孩子教育 #学习技巧 #学渣逆袭
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荟楚心理7月前
为什么会注意力不集中？思想停滞？记忆力下降？状态低迷？#强迫症 #焦虑症 #抑郁 #失眠 #惊恐
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绿叶3周前
大脑总是一团乱麻？这个清理方法太神奇了！ #断舍离 #高效学习 #个人成长 #传统文化 #生活技巧
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罗英奇6月前
所以你是确确实实变笨了啊啊啊#脑科学#压力#拖延#脑雾#脑雾
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AI智能主动健康（三头六臂）1周前
困惑时慌乱?情绪剥离表3步清晰行动 你是否曾面对项目危机时脑子一团乱麻，心跳加速呼吸急促，那种无力感整晚辗转反侧像被困在迷雾中?这种感受很正常不是你的错，困惑是大脑理清思路的信号，我设计情绪剥离表帮你脱困：先写下情绪和问题如项目deadline临近焦虑无法思考，再从正面负面中性视角列出看法，正面如能分解任务，负面如时间太紧，中性如只是工作一部分；接着选简单行动如散步10分钟承诺执行，同时用478呼吸法即时安抚，吸气4秒屏息7秒呼气8秒重复三次，多角度看问题避免局限建立与情绪共处心态，今天你也在经历请抱抱自己给点温柔。
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家道慧1月前
学会这三招随时让烦躁的心安静下来 #烦躁 #心安 #修行 #家道智慧
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心灯心理2周前
当情绪一团乱麻时，用三原色把它画出来 情绪不是洪水猛兽，而是一块块可以被看见、被理解、被慢慢安放的色块。 #情绪管理#高敏感人群 #情绪稳定 #自我疗愈 #调节情绪
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聊书聊职场的燕姐1月前
事情一多就焦虑，大脑一团乱？#职场那些事 #涨知识 #职场焦虑 #滴答清单 #单聊书聊职场的燕姐
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剑言【一个小老板的日记】2月前
7天平静计划第一期 停止精神内耗 3秒清空大脑法 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #7天 #内耗
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摘良3周前
思维混乱怎么办#读书 #个人成长 #自我提升 #拒绝内耗 #认知成长
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刀刀2周前
让脑子轻松的四条原则 你学到了吗#抖上热门 #脑子进水 #认知思维 #原则
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老孙日记3周前
一个让我不再“一团乱麻”的思考方法！ 把那个说不清道不明的感受，翻译成一句句大白话，这个过程本身就是在给答案铺路。#感悟 #口播 #思考
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活出究竟3周前
《MEM-034：当你大脑一团乱麻时，用这个"3分钟清理协议"立刻恢复清醒》#思维清理 #效率提升 #强者思维 #脑科学 #认知工具
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小刘先生的心流笔记1月前
三步终结内耗：让你像重启电脑一样清爽 #内耗 #心理学思维 #脑科学 #自我提升 #正念
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小四门这样学6月前
初中历史越背越乱。#七年级#八年级 #初一历史怎么学 #初中历史学习方法 #初中历史
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聊愈师Jina2月前
焦虑来袭？这个动作能救你！ “心跳加速、坐立不安、脑子里一团乱麻……焦虑起来是不是感觉要爆炸了？ “这时候，别逼着自己‘想开点’，因为焦虑不只存在于大脑，更强烈的信号来自你的身体。” “所以，我们要从身体入手，‘骗过’你的神经系统。今天教你这招，叫‘体温逆转法’ ，非常简单，点赞和关注，我们下期见 #焦虑 #心理学
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郑大前2月前
一个让你瞬间开窍的心法，所有复杂问题变简单 #大道至简 #成事心法 #心力 #本质 #认知觉醒
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阿米说教育2月前
是不是总觉得脑子像一团乱麻？遇到问题东撞西碰，总踩坑？别慌，大概率是你还没掌握“结构化”这把钥匙！＃结构化思维＃规律＃学习方法＃经验分享＃高考
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衍不咸5月前
购物成瘾背后，其实是情绪失控-四个方法，帮你走出情绪性消费陷阱 #知识分享 #人生感悟 #每日分享 #成长之路 #消费观
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旭日蒙升（成长）2周前
如果你也感到心累、浮躁，这个视频是解药#创作人计划 #dou+上热门 #dou+小助手 #内容启发搜索激励计划 #短视频创业
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喃喃与可乐🥤（抗抑中）8月前
焦虑症躯体化头部症状。#焦虑症躯体化症状 #焦虑症#焦虑自救#焦虑抑郁
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洋哥爱搞事儿3周前
5分钟，让脑子从一团乱麻到条理清晰的办法！ #一分钟干货教学 #创业 #ip打造 #学习方法 #老板
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丰屹国学智慧空间1月前
动态收纳法则，5秒化解“脑拥堵”#收纳整理 #往年今日
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自清欢1月前
脑子停不下来？各种念头打架？真的太累了。 直到在王阳明那学到了“破心中贼”的智慧，才知我们对付胡思乱想的方式，从一开始就错了。 #自清欢 #停止内耗 #王阳明 #心学 #个人成长
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嘉森学长4年前
学历史，脑子一团乱麻，怎么办？@嘉森选书团（华版） #学习历史
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深度思维研习社2周前
第19讲｜KJ法则：告别无效开会！这个学霸方法，治好了我的思维混乱。 #认知 #dou上热门 #创作者扶持计划 #职场那些事 #个人提升
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王博士微实验室2周前
了解一下如何降低脑部的微炎症。#创作灵感 #没精神 #大脑 #健康生活 #生活技巧
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团子在成长2月前
逆袭必看，3s理清混乱思绪，告别“脑子乱”#创作灵感 #思维提升 #专注力 #学习 #个人成长@抖音小助手 @抖音创作者中心 @创作灵感小助手
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吴声之言1年前
揭秘职场”疲劳军团“的四大特点 #职场 #感悟 #干货分享 #人生感悟 #独立思考
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疼痛科 张靓医生8月前
不是你懒，是压力 #慢性头痛 #职场压力 #脑袋昏沉沉的 #靓靓说疼痛
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云上舒提效笔记8月前
思维导图小白必看，这3款工具超好用！ #思维导图 #提升效率 #自我提升 #学习 #职场干货
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奋达9月前
焦虑缠身？这4个简单方法，帮你瞬间找回内心平静！” 你有没有过这样的时刻：明明什么都没做，脑子里像有一团乱麻，越想理清越焦虑？ 深夜刷手机明明困得不行，就是迟迟不肯入睡等这种现象，今天咱们就聊聊如何打破这种恶性循环。 1 停止过度思考，关注眼下，把“想什么”变成“做什么” 因为焦虑他不是什么自身带的，而是我们对外物的态度和看法。 2 停止拖延症状，因为害怕而不敢做，从而导致不想做，最后变成焦虑。 3 停止逃避现实，面对明天未知的发生事情，勇于解决而非逃避，获得一份掌握感就行一小步开始。 4 停止机器式工作，换一种状态 和情绪给自己一些“无压力时间”让大脑有机会充值
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钟鸣说心理3周前
《吉德林法则》只要你能把问题清清楚楚的写下来，这事儿基本就解决一半了。#钟鸣说心理 #山东磐林心理 #吉德林法则 #精神内耗的调整方法 #思维困境
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喵梓葱头1周前
记忆力差不要慌！三个生活习惯教你拉回来！ #职场女性 #大脑维生素
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大漂亮佳小姐1月前
平心静气的时候 一切都可以迎刃而解 #每日分享 #爱自己 #女性成长 #平心静气 #自我提升
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李昕桐1周前
认识焦虑情绪，缓解焦虑的技巧 #读书#心理学 #情绪 #焦虑 #知识科普
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李木授心学1周前
如何化解焦虑#王阳明#心学#知行合一#致良知
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神经内科马晓伟医生1月前
工作生活压力虽然大，但是也要注意大脑健康哦 #抖出健康知识宝藏#维生素#健忘#大脑
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懂营养的建筑师1月前
我们的大脑就是超级计算机，也会有卡顿的时候，那就让它重启一下吧！#大健康#养生#健康知识#大脑健康
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关欣心理3周前
教你2步静心法，告别心烦胡思乱想！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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太空家园-锋哥大健康6天前
犹豫不决很焦虑？用生命平衡轮10分钟理清思路 面对重要决策，脑子里一团乱麻？那种深深焦虑，我懂。这种犹豫不决完全正常，是大脑保护你的自然反应。试试‘生命平衡轮’：画一个圆分八份，填入职业、健康、家庭、财务、社交、成长、休闲、精神主题，针对决策评估每个维度。例如犹豫换工作，职业部分填技能提升机会，财务部分算收入稳定性。思绪混乱时，立即用10秒呼吸法：吸气4秒、屏气2秒、呼气4秒，重复几次，瞬间平复心情。#自我管理 #个人成长 #心理健康 #决策焦虑 #生命平衡轮
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苏世。3周前
脑袋一一团乱麻，调成平静自在的人生#情感#生活#觉醒#情绪#内耗
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北锋读书4周前
你是不是经常感觉，事情多到爆炸，脑子一团乱麻？ 简单三步，搭建你的个人操作系统，告别焦虑，夺回生活的掌控权。#姜胡说#价值心法 #知识分享
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向日葵🌻2周前
脑子里一团乱麻，越学越迷茫？ #抖音精选 #科普一下
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第五种族1月前
找回主体性，激活聪明潜能 #认知觉醒 #干货分享
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一方一言4月前
边工作边养生#养生食谱 #食疗小妙招 #好物推荐🔥 #养生茶 #夏日饮品
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陈小鹿3月前
解决你一团乱麻的心事 ##AI抖音#ai抖音#ai搜索#AI抖音APP#情感
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云南维泽商贸有限公司2周前
告别思维乱麻培养清单思维#商业思维 #上热搜 #正能量 #菡芮溪
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奶盖不加糖4月前
工作太累了，都靠它了，真的 #JSB源力弹 #金水宝#虫草优替 #低能量救星来了
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Alin2周前
#脑子里一团乱麻怎么办 #问题不大
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17978968813月前
Gamer9527 感觉头脑不清晰，恶心想吐 可能是过度劳累导致脾胃虚弱，营养不上不下。 #健康#养生#文化
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发条夜话2月前
第二集丨分析篇： “问题拆解框架”（解决“想不明”）#认知 #思维 #成长 #知识 #分享
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Old张2月前
总是在复杂问题里绕晕？这个顶级思维能帮你瞬间看透本质#个人提升和成长 #自我反思 #人生哲学 #公理化思维 #正能量传递正能量
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#vlog日常 #秩序感 #职场 #生活vlog #心理
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琼瑶姐姐艾健康2月前
经常觉得心口闷闷的，睡觉翻来覆去的，脑子像过电影的家人看过来！#养生 #大健康#中医养生 #传统文化#极乐村@DOU+小助手
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