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adi爱健身2月前
“脂包脂 ” 七大定律#健身干货 #减肥 #健康 #健身#减脂
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袁不肉（减脂塑形）1年前
低碳减脂无论对运动的人还是不运动的人，效果都非常明显，你的低碳减不下去，不要怪碳水吃少了，大部分原因就是蛋白质吃多了，要清楚低碳的核心是高脂不是高蛋白，合理的摄入脂肪会让你的饥饿感最大程度减少，视频最后有每公斤体重的碳蛋脂分配占比。#减脂 #低碳 #减肥分享
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李想聊减脂3月前
少吃和运动哪个更减肥？#减肥小知识 #减脂小白必看经验 #减肥知识 #健身饮食
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溧阳-枋宸体育-啊忆（工人文化宫店主理人4天前
减脂要少吃，具体该吃多少，我来告诉你#新手必看 #健身小白 #拒绝废话科普
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想长高5天前
好兄弟!看完这是视频，你会少走很多弯路 #减肥 #减脂 #身材管理 #科普 #胖子都是潜力股
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小张爱运动呀6天前
小体重不要去低碳减重 强调很多次了，小体重需要低体脂率，不是低体重，而几乎所有的减肥方法都是针对大体重减重用的，并不适用于小基数降体脂，只有缩小热量缺口，以增肌减脂为目的的方式才能有效降低体脂率。#减肥#减脂#小基数减脂
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铁石黄教练5月前
经常运动和不运动的人，到底有什么区别？五大真实变化，身体不会说谎！#健身 #长期运动的好处 #运动
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沛县卡路里健身3周前
看完这个视频，你就知道这个冬天练不练了 #沛县#沛县健身房 #沛县卡路里健身 #健身 @抖音小助手
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Miss-青青6月前
经常运动和不运动的区别#运动#健身#管理身材
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陆海英主任4月前
久坐不动也会得脂肪肝？ #久坐不动 #脂肪肝 #久坐不动的危害 #肝脏健康 #抖出健康知识宝藏
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卷毛🍅🍅3周前
冬天为什么很多人体脂会高呢？原因可能你想不到….#体脂率 #健身
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莉丽1月前
坚持生活中的7个小习惯，不运动也能让你轻松瘦#科学减脂 #瘦吧 #吃瘦不饿瘦 #瘦吧减脂
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韦珂1月前
经常运动和不运动的人有啥区别？五大真实变化身体不会说谎#保持热爱 #跑步 #运动#多巴胺 #内啡肽
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超哥要健身6月前
经常运动和不运动的人，到底有什么区别，五大真实变化，身体不会说谎！#长期运动的好处#经常运动的好处#多巴胺#健身#
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麦乐Fit6月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
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森柠2周前
减肥不就是制造制造热量差吗？那为什么？有氧跟无氧不都是运动吗？只要摄入少于消耗，那不就是可以减肥吗？为什么要分有氧和无氧呢？不都是运动吗？只有氧的话，为什么就会减的瘦瘦的，小小小的，肥肥的？那只无氧的话，为什么会瘦变得壮壮的。
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奔跑的阮先森6月前
经常运动和不运动人到底有什么区别呢，来听听山东广播电视台新闻频道主持人是怎么说的#运动的好处 #跑步 #跑步的魅力 #坚持跑步 #传递奔跑的力量
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侯小蟹1周前
聊一聊秋冬健身#日常唠嗑#秋冬健身
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宁大侠3月前
经常运动和不运动的人，到底有什么区别？#经常运动的好处 #俯卧撑#徒手健身#科学运动
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海森堡的咖啡杯5月前
体重轻≠体脂低？ #减脂 #减肥小知识 #国家减肥计划 #健康减脂 #科普
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大鹏快跑吖🔆3月前
经常运动和不经常运动的人 身体会给出最真实的答案#跑步 #科学运动 #坚持的意义在此刻具像化#健康运动 #減肥
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逐步慢跑人6月前
经常运动与不运动的人有什么区别#跑步 #运动 #长期运动的好处 #多巴胺 #运动的好处有哪些
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跑步爱好者5月前
经常运动和不运动的人，到底有什么区别？五大真实变化……#运动健身 #跑步 #自律
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汇兰科普3天前
#科普一下 #知识分享
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软银科技徐总 跑步运动健身3月前
经常运动和不运动人的区别...
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许昌时光隧道跑团双龙湖分团5月前
经常运动和不运动的人到底有什么区别？#运动 #跑步 #科普 #正能量 #创作灵感
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小赵超慢跑2月前
经常运动和不运动的人 到底有什么区别？五大真实变化 身体不会说谎#居家锻炼 #运动 #超慢跑 #减脂 #跑步
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Fanny芊涵5月前
#燃脂的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感 经常运动和不运动的人的区别在哪里？@抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 #健身 #动物流
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硕哥爱跑步5月前
经常运动和不运动的人有什么区别，#爱生活爱运动 #创作者中心#创作灵感 #运动 #运动健身@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音生活服务热点宝
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阳阳有氧健身操1周前
经常运动的人和不运动的人有什么区别#健康减脂 #瘦身操
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跑圈小教练1月前
经常运动和不运动的人，有什么区别。憨二娃重庆鲜货火锅#运动 #跑步 #户外运动 #运动不运动的区别 #憨二娃重庆鲜货火锅
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瑞动健身（中山店）6月前
经常运动和不运动的人，到底有什么区别?五大真实变化，身体不会说谎!#长期运动的好处 #经常运动的好处 #多巴胺
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奔跑的风筝3周前
经常运动和不运动的人，有什么区别？#户外运动 #慢跑 #跑步知识 #生命在于运动 #科学运动 @DOU+小助手
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马哥健康控糖5月前
大量出汗反而会快速#升血脂 你知道吗？#高血脂 千万别乱运动。#慢病管理师马福刚
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泌尿外科女博士1周前
恭喜你 #医学科普 #男性健康
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贾里大众健身3周前
中年不囤脂：秋冬燃脂心率揭秘。 秋冬燃脂别蛮干，记住心率公式：（220-年龄）x 60%~70%。保持这个心率做中低强度运动，微喘能说话，脂肪燃烧效率最高。关注我，健康瘦！#健身 #健身减肥 #运动健康 #燃脂训练 #健身减脂
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厦门专体星上门体育-王教练3月前
经常运动和不运动的人有什么区别 #专体星上门体育 #厦门上门体育 #上门体育 #运动 #运动的好处
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小钟老师「唐旭减肥餐」8月前
减肥读懂体脂秤，蛋白质别玩翻了#生活化减脂 #减肥经验分享 #拒绝体重焦虑 #吃瘦不饿瘦 #蛋白质
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美娜娜4月前
经常运动和不运动的人到底有什么区别?五大真实变化 身体不会说谎#长期运动的好处#运动#健康#跑步
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勇心追梦5月前
经常运动和不运动的人到底有什么区别？5大真实变化，身体不会说谎！#跑步#户外运动 #锻炼 #健康跑 #坚持锻炼给自己一个好身体
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晨跑的华1周前
经常运动和不运动的人到底有什么区别？五大真实变化，身体不会说谎！#运动#跑步#运动的坏处#强身健体增强免疫力 #运动与健康
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）3月前
经常运动和不运动的人，到底有什么区别？五大真实变化，身体不会说谎。1、心肺功能方面 2、认知能力方面 3、骨骼、肌肉、关节健康方面 4、患糖尿病及代谢综合征方面 5、心理健康方面#科学运动#长期运动的好处 #经常运动的好处#单杠#锻炼
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自律的铁铁3天前
科普：看懂了这些误区，让你少走很多弯路 #科普
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中医博士杨婕3周前
减肥最厉害的方法是调代谢 #减肥 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏 #中医
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LiSa 爱跑步4月前
经常运动和不运动的人有何区别？ 身体这五大变化不会说谎！#跑步#马拉松#运动#传递奔跑的力量 #晨跑打卡
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小初科普1周前
#科普 #科普一下 #身材管理 #脂肪 #科普知识
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张沐沐1701月前
我每天最少运动2小时，长期保持低体脂还不垮脸的方式是饮食正常吃，但是每顿的量不会很多，不吃高糖高油食物，然后再就是我每天会喝胶原蛋白，喝了10年，可能这也有关系吧，但是不建议大家买市面上各种添加物的胶原蛋白，几乎没啥用，最后最最重要的是保持一个乐观平常的心态。#每日分享 #创作者扶持计划 #女子塑形#减脂塑形
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胤州5天前
健身之路 #热点#健身#左旋肉碱#科普#减脂
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小杨聊营养1周前
#科学减重 #内脏脂肪 #瘦体重 #肌肉含量
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阿星爱跑步健身4月前
经常运动和不运动的人有什么区别？ 五大真实变化，身体不会说谎！好处多多，快动起来吧！#运动锻炼#健康养生 #全民健身 #跑步 #传递正能量
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吕新平5月前
经常运动和不运动的人有什么区别？#跑步运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动锻炼 #因为热爱所以坚持
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小张爱运动呀2周前
想变紧致就不要低碳加有氧 低碳低碳加有氧是标准的减重的组合，而不是减脂，它只适合大体重用来减重，脱离健康的风险，那么对于需要降低脂小基数而言，低碳加有氧的话，反而会让你体脂率不会出现变化，甚至出现越减越肥的情况。#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率
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自律的铁铁3天前
看懂了这些误区，让你少走很多弯路 #科普
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自律的铁铁5天前
科普：看懂了这些误区，让你少走很多弯路 #科普 #自律
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黑较瘦6天前
先把有氧停一停，不要拼命的感动自己。#减脂塑形#力量训练 #瘦胖子 #脂包骨
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自然2周前
#减肥#减脂#体检 #健康#加油
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大鹏快跑吖🔆2月前
经常运动和不运动的人到底有什么区别？5️⃣大真实变化身体不会说谎#健康 #运动 #跑步#科学运动 #锻炼
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心悦仁医1周前
都吃素了，血脂为啥还是很高？除了饮食和运动，还有更重要的！ #万粉扶持计划 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #血脂 #高脂血症
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减脂护肝小卫士叶春艳4天前
脂肪肝真相快问快答 #常州市第三人民医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脂肪肝
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黄桂华优碳生酮工作室-原形初味7月前
为什么生酮饮食是吃饱不运动呢？#低碳饮食 #生酮 #体重管理
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海哥的运动与健康1月前
跑步烧脂肪还是啃肌肉？ 跑了三个月，体重掉了，但肚子还在？越跑越‘瘦弱’，肌肉线条都跑没了？不是你跑得不够，是你跑错了身体供能的底层逻辑！ 今天海哥用实验室数据，拆解跑步时身体到底在‘烧’什么！ #跑步 #燃脂 #减脂 #肌肉 #科学运动
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