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江山艺术七七学姐2月前
美术生反内耗指南 #艺考生 #美术生 #艺考生 #艺考 #集训
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小674周前
与其内耗自己，不如外耗别人 #内耗 #外耗别人 #内容过于真实 #口红 #唇釉推荐
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绘学实验室（西安画室）6天前
零基础画画入门工具越烂进步越快！！极致省钱！ 《图型公式法》绘画教学体系 #西安画室 #零基础学画画 #画画 #美术 #素描
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🌈一萌2周前
我的画画日常今天是非常焦躁的一天，内耗起我自己啦#画画
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我是大富2天前
你是不是总是在内耗#内耗 #短视频 #抖音生活观察计划
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陶白白Sensei4月前
要爱具体的人，不要去爱抽象的欲望 #陶白白把我骂醒了 #情感 #爱情
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宿世道爷3周前
别提前内耗，你还没有失败呢。#人生智慧 #道家文化 #认知觉醒 #觉醒开悟 #提升自己
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小桐兜里有糖1周前
#人间清醒 停止内耗，做好自己，活得开心才是真理#励志正能量 #大实话句句在理
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一天换一个名字1周前
不要内耗自己#内耗 #人间清醒
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沙雕回收站5月前
不要内耗自己，任何处理不好的关系就不要去处理，任何不上道的人就不要去搭理他。任何让你感到疲惫的人和关系都是有害的，都应该舍弃#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #人生感悟 #正能量
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda2天前
面对学习和人生困境，别用蛮力榨干自己，要在过好当下的前提下，靠智慧和规划去追寻目标。 #人生感悟 #家庭教育#学习心态 #拒绝内耗 #认知思维
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尚哥聊人生2天前
#粉丝一千万 #抖音创作者中心 #干货分享 #内容太过真实 #上热搜 只管自己，不内耗，不纠结，加油干就得了！！！
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觀心🍃1年前
千万不要因为别人说的话，而去内耗自己！#王志文 #现实社会 #成年人世界 #人性 #认知
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明了师父讲国学12月20-21号苏杭4天前
一切都有安排，不要内耗自己 #国学智慧#人生感悟#传统文化
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YJH-阿锦阿锦4天前
停止内耗 专注自己#人生感悟 #日常分享 #你本来就很美
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小徐要努力3天前
小徐从不内耗，抓住机会持续努力，才有现在的收获！#内容过于真实 #励志 @小徐要努力
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锦鲤附体2天前
大家一定要终止弱者叙事！#播客推荐 #相信自己 #拒绝内耗
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宏安培训(铁西校区)官方号1周前
女孩子们学车千万不要内耗！ 压线是线没画好，挂科是教练没教好，总之咱们没错！#沈阳驾校 #沈阳学车 #沈阳驾校哪家好 #沈阳驾校推荐 #沈阳考驾照
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胖蒙来了2天前
内耗是消耗的自己，所以不要内耗#正能量
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福子在成长3天前
第48集，不要内耗，人生容错率很高#女性智慧 #经验分享 #基层女性生存指北 #单身女性 #内容过于真实
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长点心的海燕3月前
看上去开心自信的小姑娘，实际上一直内耗自己！我经常跟她说，做不好没关系不要对自己要求这么高，随便做一下就好了。再长大一点应该不会那么内耗吧～#vlog日常 #每日学习打卡 #四年级小学生作业 #四年级小学生日常
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Woexs-09222天前
莫言说过人一定要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢！#好好爱自己，消耗自己的人和事及时止损！#向前看！不要内耗自己#弱者才会频繁回头强者会向前奔跑！愿以前不好的都过去，2026能身体好一点，努力优秀一点！#觉醒
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共想帮帮团1月前
保持心态拒绝内耗#短视频运营#短视频干货#自媒体运营#自媒体干货#新媒体运营
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吸氧的沪士5天前
不要内耗，做好自己，更不要在意别人的眼光
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꒰ঌ绾安²⁷⁷wan an໒꒱4天前
《做主播千万不要内耗》 #陈俏俏 #做主播 #拒绝内耗 #开心最重要 #创作灵感 @陈俏俏²⁷⁷ @迟恩²⁷⁷
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小宇宙麻麻（日常版）5天前
#只做自己 #拒绝内耗
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吕老师养生堂5月前
千万不要去内耗自己，珍惜眼下的生活，不要被周边的亲情绑架，在有限的生命里过好自己，我们也该为自己活一回了！#健康 #健康生活 #身心健康 #内耗 #婆媳
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山海经研究院_刘璐3周前
修心修己有尺度 过度则成内耗，自我把控最关键，向内求索得智慧。#内耗#内疚#忏悔#本心 #智慧
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瑞金做斑天花板莹姐3天前
女人脸在江山在，好看才是硬道理！与其羡慕别人的年轻态，不如自己亲手打造。这里有一对一的肤质诊断，有精准的焕颜技巧，从深层养护到表层提亮，全方位帮你留住青春容颜。当你拥有一张精致的脸，就会发现，生活处处是坦途，自信时刻在线！#护肤 #40岁小姐姐 #扎心现实 #做眉毛 #瑞金同城好店推荐
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香妈传媒（王者头部公会）4天前
不要内耗 不要讨好 做真实的自己你才能出大票#传媒公司 #王者荣耀带粉
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我不是饭饭3天前
好梦 晚安💤希望大家都开心快乐每一天 少一些内耗 不要因为别人的不好言论去觉得自己有问题～#内容过于真实 #难过 #网络暴力 #不要内耗
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健发驾校媛教练14天前
女孩子练车不要内耗自己#练车的日常 #驾校学车 #德阳
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只是一只卷4周前
#每日分享 #原创作品 减少内耗， 减负，我自己，自己是世界第一重要‼️
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黄金宝（咸宁看房）2周前
别内耗，自己的房子，就是最好的！ 别内耗，自己的房子，就是最好的！#一个敢说真话的房产人 #幸福触手可及 #人生感悟 #知足常乐 #房产
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职场人大梁学姐Annie2月前
职场心态要好，千万不要内耗自己～#内容过于真实 #日常唠嗑 #职场那些事 #职场干货 #人际关系
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爱学习的小玉玉3天前
#熱门话题 家人们，养娃别陷进“完美主义”的坑！ 拿着完美标准要求孩子，他擦地、叠被、写作业样样“不行”，还会自我否定越做越没劲… 完美主义就是“内耗病”，咱普通人普通人的枷锁！咱别纠结孩子做得好不好，只要他开心认真去做就赢了～ 画老虎不会就画猫，“做不好还做不坏嘛！” 大胆去做，慢慢完善，先完成再完美，成长本就该从接纳不完美开始～@抖音小助手 @DOU+上热门 @流量扶持
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食叔3天前
拒绝内耗，不要让自己过得不好 #情感心理 #婚姻家庭 #夫妻日常
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小迪2天前
不要去内耗自己，要多爱自己 #创作者中心 #创作灵感#反内耗
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不爱吃香菜😋6天前
#甄嬛传十级观众 有道理，不要内耗自己
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心碎狂k（今道文化传媒）6天前
放弃幻想 过好自己的生活 #恋爱#情感#别内耗自己 #清醒 #女生必看
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柠檬lemon2天前
#拒绝内耗 #反焦虑 #活成自己喜欢的样子 #活成你自己 #女性力量
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元宝团子1周前
朋友，一定不要内耗自己 #女性成长 #治愈 #情感 #内耗
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颠志5月前
是不是内耗的人总是在为别人考虑，分享一个0内耗无敌心态！#拒绝内耗 #爱自己 #不内耗
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麻将叶一刀🍃（周六休息）3天前
希望自己变强大#黄霄雲新歌你真的够了#你真的够了 #真实分享 #主播内耗
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允一师兄2天前
一定要停止对自己的灾难化想象，说白了，就是不要去回应你大脑中的任何担忧念头#灾难化思维 #担忧 #一切都是好的安排 #好书分享 #内耗
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白白课代表1月前
只有真真正正的爱情，才值得我们去牺牲妥协付出，不要在内耗的过程中丢掉自己的真诚。#真正的爱情 #不要内耗 #好好爱自己 #把爱绘成最美的风景 #陶白白
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心静3月前
事不会压垮人，但情绪会…烦躁焦虑时，不要内耗自己，不妨抄一抄语录静静心，调整好心态，慢即是稳，稳即是进，愿我们一年比一年通透。#静心养性 #提升自己#手抄本 #静心#减少内耗
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烧火道人玄屹1周前
#我的乡村生活 #原创视频 #记录生活 #乡村生活 #烧火道人玄屹 状态不好先摆烂，否则，你的计划全是内耗，状态好了再灿烂，
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芮姐2天前
不要再内耗自己，你真诚的做自己就好 了，但凡对方接不住你的真诚和善良那就不再接触了 不要想办法跟不好的人相处 而是筛选出好的人来相处！
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桔子土豆🥔5天前
#自媒体#内耗 #橘子面包 不要太执着于结果，放轻松，你只关注眼前，你能掌握的事情就好，顺其自然，无所求，方能满载而归
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外耗君2周前
别人的评价是为你设下的陷阱，拒绝内耗#上热门 #成长 #觉醒开悟 #内耗 #生活感悟
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@付先生1周前
内耗只会让事情更糟糕#人生感悟#记录真实生活#内耗
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伊能静丰盛之约2天前
反省自己有时候也会太内耗。不要太苛求自己， 妹妹们，我们做的已经足够好。#伊能静#静话集#静话集女性社区#女性成长#伊能静分享女性成长心法
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青姐呀2天前
#别再内耗自己啦，听我的！别纠结自己颜值、声音、表达，大胆记录和展示你自己！你要相信，总有人会喜欢你的真诚#相信自己#感悟人生
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小梦同学2周前
不要内耗自己，试着臣服，会更好#每日分享 #上热搜 #日常唠嗑 #高情绪价值 #治愈
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初初治愈漫画3天前
#情感共鸣 #拒绝内耗 #治愈漫画 #内容过于真实 #治愈你
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小姚与老闫的生活2天前
#记录我的日常vlog #创作者中心 #创作灵感 今天也在认真生活 把普通的一天 拍给你看
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李拜八3周前
与其内耗自己 不如外耗别人！！ #一人分饰多角 #女性 #内容过于真实 #涨知识 #职场
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蔚蓝✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺1周前
做人不可以内耗自己，就活的自在，舒服
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郑女士1周前
因为越来越好，所以计较得越来越少。千万不要内耗自己，你能在一个乱七八糟的，几乎没人帮衬的的环境里把自己的小家越过越好，真的已经很厉害了，别人越是不看好你，你更要给自己争口气！#日常唠嗑 #宝妈分享 #转念花开 #拒绝内耗
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静康·悟静3天前
懂得做一个不内耗的人#不内耗自己也不消耗别人 向内求#不内耗不焦虑
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君昊麻麻🎀碧玉6天前
好好做自己吧 其他的你也做不好 别内耗了
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