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青白江-健身刘教练1月前
为什么健身要多吃鸡胸肉和牛肉？教练来划重点：鸡胸低卡高蛋白，牛肉补肌酸促恢复，这俩搭配，减脂增肌效率直接拉满！#健身饮食#青白江健身教练 #蛋白质的重要性 #青白江减肥
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东阳优唐无糖健康食品2月前
你是不是一提到补充蛋白质，就只想到鸡胸肉和牛排？其实啊，咱们菜市场、藏着7种“蛋白王者”，不仅吸收率超高，做法也简单，厨房新手都能做，关键价格比牛排要便宜一大半，快来跟我一起看看吧#养生#控糖#糖友的一日三餐#补充蛋白质#东阳
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东阳糖管家兰姐2月前
你是不是一提到补充蛋白质，就只想到鸡胸肉和牛排？其实啊，咱们菜市场、藏着7种“蛋白王者”，不仅吸收率超高，做法也简单，厨房新手都能做，关键价格比牛排要便宜一大半，快来跟我一起看看吧#养生#控糖#糖友的一日三餐#补充蛋白质#东阳
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肉食同桌9月前
鸡胸和牛排的较量 要看你们到底当下的需求侧重点是什么？看看班长怎么说！#牛排减脂 #减肥吃什么 #减肥 #减脂 #脂肪
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他说见过龙🙀4天前
0卡饮食 我曾误以为买了鸡胸肉和牛排真的能低卡高蛋白饮食，直到胖了我才发现什么是真正的0卡！ 爱你老己！👻
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苏小轻食小课堂2月前
轻食店教程（奥尔良鸡胸肉和西冷牛排双拼沙拉）#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #合理饮食 #强烈推荐
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苏小轻食小课堂2月前
轻食店教程（奥尔良鸡胸肉和西冷牛排双拼沙拉）#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#健康饮食#营养均衡搭配#
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苏小轻食小课堂2月前
轻食店摆盘教程（奥尔良鸡胸肉和西冷牛排双拼沙拉）#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #合理饮食营养均衡 #
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蛋妞 海外银行打工人1月前
鸡胸 虾仁 三文鱼 牛肉营养成分对比 脂肪不再过量/合理的把它们分配在每一餐#新西兰 #增肌减脂 #干净饮食 #蛋白质 #优质脂肪
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苏小轻食小课堂2月前
轻食店教程来了，（奥尔良鸡胸肉和西冷牛排双拼沙拉）#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #手把手教学 #
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和牛专家于娜老师1周前
被鸡胸肉PUA这么多年，减脂王竟然是它………#牛排#和牛#澳洲和牛#减脂大神支个招#抖加小助手@和牛专家于娜老师 @DOU+上热门 @抖加小肋手
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十一轻食培训1月前
轻食店教程来了（西冷牛排和鸡胸肉双拼意面）#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#健康饮食搭配#合理饮食#
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港港生活日常3月前
家庭版牛排和鸡排，孩子也能吃！#美食制作分享 #在家做美食 #减脂餐 #低卡低脂餐
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安格仕安格仕专卖店直播间3天前
同样花一百多的钱你买到的可能都是那些注了水的合成牛排，没有肉香肉感，更别说什么营养价值了#牛排 #牛排推荐
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厦门湖里区露雪食品商行（个体工商户）1周前
自律期有了它，谁还吃鸡胸肉水煮蛋啊？真的比外面西餐厅的还要好吃！就是这个若简家的澳洲和牛眼肉盖，每一片都很新鲜，肥瘦相间，看得见的雪花纹理。直接上锅煎几分钟就好了，汁水特别足，口感软嫩又多汁，还有股奶香味，真的太好吃了！自律期用来解馋真的很不错。#牛肉#和牛 #牛排 #减脂 #健康
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郭郭生活记3月前
孩子爱吃的牛排和鸡排不要出去买了，像这样自己在家做，鲜嫩爆汁一点都不柴，自己做的干净卫生和外面的一样好吃，一次多做一些，冷冻保存，早上煎一煎，随便一搭配，轻松搞定孩子的早餐#强烈推荐 #早餐吃什么 #懒人美食 #日常分享 #在家做美食
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赞斧农场官方旗舰店1周前
和牛中餐部位怎么选？ 嫩肩，腹肉心等，性价比高，日常家里做中餐，营养美味又健康！#和牛#牛排#牛肉#烤肉
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沐宝贝4天前
吃货必囤的香煎鸡排！饱饱博士鸡胸肉搭配刚哥严选鸡排，好吃又营养～ 每一口都能吃到扎实的肉质，高蛋白低脂，管理期也能放心炫。办公、健身、居家都适配，赶紧囤起来！：#李维刚 #饱饱博士 #刚哥严选大鸡排#好吃又解馋 #教你做美食
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二柒零1周前
堪比牛排的鸡胸肉😍😍😍减脂健身人群的最爱🤩🤩🤩#真实生活分享计划 #在家做美食 #减脂 #减脂餐 #各地文旅在线喊话必吃榜 看我厨艺
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凡凡一家人1月前
花了106块钱，就做了这么多的鸡排和牛排，自己在家做真的是经济实惠、食材还新鲜#自制鸡排#自制牛排#太好吃了
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瑶尾巴的小锦鲤7月前
减脂期必备鸡排牛排😉在家做超划算！#减脂 #自制牛排 #美食分享 #美食分享
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阿昕和牛3天前
吃牛排性价比部位！上脑必须排上号！#上脑 #牛排 #和牛 #谷饲和牛 #煎牛排
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大希地牛排直播间4天前
天气转凉后可别再给孩子吃牛奶喝鸡蛋了，试试看这个牛排~ #牛排 #美食 #大希地牛排真实测评 #囤货
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源宝的减脂vlog3天前
#减脂餐 #儿童减肥 从营养结构来看，香煎鸡胸肉提供优质蛋白质，能增强饱腹感、帮助维持肌肉量；藜麦米饭相比精制米饭，膳食纤维和优质碳水含量更高，升糖指数低，能平稳供能；清炒荷兰豆富含维生素、膳食纤维和矿物质，热量低还能增加餐食的膳食纤维摄入。三者搭配，蛋白质、碳水、维生素的比例均衡，既能满足减脂期控制热量的需求，又能为儿童生长发育提供必要营养。
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恩牧施生鲜2周前
告诉你个秘密：健身也能大口吃肉 #美食#黄膘牛排#草原美食#每日美食分享#锡林郭勒@抖音创作小助手 @抖音小助手
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常斌讲营养-J1周前
#吃对食物身体好
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米米生活馆烤肉牛排3天前
腰肉心牛排软嫩可口特别适合老人牙口不要的，补营养选它就对了 #牛排 #牛排的家常做法
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🐟阿洋杂货铺4天前
小黄象无抗生素高蛋白鲜嫩肉橄榄油香煎鸡排0激素鸡胸肉营养早餐#香煎鸡排 #营养早餐 #高蛋白 #小黄象 #健康美食
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丰小喜食养旗舰店4天前
你家孩子吃过乳牛肉吗？肌纤维细更软嫩 #牛排 #儿童早餐
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阿美轻食信息咨询总部1月前
轻食教程《西冷牛排鸡胸肉时蔬沙拉》#轻食培训 #轻食 #轻食店
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阿昕和牛1周前
怎么选择适合自己的牛排部位？一个视频给你讲清楚 #牛排 #煎牛排 #和牛 #谷饲和牛
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聚小德调味品旗舰店3天前
孩子每天早起上学很辛苦要想孩子吃的有营养那你就做个孩子爱吃的黑椒牛排味道一点都不输给西餐厅#牛排 #黑椒腌料粉
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媚媚好物分享1周前
必胜客大鸡排 必胜客大鸡排鸡胸肉煎鸡扒低脂高蛋白整切美味鸡排儿童半成品#必胜客美食 #低脂鸡排 #儿童餐 #美味半成品 #鸡胸肉
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食说新语3周前
恭喜你，吃掉了营养最差的部位！ #食品科普 #红肉 #营养健康 #食说新语
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陈姐食记3月前
#低卡低脂餐 今日分享自制水嫩鸡排，牛排鲜嫩多汁，特别适合减脂期的姐妹#减脂餐 #种草激励计划 #鸡排 #牛排
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大希地官方旗舰店5天前
孩子上学的早餐啊，我隔三差五就会给他煎一份这个牛排，做法方便不说，关键还特别营养美味，孩子还爱吃！#牛排
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富贵大牛排6天前
爱是，把嫩的一块留给孩子 给家人的，当然要给最好的。谷饲菲力，牛身上最嫩的“黄金部位”，高蛋白助力成长，低脂肪无负担。简单香煎，切成适口小块，便是宝宝爱不释手、妈妈绝对安心的营养大餐。守护全家健康，从一口好牛排开始。#菲力牛排 #富贵大牛排 #牛排
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特派美少女妈咪5天前
低脂高蛋白认准它！贝牛贝羊谷饲牛排，简单煎制就很香，健身期营养不掉线#贝牛贝羊 #牛排 #低脂低卡
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饱饱博士官方旗舰店3天前
健身不知道吃什么？囤点刚哥严选的大鸡排就对了，还是低脂高蛋白，满满都是营养！#李维刚 #刚哥严选大鸡排
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雷哥健身4天前
鸡胸肉鸡蛋热量28大卡！高蛋白零食，代餐！太方便了！ #自律餐
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叔贵1周前
65g蛋白质有多少 #蛋白质 #减脂餐 #外卖 #沙县 #鸡蛋
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钉钉好物《早上不定时》2天前
皇家峡谷鸡排，高蛋白质，营养丰富，价格便宜，一家都爱吃？ #小云雀AI
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好运小茜Xi6天前
越吃越年轻的食物#职场女性 #每日分享 #内容启发搜索激励计划
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阿昕和牛4月前
适合减脂健身人群吃的牛排#牛排 #健身 #国产和牛 #减脂
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1周前
三届奥赛健体冠军🏆瑞安特里聊自己的备赛饮食🔥二十年如一日，三文鱼、鸡胸肉、牛排、米饭土豆燕麦当碳水⭕️不请厨子自己准备饮食最放心💪对饮食有绝对的掌控权✨就是为了在登上健美舞台时时能够最问心无愧！同时备赛也不影响社交🏄🏻‍♂️不影响和朋友一起下馆子，下馆子就吃干净的牛排或者鸡胸肉👍人们现在在做饮食这件事上总喜欢自我感动🌊@xxxKassa（伍佰） #健美 #瑞安特里 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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健康星球二姐2月前
牛肉是高蛋白，低热量，微量元素高的食物。 铁元素、B12比鸡胸肉高20倍； 蛋白质比豆腐高30%左右； 丰富的支链氨基酸与乳清蛋白相当，深得健身爱好者们的喜爱。 建议一周吃2-3次。#主动健康#牛肉#山姆#山姆会员商店#牛排
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好品质生活超市1周前
海盐黑胡椒椒盐健身优选牛排鸡胸肉水煮菜提鲜低脂轻食胡椒粉#美食推荐
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牛牛在减肥（目前117斤）1周前
#减脂餐 #减脂期#合理饮食营养均衡 #生活化减脂 #儿童减肥
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饱饱博士官方旗舰店4天前
一口下去肉香四溢鲜嫩多汁，一片不到一百大卡，低脂营养又饱腹，吃饱没负担！#李维刚 #饱饱博士 #刚哥严选大鸡排
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草原美食家4天前
草原美食 #黄膘牛排 #草原黄膘 #好吃不腻
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珊珊5天前
孩子上学挺累，运动量又大，一定要给孩子多补充蛋白质，这个香煎鸡排，低脂高蛋白，满足你的各种需求#李维刚 #李维刚鸡排 #饱饱博士 #早餐 #美食
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大连减重 石家堃1月前
减肥吃牛肉指南手册 #减肥 #牛肉 #蛋白质 #牛腩 #大连减重石家堃
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锐评舌尖事5天前
中国人怕没熟，外国人爱带血！牛排熟度之争是文明差异而不是对错 #牛排 #美食解说 #美食 #牛肉 #美食测评
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努力健身的小民3周前
一盘牛排，三分熟的浪漫，正如李太白笔下的“金樽清酒斗十千”；一碗青菜豆腐鸡蛋汤，清淡中见真味，仿若陶渊明的“采菊东篱下”。🍴🍲 #美食日常 #健康增肌 #牛排 #学生党
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纸飞肌（健身饭）1周前
减脂第五天体重134 碳水158克蛋白质110克脂肪35克#减脂 #健身 #吃瘦不饿瘦
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宠兜兜普梵宠物食品专卖店2周前
猫咪也能吃的“星级牛排”！让毛孩子尝尝“牛排“自由的快乐 #美食推荐 #热点新闻事件 #宠兜兜 #宠兜兜猫粮 #猫咪
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大庄园Grand Farm肉制品旗舰店2周前
我从不带孩子去西餐厅吃牛排，贵不说，卫生还难以保障! #牛排 #热点
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饱饱博士官方旗舰店4天前
5分钟全家都能吃上的营养早餐，还是低脂高蛋白的！饱饱博士始终把健康放在首位！！#李维刚 #刚哥严选大鸡排
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饱饱博士官方旗舰店5天前
这一片还不到100大卡，就有15克的蛋白质，不愧是李维刚联名出品的，品质有保障！#李维刚 #饱饱博士 #刚哥严选大鸡排
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贤妈说营养-妆食记1月前
L补充蛋白质最快的四种食物#每天跟我涨知识 #涨知识 #知识科普 #蛋白质 #蛋白质的重要性
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酮营养和轻断食4天前
别再被坑了，吃这块肉。肖恩贝克医学博士 别再被坑了，吃这块肉。肖恩贝克医学博士 通过购买大块原切牛肉（如纽约客次级部位）自行分割，可显著降低每磅成本，约20分钟即可完成，节省约60美元。关键做法：向超市/仓储店询问整块肉；处理前稍冷冻便于切割；准备稳固切菜板、锋利主刀与磨刀器、厨房剪；按约1.5–2英寸厚度切片；用真空机或水压排气法密封（Ziploc亦可），降低氧化保持新鲜。刀要常磨、15°角更锋利更安全。分装冷冻既省钱又便于按餐取用，有助于长期健康饮食与成本控制。
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泰山爱健身5天前
我吃两三年了，健身口粮，练后饿了来俩，#去皮鸡腿 #泰山的好物推荐
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赛博宠物观察报告4天前
猫眼中的人间美味#宠物知识 #知识科普 #宠物科普 #萌宠出道计划 #上热搜
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注册营养师樱桃3天前
看看什么样的饮食最适合你减下来#减肥逆袭
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家常美食（教做菜）1周前
我是做梦也没想到，一道简简单单的家常菜味道可以这么好的，你也快来试试吧
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