您是不是在找：

儿科医生许鹏飞1年前
孩子睡前兴奋！睡不着怎么办？ #入睡困难 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #父母必看系列 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
颜颜崽妈妈6天前
晚上睡觉前孩子电量满满，到底该怎么办呢？这套发声书可帮了我大忙了！有这种困扰的妈妈快来试试吧！#发声书 #育儿经验分享 #宝妈推荐 #绘本儿歌 #亲子家庭教育
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
帅气可爱的小猴仔10月前
孩子睡前较兴奋怎么办？ 难以入睡怎么办？如何调整孩子更好的入睡呢？#疯玩公交车 #育儿经验分享 #星星的孩子 #发育迟缓 #特殊儿童 @王雷杰育儿知识分享 @王雷杰自闭症多动语言迟缓
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
阿姗ya（有娃了）4月前
宝宝频繁夜醒，真的不是故意闹你！娃夜里翻来覆去像烙饼? 摇头晃脑、撅着屁股睡…这也不代表都是肠胀气，大部分情况都是睡前兴奋过度或者热的难受，宝宝对声音、温度感知都非常敏感。找对原因才能让宝宝睡得香！#宝宝频繁夜醒 #宝宝睡眠 #育儿经验分享#宝宝睡觉 #宝宝趴着睡满床打滚怎么办
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
家恩教育3周前
哄孩子睡觉越哄越兴奋，说的就是你？! #哄孩子睡觉方法 #孩子睡觉 #育儿经验分享 #育儿经验
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
穆清1年前
怎么办这个觉越睡越兴奋了。
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1825
是真的脂识4年前
晚上太兴奋睡不着，试试这个入睡技巧#失眠 #抖音涨知识 @抖音小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7196
蒙娃小迈耶（求关注版）3月前
孩子晚上兴奋不睡觉，试试这样做…… #孩子不睡觉 #育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #父母必看系列
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
元气瑶瑶3月前
总睡不踏实别只怪压力！原来床头朝向藏着大学问，人体磁场和地球磁场“闹别扭”，难怪梦多睡不沉！睡前刷视频还让神经越熬越兴奋？试试睡前2小时温水泡脚+3分钟揉脚，坚持住，说不定能一觉到天亮～ #养生 #健康养生 #涨知识 #改善睡眠 #睡前好习惯
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
石家庄NYC KIDS CLUB3周前
😭【4月龄宝宝明明困到揉眼睛、哭唧唧，哄睡却像“打仗”？】其实不是宝宝故意“分裂”，而是宝贝的“睡眠开关”还没成熟～过度疲劳会让大脑越兴奋，越困越难入睡。 😴 跟着Vivi学习超简单哄睡小技巧，读懂宝宝困信号，轻松帮宝贝放下小情绪，乖乖进入甜梦呀✨ #石家庄NYC #石家庄早教 #石家庄NYC纽约国际儿童俱乐部 #育儿 #日常分享
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
殷鸿教授6月前
错过最佳睡眠时间，越熬越兴奋，教授：别跟生物钟较劲#中医 #睡眠 #当代年轻人 #熬夜 #殷鸿
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4206
宝宝在成长2月前
宝宝在睡觉之前总是很兴奋，怎么办？#育儿知识 #新手爸妈 #宝宝睡觉
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
球球老师3月前
睡觉前给孩子讲故事后更兴奋了怎么办？#亲子阅读 #绘本 #阅读 #育儿 #儿童
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
带娃不崩溃的柚柚妈4月前
有时候宝宝难免会在规律作息之外有些意外情况，睡前异常兴奋，就是不肯睡觉。作为一名佛系妈妈，我不会去强迫哄睡，随他去玩去消耗，玩累了无聊了，自然也就睡了。你越逼他睡，越睡不着。#全职妈妈 #宝宝睡前哭闹 #佛系育儿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
归元先生1周前
##失眠#失眠自救#睡眠改善#失眠认知行为治疗 命令大脑快睡觉它反而更兴奋了？你越是命令自己别想了快睡，心跳越快，彻底清醒？
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
跟《黄帝内经》学顶级养生1月前
第九期｜共读黄帝内经：为什么越想睡越兴奋，越睡不着呢？#睡眠质量 #黄帝内经 #失眠 #养生科普 #健康养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
家有龙凤双宝3周前
孩子越晚越兴奋？不是不困，是你错过了困点#育儿 #育儿经验分享 #父母必看系列 #父母课堂 #宝妈情感共鸣
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2150
启梦宝贝4月前
哥哥哄妹妹睡觉越哄越兴奋，还得靠枕头舒服了自然就睡着啦！#好孩子乳胶枕#深睡护颈乳胶枕
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5793
@桐桐妈妈1周前
孩子越晚越兴奋？不是不困，是你错过了困点#育儿 #育儿经验分享 #父母必看系列
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
萌芽成长日记6月前
孩子越晚越兴奋？不是不困，是你错过了困点#亲子 #亲子教育 #育儿 #育儿经验分享 #家庭教育
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8597
00懒人养生小开挂2周前
是不是晚上躺床上翻来覆去，越强迫自己睡越清醒，越躺越焦虑？明明身体很累，大脑却停不下来，越熬越内耗？分享 4 个超实用的 “反内耗助眠法”，不用硬扛，轻松找回困意👇 ✅ 越躺越睡不着？4 步快速破局 躺 15 分钟没睡意，立刻起床 “转移注意力” 做法：别在床上硬熬，起身到客厅开弱光，做不费脑的事（如翻纸质书、叠衣服、轻拉伸） 原理：避免 “床 = 失眠” 的负面联想，减少 “睡不着” 的焦虑感 小贴士：别碰手机、电脑，不做剧烈运动，等有困意再回床 用 “呼吸法” 给大脑 “踩刹车” 做法：回到床上后，试试 “4-7-8 呼吸法”—— 鼻吸 4 秒、屏息 7 秒、嘴呼 8 秒，重复 3 次 原理：缓慢呼吸能降低心率，平复焦虑，让大脑从 “兴奋模式” 切换到 “休息模式” 小贴士：呼吸时放松肩膀，不用刻意发力，自然节奏最舒服 给大脑 “断念”：别纠结 “睡不够怎么办” 做法：如果脑子胡思乱想，在心里简单默念 “我现在只关注呼吸”，把注意力拉回身体 原理：越担心 “睡不好” 越难入睡，减少精神内耗才能快速放松 小贴士：不用追求 “必须睡够 8 小时”，偶尔少睡 1 小时也不会影响太多 睡前 1 小时 “关闭刺激源” 做法：提前关掉手机通知，不刷短视频、不看剧情紧张的影视剧，用温水泡脚 10 分钟 原理：减少外界刺激对大脑的干扰，让身体提前进入 “准备睡眠” 的状态 小贴士：泡脚水温别太高（40℃左右），避免反而兴奋 ✅ 助眠关键提醒 这些方法适合偶尔失眠、因焦虑导致的 “越躺越醒”，若长期失眠（超过 1 个月），建议咨询医生排查原因 不用追求 “完美睡眠”，偶尔一次没睡好不用苛责自己，减少心理负担反而更容易入睡 ✅ 缓解失眠内耗小技巧失眠不可怕，可怕的是 “怕失眠” 的焦虑。接受 “偶尔睡不着也没关系”，反而能放下心理包袱，不知不觉就有困意了@小七 #降息降准预期 #她经济 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
睡眠管理2周前
越想睡越兴奋，想到比基尼就更兴奋，哈哈哈，笑死我#搞笑视频 #笑到肚子疼 #失眠的夜
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
睡眠医学科马医生4月前
睡前亢奋怎么办#健康 #睡眠#失眠
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
Linda学姐3周前
睡前，午睡前，晚睡前1-2h流出时间写下你的焦虑担忧紧张愤怒烦躁不安令你兴奋的所有吧！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
00:00 / 08:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
神经内科孔朝红6天前
宝妈必看！多动症孩子快速入睡指南！ 方法一：睡前 1 小时 “断刺激”： 关掉手机、电视，换成绘本或轻柔音乐，避免兴奋影响入睡。 方法二：15 分钟能量释放： 晚饭后陪娃跑跳、拉伸 15 分钟，耗光多余精力，入睡更轻松。 方法三：固定睡眠流程： 每天按 “洗澡→换睡衣→讲 10 分钟绘本→道晚安” 执行，帮娃建立生物钟。 方法四：环境 “助眠 buff”： 房间调暗灯光、拉遮光帘，床垫保持舒适，减少外界干扰。 #多动症 #育儿干货 #神经内科孔朝红 #育儿经验分享 #ADHD
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
观心正念说睡眠1年前
一睡觉脑袋就蹦迪怎么办？ #睡觉 #入睡困难 #早醒
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
幸福语心理健康中心2月前
不少人晚上容易莫名焦虑，脑子乱转、担心失眠，越睡越清醒。这多半是由于压力大，心理负担重。分享四个方法，帮您快速入睡。#睡眠 #失眠 #压力大 #健康 #焦虑抑郁
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
1米93的大毛1月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
鸡侠的野兽生活1周前
为什么你睡不好？你失眠的真正原因 越想睡越清醒？你可能用错了方法！ 失眠分三种：难入睡、脑兴奋、睡不深。 对号入座，找到你的科学调理方案，今晚真正睡个好觉。 #失眠 #褪黑素 #甘氨酸镁 #熬夜党 #健康科普
00:00 / 07:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
御剑去吃饭6月前
#养生就是养健康 #睡眠障碍 #养生 #入睡困难 不是你不困，是你大脑不关机，你白天太焦虑，大脑皮层过度兴奋，到了晚上你也停不下来，其实就是你睡眠该分泌的物质紊乱了，你越想睡越睡不着，我会分几期来逐渐告诉你如何养成睡前30分钟的习惯来帮助你快速进入睡眠状态
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
最重要是开心5月前
睡不着的时候怎么办？ #Now冥想 #冥想
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
六六笑了（五月龄）6天前
有没有同款的娃，越到睡觉前越能说，越兴奋#育儿冷知识 #育儿 #亲子互动 #育儿经验分享 #带娃
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
富荣3周前
#热点话题 #助眠 #晚安 #养生知识 姐妹们晚上好～ 睡前1小时的养生小技巧，帮你睡个安稳觉！ 首先把手机放远1米，蓝光会让大脑兴奋，越刷越难睡～ 40℃左右的温水泡10分钟脚，促进循环超舒服；再听听轻音乐，放松紧绷的神经。 睡前别吃太饱、别喝太多水，简单按按太阳穴或深呼吸，卸下一天疲惫～ 好睡眠才是最好的养生剂，今晚就试试呀
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
硕爸育儿1月前
#光乐育儿 #父母必读 #育儿经验分享 “带娃睡觉翻腾爱踢被子，千万注意这件事”
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
🌟苏苏妈🌟1月前
千万别让孩子睡前过度兴奋，这会影响孩子的睡眠质量#育儿教育 #新手爸妈必看 #家长必读 #孩子成长 #孩子睡觉
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
夏趣岛心理5月前
为什么孩子一到晚上就兴奋？ #科普 #知识科普 #情感心理 #涨知识 #心理学
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
废柴cheems1年前
越睡越兴奋#情侣日常 #内容过于真实 #晚安
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8831
皮肤科教授毛越苹7月前
女生睡得浅，容易被吵醒，爱做梦，三甲医生教你3招 #睡眠 #失眠 #焦虑 #好气血不再虚 #高敏感
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2838
德妈妈婴儿喂养🍼9月前
宝宝睡觉时间越少越短越容易兴奋，宝宝睡觉时间越长越有深睡眠越睡得好。#育儿经验分享 #德妈妈 #宝宝睡眠 #宝宝半夜玩
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
睡眠钥匙-简爱2周前
失眠了！你以为是焦虑？其实是大脑兴奋上瘾 ！#失眠#助眠#人格 #科学睡眠 #女性成长 #焦虑
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心想事成5天前
#深睡枕 #睡前太兴奋会睡不安稳吗
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
楼教授的生命世界2周前
睡前忍不住刷手机咋办？#刷手机#手机成瘾#睡眠#熬夜#健康
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
双全养生2周前
#养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #健康
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
宁先森4月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
一如感统(诸陆西路店)4月前
孩子异常亢奋，大喊大叫，家长如何做#亢奋#尖叫#育儿#感统#上海青浦一如感统
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
任老师睡眠心理-观心实验室1年前
想要拥有更好的睡眠质量 用对方法才可以 #睡眠 #睡觉 #重点 #假期 #带娃
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
爱折腾的张Coco1月前
大众但很实用的健身人助眠秘密✅ 亲测有效，救我狗命！#vlog日常 #皮质醇指数过高了 #失眠 #创作人计划 #减脂
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
精神科娜娜医生4月前
焦虑烦躁，睡眠出走，3个实用建议值得收藏！#新一代抗焦虑 #失眠 #烦躁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7162
BC360脑科学小课堂5天前
交感太兴奋！睡不好长不高全中招#苗振 #脑科学 #脑优化 #运动康复
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
湘雅医院健康管理王保祥7月前
睡前刷手机8分钟，大脑兴奋1小时。 ##医学科普小知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #熬夜 #涨知识
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
精神心理科专家余主任3月前
#医学科普#失眠#医者仁心#健康科普#焦虑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
游戏力1月前
怎样帮孩子缓解睡前焦虑#养育咨询 #养育 #儿童焦虑
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
睡眠与疼痛 戈医生7月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陆羽（睡眠博主）7月前
心火旺，睡不着！#睡眠 #睡眠质量 #失眠
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
邹正国6天前
关心儿童健康，是老师和家长的首要任务。#健康宝宝 #育儿技巧#知识科普 。
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
周周大表姐1月前
入睡困难、总喜欢胡思乱想总是睡不着！
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
朵爸聊育儿6月前
日常如何应对家中抽宝？#益生菌 #抽动症 #多动症 #氨基丁酸 #敏宝
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
姜湖大魔王4周前
怎样摆脱悬而未决的焦虑 #心理成长 #个人成长 #自我成长 #自我提升 #提升认知
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
金同学4月前
快速入睡小技巧#内容过于真实 #铁路 #失眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5985
茉柠说养生2月前
心神主精神#养生 #中医 #中医养生 #中医传承 #中医文化
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
冰葡萄6天前
#抖音精选 #听精选 #抖音细糠版 #一口气看完系列
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
神内岳亚男1周前
癫痫有没有变稳，看睡眠就知道#颠闲 #健康科普知识 #羊癫疯
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
精神科医生赵婷5天前
肉跳是焦虑症最常见的躯体症状之一 #焦虑 #焦虑症 #肉跳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3643
北大糖的魔法数学3月前
高中生保持精力充沛的10条秘籍，无废话版 #高中 #精力 #管理
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1812
易观创业6天前
发现性上瘾的心理机制并疗愈，有绝招
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“越睡越兴奋怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 07:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: