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博特说体育2年前
百米国家一级运动员和普通人之间的差距到底有多大？ #短跑 #百米短跑
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星剑体育1月前
李泽洋：全运会首位00后百米冠军 从业余跑者到全运之巅的传奇之路！#李泽洋夺男子百米冠军 #田径
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LeapBound8月前
体型对短跑影响视频1 #田径短跑 #田径 #田径训练 #短跑 #短跑训练
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大热体育5月前
19岁短跑少年：10’97不是终点 #体育生 #大热体育生 #运动员 #田径 #dou来运动吧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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田径沧州一哥8月前
运动员和普通人100米有多大差距！ #田径 #短跑 #100米 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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HTL 聊训练1周前
跟腱长的人百米短跑成绩可能并不好，肌肉力量和爆发力才是关键 #田径 #短跑 #100米 #运动 #跟腱
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陳起飞6月前
个人田径比赛流程#报名 #田径比赛 #100米 #国家二级运动员 #国家一级运动员
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Ta的跑道5月前
没有天生神力，唯有百炼成钢!!! 一起来见证少年跑出来的梦! #田径#坚持的意义#田径短跑#体育精神 #短跑运动员
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田径大师兄1月前
体育生 田径场从不缺天赋异禀的人，努力才是唯一的入场券，拼命才能出线#田径 #100米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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飞机不能低空飞行（招生中）7月前
想赢你就来 #体育生 #田径 #100米 #体考生 #一级运动员
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Ta的跑道3月前
打破不可能，只有起点没有极限 承认天赋的馈赠， 但更坚信是后天不懈的奋斗！ 永远不承认“终点”或“极限”！ 国家双一级100米200米运动员—肖芷萱#田径 #运动员 #体育精神 #坚持的意义
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陈一心（诺辉体育）1周前
跑百米绝对是要放松发力，发力在放松。如果你觉得你自己拼劲全力了还不如自己曾经随手一跑，那么建议你好好揣摩一下这个视频🤓#田径训练 #短跑训练 #田径体育生
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日照动力加体育1月前
如果我说百米跑动中重心起伏过大会导致你需要多跑几米！你会改吗 因为重心起伏大你不仅花了时间向前位移，而且还需要浪费时间在垂直方向上上下位移。这无疑更加费时费力！下面我总结了三点常见的导致重心起伏过大的原因，脚踝落地瞬间的角度和稳定性，腘绳肌缓冲能力差和下压时臀发力感差和前摆发力角度过大。当然答案远不止三点，把你的跑姿分享出来，集思广益找找原因吧！#短跑 #跑姿 #体育生 #运动员 #百米 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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九号田径教练4月前
#创作灵感 奔跑哪有不湿身？开表没有逆时针！#国家二级运动员
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Ta的跑道6月前
来自上海的短跑国家一级运动员匡鑫烨的采访 “没有一滴汗水是白流的，努力始终会有收获！！” #田径 #短跑 #采访 #国家一级运动员
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燕郊万维脊康健身工作室5月前
田径运动员提升成绩的关键词足掌功能开发。很多人以为跑步就是靠腿使劲儿，其实足掌在其中起着至关重要的作用！ 以100米跑为例，从起跑的瞬间到全力冲刺，每一步的蹬地发力都离不开足掌。起跑时，前脚掌就像弹簧一样积蓄力量，爆发式地推动运动员向前冲；途中跑阶段，足掌有节奏地与地面接触，为每一步提供稳定的支撑和强大的推进力；冲刺阶段，足掌的快速发力更是决定胜负的关键。 从数据来看，研究表明，足掌力量强的运动员，起跑反应时间能缩短0.05 - 0.1秒 ，这在争分夺秒的田径赛场上，可是巨大的优势。在步频方面，通过有效开发足掌功能，运动员每分钟的步数能增加5 - 10步，步幅也能扩大5 - 10厘米，这意味着在相同时间内，运动员能跑出更远的距离。 再来看看800米跑，看似考验耐力，但足掌的合理运用同样能大幅提升成绩。在中长跑过程中，足掌的弹性和蹬地力量，能帮助运动员更省力地前进，减少体能消耗。数据显示，经过足掌功能训练的运动员，800米跑的平均成绩能提高5 - 10秒。 所以，对于田径运动员来说，足掌功能开发绝不是小事，它直接关系到起跑速度、步频、步幅以及体能分配，进而影响最终成绩。重视足掌功能训练，是田径运动员突破成绩瓶颈的重要途径。想了解更多足掌训练方法，欢迎在评论区留言！ #燕郊 #燕郊体考 #燕郊青少年体能训练 #燕郊运动康复工作室
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杨启航⚡️4月前
在无人问津的日子里面一点一点的改变 10.69s 刷新pb继续努力冲击更高水平#体育生 #国家一级运动员 #100米短跑 #坚持的意义
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四川跃速达体考训练营（全年集训）3周前
速耐和百米关系大吗？ #体育生
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张高高不懂田径9月前
100米还用练吗 #体育生 #田径 #体育 #100米 #体考 @抖音小助手
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小余艺体全能（冲二级减脂中）3周前
剪了一天的视频，真的很想谈谈这次全运会和妮姐！希望每个优秀的运动员都得到支持和鼓励！@吴艳妮Jennie 妮姐真的影响了很多人！相信你会越来越好的！#中国田径 #女性运动员 #女子100米栏 #吴艳妮 #刘景扬
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黑马田径7月前
你的100米总卡在瓶颈迟迟无法突破？下肢三关节支撑薄弱导致重心不稳定？缺乏主动发力扒地意识？落地时脚掌拖沓泄力？本期视频结合百米国家一级运动员教练的分析教学经历，深度解析这3个影响跑动速度的关键因素，帮助你加强短跑动力链！#体育生 #体考 #广东体考 #100米 #26届
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Dylan训练频道2月前
【中字】运动的本质：从力学角度看短跑 本期视频来自《Sprinting Smarter Sprinting Faster》。100米跑11秒和10秒的运动员有什么区别？教练Karim分享了施力、冲量以及百米的步数，如何对运动表现产生巨大影响的见解。#体育生必看 #短跑训练 #外教 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 PS：up进行二次加工（主要是字幕和翻译），持续更新中
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向海倾诉回憶（诺辉）3周前
绷紧是一时之力 松弛是短跑之王#田径 #体育生 #短跑
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LeapBound8月前
体型对短跑影响的系列视频3，#田径短跑 #田径 #田径训练 #短跑 #短跑训练
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徐州冠之途田径培训3月前
男子高中组100米预赛第3组10.75🥇达标国家一级运动员#田径 #江苏省青少年田径锦标赛
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平生体育2周前
再长高点世界冠军有希望！ 16岁还没到巅峰期，短跑运动员要差不多20岁以后才是巅峰，真牛啊16岁冠军！ 基因也重要，爹妈都是搞田径的。 好一个整整0.27秒！ 女子100米世界记录是10秒49，大家有知道11秒1的含金量有多可怕吗？才16岁啊，非常可怕的存在，很有可能世界记录被打破！ 看她跑步很普通的样子，但她就是快！ 还没完全克服摆臂。 后起之秀为国增光，国人为她骄傲。 这孩子能成大器！安心埋头苦练低调！把所有精力都用在技术上！ 16岁小孩姐，陈妤颉她凭啥被称为天才少女 ＃陈妤颉＃陈妤颉夺冠＃天才少女＃全运会＃短跑
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Cl酱dia5天前
苏炳添：9秒83并不完美 北京时间12月9日，男子100米亚洲纪录保持者、中国短跑名将苏炳添宣布退役。苏炳添表示9秒83并不完美。 #体坛零距离 #田径 #苏炳添
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张高高不懂田径4月前
12秒可以练体育吗 #田径训练 #体育# #100米#体育生#田径训练@抖音创作小助手 @DOU+上热门@抖音媒体内容优推官
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体坛人物志1周前
运动员成绩重要还是流量重要？ #吴燕妮 #刘景扬 #田径 #体育 #100米栏
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Ta的跑道5月前
河南的百米短跑运动员李博的采访 努力才是通向领奖台的入场劵！ 让我们一起走近他的田径故事！ #田径训练 #田径 #短跑 #河南郑州 #坚持的意义
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体训智库5月前
长距离短跑 在田径执教术语中，“疲劳”是指非资源的速度损失。产生疲劳的原因也是多元且非常复杂的。接下来一段时间我们把目光放在长距离短跑项目中也就是200米、400米。#在田径执教术 #200米 #400米 #田径 #dou来运动吧
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马继华4月前
潘展乐世锦赛遇挫究竟是因为什么？ #体育 #游泳 #潘展乐 #游泳队
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小Q聊体育11月前
很多人对体育生，存在很多误解，认为毕业不好就业，荒废学业。事实上，并非如此。#就业 #体育生#高考#体考
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哈布尔Hohhot7月前
#全国田径大奖赛 嘉兴站男子100米，@邓信锐smile😋 夺冠，这竟然是他第一个大奖赛冠军。 三枪的比赛，让他体验了大顺风大逆风，尽管夺冠成绩不亮眼，但正如他所说“每场比赛都有值得学习的地方，我克服了大风的恐惧” 不断的学习和思考，是运动员进步的最关键点。 #田径说一哈 #田径 #邓信锐
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一百天一级教练5月前
教练VS两名初中生100米接力！ #体育生 #田径 #短跑 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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咸宁广播电视台2月前
校运会100米预赛，高一男生一马当先，身份竟是国家一级运动员 #校运会 #一级运动员
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思图靓飞4月前
潘展乐无缘飞鱼决赛 #潘展乐无缘世锦赛100自决赛 落后自己一秒多，对于顶级运动员来说，肯定是大问题的，究竟什么原因？#新加坡世锦赛 #专注
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爱顺的球1月前
吴燕妮的“大热”，其他项目可借鉴吗？ #吴艳妮 #刘景扬 #林雨薇 #刘翔 #麦国强
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我被青春撞了一下妖1周前
大学文凭可能真的要变废纸了？ #大学生 #大学 #大学生活 #大学生哪有不疯的 #大学生日常
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广西云1月前
11月15日，第十五届全国运动会田径项目4×100米混合接力决赛在广州进行，广西短跑名将韦永丽迎来她的本届全运会首战。虽然首战无缘奖牌，但她心态乐观，表示这次会享受比赛，做好每一个细节，珍惜每一次起跑的机会。（来源：广西云-广西日报记者 覃浏榴 金翔义）#2025全运会 #广西 #田径
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湖南妖哥1周前
#田径运动员 #田径的魅力 #短跑运动员 #田径比赛 #接力
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阿瑾体育4月前
男子百米破10跨度最长的11大高手，加特林榜首，博尔特末席！ #加特林 #博尔特 #鲍威尔 #布雷克 #百米短跑
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张益波教练（程全体育）4月前
如何判断你家孩子适不适合练田径#田径选拔 #青少年体育 #沈阳体考 #田径训练
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厦门上门体育王教练2周前
厦门初三男学霸一百米，达到国家二级水平#体育中考 #青少年体适能 #青少年体能训练 #厦门上门体育 #厦门上门体能
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袁琦琦QiQi1月前
比赛的成绩跟心态太有关系了！ 稍不留神便会出局，保持好心态可以说是相当重要了！#田径运动员 #田径比赛 #短跑 #体育生 #强烈推荐
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智跑田径-智卫力3月前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
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贵阳keep上门体育1周前
贵阳体育中考冲刺必看！ 田径100米栏国家一级+七项全能二级运动员上门私教！ 针对体育中考项目定制训练， 1对1纠正动作、提升耐力爆发力，帮孩子稳稳拿下体育满分！#贵阳中考体育 #贵阳中考体育培训 #贵阳上门体育 #贵阳中考体育改革 ##贵阳儿童体适能
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宝哥体育5天前
“苏炳添几乎击败了博尔特”#田径#体育#博尔特#苏炳添
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体坛鸣者1周前
苏炳添 坚强不惜，不信极限。赤子之心，逆袭之旅。#奥运会 #苏炳添#苏神 #100米 #体育明星
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陶子（成为外门弟子）7月前
体育背后的真相#体教融合 #初中生 #100米 #国家二级运动员 #400米
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胡某🏅1月前
怕输？怕输就回家喊妈妈给你炒蛋炒饭吃#冬训#国家一级运动员 #四川体考单招高水平 #田径训练 #红艺之星
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常翱2周前
回答几个小问题#技术分享 #干货都在这 #健将级运动员 #田径短跑 #100米
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志清的快乐日常4周前
全运会100米寇军李泽洋#体育精神 #短跑 #田径运动员
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情玖.1周前
评价亚洲部分短跑运动员，仅仅只是个人意见 #热门 #夯到拉排名 #运动员
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粤驰 SPORT2月前
短跑100米，更用力并不直接等同于“跑得更快”，这背后蕴含着深刻的运动生理学与生物力学机制。除了普遍认知的能量节省原则外，实际训练中发现，运动员在保持约98.5%的强度而非完全紧绷的百分之百状态下，往往能取得更好的成绩。这一现象可从以下两方面进行专业解释。首先，神经肌肉系统的协调性在高速运动中至关重要。当运动员过度用力时，协同肌与拮抗肌共激活，即主动肌与对抗肌同时收缩。这种不必要的肌肉紧张会导致肢体摆动幅度受限，步频下降，并延长地面接触时间，从而降低整体推进效率。 其次，短跑的动力来源有约70%依赖于肌腱系统在触地瞬间储存与释放的弹性势能，若运动员在奔跑过程中肌肉过度紧绷，会形成“刚性”姿态，导致肌纤维过度参与缓冲而削弱肌腱的弹性回缩能力，进而显著减少地面反作用力的有效利用。 对于在高速状态下无法保持放松的运动员，建议尝试意象训练法进行神经调节训练。比如，想象双手各握一枚生鸡蛋，需在维持爆发力的同时控制握力以避免捏碎，这一意象有助于形成张力平衡的运动感知，促进在高速状态下保持必要的肌肉松弛度。 教练员在训练设计中，应注重发展运动员的放松能力发力协调能力，通过助力训练，弹性跑和节奏跑等手段，优化神经支配模式，提升肌腱系统的能量利用效率，最终实现爆发力输出与能耗控制的最优结合。#粤驰体育
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动力草坪1周前
#全运会回顾#刘景扬#女子100米跨栏#运动员比赛#心理疏导
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劲贤老师1周前
良好的心态才是面对困难和挑战的最佳解决办法#体育生
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金轲（寒假招生10人，和我一起冬训）3周前
强如博尔特，最终也逃不过遗憾收场——金轲老师聊体育之修行篇 所有的运动员或从事体育的人，最终都会以遗憾离场，那么我们从事运动的意义你认为到底是什么呢？评论区告诉我吧 #跑步#短跑#遗憾#修行 #金轲
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