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粗人(力量矩阵营养学)1周前
【睡眠拯救计划/5】究竟要睡多少小时才算够？有没有睡眠时间的黄金标准？自己该如何判断睡没睡够？#睡眠拯救计划 #睡眠 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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国医少年志4月前
每天被“只能睡5小时”困扰？中医专家教你改善睡眠，快来和国医少年团一起学习吧！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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周白离4月前
重生在暴雪来了前5小时，第一时间去找经理请假 暴雪末世来临的时候，我被困在了公司里。 就因为男朋友蒋国宇的一句「等我，我这就来公司接你！」，我在公司苦等了二十天#末日 #末日生存 #原创动画 #初恋 #悬疑
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半糖忧忧1月前
《红月搬空》全球都不知道末世还有三个月降临当超长五小时哄睡！ #华夏全球采购物资上交给国家 #末日生存储备物资一口气看完 #月月搬空结局月月搬空后续剧情 #全球都不知道末世还有三个月降临当华夏#末日重生囤物资一口气看完
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伊娃心理湿2周前
宝子们，每天有几个小时的深度睡眠呢？#情绪补给计划#复合鱼油情绪调节 #心理健康 #心理学 #漫波配音
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幽然菌-在日动画师6天前
【穷人来日本打工】日本社畜每天加班到凌晨的末班，但是很充实和开心，比存钱留学的日子好太多了，每天可以保证5小时睡眠！#动画#动画师#制作进行#日本打工#万物皆可种草搜
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阿木💪🏻4月前
海外打工人不租房住车里🚙轻断食 #vlog十亿流量扶持计划 #澳大利亚#不租房住车里#健身#床车生活
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有故事的弓长同学6天前
当代大学生如何养成10小时睡眠#大学生 #睡眠 #睡眠时长 #作息 #作息时间
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过分了田小雪4周前
打工人觉得累？不一定是你的问题 #SportsResearch#SportsResearch人生玩家
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小吴生活记5月前
#记录真实生活
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Fkud理解错误中2周前
发现还有五个小时下班我就这样绝望 公主辛苦了 #张元英 #抽象 #精神状态belike #kpop
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全体育All Sports1月前
杜兰特曝自己一晚只睡五个半小时，还喜欢伴着白噪音入睡！ #杜兰特
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烤柿芋块6天前
高三一点睡五点半起，我保持高能量学习的秘籍#高中学习#学习技巧#学习规划#高效复习#逆袭指南
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Hi猞猁🍀6天前
或许低能量人需要10h+的睡眠时间？！#外企 #vlog日常 #上班日常 #北漂 #vlog十亿流量扶持计划
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知知宝宝6天前
给大家看看带四月龄宝宝一晚上是怎么度过的。每天都会从监控里去计算自己昨晚睡了多久，零零碎碎加起来也有五个小时，加上白天公婆带，自己再补个觉，安慰自己睡眠还是够的。母乳妈妈什么时候才可以睡整夜觉呀#新手妈妈 #四月龄 #带睡 #母乳喂养
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粥粥老师(进👗领)1周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#高三生#高考逆袭#时间规划#学霸秘籍#高考提分
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Sunny1周前
高清画质 好剧欣赏《说不出的爱》
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大葱烤肥肠子甜6天前
#睡眠五六个小时正常吗
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🌈💯💯💯1周前
忙碌的多米 瞌睡的妈#精力旺盛的宝宝 他不睡的时候我困死了，他睡着了我洗洗刷刷又想终于可以追剧了，所以一天五个小时的睡眠还得熬多久#全职妈妈#我服了 #养娃日常 #热门
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守峰之王1月前
#演讲 #见证成长 #教育
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阿鑫的健身教学4周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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高泽宇3周前
时间嘛 挤一挤总是没有的#内容过于真实
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塑产姐妹3周前
冬日多睡小妙招 #塑产姐妹 #好抽象的睡眠时间管理 #多睡小技巧
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余6天前
凌晨三点半刚喂完奶，每晚睡眠不足五小时，深度睡眠成了奢望，这就是为母则刚的真实写照吗？不过是咬牙硬撑罢了…
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希颜6天前
一个月前我还在深夜盯着天花板数羊 如今每晚躺下不到半小时就睡着 连续一个月睡满10小时的感觉 简直太好了，每天神清气爽，不仅黑眼圈淡了， 皮肤也变得透亮 最重要的是白天精力充沛 工作效率都提高了不少😊#睡眠好物 #睡不着怎么办#高质量睡眠#我的生活碎片 #失眠
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我才是美嘉6天前
女孩子究竟睡多久才算正常#睡眠健康#女性健康#女性成长#睡觉时间#girlstalk
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协和烟雨医生2月前
不吃安眠药，如何改善失眠？ 烟雨医生分享五个不吃药重置睡眠的办法#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#安眠药#失眠#失眠认知行为治疗
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小尾巴👩🏻‍🍼1周前
也许每个妈妈，都经历过这样的凌晨五点半 从碎片化睡眠到一夜好眠，我走了整整一年半 也许未来还有各种难题， 但幸好—— 有每天清晨营养满满的“nainai”陪伴 接住宝宝的期待也接住我的焦虑 安心的守护稳稳托住他的成长 成长这一课，我也可以偷个懒了～ #新手妈妈#亲子vlog #断奶 #转奶
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注册营养师张连龙讲睡眠9月前
你是8个小时睡眠吗？可能6个小时就够了#睡眠科普 #睡眠 #健康科普 #营养师
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Lily Peng6天前
经常熬夜到三四点 一般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者 出现身体疲乏的情况 而且还有可能 会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢别熬夜了 宝宝们.
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于老表3周前
#健身走过最大的弯路 #成长
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董祥宇.6天前
如何让五个小时睡够八小时#好健康镁梦宝
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蔷薇剧场1周前
妻子喜欢练瑜伽后续 妻子做瑜伽后续短剧 妻子喜欢练瑜伽真相大白后续 妻子喜欢练瑜伽后续 妻子练瑜伽真相大白后续 练瑜伽的妻子后续 妻子做瑜伽后续 妻子喜欢练瑜伽 家庭练瑜伽 妻子喜欢练瑜伽角色 妻子喜欢练瑜伽短剧 小辰和阿姨一起练瑜伽的短剧 #妻子喜欢练瑜伽 #妻子喜欢练瑜伽短剧 #妻子喜欢练瑜伽后续 #热门短剧推荐 #精选好剧
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叶随安1周前
原来考公学霸是这样过省考的 1不要轻易学别人高强度的备考作息，一天只有几个小时的睡眠时间，难以坚持不说，时间久了身体会垮 2学完一个模块，就做一个模块的思维导图，越往后学的知识点越多，做导图在加强记忆的同时也能帮助你更好的理清思路 3坚持刷题，你要知道每一道题它考的知识点，哪里是关键信息？哪里是无关紧要的？用哪个公式？为什么要用？ 4系统学一个课程就行，时间比较紧的尽量去找那种精简的课程去看，我看的是司小君行测+站长申论，都是主打的就是技巧突破，快速提升，课程内容讲的都是高频高分考点，老师只讲要点没有废话，真题+考点的讲课方法能够快速提升，不浪费时间。 - ⚫行测备考经验 1资料分值比较高，而且比较简单，跟着司小君行测把公式和速算技巧掌握之后就多去做题练，这是得分的关键。基本上30分钟20题要全对，正确率稳定在90%以上。大家可以用一天的时间，以20题为一组，什么时候可以达到90%的正确率什么时候停笔 2言语要培养语感，逻辑填空就是大量背成语，至于后面的段落，分析结构就可以，一般有对策，优选对策句，首尾句、转折词后都要看看 3判断就是找自己的优劣势，类比不好，就好好学定义，确保定义全对，判断基本知识点比较固定，而且比较简单，牢记知识点，图推记住类型图，削弱加强就是杠精思维 4合理调整自己的做题顺序，我的顺序是：常识（5min）—资料（25min）—言语（30min）—判断（40min）—数量（20min）—涂卡（8min） - ⚫申论备考经验 1申论考试要以卷子为核心！总结下来就是两句话“先以题目为核心，其次以材料为核心” 2申论小题只要答到点上都会得分，千万不要为了看的很满而凑字数，尽量分4-6条去回答，字数控制在300字以内，读一遍题就要勾画出关键词、句，把要点按顺序列出来 3大作文可以分为标题+开头+分论点+论据+分析段+结尾。是什么，为什么，怎么办的模式非常好用 4大作文可以背模板，但要会运用，不要所有都照搬，要结合材料，自己动手去写，清楚如何根据材料所给内容去总结。 #安徽省考 #公务员 #省考 #行测 #司小君行测
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vv没有酱6天前
努力的用心生活 积极面对每一天 #创作灵感 #vlog日常 #女性成长 #女性
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伟康英语分享1周前
零基础学英语 ，实战干货分享。 #零基础学英语#新概念英语学习
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(GY影视）1周前
#城市夜景 #机长 #飞行员
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北大萌博士1月前
你是短睡眠者吗？ 有些人，每天只需要睡五、六个小时，甚至四、五个小时，就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗？什么决定了一个人是否是短睡眠者呢？ #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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简介:

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