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陶勇医生1年前
长时间对电脑，如何缓解视疲劳？ 这五个缓解视疲劳的方法分享给大家。在忙碌的同时，不要忘了爱护眼睛！ #硬核健康科普行动 #保护眼睛 #眼睛健康 #视疲劳 #电脑
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蕙苧在昆明yoga1周前
建议每工作1-2小时就起身练习一次完整串联，或单独挑出其中2-3个动作即时缓解。 办公室肩颈放松瑜伽。长时间面对电脑，我们的肩颈承受了太多压力。 现在，请找一个稳固的椅子，坐在二分之一的位置，让双脚稳稳地踩在地面上。在整个练习中，保持脊柱自然直立，想象头顶有一根线向上牵引。让我们花几分钟，给紧张的肩颈放个假吧。”❤️#瑜伽 #肩颈疏通 #上班族
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运动康复问雷澄3年前
长期在电脑面前工作的年轻人或长期用右手动鼠标，导致肩膀肌肉僵硬，从而出现肩膀疼痛。下面几个动作，有效改善，加强背部肌肉充分放松，建议收藏#锻炼 #按摩 #背部训练 #保护颈椎 #居家健身
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坚定健康1月前
办公室护腰神器 滚丹田 调节三腔压强 #办公室训练#腰大肌训练#久坐腰酸#护颈#养身
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柏林-上官志林1月前
电脑工作者怎么配镜？#电脑工作者 #防疲劳镜片 #防蓝光 #深圳 #深圳配眼镜
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盖小亚茹梅6月前
🔥【鼠标手克星】1分钟秒满血复活！打工人必藏👏 1️⃣ 手背筋膜放松👉酸爽到飞起✈️ 2️⃣ 胳肢窝旁按压👉电脑手秒投降🤯 💻码字党速学！#办公室养生 #手腕救星#筋膜放松#筋膜手法
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阳哥在运动5月前
如果您经常久坐、低头看手机、在电脑前长时间工作造成了颈椎的不适，尝试一下这几个动作，可以有效的缓解颈椎的问题💪#居家锻炼 #颈椎 #颈椎操 #自律 #因为热爱所以坚持
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营养师Bella（二胎）1月前
高压工作也能兼顾健康，找到工作和身体的平衡～ #职场健康#高压调理#打工人健康#Kaneka还原型辅酶Q10 #还原型辅酶Q10
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美家乐百货1周前
如果你也经常长时间坐在电脑前工作或者学习的话，那么你一定要试试看这一款电脑椅，它不仅外观好看，而且坐着特别舒服，它能让你无论是在工作还是休闲的时候都能有一个舒适的体验，无论是学生还是上班族都非常适合，赶紧入手吧，让你的背部得到更好的支撑。#电脑椅推荐高性价比 #电脑椅 #办公椅 #电竞椅 #学习椅
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万两好物2月前
如果你也经常长时间坐在电脑前工作或者学习，那我强烈推荐给你这个非常实用的坐垫，它柔软舒适，可以有效缓解你的腰部压力，让你的身体更加轻松自在，无论你是上班族还是学生党都可以用#办公室坐垫 #办公椅垫 #坐垫 #记忆棉坐垫 #舒适坐垫
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张晔老师讲饮食8月前
电脑前久坐的 “低头族”，该怎么吃才健康？#进群找我 #视频号直播 #学习营养
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糖糖（好物）1周前
告别腰酸屁股疼！长时间工作、学习真的离不开它！#坐垫 #记忆棉坐垫 #办公室好物 #大学生好物推荐
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视博眼镜普湾新区店4月前
#长时间看电脑看手机眼睛疲劳了怎么办？
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种草papi酱5月前
常备在桌！让桌前时间好充实的桌前好物 【本期视频客户不在桌前在隔壁】
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宁静的心情4月前
长时间坐在电脑前工作或者玩手机，是不是总觉得腰部很累？那就快来试试这个腰靠吧！它是专为久坐族设计的，可以有效减轻腰部的压力，让你的背部更加舒适。它的材质非常柔软亲肤，靠着特别舒服，而且还能当做小枕头用哦！这么实用的腰靠，赶紧入手一个吧！#推荐#今日分享
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芳宝的健康笔记2天前
现代人精力差刷手机？3个微习惯快速提升专注 你是否经常在工作时忍不住刷手机，导致任务一拖再拖，下班后身心疲惫却收获寥寥？我曾经也陷入这种精力透支的恶性循环。其实，我们的注意力就像手机电池，过度使用会快速耗尽，需要定期充电。这里分享三个简单微习惯：第一，打造极简工作区，清空书桌只放电脑和笔记本，手机移至客厅减少干扰；第二，每日冥想5分钟，静坐深呼吸帮助大脑复位提升集中力；第三，融入作息优化，如每小时起身活动5分钟，多喝温水保持水分平衡。这些行动无需额外时间，却能显著改善精力流失，例如冥想能降低焦虑，整洁环境减少决策疲劳。推荐使用番茄钟工具，定时工作休息间隔，避免久坐疲劳。#健康微习惯 #工作效率 #冥想 #精力管理 #个人成长
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PPimy皮米1年前
Alice配列+左手小键盘，渴创Q14 Max 因为每天在电脑前工作的时间很长，所以我个人非常喜欢用人工学键盘，长时间打字颈肩椎，特别是手腕都能相对放松很多。 为此我买过很多人体工学键盘，不过我个人最钟爱的，还是Keychron的Q14系列，之前用的是Pro版，最近升级到了Max版，本期我们就来聊聊这个有点另类但是非常好用的键盘吧~#机械键盘推荐 #客制化键盘 #键盘 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索
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大表哥运动健身3月前
如果您经常久坐、低头看手机、在电脑前长时间工作造成了颈部的不适，尝试一下这几个动作，可以有效的缓解颈椎的问题💪#居家锻炼 #颈椎 #强身健体正能量 #自律 #体态纠正
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人医-于静5月前
眼睛疲劳了#医学科普 #如何缓解#眼科科普
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BODYCONCEPT普拉提3天前
别让鼠标手拖慢您前进的步伐！ 每天在电脑前久坐，肩膀、脖子早已悄然变成了“战场”。“鼠标手”“肩颈硬”似乎成了标配，甚至连呼吸都变得急促。这些问题不仅让您感到不适，更会影响您的工作效率和专注力。 其实，身体的求救信号是可以听到的！ 只需要午休几分钟的肩颈普拉提，您就能舒缓紧张肌肉，让身体恢复活力。 让肩膀从压力中解放，深呼吸流畅，整个人焕然一新！ 让普拉提成为您日常工作间隙的小秘密，轻松恢复精力，继续迎接每个挑战！ 💥 疏解肩颈压力，瞬间恢复活力 💥 简单动作，轻松缓解 💥 无需设备，随时随地都能做 身体的呼叫不能再忽视，短短几分钟，让肩颈焕发新生！ 关注@BODYCONCEPT普拉提 ，轻松练出好体态！ #BODYCONCEPT #BC普拉提
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郭大侠.8月前
专业康复师教你！低头党必看，1分钟缓解颈椎压力！ #枕下肌群 #颈椎按摩
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老蒋JSZ-CS2（奔四带娃奶爸）3月前
长时间待在屏幕前，用新格尚照明屏幕挂灯！缓解用眼疲劳！过滤蓝光，游戏工作学习三不误！#屏幕挂灯 #新格尚 #CS2 #FPS #护眼缓解疲劳屏幕挂灯
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托尼聊科技4年前
长时间电脑前工作，如何解决手腕酸痛？有鼠标手的兄弟们，你们觉得这办法管用吗？ #我是工程师 #米物精英鼠标
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张华医生4年前
#上班族 长期对电脑加班加点 #肩颈酸痛 #脖子僵硬酸沉,想要#缓解颈部疲劳 可以试试这个好方法 #健康
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梆声豫韵6月前
经常对着电脑对着手机，眼睛疲劳怎么办 #健康生活 #中医
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芒果布丁3天前
#dou+上热门 @DOU+小助手 上班压抑不开心了怎么办？#上班 #上班不开心 #压抑的心情
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小悠宝藏屋2天前
工作再忙，也要对自己好一点！ 告别笔记本发烫，手腕酸痛 #数码科技 #支架 #笔记本支架 #电脑支架 #办公室
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疼痛科苏医生8月前
如果你这个地方经常疼，是不是总觉得特别累 #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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萱聪好物5月前
#如果你经常长时间坐在电脑前工作或者学习，那么你一定需要一把这样的弓形靠背电脑椅。它采用了人体工程学设计，可以有效减轻脊柱的压力，让你的背部更加轻松，而且它的性价比非常高，价格便宜但品质很好，喜欢的朋友赶紧点击下方链接把它带走吧！
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维纳斯.泰式SPA(魁奇店)官方号4天前
长期对着电脑和手机🤳 身体缺乏锻炼🏃♂ 容易肌肉僵硬、肩颈酸疼胀麻🥹 是时候来和兰给自己一段放松的时间 做个舒适的养生按摩💆🏻♀ 让肩颈卸重，深度舒压！#泰式按摩 #正宗泰式按摩 #维纳斯 #spa #泰式spa
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呼伦贝尔市海拉尔区共赢按摩室9月前
#健康指南 #按摩养生会所 按摩拯救你的小身体 有空来爱自己吧
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百宝箱好物1月前
如果你经常长时间坐在电脑前打游戏或者工作，那么你一定需要一把舒适的椅子，这把电竞椅能让你告别腰酸背痛，它符合人体工程学原理，可以有效缓解你的腰部压力，而且它的透气性很好，不会让你感到闷热出汗，无论你是玩游戏还是办公，都可以轻松应对，快来选购吧！#电竞椅 #电脑椅 #办公椅 #人体工学椅 #网吧
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九紫杂货铺4月前
电脑椅家用办公老板椅舒服久坐懒人沙发椅书桌靠背椅书房轻奢座椅#好物推荐#居家好物#老板椅#电脑椅 #懒人沙发椅
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小梁1周前
办公椅家用电脑椅舒适久坐扶手宿舍学生网布升降转椅靠背椅子护腰#办公椅推荐 #学生宿舍好物 #舒适电脑椅 #网布升降椅 #护腰椅子
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福安市华尔康电子有限公司企业店3天前
眼睛干涩救星！热敷眼罩免费退超安心 今天是最后一天了！明天就不再有运费险啦~现在拍下都可以享受运费险哦～#好物推荐#按摩仪#按摩器#护眼#不能错过的双12必买清单
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万物臻选1月前
如果你也经常长时间坐在电脑前工作或者学习的话，那么你一定要试试看这一款电脑椅，它不仅外观好看，而且坐着特别舒服，它能让你无论是在工作还是休闲的时候都能有一个舒适的体验，无论是学生还是上班族都非常适合，赶紧入手吧，让你的背部得到更好的支撑。#电竞椅 #人体工学椅 #办公椅 #电脑椅 #休闲椅
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德蓝优选3天前
电脑前的工作家人们，建议您把奶茶换成这个搭配组合茶#人参石斛菊花枸杞茶#菊花枸杞决明子茶 #草本植物 #打工人茶饮
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银花生活好物分享3周前
长时间看电子屏幕眼睛容易干涩酸疼的，快备上蒸汽眼罩循环缓解一下#强烈推荐 #眼疼眼干 #蒸汽眼罩
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心理医生杨宁波3周前
工作焦虑到心慌，4个即时舒缓小方法#乌灵菌 #焦虑 #脑效能 #洛阳心理专家杨宁波
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Will聊科技8月前
不夸张，这台效率翻倍的AI轻薄本治好了我的“周一恐惧症”！#华硕无畏#华硕无畏pro14酷睿版#AI轻薄本
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Jessica的J课堂3月前
被颈椎病折磨的进！这套操真的救大命 打工人每天久坐办公，长时间低头看电脑、手机，脖子又酸又痛，僵硬得像块石头，稍微动一下就咔咔响，真的太难受了😣 今天给大家分享一套超有效的颈椎拉伸，办公室就能做，简单易学，随时随地都能给脖子“松松绑”！ ✅注意在拉伸颈部要慢，同时要慢慢吸气，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右反复做2-3组你会发现脖子轻松了很多，疼痛和僵硬感都减轻啦！记得每天都要给你的颈椎放个“小假”哦～ #颈椎病[话题]# #颈椎疼痛[话题]# #打工人必备[话题]##办公室[话题]# #颈椎
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153健身器材城谢萍3周前
奥佳华按摩椅，旗舰店推荐！ 忻州市的长时间电脑前工作者，感到身体僵硬？ihoco轻松伴侣让您在家中也能享受专业按摩。 #按摩椅 #山西按摩椅 #太原按摩椅专卖店 #太原按摩椅实体店 #奥佳华
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圣尊雅皮肤管理中心 余干三店~3天前
宝子们，久对电脑肩颈不适？前几天我去巴比娜美做肩颈护理，先热敷整肌 SPA 再放松肌肉，做完浑身通畅，疲惫全无，别错过！ #皮肤管理 #网红拍照点 #休闲度假 #网红打卡地 #很哇塞的周末
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麻城易视界 程颖2天前
👀视觉训练，点亮生活的清晰之窗⭐ 缓解视疲劳，提升视觉舒适度 长时间面对电脑、手机屏幕，你是否经常感到眼睛干涩、酸痛?视觉训练能够有效缓解视疲劳，提升眼睛的调节能力，让我们在工作和学习中更加轻松自如。
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萍萍好物甄选5月前
如果你经常长时间坐在电脑前工作或者学习的话，那么这把椅子就非常适合你哦！它不仅具有舒适度高的特点，而且还带有护腰功能，可以有效减轻因久坐而产生的腰部疲劳感，同时还可以根据个人需求进行升降调节，真正做到舒适与实用兼得。快来入手试一试吧！#电脑椅
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骨科毕春强医生4年前
天天在电脑前面坐着腰酸背痛？这有两个小妙招送给你~ #办公室 #骨科 #科普
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小邱成长1月前
不想上班又怕累？记住《纳瓦尔宝典》2句话，我实现时间自由了！#纳瓦尔宝典 #个人成长 #时间自由 #副业指南 #干货分享
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阿玖爱分享2月前
如果你经常长时间坐在电脑前工作或者玩游戏，那么你一定需要一把这样的椅子，它就是最近很火的#电脑椅 无论是上班族还是学生党，都能靠它轻松缓解久坐疲劳，舒适感直接拉满，闭眼入不踩雷#办公椅#电竞椅#休闲椅#靠背椅
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好时1月前
你是不是经常长时间坐在电脑前工作，或者每次健完身后腰部，总是腰部承受了巨大的压力？那么我今天要向你们推荐这款安踏护腰产品。这款护腰采用了八根软骨支撑条，贴合腰部弧度，能够根据你的腰部曲线进行适当调整。外形仿生支撑条和双重加压绑带维持我们脊椎曲度，固定肌肉，防止拉伤扭伤。加大加宽的设计不会给你任何束缚感，可以根据自己的需求调整护腰的紧度。他还有透气网纱的设计，运动下来也清爽不闷热。如果你还在为腰部的疼痛而烦恼，那就赶快行动吧！#护腰带四季男女通用 #护腰带分享 #久坐护腰神器 #运动健身瘦身 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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AiWellFlow1周前
5分钟急救颈椎！缓解颈部疼痛神奇动作 每天低头刷手机、对着电脑脖子僵成“问号”？ 无需器材、不费时间，跟着视频学， 5分钟让脖子“回春”，亲测上头！💆♀️ 🔥 再参考动作速递 ✅ 【颈项争力】（1分钟） 👉🏻 左右转头时身体反向扭转，像“拧毛巾”一样放松深层肌肉！ ✅ 【四向点头】（1分钟） 👉🏻 上下左右点头拉伸颈椎，配合呼吸像给脖子做SPA～ ✅ 【缩颈训练】（1分钟） 👉🏻 下巴后缩像“挤双下巴”，瞬间缓解富贵包！ ✅ 【仰头观天】（1分钟） 👉🏻 向上看天时想象天花板有“吸引力”，拉伸后颈筋膜！ ✅ 【米字操】（1分钟） 👉🏻 用下巴写“米”字，每个笔画停留3秒，激活僵硬关节！ 📌 互动福利： 评论区晒出你的“今日颈椎复活打卡照” #颈椎拯救计划 #办公室养生 #打工人的痛 #理疗 #低头族的福音 #肩颈大作战 #缓解颈椎压力 #肩颈放松 #久坐党必备 👉🏻 点击收藏，从此打工人的颈椎每天都是 “充电宝模式”！💪🏻
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好物推荐1月前
如果你也经常长时间坐在电脑前工作或者学习，那这个腰靠垫可就是你的救星了！它能让你的腰部有个舒适的支撑，不管是坐着还是半躺着，都能让腰部保持在一个自然放松的状态下，不会因为长时间保持同一姿势而感到酸痛或不适。所以赶紧给自己安排一个吧！ #腰靠 #腰靠垫舒服柔软
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一健成名轻食旗舰店2天前
加班族的深夜食堂，电脑前放着牛肉肠，冬夜工作也变得温暖。#一健成名 #胖棍牛肉肠 #管理期零食 #练后餐
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抖音严选好物6月前
长时间坐在电脑前工作或学习，是不是感觉腰部很酸痛？那就快来试试这个护腰靠垫吧！它专为久坐族设计，能有效减轻腰部的压力，让你坐着也能舒服地支撑起身体。它的材质柔软舒适，贴合人体曲线，就像有一双温柔的手时刻托住你的腰部。点击下方链接购买吧！#腰靠
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韵儿Janice5年前
在电脑前工作久了如何放松～上肢篇#放松减压 #上班族瑜伽
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百宝箱好物1月前
长时间对着电脑工作，是不是总感觉腰部酸痛？今天给大家推荐一款可以躺着使用的办公椅，让你的腰椎得到充分的放松，还可以实现一键电动按摩功能，有效缓解疲劳。采用头层牛皮材质制作而成，不仅舒适透气，而且结实耐用，让你的工作变得更轻松、更愉快！#休闲椅 #办公椅 #老板椅 #按摩椅 #电脑椅
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第七夜失眠1周前
100公斤自启动腕力球金属静音减压臂力训练器 #腕力球训练 #臂力增强 #手腕康复 #办公室减压 #静音健身器材
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T_1385O3855582天前
按摩椅怎么开启按钮 (2) 张强在晋城经营着一家小公司，长时间对着电脑工作让他时常感到腰背酸痛。一次偶然的机会，他在朋友家体验了一把王祺睿电动按摩椅，那种放松感仿佛驱散了他所有的疲惫。 不久后，张强决定给自己的办公室添置一台。“我选的是王祺睿最新款式的按摩椅，操作简单明了。”他回忆起第一次使用的情景，“开机只需轻轻一按位于扶手上的启动按钮，随后选择自己喜欢的按摩程序即可开始享受。” 从那以后，每天午休时间成了张强最期待的时刻。“短短二十分钟的按摩，就能让我精神焕发地投入下午的工作。”他说，“现在我的同事们也被吸引过来轮流体验，大家都对这款按摩椅赞不绝口。” 王祺睿电动按摩椅不仅改善了张强的身体状况，还让他的办公室氛围变得更加轻松愉快。这台按摩椅成为了办公室里最受欢迎的伙伴之一，连带着也让晋城及其周边地区的朋友们都跃跃欲试。
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万物臻选2月前
如果你经常长时间坐在电脑前打游戏或者工作，那么你一定需要一把舒适的椅子，这把电竞椅能让你告别腰酸背痛，它符合人体工程学原理，可以有效缓解你的腰部压力，而且它的透气性很好。#电竞椅 #办公椅 #椅子 #休闲椅 #护腰椅
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宝聚百货2月前
长时间对着电脑工作，是不是总感觉腰部酸痛？今天给大家推荐一款可以躺着使用的办公椅，让你的腰椎得到充分的放松，还可以实现一键电动按摩功能，有效缓解疲劳。采用头层牛皮材质制作而成，不仅舒适透气，而且结实耐用，让你的工作变得更轻松、更愉快！#办公椅 #老板椅 #午休椅 #高端品质 #按摩椅
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