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Ciallo3周前
《熬夜》 “大学生与毕业青年熬夜行为变迁的适应性干预研究” 本视频聚焦于一个关键的生命阶段转换：从大学到毕业后的初期，熬夜是大学生及刚步入工作群体的普遍现象，其动因多为学业、社交和娱乐。而进入职场后，熬夜的动因可能转变为工作压力、通勤、家庭责任或“报复性熬夜”#熬夜成瘾 #心理学 #放松解压#大学生 #心灵疗愈
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粉毛科普5天前
为什么有时候明明很累，躺床上却还要报复性熬夜？ #心理学 #脑科学 #知识分享 #科普
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唐一漫1周前
睡的好，奋斗批！靠睡觉变美是真的........ #睡觉也能变美 #睡觉需要仪式感 #正确睡姿
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急诊科魏兵1月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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熊大科普4月前
熬夜玩手机竟隐藏着这么多的好处 #科普 #涨知识 #熊大
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猴哥说心理 心理疏导+中高考提分1周前
#真实生活分享计划 #心理咨询#个人成长 #上热门🔥 #传递正能量 是谁偷走了你的睡眠？
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小愈1月前
睡得少VS睡得晚，那个更毁人，看完别再自欺欺人。 #熬夜 #睡眠 #睡不着
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春风吹又生5天前
为什么要熬夜看手机，因为只有躺床上的这会失眠是属于自己的
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不酸的柠檬🍋1周前
“熬夜后我的精神状态：完了完了7:60了，就问谁现在还躺在床上不想上班的？😴⏰” #我的成长之路 #剧情动画
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优品精选杂货铺1月前
今天给大家分享一下我选枕头的关键点，适合长期熬夜睡眠浅的打工人，想真正通过“睡个好觉”改善状态，投资一个好枕头，是对自己最温柔的照顾。#亚朵星球#亚朵星球深睡枕Pro3#亚朵枕头#亚朵星球枕头#枕头
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广西小表妹阿6天前
#记录熬夜的那些日子，每天睡起来就是上班，下班，吃饭睡觉，两点一线，生活的意义是什么
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四喜疯子3月前
失眠就得熬夜 大腕版熬夜，模仿李诚儒式失眠，成年人你怎么睡得着 #内容过于真实 #精神状态belike #熬夜 #失眠 #搞笑
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鱼鑫🐟2月前
快艾特你们身边的“熬夜大王”来看看吧 熬夜大王，熬夜也熬狗就是熬#熬王 #鱼鑫 #熬夜 #故事会 #包宿
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ZHM华6天前
电量用完，搬砖结束。结束一天的疲惫，躺在床上的感觉真好。你们熬夜是为了娱乐，而俺熬夜是为了生活……
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胖头小鱼丸QAQ8月前
熬夜冠军！#熬夜成瘾 #打工人的心酸 #上班人的精神状态 #内容过于真实
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致与5天前
“上学-工作-结婚”，人生就应该这样吗？ 1. 共鸣困境 从“不理解”到“亲身经历”：毕业后才懂得下班后“只想瘫着”的真实疲惫。 陷入“报复性熬夜 → 早上后悔 → 再次躺平”的死循环，许多人共同的状态。 2. 核心观点：这不是你的错 追求轻松、舒适是人的本能，我们只是被生活的惯性推着走。 很多人沿着“上学-工作-结婚”的路径，期待美好自动降临，却在多年后感受到现实与梦想的落差。 3. 问题根源：模糊的自我与模糊的世界 成长不等于年龄增长，而是认知的清晰。 我们常停留在表层喜好（如饮食），却不真正了解自己“想要什么、能做什么、成为什么样的人”。 同时对世界的运行规则、努力的路径方法也缺乏认知，导致“越使劲越迷茫”。 4. 破局关键：觉醒与行动 觉醒：不是忙碌，而是内心产生清晰的改变渴望。 行动：现在就是最好的开始时机。哪怕做出来的东西不完美，先完成，再优化。 5. 一个可实操的小方法 每日睡前自问：放下手机，用录音回答一个问题（如“今天最有意义的事是什么？”）。 次日记录：将答案抄在备忘录里，完成一次微小的自我觉察与确认。 #认知觉醒 #干货分享 #实践 #青年创作者扶持计划 #青年创作者成长计划
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小辉YYDS6天前
夜深人静的时候，你们躺在床上，有没有想过一个问题，你们天天上班究竟是为了什么？
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小愈1月前
失眠和熬夜你分得清吗? #失眠熬夜 #不要熬夜 #失眠睡不着 #失眠和熬夜有区别吗 #失眠
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临床药师吴昊3周前
睡不着和主动熬夜 哪个危害大? #熬夜 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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神内周博士6月前
熬夜求生指南：上半夜VS下半夜，哪个更伤？ 当你不得不熬夜时，是熬到凌晨1点睡（牺牲上半夜），还是先睡到凌晨1点再起来熬（牺牲下半夜）？别纠结了，答案很残酷：无论怎么熬都伤身！但真要二选一，熬上半夜（晚睡）相对略好一点点。 来，看看身体在夜间的“工作流程”就懂了。#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手 #熬夜
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用户67719310060665天前
#做好科学“猫冬“ 尽量早睡晚起 冬季要早睡晚起，以太阳出来再起床为宜、特别是老年人和有心脑血管疾病的人群，醒后可以躺在床上伸伸懒腰，揉揉胳膊和腿脚。 晚起 上班族而言可能很难做到、但一定要早睡，尽量别熬夜。 资料来源：生命时报
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熔焱 ²⁰²⁵ 🍀（带娃中）5天前
#全职妈妈 只有全职宝妈才懂这一刻的含金量，你们是不是以为娃睡着了就是属于我们自己的时间了 不你处错了 娃睡着了我们还要打扫卫生 洗衣服 洗碗 等这些干完了躺在床上才属于我们自己的时间所以为什么有很多宝妈熬夜这就是原因，所以那些说我们全职妈妈一天吃了什么都不干就带个娃有什么了不起的你们良心不会痛吗？#家有熊孩子一枚 @瑞瑞妈妈的日常 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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长安推文1月前
［高分推荐]这到底是什么小说，能让我上班看，熬夜看，上厕所都要看！
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羽神户外装备1周前
你一般几点躺床上？多久能睡着？ #助眠 #生活好物#失眠人群分享#上班族 # 熬夜党
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冯霞说疼痛4月前
疼痛是身体在求救，千万要重视！特别是长期熬夜，疲劳工作后的疼痛#疼痛 #熬夜#诊室日常 #抖出健康知识宝藏
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小辉大王4月前
为什么很多人年轻人喜欢熬夜？很多年轻人喜欢熬夜的原因是：白天要么在上班忙工作，要么在忙学习，白天的时间不属于自己，只有夜晚才是真正属于自己的时间，夜晚的时间显得格外宝贵，没有工作，没有人打扰，是一段完全可以放松的时间，现在人人都有手机，用手机打游戏、追剧、刷短视频非常容易上瘾，很容易养成熬夜的习惯。#熬夜 #经验分享
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暖心^O^6天前
#人生感悟生活 哈哈哈哈哈哈😁😁😁😁😁
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🌸˃ᴗ˂̵͈̑🌸沉默是金1周前
深夜的凌晨，别人睡得正香，而我却在熬夜上班，为了生活，为了碎银几两，熬最深的夜，赚最辛苦的钱，上不完的班，熬不完的夜，班班难熬，班班熬，明之熬夜伤身体，为了生活，为了嘴
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肉肉超有料5天前
别再说我想躺平！我只是不想上班而已！#上热门 #大数据推荐给需要的人 #内容太过真实 #成年人的情绪 #不想上班 @DOU+上热门 @抖音玩法合伙人 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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@努力的打工人6天前
别人的夜晚是用来睡觉，而我的夜晚是用来上班的，明知熬夜伤身，却要通宵到天亮，只为碎银几两，用最珍贵的青春熬最廉价的工资，这就是成长的代价！生活很累，但还是要继续……
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123, abc.2周前
#每天跟我涨知识
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꧁🌺余生꧔ꦿ爱自己℘᭄ᩚ꯭ᩚ💞1周前
别人的夜晚是用来睡觉，而我的夜晚是用来上班，熬最深的夜，赚最辛苦的钱，上不完的夜班，熬不完的夜，班班班难熬班班熬，明知熬夜伤身，可为了生活，我熬了一夜又一夜。
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倔强的爱1周前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月干满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，加油吧
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万和健康5天前
熬夜刷视频的你，是想把自己“熬废”吗？ #熬夜 #颜值 #健康科普 #抖出健康 #维生素
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天涯神贴隐学3周前
早睡改命#人性 #认知
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银发AI甄选养生铺6天前
#女性养生秘籍 #拒绝内耗#i熬夜党自救
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深情败给了时间6天前
打工的生活 。纺织厂 我在熬夜上班。深夜的凌晨。别人睡得正香。而我却在熬夜上班。为了生活。 为了几两碎银。熬最深的夜。赚最辛苦的钱。上不完的夜班。时间过得好快啊，这夜班又快上完了。
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燕姐的养生小课堂6天前
你的睡眠好吗？#睡眠不好#养生#健康生活#养生小知识
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一条想躺平的小咸鱼6天前
你拿什么和我比，你八点上班，而我已经下班了哈哈#夜班 #超声影像 #医学生日常 #医生日常 #熬夜
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少吃亿点.（实习版）1月前
回来之后我从19:30睡到第二天早上09点半太厉害了#实习护士的一天 #原创视频 #护士的夜班叫熬夜
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90后药店上班老阿姨5天前
比熬夜更可怕的是什么？#熬夜 #关灯玩手机 #耀学者联盟
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155祥哥2月前
你根本不是在休息，你在慢性疲劳！ #内耗 #精力管理 #个人成长 #高效休息 #职场干货
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健康生活，你我他5天前
这种假睡眠比熬夜还伤身！为什么吃安眠药也没用？ ①如果大家喜欢我们的养生食疗分享，欢迎大家到我们的个人主页或者评论区的商品橱窗购物，支持我们的创作与分享！万分感谢! ②有养生食疗问题的粉丝可以加入我们的群或者私信我们，我们会抽时间进行详细的回复。群里会定期分享一些健康小贴士。 ③养生食疗视频请大家耐心看完再发表评论。评论区的一些不友好评论我们会定时删除，不友好的人会直接拉黑。多谢理解！
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昊昊6天前
你有没有发现，自己明明没干啥累活，却总觉得浑身没力气。上班才1小时，注意力就飘到九霄云外，对着电脑发呆，喝咖啡都不管用。晚上躺床上翻来覆去睡不着，早上醒了还是觉得累，像没睡一样。#读书 #创作者扶持计划 #好书分享 #深度解读 #运动改造大脑 @DOU+小助手
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王平3周前
8个很容易导致头晕的坏习惯 你占了几个 #头晕 #头晕眩晕 #健康科普
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陈昂chris1周前
科普失眠小知识 尽早调整避免精力透支 #失眠 #健康科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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纸飞机5天前
熬夜怎么了！#情感共鸣
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富❤️得💞刘🍁油🌹6天前
凌晨两三点的夜，疲惫与困意交织，明知熬夜伤身，却为了生活不得不继续。每一个夜班人，都是生活的勇士，用青春和健康换取生活的希望
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Wangy1周前
#戒掉不想你 #戒掉你 #睡觉 #养生
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睡眠医学科刘主任4周前
失眠了别乱吃药，医生教你科学应对！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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蒄缇雅 健康管理师 陈美霞1周前
#失眠 #多梦 #中医养生
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超哥营养4月前
为啥休息一天更累？老祖宗早拆“假休息”陷阱！#养生干货 #传统养生 #健康生活 #正确休息方式
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刘氏养生记1周前
#涨知识 #知识 #养生 #养生就是养健康 #养生知识
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旺旺小仙ღ᭄ꦿ6天前
#日常vlog记录 比起以前靠酒度日熬夜失眠生活方式，我更喜欢现在白天累点，晚上躺床上十一点之前入睡一觉睡到闹钟响的生活
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静悟5天前
#知识科普 #涨知识 #养生 #传统文化
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带 你 去 看 海5天前
#西游记#上热门#搞笑
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🚬᭄烟💞᪲酒ღ为伴᭄🚬1周前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月想要满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，加油，打工人
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宸瑞｜心理催眠疗愈师1周前
关于失眠的真相，简单说两句🧐#失眠 #失眠焦虑 #心理学#心理咨询
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咖啡叔叔1周前
健康最重要 赚再多钱都不如有个健康的身体 听我一句劝啊，人活着不要太能干，年轻的时候，谁不是觉得自己像个小钢铁侠，白天上班连轴转，晚上熬夜刷手机，加班、跑业务、抢活儿，什么都往身上揽。但是身体记账比谁都清楚。你看古人讲中庸，做事你别走极端。身体也是一样的，适当的拼是责任，拼过头了那就是自损福报。所以你把自己照顾好了，就是给家人最大的安全感。有口热饭吃，有腿能走路，有力气能陪他们笑，这比账上多几个零，重要多了。#咖啡叔叔 #养生 #健康 #修心 #传统文化
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J勒米6天前
透支夜晚常常是堕落的开始 #剑桥大学 #碎碎念 #青年创作者成长计划 #状态 #熬夜
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