## 六七个月宝宝辅食添加指南 **添加时机:** 宝宝能扶坐、对食物感兴趣、挺舌反应消失即可尝试,通常在6个月左右。 **添加顺序与原则:** 1. **优先富含铁的食物**:首推强化铁米粉,从单一口味开始。 2. **循序渐进添加菜泥、果泥**: * **根茎类**:土豆、南瓜、胡萝卜等,蒸熟后打成泥。 * **绿叶菜泥**:菠菜、西兰花等,焯水后打泥。 * **水果泥**:苹果、香蕉、牛油果等,可直接刮泥或蒸熟后打泥。 3. **尝试动物性食物**:7个月左右可引入肉泥(鸡肉、猪肉)、肝泥、鱼泥,补充铁和蛋白质。 4. **每次只添加一种新食物**,连续观察2-3天,无过敏反应再添加另一种。 **辅食性状演变:** * **6个月**:细腻的泥糊状(如酸奶般质地)。 * **7个月**:稍厚的泥糊状,可带有细微颗粒。 **关键注意事项:** 1. **保证奶量**:1岁前每日奶量不低于600ml,辅食后可根据需要喂奶。 2. **不加调味品**:不添加盐、糖、蜂蜜及其他调味料。 3. **注意过敏**:新食物从一小勺开始,观察有无皮疹、腹泻等反应。常见过敏食物(如鸡蛋、鱼虾)可谨慎尝试。 4. **喂养技巧**:用硅胶软勺喂食,鼓励但不强迫。让宝宝尝试抓握安全的软条状食物(如蒸软的南瓜条),锻炼手眼协调。 5. **制作卫生**:工具生熟分开,现做现吃,如需储存需及时冷藏/冷冻并尽快食用。 此阶段重点在于让宝宝体验不同食物的味道和质地,培养进食兴趣,同时确保铁的摄入。保持耐心,让进食成为愉快的亲子互动时光。#育儿经验分享 #宝宝辅食 #带娃日常
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