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橙子说说育儿1年前
白天睡得好，夜里才能睡得好，你家宝宝的小睡足够了吗？ 今天来谈谈宝宝的白天小睡（nap）这回事。从婴儿到幼儿我都会讨论，说的东西比较多，大家可以挑选对你有用的观看哈。
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Dr小众叶大傻6天前
#睡眠债#失眠#补觉#睡眠#全科医生 熬夜补觉有用吗？——关于“睡眠债”的真相
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嘻嘻妈呀5月前
宝宝睡30分钟就醒？试试这几种方法，有效延长小睡时长！ #育儿经验分享 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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硬事胡说2天前
#青年创作者成长计划 #抖音创作者激励计划 #健康科普 好睡眠第3期：熬夜后补觉真的有用吗？@抖音小助手 @DOU+小助手
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子曰东鹤1年前
“小睡”在什么情况下才是有用的？
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师3月前
担心宝宝睡的太少？可能是有隐形小觉～#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #自主入睡 #频繁夜醒 #婴幼儿睡眠咨询师
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小愈3周前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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韩可爱5天前
自己娃自己带☀️ 3分钟双眼直盯看向远方 5分钟半闭半醒 7分钟浅睡眠…… 有用是有用，落地醒了2次🙅‍♀️ 改变落地方式，成功入睡🤱#蕾蕾杨 #哄睡 #哄睡的一百种方法
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硬事胡说2天前
#青年创作者成长计划 #健康科普第2期：睡多久才够？8小时是骗局吗？@抖音小助手 @DOU+小助手
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睡眠医学韩医生1月前
开小夜灯睡觉是助眠还是毁眠？ 很多人睡觉之前喜欢打开小夜灯，或者干脆开着灯睡，这样能睡好吗？#向往的生活游戏##科普 #科普一下 #医学科普
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艺林成长记6天前
养生最关键的一步，竟然是早睡#睡眠的重要性 #熬夜党 #早睡 #每天跟我涨知识 #中医养生
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麻醉医生郭庆艳4月前
不要被8小时睡眠误导了，打破思想壁垒，重塑健康睡眠🛌#失眠#医学科普 #健康
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大大怪3周前
越狱第二天 #肖申克的救赎 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #越狱 #紧张 #恐怖
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎3周前
这个体验说明睡眠深度增加#深睡眠#失眠
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80后月嫂董姐4天前
很多姐妹私信我，宝宝白天小睡一会醒，夜里哭睡不踏实，今天出个视频给大家，平时要给宝宝养成规律，白天小睡睡的好，夜里也不频繁夜醒，不想靠身体去熬夜想学习如何给宝宝调整睡眠轻松带娃的欢迎评论区互动#月嫂#育儿经验分享你不知道的事情#你们宝宝也这样吗 #孕妈 #宝宝满月
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楼哥【分享睡眠技巧】1周前
#睡眠 #失眠 #助眠 失眠了，数羊真的有用吗？
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峰哥聊心理1月前
你以为离谱，但超有用的入睡方法 #失眠#冷知识#睡眠#生活小妙招#科普
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素愈时光6天前
世界顶尖睡眠专家的最新发现，颠覆你的睡眠认知！ 世界顶尖睡眠专家的深度访谈《我们为什么要睡觉》中提出研究发现，周末补觉根本修复不了熬夜的伤，不如规律睡眠；熬夜前多睡会儿，真的有用！褪黑素只是入睡信号，不决定睡眠质量。直接分享5 个帮你科学睡眠的核心技巧。 【本视频仅作科普，不能替代专业医疗建议】 #睡眠健康 #规律作息 #补觉的重要性 #睡眠误区 #睡眠障碍
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铭晗吖6天前
晚上休息好了白天状态才能好！#好好睡觉#睡个好觉#失眠#Nuviline睡眠小蓝罐#法国Nuviline
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睡觉是个技术活儿5天前
开小夜灯，对睡眠有影响吗? #睡眠 #失眠 #褪黑素 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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睡眠医学韩医生3周前
“睡眠糖”真的有用吗？ 你知道吗？睡眠糖适合你吗？#睡眠 #科学睡眠 #健康科普 #医学科普
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听道爱听觉定制3周前
戴助听器能小睡吗？90%的人都忽略了这个细节。#北京助听器 #北京助听器门店 #助听器 #助听器验配师
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赵思齐1周前
非常好用，从小用到大 #睡眠 #失眠 #焦虑 #情感共鸣 #褪黑素
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猫哥的喵2周前
睡眠的重要性
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小球子😉3天前
睡个好觉对我们女生真的是太重要了#美容觉#好好睡觉#失眠#Nuviline睡眠小蓝罐#法国Nuviline
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儿科老师助长高2周前
睡觉也能长个#追高 #矮小 #见证成长 #孩子不长个
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃1周前
第15集《宝宝单次小睡时长》，婴幼儿睡眠公益课程持续更新中，进抖音粉丝群领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，希望更多宝宝睡好觉❤️ #自主入睡 #宝宝哄睡 #频繁夜醒 #断夜奶 #小睡渣
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lv1234563天前
孩子早睡的重要性#育儿#育儿经验分享 #育儿教育 #育儿科普
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BioHot5月前
周末多睡1小时，竟能逆转熬夜危害？中国科学家发现... #睡眠不足 #儿童青少年睡眠不足 #健康 #补觉
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艳子不忘初心4天前
早睡竟然比晚睡，更不健康？！#睡眠 #睡眠质量 #口播短视频创业 #新人 @抖音小助手
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一一一菲Naicy3天前
吓吓你的脑袋，早点睡#健康 #早睡 #肾气#养生
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中医边红恩4周前
长期开小夜灯睡觉？对孩子有哪些影响？该如何使用 #夜灯 #知识分享 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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耳科王璟医生4天前
睡眠好了对不少耳科疾病的改善都有好处 #医学科普 #复旦耳鼻喉医院王璟教授
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青木的小清华3天前
#孩子分房睡 #分房睡的宝宝 #分房失败 不分房危害大？分房睡有那么重要吗？不分不行吗？#家庭教育 #内容太过真实
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碎嘴医生老冯7月前
补觉有用吗 #晚睡 #睡的少 #晚睡的人 #抖出健康知识宝藏 #补觉
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香蕉你个不拿拿6天前
孩子晚睡，第二天补觉有用吗？
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养生小妙招3月前
让孩子早点睡有多少好处你知道吗？#早睡#养生#睡眠对身体的影响 #养生知识#养生就是养健康
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港女黑发欣淇2月前
一开始以为这个东西是智商税 但用了才知道….这个玩意也太方便了吧，很适合我们这种手又馋 又爱偷懒不想花时间拿卷发棒卷头发的人 #睡眠卷发神器 #免烫卷发神器 #卷发教程 #卷发神器 #卷发 @DOU+小助手
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妈咪够健康2周前
睡眠训练真的对宝宝好吗？ 很多父母问：“睡眠训练会不会影响宝宝的安全感？” 答案是：有的方式会，正确的方式就不会对宝宝不好的睡眠训练： 1. 让宝宝无限制地哭到睡着 2. 不顾宝宝状态，强行执行时间表 3. 今天抱睡、明天训练，反复无常 好的睡眠训练有三个关键词： 1. 温和陪伴 2. 根据宝宝清醒时长去安排睡眠 3. 可预测的睡眠仪式 真正好的睡眠训练不会让宝宝产生恐惧，而是让他在可预期、有人陪、身体准备好的状态下，慢慢学会一种一生受用的能力：好好睡觉 #如何培养宝宝自主入睡 #如何培养宝宝睡整觉 #宝宝哄睡 #新手爸妈枕边书 #孕产
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晓东医生1周前
#健康科普 #涨知识 #干货分享
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健康小分享3天前
转发给身边的长辈，帮他们守住好睡眠、护住好身体～❤️ #健康辟谣 #长辈健康 #睡眠小知识 #中国健康教育中心
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崔玉涛养育中心4月前
孩子睡着后哪些事情不要做？ #小夜灯的危害 #新手妈妈必看 #孩子睡着后 #拍嗝技巧
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了不起的耒耒🍍🍍3天前
#dou上热门 #家长必读 #育儿知识分享 #涨知识 #亲子@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 儿保医生强调：一定要早睡 + 睡回笼觉！ 这不是普通睡觉，而是宝宝身高的“秘密加速器”。 科学研究证实：生长激素分泌有两个高峰： ⏰晚上9点 - 凌晨12点（深度睡眠期） ⏰早上5点 - 7点（回笼觉关键期） 这两个时段睡好了，就相当于抓住了全天生长激素的“爆发期”！让宝宝在睡眠中悄悄拔高。 这样做，效果翻倍： 1️⃣晚上9点前，务必让宝宝进入睡眠状态 2️⃣早晨醒来后，不急于完全清醒，拉上窗帘创造环境，尝试接觉睡个“回笼觉”
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韦韦姐睡眠好物分享1周前
好好休息真的很重要，不要让它耽误你第二天的美好时光 #舒贝岛 #睡眠凝胶 #失眠 #失眠的办法 #睡不着怎么办
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睡眠医学科马医生1月前
闭目养神有用吗 #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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觉行者阿玉1周前
分享10个帮助睡眠小方法，简单实用#热门 #睡眠 #生活小妙招 #日常分享 #原创视频
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LEE的治愈小书摊🍵2天前
失眠不焦虑，7个好睡小方法 #抑郁失眠 #失眠焦虑 #抑郁症自救 #好好睡觉 #自我疗愈
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和光同尘1周前
达芬奇睡眠法到底有用不？#达芬奇睡眠法 #vlog #女大学生 #睡眠 #挑战
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肥牛在康复3月前
6篇顶级文献｜睡眠对脊髓损伤康复有啥影响？ 总能看到各种熬夜后各种恢复的小妙招，当真有用吗？ 我整理了6篇相关文献，今天看看顶级文献怎么说！ #知识科普 #脊髓损伤 #脊髓损伤康复锻炼
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ZekoL的L1月前
熬夜，但睡足8小时，有用吗 #日常生活 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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Linda学姐1月前
你所理解的有关于睡眠我敢说99%的人都理解错了！ 认真听！很重要！和你的死亡息息相关！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用的#书《关灯就睡觉—哈佛医学院高效睡眠指南》
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🌈跳跳糖🍬4天前
听我的！内调就选它！法国nuviline睡眠小蓝罐太顶了#晚安 #好好睡觉 #内调#法国nuviline#nuviline睡眠小蓝罐
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中医曼曼说4天前
年纪越大觉越少，记好一个小妙招 #中医 #睡眠 #失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #抖出健康知识宝藏
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小宝绘画1月前
睡眠是让大脑休息吗 #动画 #画画 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作小助手
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内科朱医生3月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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可乐超可爱3天前
家有睡渣的强烈推荐这款睡眠仪！不管大人孩子都适合！让你身心特别放松#提升幸福感好物 #悦小辰睡眠仪 #睡觉困难户 #一觉睡到大天亮
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羊羊科普5天前
#破一万粉丝 #科普知识 #熬夜
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小谈的老谈3天前
令人羡慕的睡眠 该睡不睡，该起不起，老父亲操碎了心。 小朋友这睡眠质量真是让人羡慕啊。#内容太过真实 #人类幼崽 #睡觉姿势
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黄知焱4天前
只需一周，养成早睡习惯！ #早睡早起 #良好的睡眠习惯 #睡眠 #睡眠的小知识 #习惯养成
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好人的睡眠2月前
美军睡眠法真的有用吗？实测分享！#睡眠 #睡眠质量#美军睡眠法 #失眠 #传递正能量
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徐风暖阳3天前
睡觉是养生最好的方式。#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #每日分享 @DOU+小助手
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哈哈2周前
家人们注意了！睡前习惯听声音助眠的，这个方法你用对了吗？国家卫生健康委于11月21日围绕小雪时节养生保健、等主题召开新闻发布会，这波权威干货你可不要错过！#叮当健康日报 #好物推荐 #药店日常 #ASMR
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简介:

您在查找“小睡眠有用吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-19 06:00

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