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伊依妈（减肥成功版）1月前
减肥也能吃面条，按照我说的去注意 不仅吃的满足还能掉秤。#吃瘦不饿瘦 #减肥
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燕校本校（教培）6月前
教培老师，一定会长胖！ #艺培机构 #教培机构 #教培 #老师 #内容过于真实
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大头羊（求关注版🥺）4月前
明天瘦3-5斤应该没什么问题！！ #内容太过真实 #减肥日常vlog #妈呀太香了
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馋嘴鱼妹3年前
中午不吃饱就是在增肥！下午抵抗力太差，容易大吃一顿，减肥白费而且还长胖，所以中午一定要吃饱！#吃瘦不饿瘦 #减肥日常
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营养科学胡一只1年前
为什么有人怎么吃都不胖？她可能是有这个无意识的掉秤好习惯！ #无意识减肥却减肥的行为 #升糖测试 #吃饭顺序 #测评
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薯条条ii1周前
122斤女生吃21天全餐体重会有什么变化#减肥vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #饮食打卡
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月亮要发光（目标95斤）1月前
减脂期能吃的东西其实很多，形式也很多 不需要拘泥于水煮菜类 #减肥吃什么 #生活日常 #减脂打卡 #创作者扶持计划 #上热门🔥
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冉冉升起小太阳1周前
基本上我下午4点左右吃完晚上就不吃饭啦！减脂又好吃还饱腹谁能拒绝#美食 #健康饮食 #减脂 #小黄锅 #原创
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夏夏爱馒头5月前
168/80斤瘦子一天吃什么 今天吃的我都标注了热量 放在最后了 一天吃这么多是肯定会掉体重的程度 如果你是80以上的基数的话#减肥吃什么 #沙县鸡腿饭的热量 #减脂餐 #瘦子一天吃什么 #榴莲热量
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土味燕子4月前
瘦子一天吃的也不少，今天我吃的很称心！直接狠狠吃了好多。#合理饮食 #今天吃啥 #吃瘦不饿瘦
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）2月前
昨天吃了一分半肠粉，下午快到五点吃的土豆丝卷饼，没有储水，姨妈总会用同样的方式表达一下存在感呀哈哈#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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丶金角小王4月前
虽然是易胖体质！但是提醒大家减肥还是要按时吃一点！！一旦饿过头低血糖吃的就不是那么一点点了…..#减肥搭子 #减肥打卡
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小憨吃饭啦5天前
虽然吃的清淡一点 但超级饱腹 下午满课 #妈呀太香了 #vlog日常 #减脂餐 #减肥 #体育老师日常
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王妹妹饿了3天前
时刻记住我们是通过吃胖起来的人，开始减肥之路： 1-三餐规律吃饭（主动控量控碳水） 2-多餐少食（可以在下午加餐，来减少晚餐的量，第二天掉秤就看晚餐） 3-身体慢慢健康后体重体脂下降（身体自动控食，你会发现胃口小了，口味清淡了，晚餐可不吃或无碳） 4-瘦到健康体重（时刻提醒自己减肥，正常恢复三餐，高低碳稳住体重～目前这关我还没成功过，一瘦下来就忘记自己需要减肥！）
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媛媛（逆袭版）4天前
个人体质不同哈，我是瘦了0.9斤，想尝试的姐妹可以参考一下#减肥逆袭 #韩国女团减肥法 #减肥日常vlog #150小个子
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小青团不胖1月前
vlog｜减肥的尽头是养成瘦子吃饭习惯～ 下午餐：鸡蛋🥚+肉松碱水面包🥖 晚餐：水煮鱼片+一拳头米饭🍚 #vlog日常 #逆袭 #减肥vlog #减肥逆袭分享 #减脂期
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石家庄刘亦菲3周前
能吃能喝 遇事儿不往心里搁 #vlog日常 #旅游 #广州美食 #极烧脂
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辣辣3天前
感觉已经可以成为探店博主了！#vlog日常 #vlog #vlog美食记 #减脂期 #瘦
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烊烊5月前
减脂期的宝一定要试的抑制食欲邪修小妙招，不减脂也可以尝一下古茗的咖啡真好喝！#减脂 #减肥小知识 #邪修 #减肥吃什么 #咖啡
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营养健康1月前
减肥不需要毅力，需要找对方法#减肥 #易瘦体质 #健康 #减脂 #非医学建议
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是小远啊4天前
#我的日常生活 欢迎收看下午一点半上班之前的美好生活#美食
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小麦24小时共享健身（宜宾学院店）3天前
下午一点半 ～ 今天大家上午没课吗#减脂期适合吃什么蛋白质 #小麦健身房#宜宾学院健身房
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大雄说理财1周前
12.9下午 吃饭就吃半成饱 剩下交给时间 #剧情解说 #老司机#跑步日常 #金镯子好看吗
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大脸小菜（减肥中）1月前
少吃并不会掉秤，反而引发暴食。今天吃一份营养均衡的早餐，大约450大卡。下午还会暴食吗？明天到底会不会掉秤呢？#减肥热量 #减肥不暴食 #减肥饮食搭配 #少吃多动
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安心9993周前
养生之道｜第364集 《研究发现：冬季这个时间段吃饭，血糖更低，脂肪消耗更高》（来自头条，作者孟医生纵观健康）#每天跟我涨知识 #知识分享 #个人提升和成长 #控糖生活
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营养师文晶2天前
假性饥饿？能量危机？文晶带您杀出重围。 #科普 #干货分享 #健康 #健康科普 #自律
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赫赫大米寻吃记2月前
藏在老破小边的炒菜小店，粉丝推荐真不好找，流口水喷香的一期~ #交出你的宝藏烟火小店 #寻味烟火气 #好好吃饭大赛 #心动打卡指南 #城市探索家计划
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燕麦拿铁2天前
是什么样的运气让两个人同时都抽中了大奖👏#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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小花要好好吃饭1月前
主食减肥法 大馋丫头的快乐 ⬇️0.2斤 早上垫吧，中午吃饱吃满足一下午，到晚上食欲都很稳定，持续的食欲稳定，根本没有机会暴食，养成后天瘦子生活习惯，生活化减脂#杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #黑芝麻酱香蕉吐司 #稳定食欲 #越吃越瘦
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好好吃饭的炯2天前
过了第三个生日，哈哈哈哈。 #均衡膳食
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含含要瘦到130斤3天前
#真实生活分享计划 好好吃饭就能减肥，今日掉秤0.7继续加油
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এ᭄ོꦿ俄只是俄(¯﹃¯ԅృ༊2天前
这就是我的个人魅力，这个女人约我3次都没有约上，不是我忙，都是她有事，今天约上了，一个锅吃了两个小时，吃撑了#美食 #闺蜜 #闺蜜日常
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林屿欣3周前
塔斯汀上班vlog#vlog日常 #塔斯汀
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婷婷不要停（涨粉中）4天前
#热门 减肥太难了
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想想有点甜🌼6天前
减肥挨饿，没有白挨饿的，真的，历史最低体重。
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楚晴2天前
急急忙忙来不及吃早餐，冬天下午容易饿，身材管理期晚上不吃饭～相当于一个苹果的热量，饱腹感4小时#唠嗑大姐 #代餐粉 #云谷本记
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营养科学胡一只7月前
难怪瘦不下来，原来吃饭少了这一步？！ #减肥 #控糖 #升糖测试 #逆向思维 #冷知识
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爱吃的薯条3天前
有没有好吃的湘菜推荐啊！我最爱吃湘菜了，但是还没有自己在家做过呢#我的减肥日记 #vlog日常 #跟着抖音做美食 #湘菜 #上热门🔥
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中医减肥专家李辉主任5月前
#减肥 #减脂 #瘦身 #科普 #科普一下
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KayKK3天前
姨妈前的食欲大爆发 #vlog #vlog日常 #小基数 #随拍 #inmyfeelings
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含泪干饭的牛马阿璇1月前
第5集｜减肥日记｜第五天 #阿璇减肥日记 今天有聚餐，晚上吃的有一丝丝放纵，加上今天下午点背烫伤了脚趾！没能运动，坏咯，今天要胖了！哦对了，今天开始我把体重改为早上空腹体重开始更新啦～#vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #减肥日记
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吴美丽（减肥版）3天前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡
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秦博说考研3周前
2026考研该关注的重要细节#2026考研 #2026考研加油 #2026考研备考指导
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蛋卷大王3天前
放松点 无视中断才是减肥坚持下去的小秘诀🤔 #vlog #女大学生 #减脂期 #纯饮食吃瘦 #真实生活分享计划
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耀说智慧4天前
想要瘦下来 这些东西别再吃！#减肥 #真相 #饮食 #胡耀中
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实话德国3天前
请关注直播抖音号：c675868259
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$田怼怼$(减重买金)3周前
#创作灵感 谁懂啊！减脂期吃肯德基一天掉了1.4？ 昨天全天肯律轻食，今早称直接掉1.4斤， 全程没饿肚子，片尾附点单攻略 收藏抄作业 直接无痛掉秤！ #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #肯德基
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辣妈爱减肥4天前
你们有没有发现我们现在吃东西太频繁了!#雪原神话牦牛粉#雪原神话#牦牛粉#正能量
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宋宋3天前
#大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #vlog日常
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Abby的一天2天前
还好不跟我妈住，不然又得说我起床那么晚还不吃饭。哈哈哈哈哈#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #日常vlog #抖音助我上热门
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灵芝嘛（减肥88斤6月前
已瘦87斤女大学生减肥+六级vlog 体重变化和热量总结放在最后了 📝的第三天 加油芝麻你是最好最棒的 btw大家有减肥的问题都可以问我 长期解答 #减肥 #减脂 #校园生活 #小基数减脂 #大基数减肥
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大鱼甩臂操5天前
轻松身材管理，试试这个吧 家人们，想要更快的身材管理和打破平台期，值得一试哦#养生就是养健康 #身材管理 #给自己的身体放个假 #大鱼甩臂操
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-甲辰十三-（减脂版）3天前
#美食 #下午茶吃什么 #减少焦虑 #减脂期 #一人食记
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红茶多冰🧊3周前
也許慢慢來是一種誠意🥬🍜🍤#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog
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一派胡言3天前
依旧出彩！！#减肥期中午可以随便吃吗 #看到最后
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一个闲人8月前
生活化减肥的三天，饮食及体重变化，感觉自己超会吃#每天吃什么 #好好吃饭 #记录真实生活 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦
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儿科老教授宋铁玎2月前
20个月宝宝19斤，营养不良。 #儿科教授宋铁玎 #宝宝体重 #喂养宝宝 #健康科普 #父母必看系列
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勿忘心安3周前
为何有人怎么吃都不胖，易瘦体质可以靠后天养成吗？
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