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茄猫的罐头4月前
《半夜饿疾自救指南》不开火把家里物资通通变小吃 #懒人美食 #青年创作者成长计划 #好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗 #开灶吧年轻人
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杨曌3月前
晚上饿了什么办？ 划重点： 1、饿不一定是身体需要而是血糖从峰值骤降； 2、合理安排进食时间，晚上少吃或不吃碳水，减少晚上血糖波动太大； 3、每晚回家的流程固定，满足感官的需求，转移下注意力； 4、早点睡早点睡早点睡。
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婷婷铁憨憨（已瘦30）4月前
晚上饿得难度，可以试试这两个，转移注意力的小技巧#减肥分享 #减肥小知识减肥必看 #晚上饿了怎么办 #饥饿感
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减重治酸管蔚6月前
半夜饿的睡不着？教你3招解决办法#半夜饿了怎么办 #减肥 #减重 #变瘦变美变健康
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大谢谢1年前
转移注意力大法！#主打的就是一个真实 #瘦下来遇见更好的自己 #努力成为更好的自己 #每天都记录我的真实生活日常 #每天坚持会有不一样的收获
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大颖要逆袭（217斤）2年前
#主打的就是一个真实 #一起减肥打卡 #减肥 饿了就运动，运动累了就转移注意力，实在不行就睡觉#关注我每天坚持分享知识 #减肥前后对比图
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多吃榴莲长肌肉4月前
原来减肥也有邪修办法 #减肥 #减肥界有自己的邪修 #夏日减肥一起练 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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刘非凡2月前
那你在减肥饥饿的时候，那你就想办法转移自己的注意力，因为饥饿不会一直持续，你越空闲， 他就会越折磨你。所以在这个阶段你想办法让自己忙起来，把注意力转移可能就会短暂地忘记饥饿过了饥饿点可能也就不在 饥饿。#知识分享 #减肥
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我壮壮又回来啦4月前
对抗饥饿感的时候干点啥#vlog日常 #小基数减脂 #饥饿感 #减肥vlog #不饿
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柠檬海炎（想到啥发啥版）4月前
关于我减肥饿的时候会做些什么 #减肥 #口金包手工
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二美楠呀💕4月前
姐妹们饿不行 转移注意力 试试😄#減肥 #减肥vlog
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韦世亮3月前
晚上饿了该不该吃饭？这个问题是自己的意识和潜意识的碰撞。潜意识告诉肚子，饿了，该吃东西了；意识告诉大脑，过了9点在吃饭，消化不好，是给身体增加负担。两种姿势正在激烈的碰撞，所以尽可能让意识战胜自己
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五六3周前
减肥路上需要思考 尽量避开一些阻碍 学会转移注意力#内容太过真实 #逆袭 #日常唠嗑 #减肥 #胡楚靓教做自媒体
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茜茜又饿了4月前
第3集|晚上饿的睡不着 想转移一下注意力吧刷抖音全是吃的#减肥 #逆袭 #减脂 #日常vlog #瘦
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菲一样的生活4年前
半夜饿的想挠墙，怎么办？ #饿 #变瘦变瘦 #变漂亮 #女人 @抖音小助手
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平江李教瘦玩转减肥界6月前
你是不是白天控制很好，一到晚上就崩溃。怎么克制晚上想吃东西的欲望？#犯猪瘾 #平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江卡卡兽
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减脂研究员小苏1周前
半夜饿得睡不着，教你两招！ #知识分享 #减肥 #健身
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李医生说减重4月前
不良情绪会影响食欲，可以通过转移注意力的方式来避免情绪性进食。#健康科普 #情绪性进食 #ed #od #极端节食会越减越肥
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认真减肥的小艾（已减18斤）3周前
#减肥#饥饿感 #饥饿感入睡是变瘦的开始 #转移注意力 @DOU+小助手
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小🈵瘦47.2斤！2周前
4招搞定饿和馋😋记得收藏哟#减肥#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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瑜伽士的Ecka宇宙1月前
消除食欲的邪修手段#食欲 #控制食欲 #瑜伽经
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纯情少女猪刚鬣5月前
饿了不要马上去吃东西，做点其他事转移注意力，等饥饿感过去了再吃，就不会大吃特吃了#减肥
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NI妹8月前
我的减肥方法之不吃晚饭～ #减肥经验 #产后恢复身材
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）1月前
睡前饿了，超棒控制方法 #自律#减脂冷知识
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夏天带你瘦5年前
馋了就喝水 饿了就刷牙 不行就上称 再不行就睡觉转移注意力 坚持下去一定会有惊喜#减肥毒鸡 #自律
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在下散财1年前
独家秘诀，七秒戒烟法，不好使你来找我。#戒烟 #戒烟失败#戒烟小妙招 #抚顺
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重阳教你睡好觉3月前
半夜两三点失眠怎么办？-注意力转移大法让你安住当下 #失眠 #助眠#入睡困难#快速入睡#修心修行
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斓曦4月前
请在深夜把这条视频推给饿肚子的朋友们～ #发现宝藏小城 #宝藏赣州 #发现宝藏赣州
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肥肥哥哥🤔（已减 70 斤）1年前
体重380斤，半夜太饿了翘厨房门偷吃！#减肥 #妈呀太香了 #深夜放毒 #搞点夜宵778 #随便吃一点
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大鹏归乡记4周前
“宵夜闪现”又一个新的王炸菜系横空出世？ #抖音美食推荐官#宵夜 #沱牌特级T68#沱牌暖冬季#青年创作者成长计划@抖音创作小助手 @沱牌官方旗舰店
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张左左1周前
#减肥 最怕的不是饿，而是馋，嘴馋了嘴巴寂寞了怎么办，分享3个我自己抑制的方法#自律遇见更好的自己 #小基数减脂 #大基数减肥
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营养侠江腾5月前
告别疲倦饥饿，食物加料大揭秘 #健康饮食搭配 #养成良好习惯 #科学饮食 #精力管理
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大洁要自律1月前
如何有效控制馋瘾？ 这三件事一定有用！（视频是两天饮食记录哦，吃的很爽但没胖)#vlog日常 #减脂经验分享 #我的减肥日记 #内容太过真实 #记录饮食
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营养师倩倩1周前
深夜饿了别硬抗！营养师的夜宵天菜是它#鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋 #减脂食谱 #健康减脂
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余西柚4月前
#创作者中心 #创作灵感 🌟减肥人「抗饿指南」：从黑巧到苹果香 减肥半夜饿到睡不着？别硬扛！🍎深夜饥饿时——1️⃣ 闻一闻苹果的天然芬芳，舒缓食欲+助眠；2️⃣ 点一支安神香薰，让大脑放松下来；3️⃣ 白天饿了就吃块黑巧（85%以上），防暴食又解馋！💡 饿≠要吃东西，用对方法，轻松熬过减肥饥饿期！ #内容过于真实 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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福安首康3周前
孩子注意力差？3 个秘诀帮娃稳住专注力#孩子注意力培养#专注力训练#育儿干货#孩子上课坐不住怎么办#家庭育儿技巧
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蓉光焕发（练功版）1月前
太饿的时候就要吃一点缓解下，不要较劲也不要吃太多 #日常唠嗑 #内容太过真实 #美好生活的记录者 #日常分享 #每日分享
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混子入侵1月前
培养一个输出型爱好#减肥#健身#生活#游戏#减脂小知识
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卡卡随便炫1月前
⬇️了20斤解决嘴馋妙招，你有试过吗？#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #嘴馋怎么办 #减肥小知识
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微创康大夫9月前
大半夜特别饿不吃不行？康主任：吃！但要这样吃… #减肥 #夜宵吃什么 #减肥吃什么 #减重康欣 #抖出健康知识宝藏
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1月前
逼自己变瘦的六个小技巧 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减重 #肥胖
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高效记忆可可2月前
#创作者中心 #创作灵感 #成人自考 #考研 #一建二建
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阳哥陪你自律8月前
自律第104天| 把半夜的饥饿感植入到潜意识里，并且发自内心的去接受，你离减肥成功就仅剩下时间的问题了💪💪#自律 #自律遇见更好的自己 #精神氮泵 #塑形 #运动
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唐工小马哥4天前
管住嘴，迈开腿#减肥小技巧 #减重手术
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佳小佳7月前
如何对抗饥饿｜别让情绪左右你的大脑🧠 #保持饥饿感 #暴食 #情绪进食 #高食欲 #食物的力量
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北大陈陈考研6月前
考研学习效率翻倍～番茄时钟正确用法 #大学生#考研#双非逆袭北大#大学生家长 #考研焦虑
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秀秀吃不饱👨‍👩‍👧‍👦7月前
孕晚期33周孕妇半夜三更饿了，老公二话不说就爬起来给我煮一大锅麻辣小龙虾，真是太幸福了#夜宵 #孕期vlog #记录日常
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许许在逆袭5月前
减重200斤的小秘密#体重管理 #逆袭 #瘦身 #减脂小白必看经验 #科学减肥
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希晨战糖2月前
半夜太饿，该吃还得吃#糖前期 #太饿了
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阿nic的每一餐1年前
半夜饿到不行，就要吃炸裂的番茄煎蛋焖泡面和耳光炒饭 #泡面的神仙吃法 #耳光炒饭
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小小土松张柴运8月前
遛到凌晨一点半而已 #vlog日常 #当代研究生精神状态 #美食
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江龙要瘦30斤1月前
减肥半夜扛不住怎么办#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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南方的星星⭐1年前
快过来了，怎么分散注意力！！#抖音流量扶持 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #年前变美计划 #变美变瘦变好看
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幸运星⭐王老师1周前
有没有一到晚上就饿的朋友#每日分享 #中医 #知识科普 #健康 #抖音小助手
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阿nic的每一餐8月前
史上最权威的泡面的神仙做法，真的太炸裂了！ #泡面神仙吃法 #建议普及这一口 #上海春夏的美食小确幸#好好吃饭大赛
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1月前
逼自己变瘦的六个小技巧 #健康科普破圈计划 #抖出健康和知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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姚和平轻断食（招代理）8月前
睡前饿了怎么办？ #体重管理 #减肥逆袭
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大鹏归乡记6月前
在夏日雨夜里来一顿小烧烤，简直是最美的事了，快乐就是这么简单 #在家做夜宵能多简单 #抖音美食推荐官 #宵夜#农村美食#新农人计划2025@抖音小助手 @抖音创作小助手
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小饼食光7月前
宵夜吃什么 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食分享
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So晓敏6天前
在深夜与“饿”的孤独对峙！#减重#生活化#药师#拉丁舞#USANA
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梅天涯1周前
饿到不行的时花五分钟时间来一份黯然销魂炒面简直不要太过瘾 这个做法也很简单#面条的n种吃法 #会做饭的男人最帅 #美食教程
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鲨鲨又馋了3月前
千呼万唤的下饭天津菜又来咯~黏糊牛窝骨老香了 #美食#美食vlog#减肥减脂吃什么#深夜放毒 #谁懂这一口的好吃程度
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来碗泡面5月前
我姐一句“饿了”，就是我深夜厨房的冲锋号！忠实的家奴马上就起来煮一碗肥汁米线给她吃！没谁比我还会伺候她#肥汁米线 #泡面神仙吃法 #速食美食 #肥汁米线神仙吃法 #魔芋爽煎蛋肥汁米线太绝了 满小饱肥汁米线的快乐
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猴儿的低卡美食4月前
大半夜饿的睡不着觉！这样吃不⬆️还能⬇️ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥#夜宵#减脂
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