您是不是在找：

康大厨10月前
孜然腰片 猪腰的神奇做法，切成片炸一炸就变成了一道下🍺美食，简单又好吃。#抖音美食创作人 #一起学做菜 #康大厨#抖音美食推荐官 #上热门
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
老东北美食4年前
老手法还原老味道，老师傅这道炸核桃腰，酥脆鲜香，吃一块想两块
00:00 / 09:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
家常菜张东升2年前
炸腰臊，分享美食分享快乐 原料，腰臊，花生油，酱油，盐，淀粉，椒盐。制作1.腰臊改刀腌制，放酱油盐淀粉炸制，炸二遍出锅装盘 #淄博烧烤 为大淄博增添光彩
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
三亚海湾海鲜城鸿洲时代5年前
这道菜内行人都不一定懂做的，今天来#揭秘 #脆皮腰卷 #美食教程
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
培景健康3年前
#分享健康知识 #希望能帮到你
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
月半5年前
用空气炸锅炸腰子，干干的咸咸的很下酒 #自制美食
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
老王美食爱写字3年前
猪腰子别再火爆了，试一下干炸腰花，给你不一样的感觉，外焦里嫩 #美食教程 #在家做美食 #炸肉 #太香了
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
坤坤美食记2年前
喜欢粤西酒席的理由有很多，炸腰卷算一个！🔥 赶紧学会了一起去承接这个春天的酒席吧❗️#吴川美食 #做一道春天的美味#妈呀太香了
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
鹤壁方福记餐饮总店6月前
新品～炸腰片
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
大树哥哥（菏泽美食）4年前
油炸大腰子，吃完感觉浑身使不完的劲啊#山东生活日记 #拿来吧山东美食 #这就是山东
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6066
陈大涛6天前
来个大内腰炸炸 #油炸内腰 #大涛美食 #炸腰子 #炸啥好吃
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
雪小七5月前
第7集【山羊挺身】这样练‼️上臀炸到腰｜翘臀不粗腿 #健身 #山羊挺身 #上臀 #翘臀 #健身干货
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2327
从莫到有1月前
杠铃片前跨甩片炸穿腰腹核心爆发力 想练核心爆发力又嫌动作复杂的，杠铃片前跨甩片直接甩爆！选5-10斤杠铃片握中间，双脚站好。向前迈一大步成弓步，膝盖不超脚尖，同时双手把杠铃片向前跨脚方扭甩出去，再收腿回正甩回肚子前，全程腰腹绷紧！第一次练时腰腹晃得厉害，3组下来核心酸酸哒，但第二天摸肚子都觉得紧实了！现在每次练腿前必做3组，每组15次+，练完深蹲时发力更稳，跳箱都能多跳10公分！新手别贪重，先找核心发力感，别用胳膊甩，腰力甩！练完你会发现，核心稳了不管做啥运动都更轻松，亲测两周就能感受到爆发力提升，快试冲！！#健身 #杠铃片 #核心训练 #功能性训练 #力量训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
大个林在运动1月前
⑧分钟站立腰腹锻炼 高效燃脂🔥瘦侧腰腹 整个练习可以清楚的感受到每个部位的发力感 全程核心收紧，保持身体的稳定 整个节奏虽然缓慢，但练习下来侧腰有强烈的发热感 特别神奇❗️❗️❗️❗️ 侧腰赘肉多的姐妹👭快来练起来 天冷了一不注意肉肉就长起来了哦 每天三次 配合半小时有氧运动🏃🏻‍♀️ 一周就可以看到效果 我们一起坚持打卡吧 ✌🏻 #居家锻炼 #减脂塑形 #瘦腰腹 #瘦侧腰 #瘦侧腰最快的方法 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
厄洛斯博物馆原创设计5年前
天知地知，不如你知我知。都学会了吗？#jk日常 #jk #jk制服 #jk格裙
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2288
老八“盘腰突”3月前
🔥情绪炸了，腰也炸了！情绪低落 生气正在“压垮”你的腰椎！#腰间盘突出#腰突康复#
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
印玛维秘训练中心1年前
不卷腹细腿炸腰练起来…#维密塑型 #女子塑形 #节后甩肉大作战 #形体塑造
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
株洲中式养身——唐6月前
脾气一点就炸，小心 肝跟你别扭了！快来一起安慰它#健康养生 #居家锻炼 #健康 #小动作大作用 #拉伸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
胡厨美食10月前
锅巴椒香酥全腰教程分享 干香微辣，略带孜然香味，一道非常好吃的下酒菜#做菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #美食分享 #美食教程 @抖音美食达人助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @热门小助手 @生活服务热点中心
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1196
🌾乐小米🌾4年前
每个星期都可以吃几次，皂角刺炸猪腰，你知道它的妙用吗？ #向往的生活 #抖音小助手 #美食
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养心阁养生6天前
头颈肩腰（收炸腰）背腿肚除湿除寒
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
爱运动爱自己的学学1月前
瘦腰腹 一遍腹部酸炸 瘦腰腹不用整那些没用的 别再盲目卷腹了！ 跟着我练套动作，精准燃腹不粗腰，新手也能轻松上手～ 每天2-3遍 搭配清淡饮食 两周必见效 刷到的姐妹必须练起来 全程腰部紧贴地面 鼻吸口呼 #见人不如健身 #居家健身 #腹部训练 #马甲线瘦腰腹#瘦肚子
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
腰突的大叶叶要减肥4月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
00:00 / 24:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2941
家常菜张东升9月前
炸花椒腰臊#美食分享 #用心做好每道菜 #感谢那些默默给我点赞的人 废旧利用还很好吃
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
跑圈色狼1周前
跑步岔气怎么办？分享给你那爱🦌的兄弟（邪修大法)#中长跑 #马拉松#体测1000米 #岔气#体育生
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小米要自律4月前
瘦肚子邪修！！亲测有效！！每天20几分钟，操作简单好坚持，轻松变成小妖精！ 真正的低成本细腰，抓住三伏天，事半功倍，都去给我练起来！ #瘦肚子 #居家锻炼 #刷腹 #产后恢复身材 #上热门
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1445
一只小泡付4月前
欧阳春晓YYDS！腰线炸出来！#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #欧阳春晓沙漏腰 #运动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
木木没有大长腿1月前
一个动作超级虐腹，替姐妹们试过了，腹部酸炸了#女生瘦肚子#马甲线#居家锻炼 #核心力量 #瘦腹部
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
腰突的大叶叶要减肥4月前
#dou上热门 29天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 评论区好多姐妹反馈有效的瘦肚子王炸！！！ 每天20几分钟，没有场地和时间限制，操作简单好坚持，轻松拥有迷人小蛮腰！！！ 真正的低成本瘦腰，不想吃运动的苦又想拥有好身材的集美和我这种不能跑跳的腰突星人首选瘦肚子方法。 减肥就是一个不断克服懒惰和不断违背本性的过程，如果你想一边只做小小的努力又疯狂胡吃海塞，那是完全不可能有什么效果的。 抓住夏天的尾巴，事半功倍，都去刷刷刷刷起来吧！！！ #减肥 #瘦肚子 #上热门话题90000亿流量第一名 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
小肚儿喵1月前
一个动作超级虐腹，替你们试过了，腹部酸炸了💥 #女子塑形 #马甲线 #女生瘦肚子
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
下水道的渼人鱼6天前
蝶泳甩腰狠练法，腰腹炸力才够飞 蝶泳的魂在腰胯！甩腰不是扭屁股，是核心绷紧带髋发力 弓背蓄力，猛甩送髋，每一次摆动都要顶满力 练到腰腹发烫，水里蝶泳才能浪里飞，每天3×30s，一起跟我练起来叭#蝶泳 #蝶泳陆上训练 #游泳#居家锻炼 #蝶泳分解系列练习
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1535
Coco居家普拉提（平替版）5月前
姐妹，居家一个动作让你的侧腰酸到爆炸💥，打造A4腰，赶紧跟练起来吧！建议收藏➕关注，不要错过我哦#真实生活分享计划 #练普拉提对女性的好处 #居家锻炼 #女性力量
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
深漂港姐4月前
42岁来炸腹🔥简单5个动作跟起来！想要平坦腰部练出马甲线沙漏腰～每个动作20次做2组～不瘦才难 #居家锻炼 #腹部训练 #瘦肚子 #瘦腰 #练核心
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
从莫到有4月前
想炸平小肚子？🔥 屈膝卷腹+仰卧抬腿，专攻下腹死角！ 躺平！腰下垫高5-10厘米，双手放身体两侧。先屈膝卷腹挤压下腹，抬腿向上顶，绷直双腿缓慢下放，别碰地！全程腰腹收缩像皮皮虾，呼气发力，感受腹肌酸到颤抖！💥 每组15次，做3组，精准轰炸顽固脂肪区！训练完第二天腹肌疼到爽。#健身 #腹肌 #下腹杀手 #居家虐腹 #精准轰炸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
腰突的大叶叶要减肥4月前
#dou上热门 22天亲测有效！！！瘦肚子届邪修！！！ 已经被评论区好多姐妹反馈有效果的瘦肚子王炸！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩，成为小腰精！ 真正的低成本瘦腰，非常适合不想吃运动的苦又想拥有好身材的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天最后的时间，事半功倍，都去给我刷起来！！！ #减肥 #瘦肚子 #上热门话题90000亿流量第一名 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
俩宝的胖妈帅爸3年前
家常菜油炸甲虾 炸花腰子 #在家做美食 #大海的味道 #小虾米 #地方特色美食
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
济南吃喝玩乐团5年前
它就是大济南的油炸大白腰 #浪计划 #我和我的家乡美食 #抖音心动餐厅
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6569
小米要自律4月前
邪修瘦肚子！亲测有效！每天20几分钟，操作简单好坚持，轻松变成小妖精！ 低成本细腰，三伏天瘦身黄金期，事半功倍！ 都去给我练起来！#瘦肚子 #产后恢复 #经络刷 #刷腹 #上热门🔥
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1427
KK爱瑜伽4月前
一个动作紧致腰腹，瘦肚子 每天空腹100个，瘦肚子，肚子酸炸到尖叫🙀#瑜伽 #核心力量 #腰腹训练 #腹部训练 #线上瑜伽
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
腰突的大叶叶要减肥3月前
#dou上热门 3天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！评论区许多姐妹反馈有效的瘦肚子王炸法！！！ 每天20几分钟，不受场地和时间限制，操作简单好坚持，轻松拥告别大肚腩！！ 真正的低成本瘦腰，太适合不想吃运动的苦又想拥有好身材的集美和我这种不能跑跳的腰突星人了。 减肥就是一个不断克服懒惰和不断雕塑自己的过程，一定是要时间去验证的，有的姐妹跟练几天就问为什么还没掉秤围度还没变小，恨不得画一道符吞下去立马看到效果，但是你要明白肉不是一天两天涨的，所以一定要有个循序渐进的过程，请一定先坚持一个月。 抓住天热的小尾巴，事半功倍，都去刷刷刷刷起来吧！！！ #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
香辣兔头咪（开学版5月前
如果当年腰没受伤 那你不就炸了吗？#blackpink #舞蹈 #金智秀 #jisoo #早期
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
傲韵韩盛健康管理中心专用号6天前
姐妹们，腰线警报拉响！傲韵小蛮腰套餐救场，药油热敷+专业手法，45分钟全身松快，养生活络两不误。原价128，现49.8！热敷后效果超炸，快约闺蜜变人间富贵花！ #皮肤管理 #头部放松 #探店加油 #拍照打卡圣地 #我的真爱
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
雯阿文yoga2周前
娃睡后的碎片时间别浪费！练这个死虫式，专治产后腹直肌分离、小肚子突出，动作简单还不费腰～#产后修复 #瘦肚子 #死虫式 #腹直肌修复 #居家锻炼
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2045
PTZhao4月前
怕深蹲粗腿？怕硬拉伤腰？神仙动作！无器械原地炸臀💥｜康复师私藏 姐妹们！练臀只会深蹲硬拉？膝盖痛、腰酸、大腿前侧爆炸💥？快停下！ 作为康复师，今天掏心窝安利一个【无器械】【超安全】【精准炸臀】的神仙动作——弓箭步重心转移！原地就能练，不粗腿不伤膝，专治臀肌沉睡！✨ 为什么是它？康复师说重点👇： 1️⃣ 膝盖友好：没有大幅度屈膝下蹲，压力小N倍！ 2️⃣ 腰部友好：稳定躯干，告别硬拉带来的代偿腰痛！ 3️⃣ 精准练臀：重心巧妙一移，臀大肌瞬间被“点燃”🔥！告别大腿前侧过度发力！ 4️⃣ 随时随地：客厅、办公室、出差酒店...有块空地就能练！ #居家锻炼 #运动康复 #功能训练 #臀凹陷 #臀肌训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
爱艺维秘普拉提4月前
第230集｜｜酷炫炸，侧腰线条，全身燃脂，宝子们赶紧收藏加关注练起来吧#一个动作瘦全身 #虐腹马甲线 #居家健身有新招 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
腰精姐姐26天前
锁腰显弧超简单✅ 束腰一穿身材炸#穿衣显瘦神器#懒人瘦身#身材管理#沙漏身材#告别小肚腩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
饭饭吃不饱FF3周前
🔥4分钟，腰真的细了❗️❗️ 🌟每天3-4组循环，肚子真的酸炸了❗️ 🌟上腹、下腹、侧腹都有练到❗️ 🌟卷腹动作头不要晃，保持下巴贴锁骨，支撑动作腰不要塌，腰上像放了一杯水不能洒❗️ #腰腹跟练#马甲线#腹部训练 #居家训练打卡
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
葱哥不辣3周前
张店绿杉园北边 博山菜老馆子 #淄博美食 #同城美食 #博山菜馆 #家常菜 #鲁菜
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
异想天开脑洞房3周前
#安全小课堂
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿塔厨房（粤菜）6天前
蔬菜腰果 酥酥脆脆的很香也很下酒哦
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
张敏的农村生活7月前
不管怎么说，天大的事不能耽误我一天三顿饭#我的日常生活记录#炸腰
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2922
宋你一颗糖2周前
遇到好看的“腰”怎么办？#宋亚轩#帅炸了 #心动的感觉 #爱豆高光时刻
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
河洛闲谈4月前
33岁叶柯产后直播炸场！生3娃仍有少女腰，难怪黄晓明为她着迷 33岁叶柯产后直播炸场！生3娃仍有少女腰，难怪黄晓明为她着迷
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
韩彬彬时尚穿搭3周前
休闲过冬神裤，高级洋气 #休闲减龄穿搭 #显高显瘦穿搭 #酷女孩穿搭 #这也太好看了 #强烈推荐
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
印玛维秘训练中心3周前
不借力又超酸爽的炸腹训练！#瘦肚子 #功能训练 #腰腹训练 #瑜伽普拉提女孩 #核心
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
腰突的大叶叶要减肥4月前
#dou上热门 21天亲测有效！！！瘦肚子邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单好坚持，轻松变成小腰精！ 真正的低成本瘦腰，非常适合不想吃运动的苦又想拥有小蛮腰的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天，事半功倍，都去给我练起来！！！ #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #仰寿堂精油 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1886
王炸·台球🎱3周前
老于：小鹏别炸那么大力，容易伤腰！ #张堃鹏 #于德陆 #台球 #台球是一种生活 #阿瑞斯台球杆
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
陈年味道飞哥3月前
豉油，韭香，炝腰片。家常，做法。鲜香，嫩滑，回味，无穷。#美食 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
腰突的大叶叶要减肥4月前
#dou上热门 18天亲测有效！！！瘦肚子届邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，不跑不跳轻松告别大肚腩。 真正的低成本轻松瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天的事半功倍，都去给我刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3915
爱练臀的婷子2周前
一把椅子炸上臀提臀线，把臀翘上腰！ #健身小白必看经验 #翘臀不粗腿 #上臀训练动作 #臀腿训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
农庄＋美食3年前
今天歹炸花腰虾，不腌不煮不炒就是炸
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“炸腰怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-19 06:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: