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云朵游天下1月前
94岁独居奶奶的晚餐日常，诠释了什么叫顶级的自律 #日本生活 #长寿 #晚餐
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城乡摆渡人 华哥1周前
50年后人均能活到120岁？ #热点 #生态食材 #自律 #作息
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尹哥科普1周前
不自律的人一般不长寿？
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荣归幸福里1月前
103岁的杨振宁先生，至今思维敏捷，还能进行百岁演讲！他的长寿秘诀，不是玄学，而是一套顶尖科学家独有的、身-心-脑协同的“科学自律系统”！#杨振宁#长寿 #抗衰#健康
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云朵游天下1周前
健身房里爆火的86岁自律爷爷，把每一天都活成升级版人生 #长寿 #健身 #养老
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云朵游天下6月前
75岁普拉提奶奶惊艳全网，3次抗癌成功，逆天自律太狠了 #健康长寿 #长寿秘诀 #纪录片解说
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刘阿姨爱分享🌹4天前
长寿从不是偶然，而是藏在一朝一夕的自律里。晨起一杯温水润肠胃，闲时练一套太极养筋骨，三餐清淡忌油腻，三餐定时不贪饱；午后晒晒太阳聊聊天，傍晚散散步赏晚霞，不熬深夜，不忧琐事，心态平和如静水，岁月自然待温柔。养生从不是复杂的学问，而是把简单的好习惯坚持到底，日子慢慢过，健康稳稳守，岁岁平安，福寿绵长～#中国传统文化 #养生 #晨起一杯水 #健康 #中老年健康
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马欣教授4月前
得自律者却得了大病！有点缺点才能长寿！养生专家为何总是不长命#养生 #焦虑 #生活方式医学 #健康 #医疗健康创作训练营 @食机很科学（Dr.布朗尼） @布朗尼的烹饪科学
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老头笔记1月前
别再觉得长寿全靠天生基因和昂贵医疗，也别被那些养生偏方忽悠！真正的长寿，从不是靠灵丹妙药或苦行僧式自律，而是靠 6 个日常能落地的核心 KPI，搞定俩你就比一半人健康！#知识分享 #人生感悟
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看会儿历史2天前
顿顿肥肉甜品的丘吉尔，为何比自律的罗斯福多活30年？ #丘吉尔 #罗斯福 #抖音精选 #硬核深度计划 #青年创作者成长计划
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聊城高新区吴书芝电子商务中心2天前
剪艺人生 基因只占15%！饮食运动作息心态，4个习惯决定长寿 #健康#营养#植萃能量套餐#营养健康#植萃能量餐
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盐sir职场宝典3月前
运动和不运动的人，到底谁更长寿？运动的人绝对寿命要比不运动的人长0.6-6.4 年。运动，不仅能让我们活得更久，还可以让我们活得更有质量。#运动健身 #自律 #养生 #生命 #寿命
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河南广播电视台民生频道1周前
12月8日 河南长葛，92岁自律老人分享长寿秘诀：早上五点起床出去转圈，“不能饥一顿饱一顿，不能躺床上不动，最重要的一点 不要生气”#长寿 #大爷永远是大爷 #跑步
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无名小草6月前
生活自律的人才能健康长寿！
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每日一乐，延莲净心的快乐日常，何以解忧唯2天前
自律的生活能让你更健康长寿
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依依奶奶1周前
自律的生活、才能拥有健康#坚持锻炼给自己一个好身体 #原创作品 #运动无处不在
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军魂4天前
励志自律， 保持自律的生活 才能健康长寿。
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Bingo嘭嘭跑步5天前
真正能长寿的慢跑，都有这3个“黄金特征”#跑步运动#自律#超慢跑效果#慢跑
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ping淡1周前
自律+适配才是长寿的秘诀，记得让自己快乐一些！#抖音玩法合伙人 #全抖音寻找玩法合伙人 #涨知识 #食疗小妙招 #健康
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吕祖长寿经2周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #居家锻炼#自律#原创
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琳达爱生活1月前
顶级自律就是早点睡，老年人长寿秘诀
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运动达人！不油腻1周前
跑步是长寿的良药过了五十岁一定牢记六不要 #跑步#跑步的好处 #跑步注意事项 #坚持的意义 #自律改变生活
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乐城 抗衰 依姐1月前
如果身体是你今生最奢侈的房产，你要做怎样的房东呢#健康长寿 #衰老 #抗阻力训练 #自律改变生活
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营养师老刘3周前
尽情享受40年和自律长寿，究竟选择哪个快乐才更多？
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咱爸咱妈的养生经1月前
80多岁老大爷非常自律,每天规律饮食还定期体检#长寿老人 #健康饮食
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蹇兆增儿媳3月前
爷爷真自律 长寿的秘诀心态好，多运动 多思考 多笑容。#原创视频 #正能量
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云朵游天下5月前
91岁奶奶打破"养老躺平"定律！自律人生惊艳全网 #日本 #长寿 #生活记录
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云朵游天下1月前
94岁奶奶农活数独样样不落，三餐自律，原来长寿有密码 #长寿 #日本生活 #生活记录
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爱玩的人5天前
70岁的我通过健身、从原来的160斤减到现在的、130斤、通过减脂、增肌减掉了身体上的所有毒素：和病痛、现在是一个幸福快乐的老人、
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鲍叔健康日记1周前
活到99的长寿秘诀 活到99的长寿秘诀#自律改变人生 #健康生活方式 #生活感悟
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奔跑的阮先森7月前
只要跑步就能延年益寿吗？#跑步的好处 #坚持自律 #跑步知识 #跑步的魅力 #长寿
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捷妈沉浸式超慢跑·肌肉训练2月前
长期跑步到底是增寿还是减寿呢？科学运动是关键#运动#寿命长短 #日常vlog #自律 #健康科普
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奔跑者2天前
长期坚持跑步的人到底是长寿还是短命#跑步#运动#有氧#跑步治愈一切#爱跑步爱生活
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☘️杨柳依依3天前
人生感悟！觉得很有道理！我这几十年就是这样子生活的！很自律！吃得清淡！只是因为怕胖！原来少吃！不吃太好对身体健康有好处！分享出来大家共勉
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📚拆书人1周前
长寿不是玄学，从今天起，调整饮食、迈开腿、管理情绪，重启人生。#生命 #健康 #长寿 #生命科学 #创作灵感
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粤港粤强2周前
戒烟戒酒靠自律，长寿秘诀在开心！ #人物故事 #卢海鹏 #粤语 #健康
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金姐心学院2月前
运动真的能长寿吗#修行#女性成长#女性智慧
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同勉共励1周前
#自律改变生活 老人长寿真相：少计较、多行善、作息正、心善身安！
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豆游世界4月前
德国人变态般的自律 平均寿命能到81岁！ #海外生活 #留学 #移民 #豆游世界 #德国
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林院长4天前
50岁后存钱不如存肌肉！#超慢跑 #自律 #益阳南方骨伤医院
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伯通慢跑9月前
如果活得没有质量，即便长寿又有什么意义？#自律遇见更好的自己 #自律改变生活 #跑步 #记录真实生活 #传递奔跑的力量
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平行宇宙–张平平医生1月前
日本访问学习感受之一: 以为靠的是自律和环保？揭秘日本健康背后的“资本阳谋”，如何无意中设计出全民长寿。#癌症 #日本生活 #长寿 #健康在于运动 #涨知识
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老蒋爱运动3周前
乌龟不动能活千年，人不动也可以吗#运动#跑步#自律
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黄金三十分7月前
四川资阳，102岁老人高能量自律生活引发热议，锄地、煮饭样样行，究竟有啥长寿秘诀?网友表示：三十岁的我该向他学习。
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杨威🇨🇳爱跑步3周前
钟南山谈健康秘诀，有追求的人才会健康长寿，无所事事的时候身体就差了，坚持✊自律，晨跑🏃‍♀️打卡#运动#健康#健身 #正能量
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冉哥爱健康3天前
402位长寿老人生活习惯 只要你能坚持做到这4点 你也可能活过100岁#健康长寿 #长寿奶奶 #湖南高压氧舱 #高压氧舱抗衰老
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高自宝的沂蒙村庄行走1月前
生活自律饮食清淡的长寿老人 抗战老人张秀菊是健在的沂蒙红嫂，她小时候因为家穷缺吃少穿，受苦受难。年纪大了一直喜欢安静生活清淡，这是老人家长寿秘诀。#沂蒙精神#沂蒙#乡村#长寿
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章先生的健康生活2天前
养成健身习惯带来的好处 #健身 #正能量 #自律 #健康 #运动
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新曲线身材管理--刘紫微2天前
你的饭量决定你的生活质量 #饭量 #饭量决定寿命 #自律遇见更好的自己 #少吃 #生活质量
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王不留（说健康）2周前
自律是养生最大的杀手。。。
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寿仙谷云驰玺泰专卖店1周前
早睡早起不能逆天，但能改命！俗话说的好，早睡早起身体好，今天就展开讲讲早睡早起能预防和降低疾病！#睡眠 #养生 #疾病预防
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奔跑的福光人3月前
运动真能延寿，答案惊掉下巴#运动#自律#跑步#晨跑
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52岁欣阳的逆龄之旅6天前
饿就是最好的补品，少吃真的能长寿！ 饿就是最好的补品，少吃真的能长寿！#少食的好处 #健康饮食 #冻龄 #吃饭七分饱 #自律
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晨跑的华1周前
天天运动“延寿”还是“折寿”？很多人都错了，过度运动并不等于长寿！#运动#过度运动 #跑步#运动与寿命#适度运动
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小沐超慢跑（已瘦31斤）2月前
天天运动“延寿”还是“折寿”?很多人都错了过度运动并不等于长寿!#健康 #科学运动#超慢跑#自律#跑步
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独立前行的格格4天前
天天运动，到底是“延寿”还是“折寿”？大象新闻主播为你解答，适度运动能延缓衰老，降低死亡风险，而从不运动和运动过猛的人衰老更快，过度运动还可能折寿！ #健康运动 #跑步 #科学运动#适度运动的标准 #抖加小助手
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都市现场2天前
60岁郭富城，40年体重不变。生活太自律，只为家人破例。#郭富城
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小池的养胃生活（每晚7点直播）7月前
胃能不能养好跟年龄无关，跟自律程度和方法有关。#养胃
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上海懒懒3周前
爱上独处的女人们都能长寿#独处#成长#日常唠嗑#长寿#内容太过真实
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铜铁锌3天前
保持良好的生活习惯
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雪雪6月前
基因与养生大揭秘：为何有人“肆意”却健康，有人“自律”反受伤？#养生#好基因#长寿#定制化养生#涨知识
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程人之美1月前
自律养生活88，随性过却活106！长寿是不是跟心态也有关系呢？
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