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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1月前
细致教学，今天10秒钟教会你口袋胯下挖步高绕球过人上篮。#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #实战篮球 #篮球训练
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13号的十三1周前
🏀“技能包”：胯下推球变向及变招 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过人技巧 #运球节奏练习技巧分享
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Coach Lin2周前
胯下变向衔接悬浮球投篮🔥 指尖玩转胯下玄机，腾空定格悬浮荣光，每一次衔接都是热爱的爆发，每一次命中都是热血的加冕！#篮球 #篮球基础教学 #青少年篮球培训 #篮球技巧教学 #篮球男孩
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五莲蓄势篮球王教练1周前
蓄势篮球精英班教案，胯下合球、两步急停投篮强化#篮球需要沉淀 #专业教练 #篮球基本功
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孙一洪3周前
青少年培训-个人突破技术 对抗后后拉最快衔接胯下，突破被防守人堵住， 最快后拉结合变相误导，二次降重心一步上篮终结。 注意场上位置，结合实战，今天的动作你学会了吗？ #北京青少年篮球培训 #孙一洪篮球训练营 #篮球过人技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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篮不住的梦想1周前
反胯下上篮#篮球#篮球需要沉淀#篮球教学#篮球技巧 #ai绘画
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回到二十岁｜JBTT｜小刘6天前
12.18 EP17 胯下反拉回应用 抛球接球投篮复习 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球技巧 #回到二十岁
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训练师-黄师傅1周前
“一个胯下多种进攻、让防守人陷入选择的问题”#篮球 #篮球教学@DOU+上热门
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菠萝1周前
欢迎各位补充#灌篮高手手游 #集训牧绅一 #教学 #篮球游戏 #抖音推广
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穿3号的晴子🏀1周前
篮球实战之，掌握这三招轻松解锁双胯下 #乔丹儿童沧龙8篮球鞋 #势如沧龙稳控全场 #乔丹儿童 #儿童篮球鞋
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励动力运动中心2周前
【励动力趣味课堂】球员球感练习（中）：胯下绕求+三步上篮 #青少年篮球 #篮球教学 #励动力篮球训练营 #篮球游戏 #趣味篮球
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优肯橙蓝计划1月前
这么炫酷实用的反胯下拉回 你值得拥有 #优肯橙蓝计划 #篮球教学
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训练师峰子1周前
如何训练反跨下拉回 创造进攻机会#篮球 #宣威 #航路体育#上热门
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廖哥爱篮球 旺焰服饰3周前
今天10秒钟教会你口袋胯下挖步高绕球过人#美职篮冠军王朝#篮球抽卡#球星卡集卡#篮球集卡活动#抖音小游戏
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离线宗8月前
广东ip的球员都会的招 #广东球员 #美式篮球 #拉杆 #创作灵感 #dou上热门 @DOU+小助手
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顶峰体育马教练1周前
胯下接转身，这样的转身也不错，快来加入你的技能包吧！#篮球技巧#过人技巧#抖音小助手#兰州顶峰篮球俱乐部
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13号的十三2周前
胯下in&out怎么用⁉️👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球过人技巧
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John林靖2周前
你还只会一种胯下？这3招直接封神！ 胯下突破被防死？3招双胯下助你破局：合球投篮、拖曳上篮、炸球刺步#篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #John林靖
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小登篮球🏀3月前
诡异的胯下上篮 奇招有奇效 以前自己也用过，还挺好用的 分享给大家 #胯下上篮 #篮球教学 #胯下运球 #抖音创作者大会 #dou来运动吧
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旭日生辉1周前
跳步#打篮球的女生
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青春永驻50后1周前
中路胯下运球左右摆脱篮下（横移）跨步上篮
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Coach Lin1周前
🔥 球场高光时刻！一套连招燃炸全场，急停变向撕开防线，转身跃起定格热血，篮球入网的瞬间，就是热爱最飒的模样！#篮球基本功 #教练我想打球 #投篮训练 #打篮球的女生 #篮球少年
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小 糖4周前
霍乐迪进攻连招扫盲教学 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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渲染了夜幕1周前
女孩子做胯下上篮这样动作真是第一次见
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青少体育1周前
身高155cm的广西高中女生冯敏敏，在校内球场以一记"神龙摆尾"（空中180度胯下换手上篮）连续突破两名高个男生防守，动作行云流水，现场引发沸腾。所谓天赋，很多时候只是你没见过她把一万次重复练到极致。#篮球 #篮球少女 （来源：冯敏敏）
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弟弟养成系1月前
前面是这个小妙招的上篮动作，而他后面是我对他加以改变，进行了一个胯下后撤步投篮的动作，一个是上篮用的，一个是投篮用的，这两个动作都非常的好用， 练起来吧
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24篮球🏀马师傅1周前
『24雏鹰计划』第三期-舒教练 进攻框架之：胯下背后拉回衔接双变向 致力于最专业的课堂 #24篮球俱乐部
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篮球热恋者联盟1周前
🔥🏀热评：“第一个视频更精彩！”
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happy🏀-阳阳6月前
一招过人第一期《胯下接左手炸球上篮》#happy🏀 #篮球心得分享 @happy🏀-阿郎 @happy🏀（直播号）
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成都 FALCONS 猎鹰2周前
同侧急停最终两招： • 左路急停，炸球虚晃，直接上篮。 • 胯下急停，双后撤步，调整合球。 细节在同步，练就有效。 #成都Falcons猎鹰篮球俱乐部 #篮球实战 #基本功训练 #过人教学
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篮球教练小朱2周前
今天学这招口袋胯下挖步高绕球上篮。#篮球技巧教学 #篮球干货 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀
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Strongart教授1周前
初音篮球543：撤步后摇单手高绕球（反胯下自抛自接） Strongart初音篮球543：撤步后摇单手高绕球（反胯下自抛自接），BGM来自于歌爱雪：秘密心情 #苏州篮球圣地 #高绕球上篮 #后撤步 #自抛自接 #扣篮梦
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🫡2周前
#精彩人生我做主 在我看来 篮球不只是简单的投射 你必须要秀起来
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武汉优佳篮球单招特训3周前
多种变向运球上篮分解练习-胯下点，打磨细节，持续提升，加油各位👏#篮球单招 #多种变向运球上篮 #单招上岸 #武汉优佳 #分解动作
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🏀闫教小课堂1周前
不如练练这个！#篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #实战篮球 #篮球过人技巧
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教球先生PG7月前
一组十分高级的进攻框架（进阶版）！#篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #过人技巧
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三月的风3周前
#热门话题🔥
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李原宇篮球3月前
校队进阶课-胯下拉回进攻框架 #李原宇篮球#篮球教学 #桂湾学校#西丽湖学校 #深圳南山
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赵孝问2周前
廖三宁双胯下后突然加速反胯下变向上篮 廖三宁双胯下后突然加速，反胯下后变向左手上篮打进 #廖三宁 #篮球 #变向 #赵孝问
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一个ball2周前
德芙般丝滑！盘点球场上那些超帅气的国人瞬间#骚操作 #实战篮球 #精彩瞬间 #篮球球星 #篮球
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洛城训练局1月前
运球组合训练 运球组合训练：双胯下，急停背后运球，炸球启动，转身上篮 #篮球基本功 #运球训练 #篮球过人 #青少年篮球训练 #儿童篮球训练
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5毛变向7月前
哈达威变向！简单好用的过人必杀技，做的好非常无敌！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧教学 #哈达威变向 #篮球技巧
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广州豪群篮球8月前
#突破技巧—#三威胁 👇三步解锁进攻万花筒👇 ❶刺探步直接上篮（防守人不敢贴） ❷刺探步＋炸球回拉（晃飞对手重心） ❸刺探步＋炸球回拉＋胯下（直接撕开防线） #少儿篮球 #篮球教练 #篮球基础教学
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教球先生PG7月前
这可能是胯下拉回后衔接的最潇洒的动作了！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#过人技巧#篮球需要沉淀
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合川凯锐篮球李江3月前
顺势胯下上篮#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #少儿篮球 #每天学一招
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NBA 篮球公园成人训练（接私）1月前
软重球，胯下突破上篮，利用软重球可以提高你的终结能力#篮球基础教学 #篮球技巧 #软重球训练 #篮球干货 #篮球教学
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藤本树苗4月前
挑战收集100套进攻框架 第1集｜只要你会胯下运球 就可以轻松得分的 胯下拖拽步进攻框架以及四种变招 #胯下运球 #跳投 #运球节奏 #西南财经大学
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天生要强篮球社2年前
NBA后卫绝技——“炸球变向接胯下瞬步抱球上篮”#篮球技巧 #篮球招式 #篮球过人 #变向
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饱了乔治2月前
东契奇胯下突破上篮超细节干货来了，把你们能做到的朋友艾特出来 #篮球 #东契奇 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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训练师-陈春2月前
反胯下拉回提前变向突破上篮#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #篮球
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实战球风丶(每天一招)1月前
🔥篮球人必看的丝滑进攻连招！ 从胯下顿拜撕裂防守，到并步合球衔接拉杆，每一步都把进攻艺术玩明白了！ #篮球技巧 #进攻连招 #篮球教学 #拉杆上篮 #球场
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斯迈体育训练营🏀7月前
我承认，这是现学的😭#创作灵感 #篮球 #篮球技巧 #贾汪篮球 @斯迈🥊
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睢宁教篮球的邵教练8月前
坠步突破后衔接分步胯下突破上篮#体育是最好的教育 #青训 #篮球教学 #篮球
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阿峰学长（冲刺班招生中！）5月前
篮球体育单招考试内容保姆级讲解，需要的可以收藏保存！#篮球单招 #体育单招
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教球先生PG8月前
原来顿拜还能这么用？德文招牌顿拜，简直不要太帅！#篮球教学 #过人技巧 #篮球基本功 #顿拜 #篮球需要沉淀
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领头羊体育日常5月前
运球结合突破#篮球干货 #实战篮球
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篮球热恋者联盟11月前
《篮球必杀技：急停顿拜胯下，突破防线直捣黄龙》 篮球场上，想突破对手防线？试试这招急停顿拜胯下！先利用铺助手虚晃，随即急停撤步，让对手猝不及防，再衔接顿拜胯下，晃开空间，顺势突破上篮。反复练习，球场制霸不是梦！ #篮球技巧急停顿拜胯下突破#篮球实战攻略#篮球训练干货#爱篮球爱生活 #篮球过人技巧
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拍皮球的小岳🏀5月前
山西乐源体育俱乐部 “刻苦训练才是必杀技” #青少年篮球培训 #篮球🏀 #少儿篮球 #篮球基本功 #篮球技巧
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宏远训练营石小岩9月前
篮球突破神技！2次胯下+180°转髋转身，反手上篮一学就会 #广东宏远篮球训练营番禺校区 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #篮球基本功 #过人技巧
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训练师-刘嘉昊7月前
重球结合突破终结 #highlight特训 #训练师刘嘉昊 #篮球训练
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Ballerz555月前
回复 @Arbalest的评论 众所周知，体重越重，越好过人。 #街球 #ballerz55 #拿球说话 #1v1单挑 #穿裆过人
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