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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训6月前
动作技巧：毽子啦啦提-动作难度：🌟🌟🌟-暑期赶快一起来学起来吧！#啦啦提 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #啦啦操 #舞蹈课堂随拍
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训1年前
帮一百位同学纠正动作 第二十二位 #毽子拉拉提#舞蹈技巧#毯功训练
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训1年前
帮一百位同学纠正动作第三位 #舞蹈技巧#毽子拉拉提
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训7月前
大家都想学的啦啦提教学、今天他来了！#啦啦提 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #艺考生 #舞蹈老师
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马蛟龙Long4年前
是我本人，这样能看清吧。#古典舞 #抖音年度艺术推广官评选 #热门
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王嘉3年前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 毽子啦啦提小教学
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大师兄XC（专注舞蹈艺考技巧突破）2年前
为什么总说基本功，才是王道那，你们就是就信，就是速成#空翻 #空翻教学 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功
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元墨文化1年前
男生大技巧注意事项来咯！ #舞蹈集训 #一分钟干货教学 #干货分享 #教学 #元墨文化
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训1年前
帮一百位同学纠正动作 第十四位 #舞蹈技巧 #毽子拉拉提 毽子直体
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小鱼4月前
#空翻特技 #技巧 暑假来把这些学会吧#弘扬中华武术
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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舞艺毯技 舞蹈技巧3月前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 #高难度动作 #舞蹈老师 #北京舞艺毯技集训营 毽子拉拉提的分解教学你学会了吗
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训8月前
2025舞蹈技巧-《毽子》的新教学-新思路-新的发力方式！最新讲解 3-3 #毽子 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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重庆舞蹈毯技-小鑫老师1年前
帮一百位同学改动作第一天 还有哪位同学 有疑问可以告诉我#毽子拉拉提 #舞蹈技巧 #舞蹈生#啦啦操技巧
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杭州毯功·空翻艺博云天—阳5月前
毽子系列基础空翻动作#日常训练 #抖音推广 #舞蹈技巧 #基本功
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泉城特技6月前
快把你不会翻拉提的同学送过来#济南毯技集训 #暑假毯技集训 #泉城特技
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福州舞空舞技-邓老师（全年招生）10月前
如何突破｜毽子拉拉提#福州毯技 #福州空翻特技 #福建空翻特技 #邓老师空翻毯技集训营
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训1年前
帮一百位同学纠正动作 第十七位 #毽子小翻拉拉提#舞蹈技巧#啦啦操技巧
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江西无极限空翻毯技技巧特技馆 郑老师2月前
南昌舞蹈生毯技集训营 舞蹈翻腾技巧“毽子拉拉提”分解步骤练习，你学会了吗？🤸🤸🤸#江西南昌空翻 #江西南昌舞蹈毯技 #无极限空翻特技
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超级活泼的舞班3年前
这么帅的动作，有人不想学吗？30秒教会你，勤加训练7天解锁。#舞蹈老师 #舞蹈生 #舞蹈 #日常练舞记录
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五十米3年前
有毽友问外落毽子提不起来怎么办？白老师详细分解动作要领，分享给大家。#舞出美丽舞出健康 #花毽
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不想练功只想火（山东舞蹈统考版）5月前
男生高分技巧合集，舞蹈生必看！看看你都掌握了哪些～#舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈
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恒星璀璨（南昌TNT跑酷特技俱乐部）3年前
学会毽子拉拉提，只需简单3个小技巧#教学示范 #功夫小子
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好汉爱踢毽6月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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艺博云天社恐哥6月前
还想学啥 行动起来#空翻教学 #杭州空翻培训
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奉天空翻特技-雷教练3周前
想要练好空翻的，这个动作很重要
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竞技体操3年前
盘点中国小花的踺子拉拉提上（建议横屏观赏）
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杭州空翻特技毯功技术技巧6天前
实地毽子拉拉提零基础入门#杭州空翻特技#舞蹈毯功#舞蹈技巧#技巧训练#拉拉提
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训8月前
2025舞蹈技巧-《毽子》的新教学-新思路-新的发力方式！最新讲解 2-3 #毽子 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训1周前
舞蹈生寒假想要突破拉拉提、你应该训练哪些动作呢？#拉拉提 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #集训营 #舞蹈老师
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西安极境特技·唐教练(学空翻找我)4周前
成人毽子后空拉拉提展示 #西安空翻特技 #极境特技 #舞蹈毯功
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空翻舞蹈毯技-李教练4月前
小孩哥教你学空翻，速度就是快#空翻#空翻特技#舞蹈毯技#舞蹈技巧#舞蹈集训
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YES （小杨老师）4年前
#舞蹈技巧 我们还年轻 吃苦趁现在 #毽子拉拉提
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好汉爱踢毽5天前
绕花分解练习，关键还是『时机』，『协调性』，『空间感』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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会飞的阳仔3年前
这么帅的动作确定不学一下吗#tricking #空翻 #舞蹈技巧
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执舞文化艺术小竹2年前
执舞技巧教学——毽子拉拉提 抄扶：邹老师 示范：丁老师 要在有基础有保护的情况下进行练习哦，欢迎大家学习#空翻 #舞蹈教学 #成人舞蹈 #舞蹈干货 #舞蹈基本功
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刚柔并济·小帅老师7月前
小小#助推 拿下！#舞蹈生 #舞蹈技巧教学 #高难度舞蹈动作推荐
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美师美课艺鸣舞蹈1周前
技巧合集#种草激励计划 #技巧 #艺考 #舞蹈生 #艺考倒计时
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腾云空翻特技训练基地10月前
毽子拉拉提突破#空翻教学 #高难度动作 #日常训练 #腾云空翻特技培训基地 #郑州空翻特技教学
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北京舞之美1年前
轻松搞定毽子拉拉提！不会翻？试试这招 #毽子拉拉提 #舞蹈技巧教学 #舞蹈 #舞蹈生 @DOU+上热门 @抖音热点宝 @DOU+小助手 #北京艺考机构哪家好
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好汉爱踢毽1周前
练毽先把基础练扎实，『脚感』好了，『控毽』好了，再进阶就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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佛山武跃天空翻特技-兰逸梦兰逸菲1周前
毽子拉拉提&分踢展示#武跃天空翻特技 #兰逸梦
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炫阳毯功空翻特技官方号3年前
夏天快到了，抓紧训练起来🍃#运动无处不在 #炫阳极限特技
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好汉爱踢毽6月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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人m体育馆体操武术队2周前
每周一快乐🎊翻翻翻恭喜大师姐曹突破了毽子后手➕后空
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好汉爱踢毽3月前
简单动作重复练就是功夫，触毽瞬间『脚腕』练灵活，『左右交替』，锻练身体协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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重庆炫阳特技.徐教练（东哥助理.摄影师）1周前
毽子拉拉提展示 #重庆炫阳特技 #空翻特技 #空翻 #重庆空翻培训
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北京舞艺毯技7月前
26届艺考生突破拉拉提和毽子直体 #舞蹈毯技 #舞蹈生#北京舞艺毯技集训营#舞蹈技巧#26届艺考生
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鱼丸老师2月前
女生拉拉提怎么练😎😎 冒小翻拔高一点，脚落地就是拉拉提了 #翻身极限特技 #深圳空翻 #深圳毯功技巧 #深圳舞蹈技巧 #女生拉拉提
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丹剧与你拉家常4月前
听说大家很喜欢我们的第六代小演员，好吧！那我就多拍，点个赞呗！👍#基本功 #非遗传承 #日常练功 #空翻特技 #本地热门视频
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #健身打卡 #好身材练起来 @DOU+小助手
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福州舞空舞技-邓老师（全年招生）7月前
福州空翻舞技 五一集训｜周同学毽子拉拉提的变化#舞蹈技巧 #福州空翻舞技 #福州空翻特技 #福州毯技 #邓老师空翻舞技集训营
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故宫带娃护卫(Liang法语)11月前
法国人被中国的毽子所吸引，他们不理解中国足球为何踢成这样，明明鼓楼那帮人踢毽子提的那么有技术，为何诺大国家踢足球不行？#中国足球 #踢毽子 #外国人踢毽子 #踢毽子挑战 #外国人真会玩
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牛牛三人行5天前
#带娃日常 踢毽子十大技巧
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秋天的云、1周前
家人们晚上好，几十年没有提毽子了，还记得。
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郭姐肩颈腰健身操🥝🥝2天前
踢毽子100个#坚持运动减肥
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南宁君正特技-花花1周前
🎉付海龙突破毽子后手后空翻和毽子拉拉提下弹板 💪[加油]💪 怨人，不如修己。 妒人，不如用功。#危险动作请勿模仿 #空翻特技 #一顿操作猛如虎 #基础训练
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后打小王子1周前
今天说说旋打，首先旋打是侧打的一个延伸动作，当你的侧打比较熟练之后，很多点位的侧打或者快速飞过你侧打位置的毽子你会下意识的要快速转身击打才能打到，这就是旋打，旋打是先转再打，让整个旋转过程链接紧密，丝滑。很多毽友是侧打击打完毽子再旋，那不叫旋转打，顶多叫侧打加转圈，而且也转不了一圈。旋打的要领就是紧盯毽子，前边的准备工作和侧打一样，卡点转身，当脚底板和毽子马上要接触到毽子的瞬间快速转身击打，旋打就完成了，很多毽友旋打不看毽子，或者出脚太早，导致准确率不高，击打位置靠上，动作也难看，出去的毽子轨迹也不正，一定要毽子和脚底板马上接触到的瞬间在快速转身，这样准确率会很高。脚腕一定要绷直压死，这样旋转打出的毽子才有力量，轨迹才正。有毽友问，同样的旋打，有的很好看，可自己做出来不好看，其实大家别着急，随着你的侧打驾驭能力的提高，随着你的旋打练习次数的提高，动作会越来越好看，想旋打动作丝滑，那就得下功夫练侧打，侧打驾驭的如火纯青了，旋打就是小菜一碟了，旋打从开始到结束正好一个360度，这360度越丝滑动作越漂亮。好了，旋打就说到这，最后说一句，基础的侧打后打没玩明白，练出来的延伸动作也不会好看，更别提驾驭度了，所以大家一定不要着急学花样，踏踏实实的把最基本的动作玩明白。 #后打小王子 #喜爱度激励计划 #大白毽#踢毽子#大白毽教学
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青年带你看建湖2月前
一分钟可以提多少个毽子#是时候展现真正的技术了 #骚操作 #秀出我的硬核实力
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成都心艺空翻毯功培训1年前
腾空的瞬间，可以忘记所有的烦恼
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小胖墩🇨🇳3月前
#今天你运动了吗 1.脚内侧踢法 膝盖微弯抬起，用脚内侧最大触球面积踢出 重心保持稳定，注意脚掌不歪斜 2.脚外侧踢法 轻提膝盖，用脚外侧发力将毽子踢起 适合近身或稍远距离的毽子处理 3.正脚背踢法 初学者建议近距离轻踢，逐步增加力度和距离 @爱-人生是一场修行 @小高制衣 @云朵
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淳风特技3周前
#空翻特技 危险动作请勿轻易模仿
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坚强的我4天前
60岁的人了，还提得到这么几个毽子，还可以哦
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铭源4天前
#练毽子#后打练习
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武龙艺行空翻特技综合运动馆官方号5天前
#韦伯斯特#毽子拉拉提#前空翻#踢腿转体#专业动作请勿模仿 @抖音创作小助手
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