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乔瑶瑶1年前
快走 是我三年来唯一坚持下来的好习惯，因为太受益所以坚持了下来。今天就分享如何正确快走。
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子小孙4月前
#快步走 走对40分钟快步走 #每天坚持快步走 #生活小知识#居家锻炼#中老年运动
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广州形体模特婷婷老师6月前
你是这样走路的吗#膝超伸 #走姿 #形体 #气质
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河北保定形体模特老师丹丹1月前
男生学会这个走路方法 真是又帅又有气场#气场全开#男生走路#走路带风#模特培训#形体训练
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北京卫视养生堂1年前
健步走的正确打开方式，99％的人都做错了！ #健走打卡 #科普一下 #运动 #涨知识 #膝关节
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卡卡叔是我1年前
快步走行进中，采用腹式呼吸法，更有效率提升肺功能#呼吸法 #如何进行呼吸训练 #强身健体增强免疫力 #怎么让肺部更有力量
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走着瞧就瘦了（快走实验）1周前
今天走路带风#快步走 #运动健康 #金水河畔
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河北保定形体模特老师丹丹7月前
这几种错误走姿 会让你形体越来越差，气质也会大大折扣#模特课堂 #走路不好看怎么改善 #形体改善#少儿模特#河北保定
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双双没有胖娃胖🐼1月前
60分钟10000步燃脂快步走，全程站立无跳跃无深蹲 适合新手，大基数 姨妈期#有氧运动 #燃脂的一百种方式 #适合所有人的健身动作
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珍珍不偷懒3月前
跳操跑步都不如这个 #健走 #快步走 #简单运动 #快走减肥
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敢拼才会赢@肖老师7月前
肖鹏飞老师“新安公园”摩登舞探戈大课班 👉 “五快步”男步详细讲解教学示范🕺 无论您有无基础，随到随学，随时欢迎您的加入👏👏👏 【时间】：周一、周四 （上午 10：00 —— 11：30 ） 【地址】：深圳市宝安区新安公园活动中心 （地铁12号线新安公园站B出口旁） 【联系方式】 肖老师 18673876618（微信同号） #舞蹈 #国标舞 #摩登舞 #探戈 #肖老师
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形体模特导师一林6月前
提胯走秀，胯带腿，出腿落地你真的会吗？无论走秀还是日常走路，走姿的松弛感瞬间提升！#走秀的正确方式 #气质提升#提胯走秀 #走路带风 #模特培训
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运动康复董老师9月前
旋转才是动力 #步态 #腰痛
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运城形体模特月月老师5月前
还在这样走路吗？会伤膝盖的！教你正确的走路方式！不累还健康😜#形体训练 #模特 #走姿 #体态纠正 #气质这一块拿捏死死的
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赵红堂（郑州.上街健步队公益团队5月前
#教你走路不伤膝盖
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Jackshaw杰克骁8月前
90秒解锁4种MJ同款走路姿势 #舞蹈教学 #迈克尔杰克逊 #抖音潮流舞蹈地图 #街舞教学 #西装控
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养生局2月前
#养生 #走路 #姿势 #倒着走 #快步走
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形体模特导师张嫱1月前
最近很火的用腰走路，走路真的这么简单吗？#用腰走路 #走路带风#正确的走路姿势
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开心魅儿3年前
踏着节奏感十足的音乐快步走太有魔力，让人想跟跟着他们齐步走～～～[呲牙] #定格美好瞬间 #魅力厦门 #厦门 #广场舞大妈 #正能量
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形体模特导师 霖铃6月前
你真的会走路 要不你再看看？#形体改善#气质提升#成人形体训练#少儿模特#杭州ABCMODEL
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重庆形体模特紫桐老师8月前
一招教你改善难看的内八走路姿势 #模特培训 #提升自己 #内八字 #体态纠正 #气质这一块拿捏死死的
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河北保定形体模特老师丹丹6月前
男生走路正确摆臂才能好看有气场#形体训练#走路带风#模特培训#男生走姿
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哈哈猫🐱3月前
猫咪的各种走路姿势#猫咪的迷惑行为 #新手养猫 #猫咪冷知识大全 #猫咪踢正步
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🎖️重庆形体模特老师张燕5月前
日常生活中想要走路好看，只需做到这几点就够了#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体模特 #日常走姿
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鹄思鸾想6月前
走路，是最简单也最容易被忽视的运动方式。你是否想过，每天的步行速度可能与你的健康甚至寿命息息相关？ 一项发表在 Communications Biology 的研究揭示了走路速度与端粒长度之间的关系。端粒是染色体末端的“保护帽”，其长度被认为是衡量“生物年龄”的重要指标。端粒越长，通常意味着细胞衰老程度越低，反之则可能加速衰老甚至增加患慢性疾病的风险。 研究团队利用英国生物银行（UK Biobank）的数据，分析了超过40万名中年人的步行速度与端粒长度之间的关系。结果显示，与“慢走”相比，“快走”者的端粒长度显著更长。这似乎意味着，快走不仅能强身健体，还能在一定程度上延缓衰老。
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大树想进步7月前
横向步伐一般只在接杀球时候使用，有了前场步伐的基础，两边横向步伐马上就能学会#羽毛球 #大树想进步 #步伐 #接杀球 #启动步
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M2模特机构3年前
平常要迟到的你只管速度不管美感，今天教你走的还快走的“帅”#又美又飒 #步伐 #m2模特培训 @抖音小助手
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
活了这么多年 你不见的会走路#气质走姿#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升
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薛博士谈骨筋3年前
想要健康快步走，注意这几点 #健康科普 #快走
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李响康复训练3周前
#锻炼身体增强体质 #康复锻炼 #偏瘫康复 #运动康复
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河北保定形体模特老师丹丹8月前
人群中一眼被吸引的秘诀#形体训练 #气场全开 #气质提升 #走路带风
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珠海导乐-芳芳4月前
一招启动孕期体内托腹带，让走路更轻松！#国彤导乐 #孕期快步走 #孕期知识
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湘南郡哥1月前
香港街头惊现"暴走团"！🚶‍♂️💨 一群人整齐划一快步走，场面超震撼！🔥 路过市民纷纷侧目，还有人加入队伍～👀 这是新潮流还是集体锻炼？🤔 快来看看这场街头奇观！✨ #香港 #暴走团 #街头奇观 #潮流运动 #城市见闻
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不想动的K2年前
快步走小技巧 #减肚子 #变瘦 #提高代谢
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方老师模特形体1月前
模特形体训练中走路带风出腿发力方式 模特形体训练中走路带风出腿发力方式#气场全开 #优雅气质 #中老年模特 #走路带风 #模特训练
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
走路和会走路真的不一样 会走路才能好看有气质#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#少儿模特
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SH适界XZDG（见过于适有亲签版）7月前
于适走路的正确打开方式！包权威的！谁还没有看过？我就再发一遍#于适走路#于适#于适yosh
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重庆形体模特钦老师6月前
外八走姿赶紧调整 抓到个可爱的“鸭子步”小朋友 #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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小袁《骨折康复期》5天前
前后纵深转移，单脚站立，锻炼换腿的稳定性和平衡度，交替体重锻炼系踝关节的联动性#骨折康复训练 #居家康复运动
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河北保定形体模特老师丹丹6天前
不会提胯走路的 救星来了 胯部详细教程分解#形体改善#提胯#模特培训#走路带风#中老年模特
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瑞尔妈妈抗糖抗脂1年前
适合糖人饭后的走路方式，你喜欢哪一种 #控糖 #控糖运动 #控糖饮食
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摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文5月前
免费学送髋折叠大步幅，每个人可以叫我免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！ 跑姿原理教程如下： 跑步加大步幅原理：可以提高配速，降低心率，减少消耗，提高跑步经济性，拍视频又好看，学起来哦！跑步加大步幅，步频。不是完全靠腿往前跨，那样容易脚跟落地，会制动，卡住，没推进力哦。而是原地抬腿，原地落腿。用中前掌落地，注意落腿不是向前搓，跑快了大步幅是前掌外侧先接触地面，瞬间过度到全掌！ 推进原理：腰背挺直，核心自然收紧，核心向前送髋的惯性和大腿主动向前顶膝和下压，中前掌落地，小腿自然折叠的一个反作用力，借力用力身子腾空向前推，跑起来省力，步幅大，又快。 脚跟落地坐着跑，会制动费力！每次落腿尽量保证在身体的正下方，腰背挺直，身子微微前倾，双腿像车轮滚动一样抬起落下，跑步效率会更高，而且不会那么累！前掌落地，要多练习小腿力量，脚掌支撑力，脚磕力量，髋关节灵活性等，我都有出教程！如果腿抬不起来，不会折叠腿。就要单独多加练习高抬腿，#送髋教程加大步幅教程#正确跑步跑姿技术教程#如何折叠腿练习 #脚跟改全掌落地跑步方法
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合肥北城康复～李杨9月前
走路伸髋不足，步态重心过不了中心线，下面2个动作强化我们臀大肌训练#伸髋不足的表现 #臀大肌 #走路步态 #偏瘫步态
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脑血管介入医生 刘永昌2年前
每天30分钟以上平地快步走，可以帮助控制血压#医学科普 #高血压 #走路
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科创最前沿2周前
家人们！谁的古早英剧回忆里，没见过《愚蠢行走部》Teabag先生的魔性“傻步”？有研究表明，每天像Teabag先生一样走11分钟，就能达到世界卫生组织的健康建议水平！更让人震惊的是，每天15 分钟快步走竟比三个小时的散步遛弯更健康！如果实在没空，每天运动一分钟也有效！#运动 #健身 #健康 #散步
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言川肌能系贴扎5年前
#减肥 亲身体验大步快走，我用数据告诉你正确的方法#vlog日常 @抖音小助手
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形体模特导师 霖铃7月前
走姿时 肩膀 应该怎样去摆动get✅#形体改善#气质提升#模特老师#杭州模特培训#正确走路
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一仙okay5月前
走路没气质，出腿方式很重要！ #正确走路#模特#走路带风#体态纠正#气质提升
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豆花悦团—品峰4年前
减脂塑形-运动模式……快步走40～50分钟……每天轻松消耗长1两脂肪的热量#减脂塑形
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重庆形体模特紫桐老师8月前
勾脚走路才是正确的走路方式 #模特 #模特培训 #少儿模特培训 #中老年模特培训 #提升自己
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小任专注腰臀腿训练2周前
这样练 告别拖拽步态 走路轻盈有力 健步如飞 #膝盖 #腿部 #锻炼 #勾脚 #屈膝
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CF微久1年前
CF快速走路教学，实战抢点快人一步！ #cf #cf教学
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神康生活王老师1周前
偏瘫到正常人的最后一步 偏瘫恢复到接近正常人，还想继续进步想跑向跳#居家锻炼 #偏瘫 #内容太过真实
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桃子教你瑜伽康复8月前
走路对腿型的影响可不是一点点，有可能走着走着就成了O型腿 很多时候我们走路可以让腿型越走越难看 但是只要学会了正确的方法 腿型也可以越来越好看 今天就分享一个小方法 让大家走路的时候 腿又细又直 #纠正腿型 #体态纠正 #腿长一米八 #居家锻炼 #康复运动
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不正经的小何5月前
改善走路步态~拒绝骨盆前倾！ #体态改善#气质提升#走姿改善#骨盆前倾 #走路带风
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Uncle·夏5年前
最好的有氧运动就是步行，快步走时速要求在4-5公里，每天能够坚持10分钟以上，强度比慢跑小，感觉要轻松🌿！
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小魏的运动领域2周前
减脂必看丨7个步行减脂的超实用技巧！ 跑步累、健身难？走路才是普通人的神级减脂手段！#走路减脂 #科学减脂 #健身科普#dou来运动吧
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伊吾县融媒体中心5月前
夹纸竞走现场 人类走路姿势的10086种离谱打开方式
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模特老师王思淇5月前
刻意卡节奏的区别 #原创视频 #高贵优雅 #旗袍 #旗袍步态基本功 #旗袍走秀视频 旗袍表演可以是多种元素的表现形式，并非只是慢节奏的，还必须加一些动作造型的，这是一种误解。 如果非要按传统的方式表现，那也不是慢下来走几步，身体和腿脚卡着节奏行走。这不是走秀表演，而是慢慢的走路而已。肢体类的表演，首先身体要协调，动作有控制，线条有美感，表现要自然。而自然的表演，和随意表演又是两回事。表演要有表演的状态。
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安徽形体模特冉冉老师5月前
女生提胯走路才会更有气质哦#形体仪态 #形体矫正 #走姿训练 #优雅气质 #安徽寿县模特培训
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六球的ID9月前
孕期走路是最有效的锻炼方式，做啥都不如走路，走累了就休息，一天走满15000就可以。#孕期运动#孕期记录 #孕期知识#超快顺产 #顺产
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点点减肥3年前
快步走能减肥吗？#健康减脂 #变美变瘦变好看 #减脂
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简介:

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