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悦悦酱6月前
懒人急性子瘦斜方肌！加强版来啦 美女们来练！！！ #瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
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张帅(体德学院副校长）2月前
高低肩、溜肩、圆肩驼背、肱骨前移、翼状肩胛、单侧肋骨外翻、脊柱侧弯、左右不对称，练它！#健身干货 #体态纠正
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于姐教你学裁剪2年前
衣服肩窄了束手无策？一个独到的方法，改后自然无痕堪比大牌！
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百亿小鲨鱼4月前
你们要的体态纠正超长跟练来了！ #高低肩 #圆肩驼背 #呼吸 #朗威哑铃
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筋膜塑形-张公子1年前
肩胛宽没背沟一节课的事#居家锻炼 #女子塑形 #小艾塑形#好身材练出来
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电视机变形记（回归版）3月前
4天改善高低肩，重新规划的全面改善高低肩的思路和方法来啦！ #逆袭 #健身 #高低肩 #脊柱侧弯#居家锻炼
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一只花生壳2月前
改善高低肩的跟练版来啦~ #高低肩 #练背 #骨盆倾斜 #高低肩调整 #体态矫正
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小何（增肌自律）1月前
几个简单的动作，每天花一个小时，足够你塑造肩宽窄腰的好身材。#训练计划 #俯卧撑 #徒手健身 #因为热爱所以坚持
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美臀黄建1年前
练肩，肩中束 肩太窄？没有型？ #圆肩溜肩怎么改善 #美臀黄建 #居家锻炼 #改善体态
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姚老师体态纠正3周前
胸廓左移向右旋转，左肩靠前，如何改善？ #体态纠正 #胸廓偏移 #胸廓旋转 #宽窄肩 #体态改善
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胡噜胡噜ting5月前
哑铃练肩最好的6个动作🔥女生练出练肩窄腰！ #创作灵感 #哑铃练肩 #练肩 #女生练肩 #肩部训练
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Arjun印度瑜伽5年前
明明不胖，但是肩膀宽就会显得很壮实。每天练习这个动作2分钟，和虎背熊腰说拜拜~
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是小许呀3月前
#上热门 #居家锻炼 #怎么让肩变窄背变薄 #美背 #体态矫正 @DOU+小助手 来啦！最近可太忙了，终于来更新啦！100天啦！大家继续加油哦👏
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云健身分享7月前
是什么导致你的肩部不对称一侧高一侧低的高低肩？ 这通常可能是一种呼吸策略的表现，而我们又应该以什么策略改善这呢#体态纠正 #体态 #高低肩 #肩部平衡测试
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卓叔增重5年前
肩部比女生还窄？3个动作，让肩宽一倍 #瘦子 #增肌 #增重
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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自律的刘教练2周前
想要在家徒手练出肩宽窄要求，可以试试这套动作，记住要从简单到难#徒手健身 #宽肩窄腰 #健身
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塑形老黄的体态美学6月前
呼吸加姿势调整，改善高低肩、大小脸、颧骨一高一低#面部提升 #体态纠正 #体态调整
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云健身分享7月前
高低肩正在困扰你么？那么试试下面的训练可能会帮到你 这期内容中的训练主要关注我们的胸廓，当然下肢在此问题中的重要性也不可忽视，不过进行这些训练来帮你改善高低肩未免不是一个不错的尝试#体态纠正 #体态 #高低肩 #唯有训练不可辜负
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Irisxu_6月前
爆改身材比例！3个头大肩窄的有效变美思路#头大 #窄肩 #变美思路 #变美干货 #穿搭
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巩老师体态管理4周前
右肩高、左肩低，两侧肩膀高度差距明显，如何改善？ #体态纠正 #高低肩 #体态训练 #体态改善
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龙77.fitness💡7月前
女生练肩全流程！超详细✅看这一篇就够了 #因为热爱所以坚持 #新手健身 #练肩 #女生练肩 #改善圆肩
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泡泡的逆袭日记4月前
瘦手臂！改善体态！4min跟练版 巨有用！已➖6cm #瘦胳膊 #瘦手臂 #拜拜肉#改善体态 #圆肩驼背矫正
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新食锻健身中心官方号4月前
肩窄还伴有肱骨前移？看我天崩开局如何逆天改命！#肱骨前移 #练肩 #肩部训练
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运动解忧铺9月前
左肩总比右肩高？穿衣服总是“漏肩装”？以为是穿搭小心机没想到是体态问题，原理在于人体天生的结构上，但视频中还是能给予你解决方法。#高低肩 #运动康复 #左肩高右肩低 #体态纠正
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老铁脑科学体态12月21杭州5月前
让你实现穿上衣自由啦。脑神经调控每天三分钟肩内扣扣肩远离你 原创脑神经调控体态高效快速改善扣肩圆肩，每天三分钟肩膀内扣扣肩远离你#健身 #夏日穿搭 #瑜伽服 #扣肩 #溜肩
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张博士教你矫正体态8月前
这样的高低肩 胸椎弯怎么训练改善#体态纠正 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #体态调整
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我是蒹葭4月前
睡前体态管理，8个动作帮你改善圆肩驼背～ #睡前体态调整#圆肩驼背 #居家健身有新招 #运动康复师眼中改善体态的动作#新手如何有效练背
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老胡出马4月前
高低肩改善练习 头能拔住，肩胛练习才能有效，两个肩胛对称了，高低肩也就解决了！#高低肩
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周才愉（运动康复）6月前
一招告别你的高低肩和单侧肋骨外翻 脊柱侧弯 愿天下没有脊柱侧弯#街舞康复研愈肌骨 #高低肩 #肋骨外翻 #多重BUFF怎么解 #一个动作就改善
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徐小囍5月前
每天8分钟！抚平斜方肌！薄肩背！两周见效！打造一字肩少女肩背 #美背 #背太厚了怎么变薄 #体态改善 #开肩美背 #一字肩
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小财迷～3年前
夏天马上到了，肩膀宽？有副乳？实在是太尴尬了！必须把它消下去 #体态调整 #一字肩 #副乳 #瘦肩
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东莞Susie调体态产后恢复5月前
如果你练背总是一边肩高一边肩低❗️小心练歪‼️ 你练背时高低肩不对称❓ 其实不是你训练不够努力 而是你的身体没有准备好 正确承重的能力 #体态调整 #高低肩 #高低肩矫正 #改善体态 #东莞体态调整
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Dior5月前
#三角肌训练 #溜肩 #肩膀训练 一套方案解决你的五十肩 溜肩 臃肿肩 练完泵感十足
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龙老师的面部体态美学1月前
右脸大左脸小，左肩高，一个动作改善#体态纠正 #变美 #面部不对称 #大小脸
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小喵轻运动5天前
高低肩就练这个❗️一次就见效✅不吵室友床上可做🏋️ #高低肩 #改善高低肩 #宿舍运动 #体态纠正 #练背
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大攀运动健康笔记4月前
大部分高低肩是左高右低🔥2个动作搞定✅ 如果你留意观察，会发现多数人的高低肩都是左高右低，按摩拉伸肩膀虽然暂时有用，但不持久，问题源于我们身体本身的不平衡构造，可以试试下面这2个训练帮你回正身体，从根本上解决问题。 #高低肩   #脊柱侧弯  #肋骨外翻 #体态调整 #夏日减脂大作战
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师6月前
高低肩怎么练？这样练。（高低肩好了一定几率改善你的下巴和高低眉哦）#高低肩 #体态纠正 #高低眉 #颧骨不对称 #肩膀
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阿群管理身材4月前
侧睡造成的高低肩怎么办！！？#居家锻炼#体态改善#高低肩
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关老师有点野8月前
#改善体态的训练 #改善含胸驼背的训练动作 #拜拜肉训练 #女生宽肩窄腰怎么练 #
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孟小亮5月前
2个动作，彻底改善高低肩，恢复胸廓功能 #改善高低肩#高低肩 #胸廓 #呼吸 #体态纠正
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爱薇宝6月前
#肱骨前移 #练肩 #直角肩 #肩部训练 #改善圆肩驼背 女生练肩正确顺序！改善圆肩驼背肱骨前移👍
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运医-运动康复4月前
发现自己有体态问题，如高低肩如何自我检测判断方法二#体态矫正 #高低肩驼背
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运动康复~快乐小李🏂5月前
#脊柱 #脊柱健康 #脊柱侧弯 #体态纠正 #高低肩
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坤老师的坤瑜伽6月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
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晓薇（减脂版）6月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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阿喵健身5天前
如何改善头大肩窄这种性缩力身材 #健身 #肩部训练 #圆肩
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
新手训练计划——肩部训练！ 这是修炼全集中的第一期！我们邪修也有系统化的修炼体系！#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
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隔壁老杨8月前
四个动作 改善高低肩！#健身 #改善体态 #干货分享
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顺六4月前
改善高低肩和翼状肩胛的方法来了，重在坚持!!#体态纠正 #高低肩 #翼状肩胛改善 #体态大师
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黄师说康复4月前
一个动作教你改善❗️高低肩 体态差 快转发给你的朋友们吧🧑‍🤝‍🧑#体态纠正 #高低肩 #体态 #运动康复 #肩胛骨
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周思佳5月前
减少代偿，练出美丽直角肩膀！ #肩部训练 #三角肌
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脑科学视角下体态4月前
锁骨高低轻松解决 #锁骨窝#体态纠正 #高低肩#运动健身 #体态纠正
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Claire1周前
改善体态的肩部训练 #健身女生 #健身穿搭 #肩部训练 #改善体态 #上海私教
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159媛媛（专注练背）7月前
拉力绳跟练视频来了，4个动作循环做三遍，每天下班20分钟就可以，练背可以改善咱们大部分上半身体态问题，例如翼状肩胛，高低肩，含胸驼背#居家锻炼 #拉力绳练背 #改善体态提升气质 #翼状肩胛
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郭梁郭子豪4周前
一个黄金动作帮你改善体态 #健身小白必看经验 #强烈推荐 #你的坚持终将美好 #体态纠正
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大东聊健身2月前
@大东聊健身 #上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #健身干货 #健身小白必看经验 溜肩 窄肩看过来 姐妹兄弟我怎么练你就怎么练👊🏻
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蜜蜜居家健身6月前
溜肩，头发窄肩，圆肩驼背逆袭了，我的背越来越薄了!打卡27天，这几个动作太牛了!赶紧一起练起来，每天10分钟练出好体态！#练美背 #圆肩溜肩怎么改善#怎样让肩膀变薄变窄#练背#背薄一寸年轻十岁
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健身KK带你增肌7月前
增加肩部宽度的黄金动作 试试看#肩部训练 #健身 #健身教学 #增肌 #给运动来亿点多巴胺
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七分饱（变瘦变美版）4天前
挑战年前变美！之改善圆肩驼背脖子前倾富贵包，今天跟练的是欧阳春晓直角肩少女背，每天1-2遍，轻松好坚持#居家锻炼 #好身材练起来 #直角肩 #少女背 #瘦背
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天鹅老师美肩背1月前
改善高低肩 最好的方法
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鱼老师-运动康复8月前
简单3个动作，帮大家改善圆肩驼背体态差#体态纠正#富贵包#高低肩#养生
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岳004周前
想要背薄改善圆肩驼背 看这条视频就够啦#瘦背#改善圆肩驼背#拜尔体态教练枕#dou上热门#减肥
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青少年体态调整长春5天前
一个动作改善高低肩#运动康复 #高低肩 #体态纠正 #脊康优护
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185的大维维爱健身5月前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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