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雅珍老师教体态5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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电视机变形记（回归版）6月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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远远的健身变美锦囊4月前
改善脖子前倾跟练版🔥 8min体态大师【Yuuka Sagawa】改善脖子前倾跟练版!有助于改善颈前伸，富贵包和日常保持良好体态。#居家锻炼#富贵包#颈部锻炼#体态 #改善脖子前倾
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）6月前
顽固头前伸解决不了，要处理下段颈椎！ #体态矫正 #体态美学架构师
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C戈体态矫正5月前
头前伸真能练好！一线体态导师带你“全程跟练”根源改善头前伸 #头前伸 #乌龟颈 #体态矫正 #跟练
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健行者康复明威老师10月前
经常看手机头前伸的朋友，别再做单一的后缩锻炼了，这3个简单有效的头前倾矫正训练，更整体高效！#北京体育大学运动康复师考证 #头前伸 #脖子前倾
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田主任健康说3月前
脖子前倾，练这种邪修真的有用吗？ #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
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驼背大师1月前
#脖子前倾 #一起来锻炼 #健康生活 练起来
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小周讲体态（C戈团队）8月前
脖子后面酸，短期要放松长期要训练 #体态纠正 #头颈前伸
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钳钳妈阿曼达呀7月前
头前伸/肩颈酸痛/下颌线模糊，一招呼吸解决 #体态纠正 #头前倾 #下颌线 #健身干货 #肩颈
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塑形老黄的体态美学5月前
头颈前伸毁脸毁体态，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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悦动国际运动康复中心7月前
#颈前伸 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎
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体态大师的日常（12月27北京站）4月前
有人17次脖子前倾好得惊人，而有人练网红动作后悔不已 - 记录10000个体态大师真实改变，第10/10000名 #头前伸 #体态大师10000个真实改变 #脖子前倾 #头前伸
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曹小马_体态调整3月前
每天三分钟，走路也能改善脖子前倾头前伸！！#运动康复 #体态矫正 #健身干货 #头前伸 #脖子前倾
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大攀运动健康笔记5月前
3步复位颈椎🔥消除富贵包✅ “富贵包”“乌龟脖”的重要原因在于颈部深层屈肌和背部无力，无法支撑颈椎在正确的位置。3个强化动作复位颈椎位置和曲度。 #颈椎疼痛 #富贵包  #头前伸  #颈椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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老铁脑科学体态12月21杭州1月前
头前伸三分钟，还你挺拔身姿 如果你每天因为看手机办公脖子严重前倾，这个动作3分钟还你挺拔身子试试你就知道#体态矫正 #女子塑形 #头前倾 #头前引 #头前伸
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王教练谈中老年锻炼7月前
脖子，你就这样去练#锻炼 #居家锻炼
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冷冷yoga5月前
每天五分钟，轻松改善头前倾头前伸，真的太影响气质了！！ 头前伸，也叫乌龟脖，赶紧练起来…•#圆肩驼背矫正 #好体态好气质＃每日瑜伽&＃翼状肩胛＃肩颈痛
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）5月前
改善头前伸，这个动作真的很好！真的很好！ #体态矫正培训 #体态美学架构师
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想做辣妈的徐徐5月前
头前伸别乱练 颈椎很重要连接的是大脑，影响的最大的也是是大脑#坚持的意义 #体态调整 #康复
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小周讲体态（C戈团队）11月前
头颈前伸一定会有双下巴和颈纹 #体态纠正 #双下巴 #颈纹淡化
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塑形老黄的体态美学2周前
头颈前伸加深覆合，这套训练帮你改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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塑形老黄的体态美学7月前
头颈前伸、圆肩驼背、胸阔压缩、下颌变宽、下颌线模糊、颧骨外扩的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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郭发语-运动科学4月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
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丁香医生2年前
两招改善脖子前伸 #肩颈 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态 #体态改善
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健哥完美体态5月前
脖子前倾 肩膀内扣有视频 同款身材，让我们这样行动起来吧 #居家锻炼#运动#虎背熊腰
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嘿妹健身运动（力量塑形）8月前
头前伸，乌龟颈 就练这两个动作#体态矫正 #变美变瘦变好看 #提升气质 #自律
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七七大漂亮5月前
欧阳春晓的8招消除富贵包，可以改善圆肩驼背，脖颈前伸，平常看电脑多的、脖子不舒服的，快来练！ #富贵包#消除富贵包 #圆肩驼背 #脖颈前倾
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塑形老黄的体态美学7月前
头颈前伸影响脸型、体态、呼吸、气质，做做这套训练#面部提升 #体态纠正 #体态矫正
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小小.老虎2月前
简单的训练帮你找回身体本来的位置#颈椎病 #脖子前伸
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甯沂盆腹塑形5月前
头前伸根源在骨盆和胸阔｜原理+纠正训练 #体态纠正 #体态调整 #头颈前伸 #乌龟颈 #探头
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驼背大师1月前
#头前倾 #体态纠正 #健身 练起来
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小杨运动康复5月前
头前倾怎么缓解#头前伸 #脖子酸痛 #运动康复 #体态纠正
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不油腻的三叔8月前
圆肩驼背脖子前伸，三个动作，在家就能改善体态 #圆肩驼背 #体态纠正 #胸椎 #拉伸动作 #塑形
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运动科学（功能体态塑形）1年前
头前伸认知误区与改善 想要改善头前伸并不是靠这样子的缩脖子的训练将头往后推就能够有效果，就这样看似简单的体态问题其实我们也有着不少的错误认识，今天我们这个视频一起全面点认识一下头前伸。#体态纠正 #运动解剖 #功能性训练
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运动康复徐国斌1月前
脖子前伸一个动作纠正 长期伏案工作、低头看手机，出现脖子前伸、大椎不舒服，你就练这个动作#体态纠正 #脖子前倾 #富贵包 #居家锻炼
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豌豆公主(康健版)4月前
改善脖子前倾的私教课动作👍 调整体态训练启动Day11✅这一个动作通过增强胸椎灵活度、核心稳定性帮助打开胸廓，纠正圆肩驼背和头前伸的不良体态！女生建议使用2kg负重球🎱#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #塑形 #运动星计划
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广水体态矫正张老师卿颜瑜伽6天前
头前伸是最猥琐的体态没有之一，这个动作可以改善…#体态矫正 #头前伸 #肩颈 #富贵包 #广水@卿颜瑜伽
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成都运动康复东哥6天前
头前伸改善康复训练！脖子短气质差的久坐办公低头族必备！练完还你天鹅颈！#头前伸 #头前倾 #颈椎 #成都运动康复 #运动康复 @成都运动康复刘师 @17.来运动康防中心
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大攀运动健康笔记4月前
2招消除富贵包头前伸🔥复位颈椎曲度✅ “乌龟脖”、“富贵包”的深层原因是颈部深层屈肌无力，无法支撑颈椎在正确的位置。这时只做拉伸放松没什么效果。 2个强化动作改善问题，复位颈椎位置和曲度。 #头前伸 #富贵包   #颈椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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娇娇师姐运动养生3天前
脖子前伸富贵包 肩颈低头族，族学生党 ，上班族低头伏案， 3个动作每天5分钟。#居家锻炼#颈椎#体态#富贵包
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就叫我浩克吧1月前
头前倾｜胸椎僵直，矫正胸廓压缩才是关键 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #头前倾 #胸廓压缩 #我的电子健身教练
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朱旺旺就是朱旺旺呗1年前
5个动作，改善头前伸、脖子前倾！ #改善体态 #朱旺旺 #拉伸 #提升气质 #头前倾
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曹小马_体态调整3月前
头前伸，脖子前倾，不练脖子，就能改善！！#体态矫正 #体态纠正 #健身干货 #头前伸 #脖子前倾
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健行者康复明威老师9月前
经常看手机头前伸的朋友，脖子总难受，试试这个锻炼动作，简单有效矫正头前倾 #健行者运动康复 #头前伸 #头前倾
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捏脸大湿胡一手（巡🤏&培训）5月前
头前伸#头前伸 #头颈前伸 #体态纠正 #捏脸大师胡一手 #济南
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运动康复雷老师6月前
脖子前倾有救了，一个体态问题影响全身，如何让你的体态气质提升100分#头颈前伸 #改善体态 #逆袭 #体态纠正
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一颗柚柚3月前
头前倾脖子前伸会导致颈纹明显，脸部肌肉下垂，胸廓压缩睡眠呼吸急促，坚持每天练两组，两个星期一定会看到效果#体态纠正 #脖子前倾 #头前倾 #双下巴 #脸部下垂松弛
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亚历山大觉5月前
头前伸 脖子紧 穿衣不好看 一招解决 #运动 #健身 #体态纠正 #头前伸 #脖子短
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景腾筋膜睡眠科普(12🈷️8号广州线下5月前
头前移做这个动作，简👍🏻单有效快去试试吧#头前引 #颈前伸 #居家训练 #睡前拉伸 #景腾筋膜
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🍎莉莉的好物~甄选🍀2周前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！# 居家锻炼
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娇娇师姐运动养生1周前
脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟。＃居家锻炼＃颈椎#体态＃富贵包
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翩跹轻身Girl~Guzla3天前
#居家锻炼 #练背动作 #正能量 #长期含胸驼背会让颈部前伸、脸颊肌肉松弛下垂，练背能强化背肌与肩颈力量，帮你保持抬头挺胸的挺拔体态，进而收紧下颌线条、减少面部松弛感，视觉上让脸更紧致立体。 #练背属于全身性发力的运动
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瑜伽—海琪4天前
练对了，肩颈立马舒展开#健康 #养生健康 #锻炼减重怎么做不容易伤气血 #减肥全记录 #体态改善
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壹壹说养生4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 ＃改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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U型健身俏俏1月前
胸廓压缩，脖子前伸的人 每天坚持做这个动作优雅的体态 是无声的魅力宣言 从纠正头前伸、改善大小脸开始， 唤醒你独特的气质与美貌。 无需复杂器械，居家练习也能重塑挺拔体态 让五官更协调，颜值自然提升~ #诸暨 #健身 #U型健身 #胸廓调整 #居家必练
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运动养生段老师2天前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！＃ 居家锻炼＃ 颈椎＃ 改善体态＃ 富贵包
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类老师运动健康2月前
跟着央视改善头前伸，真的太舒服了#健康 #拉伸#头前伸#体态纠正
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体态大师6月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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俐俐Yoga5月前
每天3分钟，消除富贵包！改善头前伸！ 准备一块瑜伽砖。下巴放在砖上，拉长颈部，美化颈部线条，消除颈纹 每天3分钟，可以睡前做一做 坚持一个星期，头前伸明显改善！ 坚持一个月消除富贵包 #体态改善 #改善圆肩驼背#头前伸#富贵包#瑜伽
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王教练体态调整2月前
一个动作改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背 #含胸驼背
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十斤3周前
背薄了真的真的很有气质！！3min瘦背成功！ #薄肩美背 #体态纠正 #瘦背 #练背 #肩背训练
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宋赞讲体态纠正5月前
圆肩驼背富贵包头颈前伸斜方肌僵硬纠正思路 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #头前伸 #颈椎病
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俐俐Yoga5月前
建立颈部后侧的力量把头拉回正位，回到脊柱的延长线上 #体态矫正 #改善体态 #头前伸#居家锻炼 #练出好身材
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中医专家徐佳音1月前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
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