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机智刘三好3月前
嘴巴辣到冒火怎么快速缓解？这招管用！ #生活实用小技巧 #生活小妙招 #隐藏用法 #涨知识 #解辣
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香香要瘦了4月前
吃火鸡面后怎么补救？青瓜椰子水真的是大餐救星嘛？#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #椰子水真好喝 #青瓜椰子水
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柯锬菡tanhan4月前
吃什么能解辣 #火鸡面 #科普 #健康科普
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清秋廿九3年前
#美食 #生活碎片 #懒人美食 不要空腹吃火鸡面(＞＜)
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柯锬菡tanhan5月前
吃布洛芬能缓解火鸡面的辣吗 #科普 #火鸡面 #猎奇 #健康科普 #吃辣挑战 好猎奇的问题，好喜欢。
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知食课代表1周前
原来火鸡面这样吃才是“正确姿势”！颠覆认知的冷知识+亲测有效的解辣妙招，让你轻松驾驭爆辣口感～吃货必看！#火鸡面 #美食冷知识 #解辣妙招 #吃货日常 #美食妙招
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王洋洋5月前
28岁胃癌前病变女生，是如何在三年内从非萎缩性胃炎发展到如今的胃癌前病变的？ 我把自己从发病到如今加重的诱因、漫长艰难的求医路、走过的弯路、受的罪总结出来录制在了这个视频，我希望所有人都抽出两分钟能耐心看完这个视频！避免历史重演！@王洋洋 @158的王洋洋 @DOU+小助手
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来点泡面778（火鸡面神）6天前
火鸡面的不辣吃法2.0‼️ 你们要的教程来咯，巨巨巨黏糊好吃#火鸡面 #火鸡面的神仙吃法 #美食 #泡面#三四钢雪平锅
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芊其·怪怪1周前
吃完火鸡面，蹲了半个点的坑，再也不吃了 #vlog #女大学生
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最爱霸总文学3年前
我下次再也不空腹吃火鸡面了，怀疑肠子都变红色啦#沙雕日常
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Arzium6月前
火鸡面的神仙吃法 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #妈呀太香了 #美食分享
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辣妈还不辣1年前
管理期也可以放心吃的火鸡面，高蛋白高饱腹，吃了一天真的很抗饿，为什么不早点告诉我#抖音美食推荐官 #测评 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #吃货日常
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丽丽在广州8月前
不骗你，真的很好吃，最好是早上空腹出去快走五公里回来吃#超好吃 #美食 #火鸡面
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阿萌在瘦了6月前
空腹有氧「Day75」｜日常减肥就是这么牛！#变瘦 #vlog日常 #我的减肥日记 #夏日必备 #减脂打卡
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肠胃鲁姐姐1月前
肚子咕咕预警，急需美食填补空腹？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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小新迈开腿6天前
减肥第4天，早饭吃半包火鸡面两个糖心鸡蛋，已掉2.7斤加油#减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥餐 #减肥日常vlog
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子弹哥（女生减脂研究员3）8月前
长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法 长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法
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LLL-1周前
放纵餐后如何快速消肿 #健身 #减脂
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书中有话1月前
🌱别再顿顿吃到撑！空腹的神奇自愈力，很多人都浪费了😭 宝子们，咱是不是总觉得“吃饱了才有力气”？其实啊，身体藏着个超牛的“自愈开关”，就藏在空腹的时候，好多人天天吃太撑，把这能力都给捂没了！ 前阵子我总觉得累，饭后还反酸，医生说“试试让肚子空一会儿”。刚开始怕饿，后来慢慢发现：早上稍微晚点吃早餐，上午脑子反倒更清醒；晚上睡前4小时不碰零食，睡眠都变沉了！ 其实空腹时，身体会启动“自噬”模式——就像给细胞做“大扫除”，把坏掉的老细胞清掉，还能让胰岛素更稳定。但可不是让你硬饿哦！ ✨分享2个简单招： 1.试试“16:8轻断食”：比如晚8点后不吃饭，到第二天12点再吃，中间16小时空腹，循序渐进别硬扛。 2.每顿吃到7分饱：胃里没那么胀，消化压力小了，身体才有功夫“搞修复”。 别再被“顿顿吃饱”绑架啦～ 给身体留点儿空，它会悄悄给你惊喜的！亲测有用，宝子们可以试试呀！ #空腹自愈力 #健康小知识 #轻断食 #养生日常 #身体小秘密
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大飞陪你养胃7月前
胃不好时，空腹谨慎吃零食#养胃
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陈天唠1月前
早晨空腹的时候，多吃这四样东西#内容过于真实 #减肥 #减肥经验分享 #减肥食谱 #早餐吃什么
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马波波6天前
最近太忙了 身体也不太好 胳膊肘和膝盖都火辣辣的疼#脸部和下颚脂肪怎么减 #减肥期吃完火鸡面怎么补救 #地瓜可以当主食吗 #吃芡实糕会不会长胖
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老张是我1周前
#肚子太大了怎么办 #减肥期间想吃泡面怎么办 #大肚子怎么消 #肚子的褶皱怎么消除 #保鲜膜瘦肚子有用吗
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晴天燃燃1周前
高食欲人怎么瘦？#美食 #减肥 #vlog日常 #抖音美食创作者
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嘉卉🔆1周前
适度饥饿是养胃的必经之路 1. 促进黏膜修复 胃黏膜具有极强的更新能力，其代谢周期约为3-5天。空腹状态下，酸分泌量显著减少，胃内酸性环境得以缓和，可降低酸对胃黏膜的持续侵蚀，为黏膜上皮细胞的增殖、迁移及损伤修复提供充足的时间窗口。夜间睡眠阶段的生理性空腹，更是胃黏膜进行自我修复与维护的关键时段，能有效修复日常饮食或胃酸刺激造成的微小黏膜损伤。 2. 调节酸分泌平衡 空腹时，胃内缺乏食物的刺激，胃酸分泌处于基础水平，可避免胃酸持续蓄积对胃壁组织的刺激。对于反流人群，合理的短期空腹能够减少酸反流的频率与强度，进而缓解烧心、反酸酸、胸骨后灼痛等不适症状。 3. 提升消化系统工作效率 当胃内容物完全排空后，短期饥饿可触发消化系统的“重启”调节机制。待下一餐进食时，平滑肌的蠕动动力及消化腺分泌消化酶的效率均会有所提升，有助于食物的研磨与消化吸收。该调节作用尤其适用于暴饮暴食或饮食过量后的胃肠功能调整，能帮助紊乱的消化节律快速恢复。 4. 激活细胞自噬机制 细胞自噬能够及时清除受损的细胞器、错误折叠的蛋白质及代谢废物，减少炎症因子的产生与蓄积，从而降低胃部慢炎的发生风险。#经验分享#脾胃#健康科普 #创作灵感
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车海霞医生1周前
空腹血糖大于7、记好这5招#血糖高怎么控制 #高血糖饮食 #医学科普 #空腹血糖大于7
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91年暖暖的养生1周前
注意事项:1.早上九点前空腹吃完，九点后吃易上火。2.吃完一小时后再吃其他东西。3.感冒咳嗽发烧，有外伤炎症的情况先暂停吃。4.藕粉方不是什么灵丹妙药，只是每天升气xue驱寒的一个早餐代餐，不要给予莫大的希望想着通过一个吃的就能马上解决什么问题，健康的食养需要一个长期的过程。不吃生冷寒凉、早睡早起的健康生活方式才是最重要的。#藕粉方#气血#驱寒#养生#生活
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星澄很自律1周前
早上空腹，多吃这4样东西 #减肥#减肥经验分享#早餐吃什么#变瘦变美变好看#体重管理
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老年会生活2月前
网购还是抖音便宜啊，才这价就到手12桶6口味的火鸡面，表妹都忍不住去抢了😂～面条很劲道裹满了黏糊糊的酱汁，香辣过瘾越嗦越得劲！！半夜在宿舍吃爽啊香的舍友直接睡不着！！吃完还不用洗碗想吃就吃哈哈哈！！这价这量冲就完了#火鸡面 #夜宵吃什么 #火鸡面推荐 #这一碗好过瘾 #超便宜超划算
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泰安堂甄选6天前
#我要上热门 #分享 #空腹不能吃的食物 #生活小常识。 #涨知识
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陈晨脑科医生7月前
空腹血糖高不要慌，五个小方法 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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菲菲在发光1周前
晚餐空腹这么吃遵循三个黄金原则
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菲菲在发光1周前
早餐空腹怎么吃 遵守三个黄金原则
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糖尿病专家万晓刚1周前
空腹10餐后19，要怎么加强管理？多看看教授视频 #中医#糖尿病#万晓刚#糖尿病并发症#糖尿病逆转
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阿杨吃不胖1周前
早上空腹去这样吃 掉秤飞快#生活化减脂 #自律 #减肥
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中医内科林穗芳1周前
早上起来的时候，一定要注意这些 #中医 #脾胃 #林穗芳教授 #饮食科普 #门诊日常
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吃火鸡面的生活小常识6天前
#每天分享科普知识 #每天跟我涨知识 #冷知识科普 #小常识每天学习一点点 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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拿铁包子2周前
练前餐别乱吃！#真实生活分享计划 #健身小白必看经验 #练前餐
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菲菲饮食指南1周前
晚餐空腹遵守三个黄金原则#自律 #减肥 #加油 #体重管理
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白羊徐子（减肥版）6天前
早晨起床后吃五样食物 #自律 #身材管理 #加油 #变瘦
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苏苏的自律日记.1月前
虽迟但到#馒头减肥法
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Ro衫潇潇-生活分享6月前
说来惭愧，早晨就吃火鸡面真的是辣两头啊，今天一天肚子难受的嘛，整个人都不好了，大家也要注意饮食健康#火鸡面 不要空腹吃啊，尤其是不能吃辣的[破涕为笑]
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漫读时光2周前
第50集｜每天拆解一本书，今天拆解激活身体自愈力的神作《空腹力》#好书分享 #读书 #知识分享 #空腹力 #创作者扶持计划
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秀域晓宁姐聊身材1周前
正确的早餐可以让你一天都在燃烧旨肪，按照三大原则轻淞减月巴！ #健康早餐##减脂早餐#减肥小技巧#李晓宁
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玉米须1周前
没想到昨天吃了火鸡面+两个煎蛋🍳体重今天还下降⬇️了😻✌️#减脂 #减肥 #减肥vlog #减肥逆袭 #发疯减肥
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猫妈自律又嘴馋3周前
易胖体质的我，一天只吃一顿早餐，空腹20小时后！体重有啥变化 #体重打卡 #体重管理 #早餐吃什么 #火鸡面
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乐一精读1周前
《空腹力》：少吃的科学与哲学 我们总在忙着“吃”，却忘了身体也需要“空”。《空腹力》讲的不是饥饿，而是清空身体、启动内在修复系统的智慧。试试看，会打开新世界。#空腹力 #读书成长 #轻断食 #健康科普 #健康养生 @DOU+小助手
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张好韵2周前
对它上瘾十多年，原来是因为这个！！！#恍然大悟#贫血 #上瘾 #异食癖 #日常分享
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糖尿病专家万晓刚2月前
-空腹长期在10以上，千万不要放松警惕，并发症很快找上门 #中医#糖尿病#万晓刚#糖尿病并发症#糖尿病逆转
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琳琳子1月前
表演生教你无痛减肥 减肥也能吃到爽～#减肥#一天吃什么#瘦
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减重外科医生曾梦华6天前
早饭吃不好，减肥全拉倒？ #减肥早餐怎样吃 #减重外科医生曾梦华 #减重医生曾梦华 #重庆医科大学附属第一医院减重外科
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米多@空腹力疗法6天前
想减肥减脂，视频看完必有收获。 #科学空腹激活身体自愈力促进代谢减缓衰老
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尼玛融媒6天前
拉姆说健康知识 #高血压患者晨起注意牢记3要3不要 #高血压 #健康科普 #高血压请注意 @DOU+小助手
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胡琨妍6天前
早餐你按照我说的做，你每天乐呵呵#自律遇见更好的自己 #身材管理#女性成长
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米多@空腹力疗法2周前
#空腹力疗法# 适度空腹激活身体自愈力#促进身体代谢#减缓衰老#
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波仔减肥日记2月前
总算恢复正常啦，希望感冒早点好 餐食： 早：水果➕牛奶 午：鸡腿饭➕橙子汤 晚：火鸡面➕水果 运动： 爬山➕走路 #减肥 #爬山 #森林 #歌乐山 #鸡腿饭减肥法
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旺仔小雪🌨️5月前
跟着两个月瘦了40斤的酒蒙子吃一天体重会咋样 #酒蒙子 #我的减肥日记 #记录体重 #内容过于真实
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大攀在成长3月前
抗火火别只找食谱，搞懂“怎么吃”的逻辑才是关键，我把方法放这里了！#vlog日常 #类风湿性关节炎 #自身免疫疾病 #健康
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