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Food流油7月前
干货满满！五一出行在火车上吃什么嘞？#五一 #长途火车必备食物 #火车零食 #旅行攻略
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百味趣生活5月前
西兰花胡萝卜冷冻保存，营养水分不流失·· #西蓝花 #胡萝卜 #胡萝卜保存 #食材新鲜才是硬道理 #保鲜盒
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黄油嘟米3月前
减脂期一周懒人备餐vlog | 方便快捷巨省钱 #一周备餐 #一周备菜 #减脂期备餐 #减脂期吃什么 #减脂食谱
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二美食记8月前
瘦30斤｜一周高效低卡蒸菜备餐！！工作日快速吃上减脂餐 低卡健康又方便，蒸菜可以说是最适合打工人的中式减脂晚餐了！！周末花2-3小时，就可以搞定一周备餐，工作日下班只需要简单蒸上就可以吃上晚餐，轻松掉秤～ #生活化减脂 #减肥吃什么 #一周备餐 #蒸菜 #蒸菜一锅出 @抖音小助手
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百味趣生活6月前
洋葱冷冻存储，吃不完的洋葱这样放能吃3个月！ #洋葱 #洋葱发芽 #洋葱保鲜 #洋葱怎么储存 #洋葱辣眼睛
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可乐妈吖9月前
冷冻韭菜盒子生胚，春天的韭菜又嫩又鲜，前几天做的韭菜盒子快吃没了，今天又做了点冻冰箱，早上吃的时候不用解冻直接烙，跟现做的没什么区别 一样好吃 #冷冻生胚 #韭菜盒子 #我的厨房日记 #记录真实生活 #冷冻韭菜盒子生胚
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百味趣生活6月前
小葱小米辣香菜冷冻存储，打工人必备的做饭省时妙招！ #小葱 #小米辣 #香菜 #小葱保存方法 #食材新鲜才是硬道理
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可乐妈吖4月前
孩子快开学了，又做了点猪肉馅饼生胚，冷冻保存，吃的时候不用解冻，直接平底锅烙一下，简单又方便 #馅饼的家常做法 #备餐 #开学季 #面食分享
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meow筱筱6月前
拒绝科技，纯净（方便）食单！ 好吃是重点！配料表又干净！#速食 #万物皆可酱 #甜点 #懒人
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圆脸二妹3月前
家里小番茄太多吃不完 今天教大家一个存储的方法#我的乡村生活 #新农人计划 #番茄
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大倩儿 📍（已瘦100斤）7月前
超级简单的冰拿铁 出门带着可以冷很长时间 方便携带不用刷杯子哈哈哈哈哈#吃瘦不饿瘦 #记录生活 #热爱生活 #吃鸡
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可乐妈吖2月前
给孩子又做了点牛排 猪排 鸡排冻冰箱里做预备早餐，早餐吃的时候直接煎一下夹个饼 下个面条都好吃，简单又方便 #预备早餐 #自制牛排 #自制猪排 #水嫩鸡排 #早餐
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百味趣生活1年前
面条买多了吃不完？一招教你面条存储 #面条 #简单方便 #生活小妙招 #保鲜盒
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一颗啫喱6月前
一周备菜公式，不用计算卡路里啦 一些非常简单的搭配公式，初期比较多是这么吃，简单好买菜还不用思考做什么。 基本上一天在800-1000大卡，热量主要随当天肉类选鸡牛猪海鲜而有较大波动。瘦牛和海鲜比较低，鸡肉和猪肉比较高，像我今天两餐都吃牛，就过低了，大家看着来就好～#治愈系美食 #vlog日常 #一日三餐 #减脂餐 #一周备菜
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百味趣生活4月前
保鲜妙招|毛豆冷冻存储，新鲜不变色，能吃一年！ #毛豆 #毛豆储存 #毛豆怎么保存 #食材新鲜才是硬道理 #食材保鲜
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百味趣生活3天前
保鲜妙招｜狗狗单冻蔬菜制作过程🥦 #冷冻蔬菜 #宠物配餐 #狗狗 #备菜 #解压视频
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💋二柒宝妈1月前
冷冻区常备菜的新吃法来咯～ 只要集中将食材简单的分装和科学的预处理，就可以使每次做饭都变得很高效～亲测真心省时省力哦～#备菜 #食材预处理 #美食 #冷冻菜 #高效备餐
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是条咸鱼Fish-King1月前
可以冷冻保存的红烧牛肋条 分装成小份冷冻存储。下班拿出一份煮面或者玉米。快捷方便#快速美食制作 #烹饪 #在家做美食 #红烧牛肋条
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百味趣生活5月前
山药冷冻存储，早餐随吃随取，很方便！ #山药 #山药怎么做好吃 #山药削皮 #山药储存方法 #食材新鲜才是硬道理
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娜姐家的小厨房4月前
这是我们家最受欢迎的饼，有空的时侯多做点冻起来，早上拿出来煎一下，几分钟搞定早餐，太方便了！#肉饼#猪肉馅饼 #早餐吃什么 #备餐
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小熙妈妈3月前
周末在家做了一些牛肉馅饼～小朋友说比买的好吃太多了！多做了几张速冻保存，吃的时候不需要解冻，直接烙一下，特别方便#在家做美食 #面食 #早餐吃什么 #牛肉馅饼 #开学备餐
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Amanda的小厨房4月前
不想开火免加热？都去做冷食意面，一次备好一周量！ 夏天的午餐便当不知道该吃什么，那就做冷食意面吧，煮好分装冰箱冷冻，吃的时候无需加热，放上自己喜欢的蛋白质和果蔬，以及爱吃的酱料拌一拌就可以了，煮一次吃一周都不重样！可以参考我的口味搭配思路，欢迎大家在评论区晒出你的天才创意口味意面#抖音美食推荐官 #意面 #备菜
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晨晨瑶瑶的时光机9月前
今天的流心蛋时间刚好，家里常备恰巴塔 早餐不知道吃什么又想健康减脂方便快捷省事又好吃的不妨试试#低卡早餐 #我的厨房日记 #懒人美食 #流心蛋
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百味趣生活5月前
玉米冷冻存储，鲜甜爆汁，冻一次能吃一年！ #玉米 #玉米保存方法 #玉米粒 #玉米粒怎么剥 #食材新鲜才是硬道理
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崔时宜7月前
下班懒得动，外卖不知道吃什么，分享几个我在山姆的带饭攻略，并且也能快速吃上饭的食材供姐妹们参考#备餐 #山姆 #带饭上班
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咖咖爱做饭4月前
小朋友早餐🍳三明治+电饭煲意面 最近爱上了邪修做饭！！太方便啦 #美食 #邪修做饭有多简单 #早餐吃什么 #早餐 #儿童美食
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一只胖可丁9月前
这些中式碳水真的低卡又好吃 网购低卡主食大成功🏅#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #中式碳水 #低卡主食推荐 #减脂餐
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可乐妈吖3周前
天冷早上实在起不来，我就喜欢空闲的时候做点各种饼的生胚，今天又做了点葱花芝麻肉饼生胚冻冰箱里，吃的时候不用解冻，直接烙 早餐10分钟搞定，简单省事还方便，孩子也能吃的好好的 #葱花肉饼 #我的厨房日记 #冷冻生胚 #备餐
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吃吃喝喝耶5天前
不要看它分量小，一个人吃还是够够滴～简单方便，重要的是真的很省呀！ #青年创作者成长计划 #一人食记 #今天吃什么 #动手自己做美食仪式感满满 #抖音美食创作者
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青阳小灶5月前
夏天太热不想开火的，那就懒人一锅出，低卡又饱腹，还不用加一滴水#厚皮橙 #懒人一锅出 #电饭煲焖饭 #夏天吃什么 #减脂餐
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小安加油啊5月前
谁还没有吃过牛奶滑蛋的，巨嫩巨好吃，早餐做它既方便快手，又营养健康～#滑蛋 #厚皮橙 #早餐吃什么 #快手早餐 #低卡低脂餐
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百味趣生活3月前
保鲜妙招｜苦瓜冷冻存储，从夏天吃到冬天，方便又美味！ #苦瓜 #苦瓜怎么做不苦 #冰箱收纳 #食材新鲜才是硬道理 #万物皆可冻
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老鸟Kitchen5月前
简便小菜 | 紫菜虾滑煎饼 材料简单，操作方便，小孩哥最爱，好吃到被打都不撒手嗷！#虾滑 #我的厨房日记 #夏日美食季 #今天吃什么 #抖音美食创作者
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百味趣生活3月前
保鲜妙招｜吃不完的秋葵冷冻存储，微波加热几分钟完成一道菜 #秋葵 #秋葵怎么做好吃 #冰箱收纳 #食材新鲜才是硬道理 #备菜
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可乐妈吖3周前
天冷不想早起，又做了两个口味的猪排冻冰箱里做预备早餐（调料比例精准到克重 ，都能一次成功）早餐吃的时候直接煎一下夹个汉堡 下个面条都好吃，简单又方便 #预备早餐 #自制猪排 #猪排 #备餐 #我的厨房日记
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-恒某人-5月前
3分钟带你了解MC如何高效存储物品和运输！！ #我的世界#Minecraft#游戏教学#游戏教程#mc不灭
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李米 不吃米4天前
做了一些手抓饼的生坯，冷冻到冰箱里，作为备餐，真的特别方便，自己做的手抓饼少油，吃起来不会油腻，夹个鸡蛋夹个肉，十来分钟就能搞定营养好吃的早餐，太方便啦～#手抓饼 #早餐吃什么 #营养早餐
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百味趣生活2周前
保鲜妙招｜吃不完的番茄冷冻保存，简单又方便！ #小番茄 #冻门 #食材保鲜 #保鲜妙招
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是红姐呀！！3月前
每周必囤口粮！百吃不厌，孩子开学了，多做一些冷冻保存，早饭五分钟搞定，小小的一个，好吃又方便#猪肉馅饼#肉饼#备餐#抖音美食推荐官 #早餐饼
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小熙妈妈3月前
周末在家做了一些牛肉馅饼～小朋友说比外面买的好吃太多了！多做了几张速冻保存，吃的时候不需要解冻，直接烙一下即可，特别方便#在家做美食 #面食 #早餐吃什么 #牛肉馅饼 #开学备餐
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蜜妈日常5月前
早上8分钟搞定营养早餐酱油蒸全蛋！做法特别简单，营养好吃，家里孩子也特别爱吃！#早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法
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石头妈在郑州3月前
第五集/开学季早餐备餐～升级版私房馄饨，弹、嫩、香，一定要去做起来哈！每一种口味都好吃，像在吃肉丸子一样，一次多做点放冰箱，早上起来10多分钟，就能给孩子搞定一碗馄饨，简单方便又好吃！#早餐吃什么 #私房馄饨 #小学生早餐 #备餐 #我的厨房日记
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百味趣生活1月前
保鲜妙招｜家里吃不完的茼蒿，冷冻保存起来！ #茼蒿 #冷冻 #食材保鲜 #冻门 #备菜
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是红姐呀！！1月前
这下麻烦了！做肉饼上瘾了！每个周末我都会做一些冷冻保存，早上烙一下特别的方便，一斤面可以做十张小饼#猪肉馅饼#肉饼#备餐#美食教程 #早餐吃什么
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食悦小院4月前
这样储存水果一年都不会坏#美食视频 #水果罐头家庭自制法 #吃什么健康又营养 #新鲜蔬果 #吃什么健康又营养
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小柚自己做饭5月前
冰箱库存的神仙吃法，还能做零食，简单又好吃，赶紧搞起来哟！冰箱有啥放啥，别客气哈哈！#懒人美食 #我的厨房日记 #自己做零食 #周末美食
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百味趣生活1月前
保鲜妙招｜花菜冷冻起来原来这么方便？！ #花菜 #冷冻 #食材保鲜 #保鲜妙招 #备菜
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薯条麻麻2月前
今天做的纸皮烧麦太香啦！多做一些放冰箱冻起来，早餐要吃拿出来一蒸就可以了，简单方便好吃！#烧麦 #纸皮烧麦 #早餐吃什么 #东菱保鲜佐料机
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轩轩麻麻👩4月前
2块钱的小葱就能做这么一大罐葱油，熬好的葱油能保存一两个月，平时拌面或者凉拌菜都可以，简单好吃又方便#懒人美食 #我的厨房日记 #营养美味又健康 #今天吃啥 #早餐吃什么
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百味趣生活3月前
保鲜妙招|打工人备菜秘诀！青红椒+洋葱冷冻，下班5分钟一道菜 #辣椒 #洋葱 #辣椒保存 #食材存储 #备菜
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童言小记3月前
开学必不可少的早餐备餐 又做了几张干香干香的梅干菜肉饼囤在了冰箱里，开学的时候拿来当早餐，简单又方便#梅干菜肉饼#早餐吃什么 #开学季#备餐 #馅饼
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新厨鲜生4月前
冷冻五花肉 保鲜有方 | 不干不柴新鲜如初的冻肉方法，简单高效#食物保鲜 #收纳整理 #美食 #五花肉 #自制净菜
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娜姐家的小厨房4月前
可以冷冻保存的猪肉馅饼，又好吃又方便，多作点囤在冰箱里，给家人当个早餐或者加餐都非常不错#猪肉馅饼 #肉饼#葱香肉饼#备餐 #早餐吃什么
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彭丹丹的小世界3月前
在云南，黑松露也叫“猪拱菌”，因为它有独特的复合型香味。 猪就能闻到它，于是会去拱它，所以就叫猪拱菌。 新鲜黑松露的保存简单，吃起来也非常鲜美，大家可以按照视频里的方法试试。 #黑松露 #黑松露怎么吃 #松露 #美食 #美食教程
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淼妈小厨房4天前
在家也可以轻松复刻吊炉鸡蛋灌饼，蓬松酥脆超级好吃，也可以一次多做点，放冰箱冷冻保存，吃的时候烙一下，当做早餐简单好方便，健康又好吃#美食教程 #鸡蛋灌饼#小学生早餐#备餐#吊炉鸡蛋灌饼
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百味趣生活1月前
保鲜妙招｜惊掉下巴😧冬瓜还可以冷冻保存！ #冬瓜 #冷冻 #冻门 #食材保鲜 #保鲜妙招
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蔡成的菜4月前
巨香巨好吃！少油版葱油鸡饭，有手就会！ 如果一人食让我选一种偏爱，一定就是姜葱鸡饭。我这个超方便的版本，广东人吃了也赞不绝口。 鸡饭好吃的只需要两点，饭香和肉香。为了增加米饭的鲜味，我用鸡腿肉下锅煎上色，配着开水、洋葱、姜片就是一锅浓浓的鸡高汤，鸡汤煲煮的鸡饭会有浓浓鸡肉香，再搭配家庭建议姜葱酱，真的太美味啦！ #好好吃饭大赛 #夏天的味道在抖音 #家常菜 #鸡肉 #葱油鸡饭
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可乐妈吖3月前
孩子快开学了，又做了点发面牛肉馅饼生胚，冷冻保存，吃的时候不用解冻，直接平底锅烙一下，简单又方便 #馅饼的家常做法 #面食分享 #备餐 #开学季
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乐姐吖1月前
想吃广东肠粉，以后再也不用去外面排队了，自己在家做简单干净方便，营养又好吃 #广东肠粉#肠粉#早餐吃什么
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百味趣生活5月前
洋葱冷冻存储，00后快速做饭小妙招！ #洋葱 #洋葱怎么储存 #洋葱保鲜 #食材新鲜才是硬道理 #蔬菜保鲜
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聚小德粮油旗舰店4月前
每天早餐不知道吃什么的，可以试试这个葱油拌面，好吃又方便#葱油拌面 #早餐
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杜医生聊健康1月前
家里吃不完的蔬菜水果教你储存方法#储存 #大葱 #香蕉 #西红柿
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