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每天运动1小时,仅仅七个月我塑造了一个全新的自己🔥 起初练瑜伽是因为顺转剖。那真的不只是身体上挨一刀那么简单,在产房看着别的妈妈顺利顺产,自己骨开十指却要突然剖腹,那种无力感和挫败感到现在都记得。身体恢复得慢,相比于身体的痛苦心理是最难治愈的。 生完孩子后,我每天都在内耗焦虑中度过。那段时间是我最黑暗的时刻,生活被切割成碎片,却唯独没有属于我自己的那片。甚至照镜子时都不敢认,看着肚子上的那条疤,再看看自己,这个憔悴的人是谁?我怎么变成这样了?很多时候抱着孩子,甚至上班的时候眼泪就会掉下来。我不甘心啊,明明才二十八岁,一辈子难道就要这样过了吗? 就是那一刻,我决定改变,我选择自救 2025年4月3号,我铺开了瑜伽垫。还记得第一次练习时,我连最简单的伸展都做不到,身体僵硬得像块木板,甚至连最简单的口令都听不懂,只能在垫子上手足无措。 但我就这么坚持下来了,这七个月,我从完全听不懂口令,到现在能跟着呼吸自然流动,更重要的是,我终于在妈妈、妻子,女儿…这些身份之外,重新找到了我自己。 我们首先是自己,然后才能是其它任何身份。别在照顾所有人的时候,唯独忘了照顾自己。这条路我才走了七个多月,却仿佛重获新生,姐妹们,如果连我一个被生活琐碎压得喘不过气的宝妈都可以做到,那你一定也可以❤#零基础瑜伽#宝妈逆袭 #是妈妈也是闪亮的自己 #瑜伽路上一直在坚持 #蜕变
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